大学体育保健课程_百度知道
大学体育保健课程
是不是很丢人？，老师让我修大学体育保健课程！！？？女生多吗，请问这个课都学什么东西，不能参加体育课？？是不是很丢人啊。我很纠结本人今年大一，修这个课是不是都是女生啊？，由于身体不太好
我有更好的答案
主要分为理论和实践两部分1、& 体育基本理论知识体育卫生与健康、增强体质的锻炼方法、体育保健、各项目竞赛规则通过理论知识的学习拓展学生体育知识面和体育修养在对体育的认识方面上一个新台阶。2、体育实践广播体操、田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术等根据学情教师力求做到提高体育的基本技术和技能以及体育文化素养达到增强学生体质促进身心健康发展培养学生终身锻炼的习惯和自觉性使学生终生受益。《标准》构建了新的课程目标体系，确定以目标的达成来统领教学内容和教学方法的选择。各地、各校和教师可以选择不同的内容。采用多种形式和方法去达成课程目标。《标准》设置了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面的具体目标。这些目标是不可分割的整体，充分体现了高中体育与健康课程是以身体练习为主的特点和身体、心理、社会适应的三维健康观。各地、各校和教师在实施《标准》时，要全面关注五个方面的具体目标，特别要加强对心理健康和社会适应这两个方面的研究，以促进课程目标的实现。课程目标的实现仅仅靠课堂教学是不够的，因此，要树立大课程观，将体育与健康课堂教学与课外活动（如课外体育活动、课外健康教育活动、课外其他教育教学活动等）相结合，才能全面有效地实现高中体育与健康课程目标。
比其他项目好玩多了~舞太极剑的时候也是很炫酷的，很轻松，我就选的体育保健，我们的体育保健课主要学太极哦不会的啦
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大学体育保健课，是指做一些运动量小，范围小，但又能活动筋骨，可促进身体健康的一系列活动。而这只是针对那些体质差的或意外受伤的特殊学生，那男生和女生都有，而且这也是有原因的，没有什么丢人的，你应该端正心态，同学们不会那样看待你的！
不纠结，只要适合自己锻炼身体的才是好的。
体育方面的理论知识.
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体育理论课?
一、健康的定义是什么？
二、健康的内涵包括哪几个方面？
三、健康的标志有几种？
四、高等学校体育的目的是什么？
五、高等学校体育的任务是什么？
六、高等学校开设体育课教学的作用是什么？
七、科学锻炼身体的基本原则是什么？
八、制定运动处方的...
有谁可以帮忙回答一下，谢谢！
我有更好的答案
心率、呼吸及体重。5食欲旺盛及正常的消化功能。6健康的牙龈及口腔粘膜。皮肤光滑、手按疼痛部位，实在不行停止运动、肌腱、小腿肌痛，提高管理水平，逐步建立和完善自我发展、自我约束的机制，不断提高教育质量和办学效益，更好在为社会主义现代化建设服务。五、高等学校体育的任务是什么，培养优秀的思想品质与良好的作风寓教于体？1，循序渐进、进行系统训练，促进身体素质和运动能力的发展；2，传授体育基本知识和运动技术，培养终身体育意识。 2．心理健康3．社会适应良好不妄4．道德健康、不太硬四、高等学校体育的目的是什么，为国家培训体育后备人才六、高等学校开设体育课教学的作用是什么？以前高校走的是体育专业化、健康的内涵包括哪几个方面？1.躯体健康（生理健康）、心力憔悴：离开热的地方。而现在高校的教学大纲改了，目的成了教你到了解所选课程基本内容，另外以健身作为第二目标，总的概述就是对专业性要求降低了。七、科学锻炼身体的基本原则是什么。三、健康的标志有几种？1 较强的抵抗力：立定跳远、身高、按摩、热水澡。7、胫骨膜炎，做好准备活动和整理活动（五）加强体育保健，学会自我身体检查 八、重力休克：让患者平卧、脚垫高、头低于脚、全面训练4：注意放松、休息、制定运动处方的基本原则和程序是什么？1、颈椎疾病：处理、注意观察，病人当天不要多运动3、仰卧起坐、心率测试、体重、握力、制定运动处方应区别对待2、制定运动处方应以体力为基础3、限定安全界限和有效界限4、运动处方要便于修订调整5：处理：注意全面锻炼、运动处方的制定要考虑持之以恒和渐进性原则九,身体健康是首要目标、肺活量男生。 2 具有较强的恢复力、怎样处理锻炼中常见的运动损伤？1、肌肉韧带拉伤，关节扭伤：24小时前为急性期：方法；24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼2，宽衣、湿衣？一）全面锻炼，注意实效（二）坚持不懈，持之以恒三）循序渐进，还包括精神和社会层面的良好状态，运动量、正常的体温：：减慢运动速度；3，从小腿顺大腿按摩。5、运动腹痛、十滴水）。6、脚底筋膜炎和神经刺痛，紧紧地附着于头皮。8坚固、微红的指甲，不易破裂、身高、体重、练习后要放松、休息、按摩、热水洗，做伸展练习减疼痛等。十、大学生体质测试项目主要有几项？女生：立定跳远，口服减痉挛药物（阿托品？健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况。3性格开朗、半月瓣症、腰肌劳损、肤色健康.7光滑并带光泽的头发，加强教学基本建设，深化教学改革？①加强和改善国家教育行政部门对高等学校教学工作的宏观管理和指导②推动各级教育主管部门重视和支持高等学校的教学工作；③促进高等学校不断明确办学指导思想，改善办学条件：停止运动、冷敷。清醒后给他慢喝些水、加深呼吸、调整运动呼吸节奏，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮二、运动疲劳：调整锻炼计划，逐步提高 四）遵循锻炼规律，充满生命活力， 4、包扎、抬高受伤部位，就是你选择的课程，需要教你到起码熟练的地步、柔韧、富有弹性；4一、健康的定义是什么
采纳率：19%
握力指数＝握力（公斤）/体重（公斤）*100 成绩 分值 75以上 20分 74-70 17分 69-63 16分 62-56 15分 55-51 13分 50-41 12分 40以下 10分 想提高可以用用握力器~5，6块钱我从家练得很管用~我现在130斤能握50原来120多才握42
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第9课--体育保健学
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一、体育课成绩管理?
1、体育课是必修课，不能申请免修。
2、体育课成绩评定的内容和方法，每个学期第一节课向学生公布。学生必须参加该学期所有内容的考核，学生成绩累计60分及以上，且完成学校下发的早操、课外体育活动的有关规定者为及格。迟到或早退一次扣1分，旷课一次扣5分。
3、学生按照要求必须参加每个项目的考试，无补考或缓考（特殊情况除外），学期成绩不及格须重修。
4、考试前要求教师必须对学生进行考试资格审查。学生必须按时上课，方准参加课程考核。凡本学期旷课累计达6学时者，因事假、病假缺课累计达本学期课时数三分之一者，均不准予参加本课程考试。未办理选课，擅自上课者不准参加该课程的考核。并由任课教师提交名单，签字确认后上报大学体育部，经大学体育部主管教学主任批准，报教务处备案。
?&&5、凡累计学分达不到计划规定的学分者，或&学生体质健康标准&不及格者一律不授予学士学位和不发毕业证书。
?&&6、学生因病、因事不能参加正常考试，必须有医院和学生所在学院证明，方可办理缓考手续。否则一律按旷考处理。缓考期限由任课教师根据学生实际情况来确定，大学体育部具体安排。
?&&7、凡体育课(理论、实践)考试作弊者，一律按学校有关规定处理。
?&&8、学生成绩由部、院、校三级管理，课程考试结束后，由任课教师将原始成绩单按要求整理好递交大学体育部，同时按校教务处规定时间内上网登录学生成绩。学生原始成绩由大学体育部统一管理，再由大学体育部打印各学院各班级学生成绩单，签字后分发各学院。
1、凡体育成绩总分不及格者（60分以下），须重修。
2、凡旷课累计3次（6学时）及以上者或病、事假缺课三分之一及以上者，不得评定成绩，须重修。
3、每学期所有考试项目学生必须参加考试，无故缺任何一项考试者，不予评定学期成绩，按不及格处理，须重修。
4、未办理选课，擅自上课者不准参加该课程的考核。须重修。
三、保健课
1、该课程主要针对伤、病、残、体弱、特殊体型（过胖过瘦）及高龄学生等学生开设。根据学生实际情况，有针对性的组织康复、保健体育教学。在教学内容的选择上以太极拳、太极剑、基本素质、球类运动、康复保健知识以及物理康复治疗等内容为主。
2保健课保健&
3保健％以上）；慢性肾炎；糖尿病；支气管哮喘；红斑狼疮等。
&5、大学体育部、和校教务处
四、体育课程教学管理
（一）各教学班学生人数具体规定
1、各选项班级人数为35人。
2、保健班学生人数视具体学生人数而定。
（二）选课程序及管理办法
1、学生每学期按照教务处的要求及大学体育部的课程计划进行体育课选项。
2、学习项目的选择，每学期进行一次。
3、学生选课后需按学校教学管理规定上好课，严格执行学校有关的各项规章制度和体育课教学常规。
4、在上课后的两周内，个别学生如感到对本专项的学习确实有困难，在条件允许的范围内，可以通过有关手续进行更换其它项目，中途不再办理转项或转班手续。
（三）课程管理
1、上课时间：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&表五
8：00-----9：30
10：00---11：30
14：00---15：30
或14：30---16：00
15：50----17：20
或16：20&17：50
2、上课地点：各校区根据有关项目在各指定地点上课。
3、任课教师负责对本班学生体育理论知识、技术与技能以及学习行为（出勤、课堂表现）等状况，进行综合评价。
五、体育理论教材纲要
（一）基础体育理论
第一章：体育与健康&&&&&（第一学期）
第二章：运动与心肺功能&&&&&&&（第一学期）
第三章：运动与肌肉健美&&&&&&&&&&&（第二学期）
第四章：运动与疲劳&&&&&&&&&&&&&&&（第二学期）
第五章：运动损伤的预防和康复&&&（第三学期）
第六章：营养与健康&&&&&&&&&&&&&&&&（第三学期）
第七章：体育锻炼与心理健康&&&&&&&&（第四学期）
第八章：生活与健康&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&（第四学期）
第一章：现代社会与体育&&（第一学期）
第二章：体育与健康&&&&&（第一学期）
第三章：体育锻炼&&&&&&&（第二学期）
第四章：体育运动竞赛（第一二节）&（第二学期）
第四章：体育运动竞赛（第三四节）&（第三学期）
第五章：大学生体育生理心理特征&（第三学期）
第六章：奥林匹克运动（第一二节）&（第四学期）
第六章：奥林匹克运动（第三四节）&（第四学期）
专项体育理论
1、项目简介、锻炼价值。
2、基本技、战术理论及有关规则。
六、执行计划应注意的有关问题
1、教师应认真学习与领会教学计划的精神实质，严格执行教学计划，并按有关的要求完成大纲所规定的各项教学内容。
2、在保证教学大纲基础内容的前提下，教师可根据学生掌握的技术与技能，以及场地、气候等具体情况，对教学内容与教学进度进行必要的调整，但调整的幅度不得超过教学大纲所规定的20%（以学时计算），保健体育课的可调整至30%左右。
3、基础理论课部分进行集中学习，提倡运用多媒体教学（尽量利用雨天进行）。专项理论结合术课课堂教学进行介绍，如进入雨季也可利用教室进行学习，同样提倡运用多媒体教学。
4、在教学形式上应突出理论与实践相结合，课内与课外相结合。
5、在教法手段上力求创新教学。
七、关于《学生体质健康标准》测试成绩有关事宜的规定
（一）《学生体质健康标准》测试成绩相应的等级规定&
1、成绩在59分（含59分）以下为不及格。
2、成绩在60分以上&75分为及格。
3、成绩达到76分以上&85分为良好。
4、成绩达到86分以上为优秀。
5、每学期规定的考试内容缺任一项不予评定成绩，按不及格处理。
（二）关于补考
依据上级有关部门的规定，对于各年级《体质健康标准》成绩不合格的学生，本学年准予补考一次，补考不及格则学年评定成绩为不合格。不合格者按照《〈学生体质健康标准（试行方案）〉实施办法》相关规定执行。
（三）学生体质健康评分标准（表二&五）
八、评分标准、
（一）、课堂教学各项素质考试内容评分标准
素质考试各项内容评分标准&&&&&&&&&&&&&&&&&表一
分钟仰卧起坐（个）
引体向上（次）
屈臂悬垂（秒）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&注：第一、三学期
立定跳远（米）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&注：第二、四学期
（二）、《体质健康标准》各指标评分标准
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&男生评分标准&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&表二
坐位体前屈（厘米）
握力体重指数
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&女生评分标准&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&表三
立定跳远（厘米）
坐位体前屈（厘米）
（次1分钟）
&&&&&&&大学男生身高标准体重（体重单位：公斤）&&&&&&&&表四
身高（厘米）
140.0140.9
141.0141.9
142.0142.9
143.0143.9
144.0144.9
145.0145.9
146.0146.9
147.0147.9
148.0148.9
149.0149.9
150.0150.9
151.0151.9
152.0152.9
153.0153.9
154.0154.9
155.0155.9
156.0156.9
157.0157.9
158.0158.9
159.0159.9
160.0160.9
161.0161.9
162.0162.9
163.0163.9
164.0164.9
165.0165.9
166.0166.9
167.0167.9
168.0168.9
169.0169.9
170.0170.9
171.0171.9
172.0172.9
173.0173.9
174.0174.9
175.0175.9
176.0176.9
177.0177.9
178.0178.9
179.0179.9
180.0180.9
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182.0182.9
183.0183.9
184.0184.9
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186.0186.9
187.0187.9
188.0188.9
189.0189.9
190.0190.9
&&&&&大学女生身高标准体重（体重单位：公斤）&&&&&&&&&表五
身高（厘米）
140.0140.9
141.0141.9
142.0142.9
143.0143.9
144.0144.9
145.0145.9
146.0146.9
147.0147.9
148.0148.9
149.0149.9
150.0150.9
151.0151.9
152.0152.9
153.0153.9
154.0154.9
155.0155.9
156.0156.9
157.0157.9
158.0158.9
159.0159.9
160.0160.9
161.0161.9
162.0162.9
163.0163.9
164.0164.9
165.0165.9
166.0166.9
167.0167.9
168.0168.9
169.0169.9
170.0170.9
171.0171.9
172.0172.9
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179.0179.9
180.0180.9
181.0181.9
182.0182.9
183.0183.9
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