为什么我停止锻炼体重还在下降健身半年体重128,劲还是没一个180斤的胖子大

总结一下之前都用过什么减肥方法

运动:游泳、仰卧起坐、动感单车、有氧操、瑜伽、力量训练(跟私教)

节食:过早不食过午不食,最后都坚持不下去暴饮暴食

饮食:饮食不规律时而大吃大喝,时而就绝食喜欢吃零食,油炸物、烧烤火锅,任何重口味的高热量的抱歉我都全占了

美容院:埋线、伍行能量、拔罐、尚赫赫

各种减肥药已经透支我的身体,姨妈不来了脾气暴躁了,脸色屎黄屎黄的

现在我不求快速减,只想慢慢的細水长流用个2-3年的时间慢慢来,毕竟不是一天吃出来的现在最大的痛点就是,没有毅力坚持不下去,减下去就开始放纵自己

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