论文:试论体育院校网球专项教师的在职教育-中大网校论文网功能动作训练体系在高校体育教育专业网球发球教学中的应用研究--《辽宁师范大学》2014年硕士论文
功能动作训练体系在高校体育教育专业网球发球教学中的应用研究
【摘要】：在当今网球运动中人们把网球发球技术作为网球教学中的重点和难点，从网球运功的特点来看发球技术的好坏可以决定着运动员在场上的主动进攻权力。在一场网球比赛中，比赛选手有了好的发球技术，能说明比赛已赢了一半。首先在网球运功中发球技术已经被大家公认为是比较难的一项网球技术，在比赛中网球发球同时也是一项不受对方控制由自己掌控的技术。运用什么样的方法能掌控好网球发球技术，并尽可能的避免运动损伤，增加身体的稳定性、灵活性、柔韧性和平衡性成为近几年网球发球教学中的重点问题。本研究把功能动作训练体系引入到网球发球教学中来，希望能通过功能动作训练体系被引入到网球发球教学中的研究来提高网球发球教学水平，可以达到增强学生的身体灵活性和和身体稳定性，提高网球发球的教学效果，降低学生在网球教学中的产生运动损伤的目的。
本论文在撰写过程中运用了文献检索法、访谈法、数理统计法、实验法等方法。对网球发球教学中存在的问题，如教学当中体能训练方法太传统和单一，对功能动作训练体系的这种新的体能方法认识不全面，功能动作测试筛查理解不足或者不理解，出现问题时没能运用正确的纠正训练方法进行教学等问题进行研究。本次撰写的目的是让大家更深一步了解功能动作训练体系在网球教学中应用的意义，分析网球发球技术与身体稳定性和灵活性、柔韧性、平衡性之间的关系。规范功能动作训练体系的使用，通过科学的实验测试与结论分析，总结出理论依据，提出合理化和可行化的建议，为功能动作训练体系在网球技术教学中的合理化、科学化、规范化、系统化和可行化奠定坚实基础。实验测试结果说明：
（1）对实验对象进行了七个功能筛查测试，这些测试最终检查出来他们的基础动作模式存在着显著的问题。同时这些基本问题也反映网球教学前存在动作功能准备不足的问题。
（2）身体左右两侧对称性、髋膝踝的对称性与灵活性、肩关节伸展的柔韧性、腘绳肌的主动收缩能力和下肢肌肉的柔韧性、上肢在对称运动俯卧撑时躯干在矢状面的稳定性、躯干旋转时稳定性等问题会是制约网球发球效果提高的基本因素。
（3）动作功能训练是网球发球教学的基础，链接体能和技术的桥梁，说明在网球发球教学前或是教学中提高学生的动作功能准备水平要引起重视。
（4）PNF牵伸训练、螺旋式拉伸绳训练、反射性神经肌肉训练、核心稳定训练和18种自我牵伸等方法和手段对提高网球发球教学效果有重要意义。在提高身体肌肉力量和柔韧性方面，还有使关节活动度等方面都有效果，这能说明在网球发球时，身体的关节、肌肉协调配合才能使身体完成高质量的发球技术，取得优秀的发球成绩。
【学位授予单位】：辽宁师范大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2014【分类号】：G845-4
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400-819-9993本人毕业于南京体育学院网球专业，女，硕士研究生，现在工作于南京江宁大学城某高校网球教师,帮助很多网球爱好者提升网球技能,找到学习网球的乐趣。有五年教学经验,用最科学的方法,最正确的姿势,让您在最短的时间学会打网球。欢迎广大网球爱好者踊跃报名。
　　具体安排如下:
　　一、培训特色:
　　1、针对学员自身特点注重个性化培养。
　　2、形式灵活,注重技、战术全能的发展。
　　3、能让您在轻松愉快的氛围下,学到您想学到的东西。
　　二、教学地点:依照学员需求就近安排,网球场地费用学员自己支付。
　　三、授课课时:周一至周日全天侯(可依照学生需求安排课时)。
　　收费标准:(以下费用包括:教练费、多球费用、健身指导)
　　1、初级班:1人班(私教):1000元/10期/每期1小时
　　2人班:800元/人/10期/每期1.5小时
　　3-5人班:600元/人/10期/每期1.5小时
　　学习内容:正手握拍法及正手击球、反手握拍法及反手击球、步法与移动、发球、截击球等。
　　2、提高班:
1人班(私教):1200元/10期/每期1小时
　　2人班:850元/人/10期/每期1.5小时
　　3-5人班:650元/人/10期/每期1.5小时
　　学习内容:正手击球、反手击球、挑高球、高压球、放小球、反弹球。
　　其他情况价格面议。
　　四、联系电话：（张教练）
　　微信号：zhang
[]&　人气：4　跟贴：0　分类：未分类　发表于：16-11-17
本人毕业于南京体育学院网球专业，女，硕士研究生，现在工作于南京江宁大学城某高校网球教师,帮助很多网球爱好者提升网球技能,找到学习网球的乐趣。有五年教学经验,用最科学的方法,最正确的姿势,让您在最短的时间学会打网球。欢迎广大网球爱好者踊跃报名。
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　　1、初级班:1人班(私教):1000元/10期/每期1小时
　　2人班:800元/人/10期/每期1.5小时
　　3-5人班:600元/人/10期/每期1.5小时
　　学习内容:正手握拍法及正手击球、反手握拍法及反手击球、步法与移动、发球、截击球等。
　　2、提高班:
1人班(私教):1200元/10期/每期1小时
　　2人班:850元/人/10期/每期1.5小时
　　3-5人班:650元/人/10期/每期1.5小时
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发表于：17-02-21 10:47
2017南京力搏女子网球俱乐部培训营一、招生简讯：网球运动为世界四大贵族运动之一，是深受人们喜爱，极富乐趣的一项体育运动，网球运动能提高人的力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，经常参与网球运动对人的身心全面发展具有重要作用。本人为网球专业硕士研究生，女，高校教师，已有多年球龄和丰富的教学培训经验，本科、研究生期间从网球运动训练学、运动生物力学、体适能训练学等方面潜心分析研究现代网球运动技战术。本着为广大网球爱好者打造专业的网球运动平台，遵循科学、规范、高效的原则，对外常年开办网球培训，分成人训练和少年教学，有多种时间段供您选择。培训教学内容均为中国网协制定的专项教学计划，同时根据学员水平实行分层次训练。我们拥有专业而富有责任心的教练队伍，全天候的教学场所，主要地点在江宁大学城各高校和小区网球场，定能为您提供最细致周到的服务。结合对多批学员进行网球培训的教学实践，探索出适合普通人的休闲网球入门捷径，初级班可以让从未打过网球的人，在较短的时间内迅速掌握学网球的诀窍，高级班可以使有一定运动基础的学员能够以更加规范的动作轻松自如地对打，让大家尽情享受魅力网球这项终生社交运动所带来的自信、健康、时尚。二、教学地点:依照学员需求就近安排,江宁大学城附近室外场地免费，室内和其他地区网球场地费用学员自己支付。三、授课时间:周一至周日全天侯(可依照学员需求安排课时)。&四、收费标准:费用包括:教练费、多球训练费用、健身指导、女子瘦身（一）初级班:1人班(私教):1500元/10期/每期1小时&　　&&&&&&&&&&&&2人班:850元/人/10期/每期1小时&　　&&&&&&&&&&&&3-5人班:700元/人/10期/每期1小时学习内容:正手握拍法及击球、反手握拍法及击球、步法与移动、发球、网前截击球免费赠送一次高尔夫练习场或高尔夫模拟室体验课程&　　（二）提高班:1人班(私教):2000元/10期/每期1小时&　　&&&&&&&&&&&&2人班:1200元/人/10期/每期1小时&　　&&&&&&&&&&&&3-5人班:850元/人/10期/每期1小时学习内容:正手击球、反手击球、挑高球、高压球、放小球、反弹球、双打战术免费赠送一次高尔夫练习场或高尔夫模拟室体验课程&五、培训要求：学员请自备球拍、运动鞋、运动服装，冬季注意保暖，带点温开水预防运动性缺水六、联系方式：联系人：张教练&陈教练电话：&&& 　　微信号：zhang&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　
发表于：17-10-27 10:37
南京私人网球女教练
网球格言，7年球龄，5年教学经验，我会用我足够的耐心帮助你每天成长，是赵教练教学理念，我坚信没有学不会的学生，只有不会教的教练，1对1私人教练，100每小时，1对2，150每小时，1对3，200每小时，10小时起步，场地费用学院自理或者平摊，教学地点，南京医科大学网球场，南京市五台山网球馆，南京体育宾馆网球场地
联系人：张教练;微信号：zhang
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我已阅读并同意、中的全部内容！网球专项理论题 一、填空题 1．网球的颜色为
色。黄绿 2.网球重量应在
58.47 3.网球场地是一个
形。 长方 4.网球场双打场地长
5.单打场地长
8.23 6.球网的中心距地面
米。网柱高
1.07 7.握拍主要有
三种方式。东方式，大陆式，西方式 8.国际网球女子团体“联合会杯”赛事英文简称
。Fed Cup 9. 国际网球联合会，英文缩写为
。ITF 10、中国网球协会简称
。CTA 11、男子职业网球联合会
ATP 12、女子职业网球联合会
WTA 13、网球技术包括：
技术。 底线，发球，网前截击，高压球。 14、底线技术主要包括：
技术。 正手，反手。 15、网球比赛按项目分为：
单打，双打，混双。 16、网球比赛中球童负责为运动员
捡球，递毛巾 17、
年中国网球协会正式加入国际网球联合会。1980
18、获得中国第一枚网球奥运金牌的是
。李婷，孙甜甜。 19、
又称杀球，是将球拍举过头顶，用扣压的方式将球杀入对方球区的一种击球技术，也是直接得分和鼓舞斗志的一种重要手段。 高压球 20. 国际男子职业网球联合会英文简称
ATP 21. 国际女子职业网球联合会英文简称
22. 网球裁判按分工主要分为
主裁，司线 23. 2001年第21届世界大学生运动会，
获得女子单打冠军。
李娜 24．2001年第21届世界大学生运动会，
获得男子单打冠军。
夏嘉平 25．在比赛过程中运动员应该在
数局结束时交换场地。
单。 26．在网球比赛中队员发球出界，司线员呼报 “
Fault 27．在
比赛中教练员可以在队员休息时进行指导。
28．运动员在正式比赛开始之前有
分钟的练习时间。 五 29．网球比赛中，运动员每一分有
次发球机会。
30．网球场四周的挡板必须是
色的。 深 31．四大网球公开赛的男子单打比赛采用
五盘三胜 32．
网球公开赛是四大公开赛中历史最悠久的比赛。
温布尔登 33．轮椅网球允许运动员在球落地
次以后进行还击。
两 34．在比赛中，队员可以因
问题向主裁申诉，并可以叫裁判长；而对于
问题主裁的判罚是最终的判罚。
规则，事实 35．比赛过程中球破了则该分
； 比赛过程中球变软了则该分
，比赛继续。 重赛，有效 36．网球单打支柱与网柱的
是一样的。高度 37．网球场地分
草地、硬地、土地、涂塑球场 38．网球战术包括
战术。 发球、接发球、上网、底线 39．比赛过程中球破了此分应该
。重赛 40．四大网球公开赛分别是
澳网，法网，温网，美网 41.温布尔登网球公开赛使用的是
草地 42.澳大利亚网球公开赛使用的是
硬地 43.法国网球公开赛使用的是
红土 44.美国网球公开赛使用的是
是现代网球运动最重要的技术之一。也是体现网球实力和赢得网球比赛最重要的手段。
是在网前进行的一种攻击性击球方法，即当球在落地之前，便将来球击回对方场 区。截击球 47.
被认为是网球比赛的三个基本要素。
速度 48. 1989年的法国网球公开赛，
岁的美籍华裔选手
，成为此项赛事的最年轻的单打冠军，这是第一位亚洲血统的选手获此殊荣。
49、1900年第一次戴维斯杯比赛在美国，当时只有
50、单打比赛在双打场地上进行，使用了单打支柱，发出的球触及单打支柱后落入规定的发球区内，应判
失误 51、分与分间歇的时间最多
秒，交换场地时运动员最多有
秒的间歇。20
52、在双打比赛中，运动员的第一发球，打中自己的同伴，该球应判
指一方上网截击，占据有利位置，另一方打出弧度很高的球，将球挑过上网方的头顶，并落在界内。挑高球 54、
又叫拦网，将球凌空击打回去。截击 55、
就是指对局双方中一方发球，球落在有效区内，但另一方却没有触及到球而使之直接得分的发球。ACE球 56、网球场地底线中点的长度为
厘米，宽为
5 57、国际网球男子团体赛事叫
。 戴维斯杯 58、国际网球女子团体赛事叫
。联合会杯 59、国际网联将裁判长分为两级：
银牌 60、1986年汉城亚运会网球比赛中，我国选手
获得女子单打冠军
李心意 61、
是由主管该赛会的组织机构委派的全权代表，负责指挥整个大赛。裁判长 62、
是打到规定区域以外的球。界外球 60、击出球触网后仍落到对方有效区域内称为
球擦网 63、
是落在线上的球都算界内球。压线球 64、
是发球时球擦网落到发球区内，不计发球次数而重新发球。重发球 65、在一次竞赛的不同阶段，分别采用循环制和淘汰制两种方法称为
混合制。 66、同侧的单打边线与双打边线的距离为
米。1.37 67、
年成立了中国网球协会。
1956 68、ACE球可分为
与高尔夫、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。 网球 70、网球运动员按打法风格分为：
。 底线型，发球上网型，全能型。 71、网球运动起源于
。法国。 二、判断题
1. 网球比赛中，只有团体比赛教练员或队长才可以坐在场地里为队员进行指导。
（ √ ） 2．网球裁判按分工主要分为主裁，司线和球童。
） 3．在比赛中为运动员捡球和递毛巾的工作人员叫球童。
（ √ ） 4．国际男子职业网球联合会英文简称WTA。
） 5．国际女子团体比赛叫戴维斯杯。
6． 网球比赛中，运动员每一分有一次发球机会。
） 7．温布尔登网球公开赛是在硬地上举行的。
） 8．网球比赛的场地，四周挡板必须是深色的。
（ √ ） 9．轮椅网球比赛，球可以落地两次后再击球。
（ √ ） 10．女子双打比赛中，两名队员的服装底色必须一致。
） 11． 国际男子团体比赛叫戴维斯杯。
（ √ ） 12．发球下网时裁判呼报“fault”。
） 13．球拍拍弦上可以安装减震器。
（ √ ） 14．球拍击球面上可以有一盘以上的弦。
） 15．在比赛进行中，一名队员球拍拍弦意外断裂他可以在此情况下继续比赛。
（ √ ） 16．在比赛进行中，一名队员球拍拍弦意外断裂他可以用此拍继续下一分的比赛。 （
） 17．比赛过程中，一名队员球拍减震器意外掉落到对方场地内，掉落一方应失分。 （ √ ） 18．比分为30比30发球方下一分应该在右区发球。
（ √ ） 19．发球时运动员脚可以踩在端线上。
） 20．每局比赛第一分应该在右区发球。
（ √ ） 21．比赛过程中球破了此分应该重赛。
（ √ ） 22．在比赛过程中运动员应该在双数局时交换场地。
） 23．比赛过程中一方运动员触到球网应立刻停止比赛，此分重赛。
） 24．在单打比赛中教练员可以在比赛过程中对队员进行指导。
） 25．运动员在正式比赛开始之前有两分钟的练习时间。
） 27、网球的颜色是黄色的。
） 28、网球运动起源于英国。
） 29、网球比赛，当队员发球时，观众可以随意走动。
） 30、四大网球公开赛都采用五盘三胜的赛制。
） 31、网球拍子的长度没有任何限制。
） 32、在网球比赛中，球突然破了，比赛继续，该分有效。
） 33、网球场四周的挡板必须是浅色的。
） 34、在网球比赛中，队员可以左右手各拿一支球拍进行比赛。
） 35、在网球比赛中，队员受伤不可以叫医生治疗。
） 36、在网球比赛中，球擦到边线的外延，则判球出界。
） 37、在网球比赛中队员发球，球触及球拍后，左脚踩到底线上，判该球为脚误。
） 38、网球单打场地长为23.77米，宽为10.97米。
） 39、在网球比赛中，即使司线员明明知道自己判罚出现错误也不能改判。
） 40、发球时，在发出的球触及有效发球区的地面前，发球员的球拍脱手而出，并碰撞在球网上，应判失误。（√） 41、双打中如果发出的球擦网而过，落地前触及接球方任一运动员，应判发球方得分。（×） 42、双打中发球次序发生差错，并在一局结束后发现，以后即按出现差错后的顺序进行发球。（√） 43、双打比赛在任何一局中，当一方运动员发球次序发生错误，主裁判发觉后应立即纠正。发生错误前双方所的分数有效。（√） 44、在任何比赛中发球方必须站在端线后面、中点假想延长线和单打边线延长线之间的范围内发球。（×） 45、运动员在左区发球，站位时后脚超过中点的假定延长线，在挥拍击球时后脚进入底线和中点延长线之间。（×） 46、决胜局记分制可应用于每盘的局数为六平时，但三盘两胜制的第三盘和五盘三胜制的第五盘不得使用此制度，必须使用长盘制。（×） 47、双打发球时，发球员的同伴允许站在妨碍接球员视线的位置上。但如发球时，球触及同伴或她穿戴物件时，应判对方得分。（×） 49、网柱直径不得超过15厘米，网柱内侧距边线外沿0.914米。（×） 49、网球的比赛的分与分之间均有20秒的间歇交换场地时间；交换场地时，均有90秒的间歇。（×） 三、选择题
1、在一盘比赛结束后的休息时间里，主裁判何时呼报“准备比赛”“（TIME）”（ C ）
D在120秒 2、当史密斯在比赛中受到违反运动员行为准则的处罚，被判失一分时，主裁判在计分表上如何记录。（ C ） A记录“C”
B记录“X”
C在史密斯计分栏中计“C”，并在他的对手栏中计“X” D在史密斯计分栏中计“X”，并在他的对手栏中计“C” 3、在ATP双打比赛中，运动员可以去几次洗手间（三盘两胜）？（ D ） A每名运动员可以去一次
B每对运动员可以去一次 C每名运动员可以去两次
D每对运动员可以去两次 4、在女子单打比赛中，一名运动员在准备活动期间去了一次洗手间。他还可以再去几次洗手间或更换几次衣服。（B） A无
D三次 5、在大满贯男子比赛中，一名运动员以被给予了三次处罚（警告、罚一分和罚一局）。随后在比赛中，他大声地喊：“这真是一个可恶的赛事！”此时主裁判应如何处理？（D） A、不予理睬 B、在下次换边时提醒该运动员注意 C、给予其违反行为准则的处罚，罚其失一局 D、请裁判或监督到场，主裁判就该运动员的行为向裁判长或监督汇报 6、在一场男子挑战赛的第二盘比赛进行中，由于下雨比赛被迫暂停。当比赛可以重新开始时，已经间歇了22分钟。运动员可以重新做多长时间的准备？（C） A、没有准备活动
B、2分钟的准备活动
C、3分钟的准备活动 D、5分钟的准备活动 7、在国际网联男子巡回赛硬地双打比赛中，主裁判负责呼报所有的线（采用的是一人裁判制）。在对打过程中，在一球落在了底线附近，此时裁判的视线被挡住，而“运动员对落球在底线附近的没有任何反应”，比赛继续进行。此时裁判应该如何去做？（D） A、停止比赛，重赛该分 B、呼报该球出界 C、继续比赛。如在该分结束后运动员提出异议，在重赛此分。 D、继续比赛。即使在该分结束后运动员提出异议，该分也不可重赛。 8、第一发球失误后，拾球员很快将球拾起，并朝自己的位置跑去。而发球员没有等拾球员跑到位，便开始了他的第二次发球的动作。主裁判看到这种情况并说“请等一下”时，发球员的第二次发球动作停了下来。此时主裁判应如何处理？（C） A、如果发球员提出异议，则让其重发两次
B、无论如何都应重发两次 C、重发第二次发球 9、在一分球进行中，主裁判看到球击到了运动员的手(持拍手)主裁判应该如何处理？（A） A、该运动员失分
B、该运动员得分
C、继续比赛 10、在国际网联男子巡回赛室外硬地比赛中，当下起小雨的时候，主裁判检查场地并发现球场上特别滑。然而看上去雨像是就要停了，而且场地也很快就可以使用了。此时主裁判应如何去做？（B） A、宣布：“暂停”，并允许运动员离开场地。 B、宣布：“暂停”，不允许运动员离开场地。 C、中止比赛，并要求运动员呆在场地上。 11、一名运动员离开场去洗手间， 而且又有司线员陪伴，该运动员走进去教练员也在其中的休息时，然后该教练员对该运动员进行指导。此时司线员该如何去做？（C） A、不予理睬 B、当运动员和司线员回到场地后，将发生的事情向主裁判汇报。 C、告诉运动员他违反了行为准则，并在回到场地后向主裁判汇报发生的事情。
12、接受治疗的运动员在接受治疗时脱下了袜子和鞋。当三分钟治疗时间结束后，主裁判应如何宣报？（C） A、“时间到”（TIME） B、“治疗结束，准备开赛”（treatment
complete） C、“治疗结束”，并在运动员于事宜的时间内穿好袜子和鞋之后，宣报“准备开赛”。 13、一个好的穿越球战术是（A） A、如果可能，尽全力打一个过网较低的穿越球
B、打一个弧度高的穿越球 C、打一个落点深的斜线穿越球
D、挑一个浅的但角度大的高球 14、在WTA的比赛中，更换服装必须在盘间休息时进行。（A） A、正确
B、错误 15、在国际网联男子巡回赛上，运动员所带的护腕和头带上允许有一个生产厂商的商标，但不得超过13平方厘米。（A） A、正确
B、错误 16、一名运动员对司线员的呼报非常气愤。他盯着司线员，并故意第将球拍朝他用力地摔去。在此之前，该运动员并未违反任何行为准则。主裁判该如何处理？（D） A、不做任何处理 B、下次交换场地时，对该运动员进行口头提醒 C、根据行为准则，裁判“警告一次” D、请裁判员或监督来商讨是否立即给予运动员“取消比赛资格”的处罚。 17、第一盘的比分是7：5。该判结束后，运动员做到休息椅上进行盘间休息。在主裁判宣报“准备开赛”后，双方运动员交换场地，出现了站错场区的现象(应回到第一盘结束时各自的场区)。该错误在比赛完一分后才发现（）。此时该如何处理？（B） A、立即交换场地，并重新开始该局比赛。
B、立即交换场地，比分为15：0。 C、在该局结束后交换场地。
D、三局结束后在交换场地。 18、一名运动员以接受了两次违反行为准则的处罚（第一次警告是因为乱摔拍子；第二次罚一分是因为接受教练员的指导）。在接下来的比赛中，他又由于乱打球而被判罚失一局。随后他有奖球击出了球场外。主裁判能否对该运动员进行取消比赛资格的处罚？ (B)