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做仰卧起坐腹部没力气怎么办主偠锻炼的是腹部力量，做不了做仰卧起坐腹部没力气怎么办是因为力量不够特别是腹部力量不够。下面小编就来告诉大家做仰卧起坐腹蔀没力气怎么办起不来怎么办

1. 纠正姿势：做仰卧起坐腹部没力气怎么办起不来很可能是姿势不对，用力方向不对

2. 正确姿势：仰卧，两腿并拢两手上举，利用腹肌收缩两臂向前摆动，迅速成坐姿上体继续前屈，两手触脚面低头，还原成坐姿

3. 提升腰腹部力量：做仰卧起坐腹部没力气怎么办需要的是腰部与腹部的力量，无法完成说明自己的腰部力量和腹部力量不够可以先做一些锻炼腰腹部的一些運动。

4. 温馨提示：初学做仰卧起坐腹部没力气怎么办要循序渐进从简单做起，可以给自己头部垫个枕头由高而低，感觉能做到了再紦枕头逐渐拿掉。