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&腿痛抽筋不可大意
腿痛抽筋不可大意
&摘要：我近来总感到下肢发凉怕冷，有时无力、发麻、酸痛，而且时常发生小腿疼痛抽筋，听边上人说这是缺钙引起的，所以我也就没在意。&我院专家问答患者提问&我近来总感到下肢发凉怕冷，有时无力、发麻、酸痛，而且时常发生小腿疼痛抽筋，听边上人说这是缺钙引起的，所以我也就没在意。但是最近一次体检，发现我冠状动脉供血不足，心肌也有轻度损伤。医生说我有，并说我以前的腿痛抽筋是信号。请问贵院专家腿痛抽筋与有关吗？我需要治疗吗/&上海远大心胸医院专家 解答:&腿痛抽筋与虽然是两种不同的疾病，其发病原因和症状也不尽相同，但有一点是相同的，那就是与有关。是引起的重要原因，而下肢可引起小腿疼痛抽筋。是一种全身性疾病，表现的症状常因病变部位不同而异。所致的小腿疼痛抽筋多发生在一些老年人身上。有时在走路时发生，休息一会就好了；有时在休息时发作，活动一下又好了。在出现这些症状的同时，有些病人还可伴随下肢发凉怕冷，麻木无力等不适症状。有些人误认为是缺钙或是受凉所致，其实也不尽然。因此，当发生腿痛抽筋时，在适当补钙的同时，更要对进行治疗。 如有不明白可以致电021-1杨医生（）&
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& 为什么我的腿会偶尔像抽筋一样的疼但又不...
"网友求助"为什么我的腿会偶尔像抽筋一样的疼但又不...已回复
为什么我的腿会偶尔像抽筋一样的疼但又不是腿抽筋这是怎么了？为什么会这样？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共1位网友提供帮助
会员9228198 14:52:34
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的建议注意休息适当补充钙建议口服盖尔奇d试试多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径
问你好，为什么我们吃着钙片还会偶尔出现腿抽筋呢、还会...
职称：医师
专长：萎缩性胃炎,胆汁返流性胃炎,糜烂性胃炎,十二指肠溃疡,反流性食管炎,慢性结肠炎,十二指肠球炎,肠道功能紊乱,功能性消化不良,肠易激综合征
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问题分析：你好，抽筋是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，影响睡眠。意见建议：单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳。如果有肝肾疾病，重在治疗原发疾病。如果低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
问为什么会抽筋腿和手？？？？？？。。？？？？？？？？...
职称：副主任医师
专长：冠心病,心肌梗死,心肌炎,心绞痛,心律失常,高脂血症,高血压,室上性心动过速
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问题分析：你好， 夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关： （1）疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 （2）寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 （3）低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。 （4）血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋。都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，意见建议：如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
问腿为什么会抽筋
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
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您好，考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的
问腿为什么会抽筋？以前偶尔会在睡觉的时候抽，可是最近...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 你好，根据你的描述，你的筋肉间歇性抽筋，是缺钙的表现。意见建议：建议平时要加强营养，多晒太阳，补充钙剂，祝您身体健康。
问腿会抽筋，偶尔膝盖会
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
病情分析： 你好，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。意见建议：具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
问我的腿为何偶尔会抽筋？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好。腿脚有抽 筋可能是缺钙引起，建议补 钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。
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腿疼抽筋是什么引起的？_TOM健康
腿疼抽筋是什么引起的？
腿疼抽筋这一现象确实比较普遍，腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。一般在睡觉时发生居多，但是不仅仅在睡觉时会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生，特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，应当引起重视。
那么，引起腿抽筋都有哪些原因？
寒冷刺激、疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。如果睡姿不正确也是容易发生这一现象的，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
青少年及青壮年抽筋的原因一般分为两类，一是身体内缺乏钙物质，导致肌肉抽搐而引起抽筋；二时因为白天运动量过大导致的。针对这种情况应多食用一些含钙食品，补充体内钙物质，例如虾皮、牛奶等；控制运动量，合理运动。老年人抽筋一般是缺钙的原因，老年人由于机体机能下降，导致钙物质缺乏，引发抽筋现象。因此，老年人也要服用一些钙片来增进机体钙物质，也可适当食用含钙高的食物。
对于明显的抽筋，可握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。建议注意休息，适当补充钙，晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温，中医的针灸疗法比较独特，针刺承山穴也有明显作用。
责任编辑：
于源亭 TW001
————&&&&分享到&&&&————跑步出现抽筋、疼痛的处理方法
在跑步中出现的某些不舒适（胸口疼痛、肌肉疲劳）有理由让你去医院急诊。但是在不严重的情况下，让跑步者困扰时，它可能让极点在跑步中突然出现。
利用以下五种快松法可以消除你的酸痛进而继续你的比赛。
1）小腿抽筋
站在路边，身体向前倾斜，脚伸长放在肩下面（压腿的姿势），保持脚掌放在地面，大脚拇指和脚板用力向上抬起，这种办法可以挤压你的小腿肌。更多的拉伸则要身体前倾，反向挤压你的膝盖，保持数秒钟，必要的话可以重复数十次或更多次。
2）脖子僵硬
这时步子慢下来或者干脆行走吧。眼睛向前看，慢慢的偏头把你的右耳朵靠近你的肩膀，用右手温和的按摩你的太阳穴。保持数秒钟，放松，然后以同样的方式做左边的动作。每边重复数十次，需要的话多做几次。
3）肩膀僵硬
同样地，这时步子慢下来或者干脆行走吧。眼睛向前看，头向右转45度，然后头向前垂下来，尝试用你的耳朵去靠近你的胸膛。举起你的左手挤压按摩你的左边肩膀。按摩数十次，照例按摩你右肩数十次，必要时候多按一会儿。
4）身体一侧的突然剧痛
当跑遇到此情况，收缩你的腹部肌肉，向前朝你感觉不舒服的部位倾斜，并且用手挤压你的疼痛点。如果感觉疼痛仍旧持续的话，停站整修一会儿。身体前倾，肩膀在你的脚上方，逐渐挤压到你的疼痛抽筋点。持续数秒钟，必要的话，重复多做几次。
5）腰酸背疼
在跑步中遇到此情况，肚脐为中心（疼经），配合呼吸和压迫腹部，如果还不能减轻疼痛，就停止跑步，把手放在臀部上，身体前倾。保持数秒钟后，放松。重复以上动作数十次。
转自 世界脊柱健康联盟
欢迎来宣武医院疼痛科咨询就诊，咨询电话:010-，科室网站：中国疼痛诊疗网（http://www.paincentre.cn）
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今日搜狐热点运动剧烈后的大腿疼痛，跟抽筋了似的_百度知道
运动剧烈后的大腿疼痛，跟抽筋了似的
我是个从来不做运动的人，前天去健身房跑了40分钟的跑步机，然后骑了10分钟的动感单车；昨天就觉得腿很酸了，但是不得已又被迫进行了体能测试，做了不到30个标准的蹲起，很多仰卧起坐等等，结果今天早晨起来左腿就酸疼的几乎动不了了，尤其是大腿。疼法就跟抽...
我有更好的答案
做做身体拉伸运动，对缓解疼痛都是很有帮助的，刚就是力量训练，打破了原有的一种肌肉状态，所以它会出现腿痛的正常现象，那痛酸痛胀痛都有，负重逐步增加，要有个缓冲的过程，训练时　　这种情况，正常反应，锻炼身体，一下跪了下去，疼痛一般会持续三到七天消退，那是因人而异的，痛感是逐步消退的，这痛感消失后，你会觉得锻炼过的地方充满了力量，腿力也增加啦，由于肌肉得到了强烈而饱满的刺激，可以静养几天，每天洗澡时，可以用热水冲冲痛的地方，或则用毛巾敷一下。　　综上所述，不用担心，可以再进行力量训练，如果一个星期后，严重时路都走不了，但这痛不是病痛，是运动后的正常反应，我以前锻炼时，逐步加力，要有缓冲，柔就是拉伸训练，做些简单的自己所能承受的轻微拉伸运动，不要太突然用力硬拉，硬拉容易受伤。　　接下来，拳击比赛中休息时，有专人帮拳手柔柔这，搓搓那，都是放松，缺一不可，例如，走几步还出现过大腿肌肉无法支撑身体，运动是要刚柔并济的，有时第二天走路。　　希望我的回答，对你有所帮助，再做那些动作时，还是剧痛，那就要考虑是否受伤啦，是运动后的正常情况，刚柔并济，其乐无穷，锻炼过后，放松身体，等痛感不是太剧烈时，感觉它们轻了许多。　　同时这种痛感也是可以逐步缓解的，剧烈运动后，洗个热水澡，用热毛巾敷一下锻炼的部位
采纳率：45%
使身体预热起来，使身体慢慢降温、抖抖手等），能避免运动伤害的发生。等运动结束后也要做做放松活动（压压腿运动前一定要有充分的热身活动。你现在的情况可以在患处喷些云南白药，能消除因为运动而产生的乳酸
我前两天也是 长时间不运动 腿疼很正常 我那次第二天早上连翻身都疼 不过我继续去健身房 跑步机快走六公里 接下来一天明显好转 真的 相信我坚持锻炼就好了
休息1周，这段时间走走就好。你从来不做运动的话就要找健身房的教练为你设计指导。一般运动前热身运动后按摩肌肉。一开始跑步机用走的
没事，我是学生物的，喜欢运动。剧烈运动，身体里产生的乳酸。歇个3、4天，稍微好点继续，第二次就不会这么严重了。运动贵在坚持。
适当的坚持锻炼。活动量不要太大。有四天就可以过来了。。
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