护膝后期训练，首次髌骨脱位后多久能练习下蹲

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-05 18:25 标签：
髌骨脱位保守治疗的注意事项|髌骨脱位|保守|膝关节_新浪网
髌骨脱位保守治疗的注意事项
髌骨脱位保守治疗的注意事项
髌骨脱位，一方面是由于先天性的髌骨发育不良。尤其是女孩子x型腿。髌骨所受的合力是向外的，在不恰当的外伤后会引起髌骨的脱位。一般情况下比较严重的髌骨脱位是需要手术治疗的，做髌骨脱位的三联手术或者二联手术。但很多患者还是想要求保守治疗，那么我这里讲一下，初次脱位的保守治疗。首先第一点。尽量避免下蹲和上下楼梯的动作。如果平时要上下楼梯。一定要一阶一阶爬，不要用力过度。尤其是在外面上厕所，尽量避免蹲坑。第二，当然，并不是说不让膝关节弯曲，只是不要让膝关节负重受力的状态下屈曲。膝关节如果想要弯曲，你可以在床上做伸屈活动。第三，你可以买一个预防髌骨脱位的护膝。就是平时都可以带的那种，网上都可以买得到，前面带一个小洞，可以把髌骨相对固定于一定的位置。第四，在今后的日子里，尽量不要做急停急转，或者需要跳起落地的这种剧烈运动。比如，打羽毛球，打网球，打篮球，等等球类活动或者比赛尽量避免。如果想要运动，可以尝试游泳。也可以尝试慢跑。但是如果慢跑引起膝关节髌骨关节不适，那尽量也暂停。
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患者信息：男 18岁 内蒙古 呼和浩特
病情描述(发病时间、主要症状等)：
2011年元旦活动表演时扭伤左侧膝盖，造成髌骨脱位，在家休养了一个月。现在平地走路没事，上下楼膝盖不顺畅，不能跑、跳。左侧膝盖下蹲受力时疼痛，不能正常蹲起。急行、晃腿时会再次脱...
我有更好的答案
我的经验是。最好手术缩窄松弛的髌骨两侧韧带石膏固定4周后，膝关节轻度活动，外套护膝，加强膝关节稳定性。口服云南白药，雅典奥运会国家竞走队赛前队医刘作文。
不做手术不行吗？？夏天我就高三了~~学习很紧张~~没时间做手术~！~！我现在走路已经没什么问题啦~~只是不能跑、跳、蹲~~
怎样锻炼膝盖上的肌肉啊？？
现在不能强行锻炼 ，就练习抬腿
伸腿。防止新的拉伤。
采纳率：21%
复位后，打固定三个月，再慢慢功能锻炼
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。求助：髌骨脱位恢复后使用哪种护膝好？谢谢！
&&&& 打球髌骨脱位，已经复位三周多了，还是有些酸痛，恢复以后想打球的话是否需要戴护膝，戴哪种比较好呢？求各位大侠指教。
Mc 425R 419R
引用1楼 @ 发表的:
Mc 425R 419R
LP788、733可以吗？
不太了解LP的 Mc的效果不错
不是很严重，lp也可以，如果比较严重，有一定的经济条件就选mcdavid
楼主可以看看bauerfeind护膝，不会让你失望的
我这有个新的，你需要的话可以便宜转给你，qq
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1403人参加团购399.00元&599.00元我的腿是习惯性髌骨脱位，但是要参加体育考试和锻炼，请问用那种护膝最好，可以有效的防止脱位，谢谢了_百度知道
我的腿是习惯性髌骨脱位，但是要参加体育考试和锻炼，请问用那种护膝最好，可以有效的防止脱位，谢谢了
我有更好的答案
迈克达威 我也在用
能有效防止脱位吗
恩 这种器材比耐克还要专业
采纳率：14%
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我现在练习走路用不用带护膝，掰腿进度很慢怎么办。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我现在练习走路用不用带护膝，掰腿进度很慢怎么办。
检查资料：
之前怎么处理的？写详细一点
状态：就诊前
12.11日走路腿软突然摔倒，120把我送到了红会医院，手动复位后带了固定。带了五周。然后1.15日开始做弯曲和直抬腿练习。但现在才可以弯腿到90左右。走路还得带拐杖
状态：就诊前
然后最近这几天，一走路，膝盖就发烫。红。目前还有一些肿。正常吗？
状态：就诊前
我现在可以练习脱拐吗？应该带护膝还是髌骨带
状态：就诊前
我是保守治疗，医生说我是高位髌骨，第一次脱位。我想请问，髌骨脱位后复发率高吗？
状态：就诊前
参考下面文章进行练习。
状态：就诊前
你好我是第一次髌骨脱位，保守治疗已经将近三个月。是高位髌骨。这个容易复发吗？我的角度现在是120左右，这样算粘连了吗？
状态：就诊前
希望您能抽空看看我的问题，回答我。谢谢
髌骨脱位的复发概率都是比较高的。今后注意肌肉力量练习和防护。这个角度还不错，继续练习。
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者h***购买了大夫网络咨询（49元/3条回复）
状态：就诊前
您好。我是发生的右腿膝盖脱位，保守治疗，固定了五周后开始弯曲。现在弯曲在135左右。没有刻意在掰腿了。但是走路还是很慢，腿有些僵硬打不了弯，膝盖还有些肿，请问都四个月了，我这样应该怎么做康复治疗。还可以恢复正常吗？
状态：就诊前
每天直抬腿和金鸡独立都有练习，但就是走路时候觉得用不上来劲。我看好多患者三个月已经可以正常生活了。我的腿目前走路慢，微瘸。还有些肿。四个月了。这样是不是很不正常？我以后还能好吗？会就这样瘸了吗？
现阶段还是把主要精力放在关节角度练习上来，现在关节还是比较僵硬的，现在不练习的情况下灵活角度最大能到多大？平时练习的频率和强度是怎么样的？
状态：就诊前
现在不练习的角度在120左右
每天走路大概步掰腿的话就是每天一次 一次20分钟
状态：就诊前
我这样会不会有什么后遗症？腿会不会一直瘸下去呀？到现在还有些肿是正常吗？如果不掰腿了 时间久了他会自己全角吗？
状态：就诊前
腿部力量练习
具体是什么姿势练 可以给我说说吗
状态：就诊前
状态：就诊前
右腿 都四个月了 肿着算正常吗
疾病名称：右膝髌骨脱位，髌骨撕脱骨折&&
希望得到的帮助：我腿部肌肉出现不适感的肌肉的地方，就是最后一张图上我标的那一块。那一圈肌肉很紧很...
病情描述：黄医生，您好。打扰了。我知道您是北三著名的康复师.本人因掰腿现在处于极度困难期。没有办法了。请教您，望您能百忙之中抽空回答。感激不尽。🙏🙏我是男生，21岁。再一次篮球赛中，跳起落地时被别...
疾病名称：髌骨脱位后掰腿困难。&&
希望得到的帮助：我现在练习走路用不用带护膝，掰腿进度很慢怎么办。
病情描述：高位髌骨脱位第一次保守治疗，掰腿进度困难。
疾病名称：髌骨脱位&&
希望得到的帮助：胡医生您好，下星期一开始去您那里康复可以吗
病情描述：胡医生您好，我的伤口现在愈合的差不多了，我想下个星期一去您那里康复
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希望得到的帮助：求告知详细出诊时间及地点，谢谢
病情描述：主刀医生没有明确指导康复，自己属于比较怕痛类型，家人不敢下手太狠，导致术后五周多了，即使每天忍痛掰腿鬼哭狼嚎被动度数也才60度左右。想去康复科康复，但是本地最好医院的康复科全是实习生...
疾病名称：髌骨脱位&&
希望得到的帮助：正确的康复训练计划
病情描述：掰腿进度慢，疼痛，需要正确的康复训练和指导，
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投诉说明：（200个汉字以内）
黄涛大夫的信息
肩、肘、髋、膝、踝等关节的运动创伤术后康复治疗。
黄涛，北医三院运动医学科康复医学与治疗技术专业康复治疗师。现主要负责：运动创伤术后康复治疗，运动医学...
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