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羽毛球课堂：技多不压身，十句打羽毛球经验
　　看你骨骼惊奇，实在是万中无一的练球奇才。要想羽毛球打的好少不了前辈的一席话，常言道：听君一席话，胜读十年书。今天小编给球友们推荐羽坛前辈的十句话。
　　1、先声夺人
　　双打发完球，站在T字线后方10~20CM处，
　　然后半蹲状态举拍，
　　逼迫对方不敢回小球。
　　2、提前预判
　　如果对方擅长网前推底线小球，
　　那么站在后场的你要靠后站一点，
　　尽量平抽或者斜抽回去给他们，
　　让对方也难受。
　　3、知己知彼
　　如果你能抢到网前又担心扑球下网，
　　就使劲的冲过去然后咬着牙瞪着眼放个小球，
　　让球自然的滑落到对方的网前。
　　除了专业队员，很少有人能够救得起这个贴网球，
　　如果对手水平确实高，
　　记住，准备扑对方的网前勾对角球。
　　4、双管齐下
　　如果你擅长杀球，就适当的放一两个网前再杀
　　（把对方的位置调动靠前就不好接杀），
　　如果你擅长吊球，配合平高球再吊，
　　前后调动会让对手很难受的。
　　5、致胜法宝
　　能杀直线就不要杀斜线。
　　杀球时，业余选手尽量选择多杀直线，少杀斜线。
　　虽然我们通常看专业选手间进行的双打比赛，
　　突然的杀斜线球威胁很大，
　　但专业选手的杀球力量大,速度快，
　　而业余选手很难具备这样的力量和速度。
　　如果杀斜线，突然性会相应减小，
　　而且质量不高，留出的空档也会比较大，
　　反倒容易造成被动。
　　6、自产自削
　　中前场放完小球自己去网前准备去，
　　别站那里和队友看着。
　　如果你在后场放的小球，队友应该补上去。
　　7、专注中路
　　双打吊球吊中间是有道理的。
　　对方去中场挑球，还得回平行站位防守。
　　对方在中间拿球不容易搞勾球偷袭
　　对方在中场挑球，我方接球舒服。
　　8、直来斜档
　　对杀球斜抽回去威胁巨大。
　　9、推高就低
　　如果对方喜欢吊球，
　　那就考验你的网前推球了，
　　不见得球高于网才能推，
　　低于网也可以推。
　　不过你的身体需要的是更低。
　　10、快慢有效
　　对付速度快的选手，
　　偶尔往两腰放球，
　　会使他们难受一些。
　　对付速度慢的反复后场2个底线拉吊，
　　2个回合他就快“断气了”。
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- 我的课余生活－－学打羽毛球
小学三年级作文:我的课余生活－－学打羽毛球
&关键字：关键词：我的课余生活－－学打羽毛球摘　要：我的课余生活可丰富了：看书、画画、跳绳、做手工……最近，我又迷上了打羽毛球。看着人家把羽毛球打得上下翻飞，我简直是羡慕极了，于是就吵着爸爸要玩羽毛球。为此，爸爸专门领我去体育用品店买了副漂亮的羽毛球拍。终于如愿以偿的拿到了球拍，我心里这个美......
　　我的课余生活可丰富了：看书、画画、跳绳、做手工……　　最近，我又迷上了打羽毛球。看着人家把羽毛球打得上下翻飞，我简直是羡慕极了，于是就吵着爸爸要玩羽毛球。为此，爸爸专门领我去体育用品店买了副漂亮的羽毛球拍。　　终于如愿以偿的拿到了球拍，我心里这个美呀！心想：我也可以像别人那样帅帅的玩羽毛球了！可没想到，事情并不像想象的那样。这个羽毛球到了我这儿，就不知怎么回事，变得调皮起来。它一会儿落在我前面；一会儿落在我身后,就是不肯乖乖的落到我的球拍上。我生气的喊：不打了，不打了！爸爸见了，说：万事开头难，学什么开始都会有这个过程。只要你学会注意观察，分析球要飞的方向，及时用球拍去接，你一定能接到球的！听了爸爸的话，我又继续打起羽毛球来。　　终于，我接住了一个球，高兴得手舞足蹈。爸爸说：你看，成功了吧！只要多练，你就能接更多的球。果然，我能打到两个、三个、五个了……我的羽毛球终于像长了眼睛一样，稳稳地落在球拍上了！我真高兴啊！　　打羽毛球不但锻炼了我的身体；磨练了我的耐力；还让我懂得了只要努力、坚持，就没有做不到的事！
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摘要：对于羽毛球运动而言，菜鸟和高手的区别说简单点就在于对球的控制。那么如何能精准的完成对球的控制打出理想的球路呢？这就要求羽毛球爱好者在打球的时候要学会控制自己的发力。快和小羽羽一起看看在打羽毛球时该如何发力吧~~1拍柄为支
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（小编摘抄网络，如有侵权，请联系删除）
这是通常的反手击球。靠小臂外旋击球的话，转动支点和正手一样在拍柄下端。如果靠手腕后翻的话，同样转动支点会移到手腕处。4拍柄中部为支点的反手击球多数人会觉得反手处理球很多时候比正手细腻。那是因为你在无意识中使得转动支点提前到了靠近食指的位置，这就缩短了力矩（转动支点和平衡点的距离），同时小指可以内扣辅助发力。因为有两处发力点，所以击球力度的掌握就比较容易一些。听说过手指捻动发力，就是这种情况。
（小编摘抄网络，如有侵权，请联系删除）
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■健身课堂 打羽毛球前一定要做准备活动
http://sports.sina.com.cn 日03:25 北京娱乐信报
　　羽毛球是大众健身中开展最为广泛的一项运动。然而因为羽毛球过于普及，人们在打球之前往往会忽视掉准备活动。其实不注意热身很容易造成运动损伤。即使偶尔拿羽毛球来舒活一下筋骨也需要做准备活动，特别是在寒冷的冬天。
　　“打羽毛球之前要做约１０分钟的准备活动。”据北京市羽毛球运动协会常务副秘书长孟宪章介绍，打羽毛球之前可以用跳绳、变速跑，适当地做做侧身和蹬地转体来热身。
因为一般羽毛球爱好者的运动损伤与专业运动员相比，急性损伤比较多。为避免受伤，羽毛球爱好者们在打球之前应该把颈、肩、腰、膝盖等各个关节活动开。冬天在场馆里打球，外衣不要过早脱下，应该在简单的热身活动后，身体微热时再慢慢脱下外衣。而对于平时不太爱运动的朋友，打羽毛球的时间也不宜过长，最好每打２０分钟休息５分钟，喝一些不带糖的饮料补充体力。而运动时间最多不要超过２个小时。
　　由于羽毛球有一定的运动强度，球速比较快，所以羽毛球爱好者在追球中应注意合理用力，避免因用力过猛而造成肌肉拉伤。而对于视羽毛球为长期锻炼项目的人们，则最好学习一些羽毛球的规范动作。
　　实习生 马佳妮
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