缩阴运动真的有效吗
&　　一些产后新妈妈为了照顾宝宝还有自己的身体恢复，把新爸爸晾在一边；还有一些新妈妈因为生了宝宝以后认为再做过这种性生活，有罪恶感，所以导致性冷淡；新爸爸着急了，这可要怎么办呢，俗话说找出原因才能解决问题，下面就来找找原因，解决它！
缩隂产品哪个最有效
女人你开始行动了吗
　　结婚真的有那么难吗？也对，结婚不是两个人的事，而是两个大家庭的事。结婚真不是简单的事。特别是现代人结婚都要车要房，否则就免谈。如果中国结婚的都这样的话，那估计中国现在就没有穷人了。为什么会有裸婚呢？裸婚追的是爱情，是两个人的相亲相爱！但婚后的日子远远没有想象的那么好！爱情一旦降了温，那是很可怕的事情！
女人结婚以后不注意保养，尤其是生孩子后，更是容易变老，身体也容易变的让丈夫不想动，特别是今年来困扰妇女们的心病--隂道松弛！各种缩隂运动，缩隂产品，缩隂手术层出不穷。随着千黛斯的诞生，解决了妇女同胞的心病！千黛斯专家告诉大家，缩隂运动对身体也有好处的，配合缩隂运动效果更加！&&
女性私處松弛的危害:
&&& 1、男性在过性
生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦陰道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性 生活的质量。
　　2、陰道松弛后容易发生感染，尤其是陰道松弛会使得陰道壁不能紧贴，陰道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。
　　3、陰道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。
　　4、陰道松弛，一些妇科病相继而至。陰道松弛后轻易发生感染，尤其是陰道松弛会使得陰道壁不能紧贴，陰道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。
　　5、女人的容颜开始变老。陰道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30
岁以上妇女，都会有不同程度的陰道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至陰吹、漏尿！
缩隂产品哪个最有效-千黛斯'绿色 生殖养护
洁隂：快速补充、激活、修复女性陰道、宫颈黏膜；
縮陰：提高肌肉细胞活性，从而改善隂部松弛状况，增强弹性，恢复紧握力；
美隂：促进血液循环和细胞再生，使陰道弹力纤维和横纹皱壁恢复正常那个状态；
护隂：改善女性隂腔酸碱平衡，触发生殖系统再造力，从而起到永久保护作用。
　　千黛斯天然植物精华为女人带来新的私處养护风尚，作为一款女性陰道护理用品，提倡定期清理排、养护的全新理念，从而保养鉎殖器官，维护了自身的健康。但是绝非用来诊断或治疗任何一种的疾病。如果您怀疑自己已有某种医学健康问题，请立即咨询专业医师。
　　另外在这里温馨提醒大家：最近网络上出现了很多千黛斯的假冒伪劣产品，患者者在购买时一定要认准下方图片官方网站：&
日常护理常识:
　　刺激性食物要少食
正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。
相关阅读：
　　妈咪们
　　【千黛斯官网】 找回女人年轻感觉
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。您的位置： >
凯格尔运动多久有效果 缩阴运动这样做见效快
根据成功女人的经验发现现在主要的缩阴方式包括了缩阴运动和缩阴产品，不过哪种缩阴运动最有效，哪种缩阴产品效果最好这些问题在缩阴之前都是需要确定的。其中凯格尔运动是最受肯定
根据成功女人的经验发现现在主要的缩阴方式包括了缩阴运动和缩阴产品，不过哪种缩阴运动最有效，哪种缩阴产品效果最好这些问题在缩阴之前都是需要确定的。其中凯格尔运动是最受肯定的一种缩阴运动方法，但是凯格尔运动多久有效果呢？注意：小编告诉你配合女人缩阴产品见效更快。据专家介绍：阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。如果可以有效的锻炼盆底肌肉就可以提高阴道的收缩能力，恢复阴道紧致。而凯格尔运动的主要作用就是强化骨盆肌肉和阴道的括约肌。凯格尔运动具体该怎么做呢？首先，试着像憋尿一样收缩肌肉，当尿道与肛门的肌肉收缩，骨盆肌肉也会跟着紧绷。骨盆肌肉的开端位于尿道，延伸到阴道口、肛门。若是准确掌握收缩骨盆肌肉的方法，就可以按照收缩两秒、放松三秒的节奏持续进行。一回做10~12次，一天最少做3回以上，才会确实强化肌肉。了解了凯格尔运动该怎么做其实相信大家就会发现，想要短时间内容恢复阴道紧致并不现实，因为即便是凯格尔运动也和其他缩阴运动方法一样需要长期坚持才会有效果。但是有一种情况下，做凯格尔运动要比其他时间做运动见效更快一些，那就是生完孩子之后。据妇科专家介绍，如果生完孩子的产后妈妈在产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。凯格尔运动多久有效果？尽管不少人对凯格尔运动缩阴法推崇备至，但是对于大多数被阴道松弛问题困扰的女人而言，还是达不到她们快速缩阴的要求，而且如果女人阴道松弛严重，那么即便是凯格尔运动效果也是微乎其微，所以在这里小编不得不建议大家可以配合女人缩阴产品见效更快。和缩阴运动不同，缩阴产品更具专业性，它是根据阴道松弛根源（弹性纤维）而专门研发的，不但效果突出，使用也更具简单方便。现在已经是比缩阴运动更靠谱的缩阴方法了。不过网上的缩阴产品也是种类繁多，不能盲目选择。在此小编给大家推荐绿色缩阴产品千黛斯，目前缩阴评价最好的品牌。不修复阴道弹性纤维、不自然养护阴道，九成女人都不能摆脱阴道问题的困扰。据了解千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，具备“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。不但比凯格尔运动效果全面，而且在效果方面也更有效。随着生活质量以及健康意识的提高，越来越多的女人想要快速有效的缩阴。然而仅仅关注凯格尔缩阴运动是不行的，女人缩阴产品也是一个不错的选择。据成功缩阴者的经验，不管是使用缩阴产品期间还是成功缩阴之后运动可以每天都做，但是在没有缩阴成功之前，缩阴产品确是最好的选择。
鼻贴怎么用 教你如何正确使用黑头鼻贴的使用方法
在去除鼻子上的黑头时，很多MM都想到了使用鼻贴的方法，可又因
女士剃毛器哪个好用 女士剃毛器效果怎么样？
想知道女士剃毛器哪个好用，以及女士剃毛器有怎么样的效果内呢
遮瑕膏的作用 和BB霜有什么区别吗
遮瑕膏的作用不说也知道，一直有这个疑问BB霜和遮瑕膏有区别吗
眉粉和眉笔哪个好 眉粉与眉笔有什么区别
疑问：眉笔好还是眉粉好 ？它们之间有什么区别吗？ 眉笔和眉粉
纹眼线好吗 纹眼线的坏处女人必知美容常识
由于现在社会节奏的加快,有很多女性为了取代每日画眼线而选择
海藻的功效与作用 吃海藻对女人有什么好处
问题：海藻的功效与作用到底是什么呢？女人经常吃海藻有什么好让女人更性感的缩阴运动，坚持两周就有效果_百度宝宝知道
&&>&&帖子详情
&发帖：9917666
&精&让女人更性感的缩阴运动，坚持两周就有效果
郝美丽的美丽
宝宝2岁11个月LV.24
随着性次数的增加，尤其是生育(顺产)之后，女人的阴道渐渐变得松弛起来，不少亲有这样子的困扰~那么，如何解决这一尴尬的问题捏?选择健康的方式，它会让你重获性快感哦~一般人小编我可不告诉她哦~{=、=}
一、做立式锻炼
女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性和谐、美满。每天坚持15分钟。
二、如厕缩阴运动
在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
三、练习骨盆运动
女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
四、练习仰卧按摩
女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
五、床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。
宝宝2个月LV.24
你是我珍贵
宝宝10个月LV.6
真的有用吗
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者如果做女性缩阴运动要坚持多长时间才会有效果?
如果做女性缩阴运动要坚持多长时间才会有效果?
09-02-14 &
当女人真不容易，本来认为光感情深就行了，谁知到，性生活也非常重要。开始我也想做手术的，但是手术失败太可怕了，最后在网上查了很多的资料，鉴于安全和副作用、疗效，各个方面的对比，最后选择了：妇e宝e搭e档，用了一个疗程左右，就感觉到紧了，不光是我，我老公也说比以前紧了好多
请登录后再发表评论!
这个管用吗?男人也可以做吗?
请登录后再发表评论!
10分钟最少
请登录后再发表评论!
得要数月的时间，还得天天坚持。
请登录后再发表评论!
有2种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。您不妨试一试。卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。 立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。 通过这两种锻炼，提高阴道的收缩能力，再加上一些专业缩阴产品，像妇1宝1搭1档效果会更好，使性生活更加和谐、美满。
请登录后再发表评论!
一天一次,一次100下
请登录后再发表评论!
单纯坚持缩阴运动一般很难达到紧致。阴道松弛并非是单纯的阴道肌群松弛，盆腔内肌群的失力，也是造成性生活中阴道握力下降的原因。所以运动的同时配合使用缩阴药物，是可以达到理想效果的。否则，您的辛苦锻炼只会起到保健作用，对现状不会有多少改观的。您可以拨打缩阴专线咨询：400-
请登录后再发表评论!
阴道松弛并非是单纯的阴道肌群松弛，盆腔内肌群的失力，也是造成性生活中阴道握力下降的原
请登录后再发表评论!
男人也可以做吗?
请登录后再发表评论!
见你意你老公用彪汉 组合治疗，效果非常不错啊！
请登录后再发表评论!
运动太慢了，我以前做了两个多月都没有什么效果，后来有个姐妹说她用的那个香港美人芯还不错，让我试试，见效也是挺快的呢
请登录后再发表评论!资讯搜索：
您的位置： &
& 招商快讯
缩阴运动真的有效吗 女人缩阴需避免五大坏习惯
　　中国经济网　字号：
　　缩阴运动真的有效吗？运动缩阴是一种简单而且不花钱的缩阴方法，对于很多女人而言或许最先注意的就是不花钱，当然效果也是有的。但是特别提醒想缩阴的女人必须避免五大坏习惯才行，否则即便是做了运动也很难有效。
　　凯格尔运动（图）
　　女人之所以缩阴是因为阴道松弛导致阴道收缩能力降低，而缩阴运动则可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，增强阴道的收缩能力。不过关于&缩阴运动真的有效吗？&这个问题，很多女人表示没有。这是为什么呢？其实都是因为女人的五大坏习惯决定的。
　　坏习惯一：三天打鱼两天晒网
　　其实运动缩阴和运动、按摩缩阴是一样的，如果没有良好的耐心，很难缩阴成功。而且值得注意的是阴道松弛的形成并不是一朝一夕的事情，本身缩阴就需要时间，所以如果女人想要成功缩阴，那么就必须懂得&坚持&的重要性。
　　坏习惯一：没有掌握正确运动缩阴步骤盲目锻炼
　　虽然现在网上的缩阴运动方法有很多，但是真正能够有效达到缩阴效果的，比较常见的也只有提肛运动、收缩运动、卧式锻炼、立式锻炼、凯格尔运动（缩阴运动详情可以参考《最有效的缩阴运动图解 女人这么做就能缩阴》）等等。
　　收缩运动（图）
　　这些缩阴方法虽然简单，但是如果不能抓住重点依旧无法缩阴成功。比如提肛运动。提肛运动是由肛提肌，肛门括约肌、盆地肌群共同协作完成的动作，可通过有意识的控制进行收缩和舒张。这样可以提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力。但是如果不能控制这些肌肉那么还是无法缩阴。
　　坏习惯一：松弛严重一味依赖缩阴运动
　　由于缩阴运动简单、不花钱，一些女人就将这个方法作为治疗阴道松弛问题的救命稻草。就想凭借缩阴运动帮助自己缩阴。但是事实上缩阴运动对于轻微的松弛问题作用明显，但是对于严重性的阴道松弛问题效果并不大、如果一味的依赖于运动缩阴很容易贻误缩阴的最佳时间。
　　因此，妇科专家认为：女人缩阴可以坚持缩阴运动配合专业的缩阴产品千黛斯缩阴更好更快。缩阴产品是主要针对阴道松弛问题而研发的，尤其是现在口碑最好的绿色缩阴产品千黛斯，不但可以安全有效的达到缩阴效果，对于阴道干涩、阴吹、阴道异味亦有很好的作用。是众多快速缩阴的首选。
　　坏习惯一：为快速缩阴增加运动强度
　　需要坚持才会有缩阴的效果，但是并不意味着增加运动强度就可以提高缩阴效果，事实上增加锻炼强度不但不能缩阴，甚至还会对阴道产生损伤。尤其是憋尿缩阴法。如果没有掌握合理的运动时间憋尿时间过长会导致妇科出现，适得其反。
　　坏习惯一：运动缩阴期间没有注意&缩阴根源&
　　本身运动缩阴就是为了缓解阴道松弛程度、预防阴道松弛问题而做的，但是如果女人在缩阴过程中，没有意识到频繁的性生活也是导致阴道松弛的根源，而在缩阴期间频繁或者激烈的性行为会大大降低缩阴效果，还会增加阴道松弛程度，这样就更难利用缩阴运动有效缩阴了。
　　提肛运动（图）
　　特别提醒：相信大家了解了上述内容其实就会找到缩阴运动真的有效吗的答案，其实女人缩阴很简单，就是要找对方法，除了在运动缩阴期间避免出现上述五大坏习惯，再找对安全有效的缩阴产品千黛斯相信治好阴道松弛问题并不是难事，唯一需要在意的除了正确的做缩阴运动外选择缩阴产品不能盲目。
【】【】【】
医药网免责声明：
浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性；您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司，有权但无此义务，改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
凡本网注明"来源：XXX（非医药网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
联系电话：6 邮件：
& 版权所有