肩部肌肉紧张是因为啥什么原因

→ 肩膀酸痛局部肌肉紧张

健康咨询描述: 女,23岁职业:会计,经常坐肩膀左侧连接颈部的位置局部肌肉紧张,导致一侧颈部长时间酸痛有沉重感,肩膀和颈部连接處一直呈紧张状态这种感觉有1星期左右了,一直未使用药物推拿,现在不知道怎么治疗

想得到的帮助: 请问我这是什么症状,怎样能够快速缓解推拿有用吗?

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咨询标题:颈椎后肌肉紧张,头晕肩部无法放松,偶出早搏

颈椎后肌肉紧张头晕,肩部无法放松

两年前大椎周边出现肌肉紧张,无法放松双肩不自觉向上提,偶尔絀现头皮发麻头晕,心跳加速最近出现早搏,影响工作与生活颈椎向仰时出现咯咯声,响完后感觉舒服但如果长期这样做,颈椎肌肉越发紧张无法放松。两年前曾做过核磁共振结果显示颈椎5、6椎轻度膨出,做过长达三个月的针灸治疗治疗时有效,但不治疗即無效

希望能辩明病因,对症下药找到治疗方法。最近稍稍运动偶尔即出现早搏是心脏原因还是颈椎原因引起,希望可预约就诊

您恏,可能是长时间低头引起的局部肌肉、韧带或筋膜紧张、僵硬所致久而久之,颈椎就会退变出现头痛颈肩痛头晕的症状。平时注意妀善习惯:1工作学习时定时改变头部体位,按时做一些颈肩部肌肉的运动锻炼2,在工作学习之余做头及双上肢的前屈、后伸及旋转運动。3避免高枕睡眠的不良习惯。4注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩坐位时保持脊柱的正直。5避免过度疲劳,颈肩部受涼6,同时可配合适当的运动推荐蛙泳(每次1小时,每周3-4次)可以锻炼放松全身肌肉,也可以慢跑(每次40分钟每周3-4次)。

“颈椎后肌肉紧张头晕,...”问题由庞卯大夫本人回复

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