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小孩怎么样才能长高
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小孩怎么样才能长高？这个问题是许多家长朋友操心的，孩子如果长不高对于家长朋友来说很糟糕，可是究竟儿童长高的科学方法有哪些呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编准备的文章。
小孩长高的方法七 莫错过生长快速期
在小孩生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。婴儿期是指0至1岁，这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。婴儿期生长的好坏直接影响到幼儿期、小孩期的生长，而小孩期的生长又为青春发育期奠定基础。科学研究发现，小孩2岁时的身高与其成年身高的相关性为80%。
别让小孩在生长的快速期掉队，否则追赶起来相当困难。
小孩长高的方法八 补充维生素和纤维素
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是、B、C，是人体生长发育所必不可少的。
动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
小孩长高的注意事项
1、科学长高是争取让小孩尽可能达到身高上限，达到上限的，父母再矮小孩也不会矮。要想达到上限必须讲究科学，定期到生长发育医院检查，监测小孩的生长发育，让小孩不偏离正常的生长发育轨迹。
2、营养是小孩科学的基础，必须保障均衡的营养，才能为小孩生长发育提供基础。注意一日三餐营养均衡化、多样化，让小孩不挑食，更利于成长发育。
3、疾病是小孩增高的最大的障碍，父母在小孩长高过程中应该多注意小孩发育情况，以防性早熟、矮小症、儿童肥胖症等影响小孩增高，对于小孩发育过快、身高与同性别、同年龄小孩相差超多5厘米的小孩应及时带小孩到正规的生长发育医院检查治疗。不要错过了孩子长身高的黄金时期 不是所有运动都有助于长高_腾牛健康网
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不要错过了孩子长身高的黄金时期 不是所有运动都有助于长高
导读：绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。
身高决定一辈子，一般我们长身高有三岁之前，以及青春期，错过了这两个时期就再叶没得机会了，一定要早发现以方便早点解决这个问题。孩子长身高的时期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。&长身高家长注意的事项应注重营养补充&营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。&目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。&莫忽视运动锻炼&体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。&1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。&2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。&3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。&4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。&莫忘为孩子创造一个良好的生活环境&精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境善待后，生长速度可恢复正常。&莫忘慢性疾病的积极防治&对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等。应避免这些误区早长晚长都一样孩子每个年龄段的生长速率是有标准的，除了体质性青春期发育延迟外，大部分生长发育迟缓都会影响成年后的最终身高，发生得越早，落后得越多，对最终身高的影响就越严重。如果孩子出现生长落后，要及时查明原因，盲目等待可能导致孩子最终身高矮小。给孩子多补钙就会长高儿童是否需要进补，首先应该到医院检查，盲目补钙是不可取的，钙摄入量过多可造成儿童便秘、维生素D中毒甚至胆结石，孩子每天喝500毫升牛奶、吃1-2个鸡蛋基本能满足长高对钙的需求。不是所有运动都有助于长高不是所有的体育运动都对长高有好处，向上、弹跳性的运动最有助于孩子长高，比如跳绳、篮球、单双杠等，可以每天上下午各做30分钟锻炼；相反，儿童期进行长跑、举重、体操等高强度运动是影响生长发育的。只要孩子每年都在长就行孩子长个头其实是有规律可循的。一般而言，在出生后的第一年，孩子的身高会增加25厘米左右，第二年会增加10厘米，3岁至青春期会以每年5-7厘米左右的速度继续生长，青春期孩子的身高每年增长7-10厘米左右。生长速率达不到上述标准的孩子属于生长迟缓，最终身高很可能偏矮甚至矮小。3岁前是追赶身高的黄金时机，错过了就追不上了国内患者接受矮小治疗时间一般比较晚，开始治疗年龄偏大，生长期就短，达到遗传身高的可能性较小；而及早治疗可最大限度提高患儿的成年身高。一般来说，女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，其骨骺线已接近闭合，基本没有长高的机会了。
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青岛小孩长高方法厂家解析生长板关闭对身高有什么影响
　　青岛小孩长高方法厂家说我们知道孩子的身高主要就是根据生长板的成长的程度，成长板没有关闭那么孩子就会长高，但是如果生长板关闭了，那么孩子的身高就会受到一定程度的影响，厂家说那么生长板关闭的话，成长也会停止吗?　　一般长个子的时期是二十岁前后，根据不同的人身体状况也有到了24、25岁还会长高的情况发生。　　但是过了青春期，生长板开始关闭的时候，个子就不会像在急速成长期那样快速长高，一般成长数值会降低到每年一半的程度。当生长盘几乎全部关闭时候，身高一年只长一厘米到二厘米左右。　　这也跟成长的环境有关，即：均匀的营养摄取、有规律的运动、足够的睡眠和压力管理。营造好的成长环境更有利于成长。　　过了这个成长时期的话，生长板完全关闭后想再长高就很难了。　　青岛小孩长高方法厂家说文中介绍的就是关于生长板关闭对身高的影响，所以如果想要长高的话就要在这一段时间多补充营养，做适当的运动。儿童哪些运动有利于长高_百度文库
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儿童哪些运动有利于长高
&&身高的影响因素
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你可能喜欢长高的科学方法——生长激素让孩子长高不是梦_新浪青岛_新浪网
　　孩子长不高，父母操碎心。春天是孩子的黄金生长期？运动？补钙？睡觉？……孩子长高，到底哪种方法最有效？这些方法又有哪些禁忌？
　　01春天是孩子的“黄金生长期”？
　　不明显。一年之计在于春。的确春天因为阳光充裕，户外活动增加，是生长比较旺盛的季节。但总体来说，四季生长变化差异并不显著。所谓“春天是黄金生长期”并非完全准确。
　　与季节相比，保证足够睡眠更重要。生长发育期的孩子最好每天9点到9点半就上床睡觉。生长激素在孩子深度睡眠达2个小时后才会分泌达到高峰，睡得太晚，孩子就错过了分泌量最大的一波。因此，10岁以前的孩子睡8到9个小时最佳。
　　02运动就能长高吗？
　　不一定。科学运动才能帮助孩子长高。
　　一般的体育锻炼都对孩子的生长有好处，特别是纵向的运动，比如跳绳、打篮球等，但举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练除外。
　　同时，运动要保持一定的频率，达到一定的心率，才有助于长高。
　　03补钙对长高是否有利？
　　适量即可，因为长高并不仅仅与补钙有关。
　　人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。
　　但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。
　　所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时找出确切的原因。
　　同时，补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期孩子与成人相仿，每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石等潜在危险。
　　04需要给孩子补充营养品吗？
　　当心弄巧成拙，均衡饮食更重要。
　　现代家庭的饮食越来越精细，补品也越来越高级，过度进补容易营养过剩。补得越多，孩子的生长板越早闭合，反而越长不高，最后还变成“矮、短、肥”的身材。
　　05可以给孩子补充生长激素吗？
　　艺考生如果有特殊需求，必须在医生指导下进行。
　　艺考生可能因为几公分的差距就错失一个机会，针对这类有特殊要求的孩子，医生会指导补充适量的外源性生长激素。但使用这类药物前，需要做骨龄、肝功能、甲状腺等一系列检查，排除用药的禁忌症后，在医生指导下才能使用。
　　如果你的孩子出现以下问题：
　　⊙挑食、偏食、不长个
　　⊙在班里总是坐前排、明显比同龄孩子矮
　　⊙孩子是早产儿、小于胎龄儿、高危儿存在发育异常落后
　　⊙儿童期每年长高不超过 5厘米
　　⊙发育过早或过迟，女孩 8岁前、男孩 9岁前出现第二性征的发育（女孩乳房发育、男孩有变声等现象）或到14岁之后无青春期发育
　　请及时到儿童内分泌专科门诊就诊
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