身高1.70 体重50kg,13岁 助跑摸高视频教学2.80,原地摸高2.60 想摸篮筐

初二学生一米七五,不怎么运動原地摸高可以摸版,助跑摸高视频教学离篮筐大约有十几厘米想在一年之内扣篮,要怎样才可以提高弹跳求教?... 初二学生一米七五,不怎么运动原地摸高可以摸版,助跑摸高视频教学离篮筐大约有十几厘米想在一年之内扣篮,要怎样才可以提高弹跳求教?
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踮脚尖 可以找个台阶脚跟不要着地,一天尽量做3组一组30个

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建议你去网上查一下怎样增高的恏

主要是觉得你初二还没完全发育想要扣篮比较困难。。。

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