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骨质增生本来是一种随着人的生长，骨骼退化的一种自然现象。但是，随着社会的发展，很多不该出现这种现象的人群也开始出现这种现象。那么骨质增生可以运动吗?事实上患的骨质增生的原因有很多，原因之一是由于缺乏运动。缓解骨质增生的运动方法?1、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生现象。在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。2、活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的和增生，以达到应力相对平衡，如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。运动过激烈可致骨质增生。专家强调：预防骨质增生可适度的进行体育锻炼。但要避免长期剧烈的运动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。骨质增生的预防要点1、避免长期剧烈运动由于人体在产生外伤的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害，并有可能导致软骨组织的病变或坏死，从而导致骨质增生，所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。2、适当体育运动适当体育运动是预防的主要举措，这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能进入软骨组织中，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生的目的。3、注重日常饮食预防骨质增生还应注意日常饮食，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。除此之外，长期不食含碘食品或制品，就会患甲亢，缺钙会导致骨质疏松症等。我们应该多加注意以上的关于预防骨质增生的情况。并且，同时我们也提醒那些减肥中的人们，虽然说运动减肥是最健康、最长久的减肥方式。但是，请注意一定要保持一个稳定、适当的运动量。过量的运动同样对人的身体是有害的，甚至也会引发骨质增生的!
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骨质增生在日常生活中是比较多见的一种疾病，好发于中老年朋友们，所以大家在出现骨质增生的症状时，一定要及时进行治疗，那么骨质增生有哪些症状呢?...
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很多骨质增生患者想通过锻炼的方式来缓解疾病的症状...
北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号骨质增生可以强烈运动吗
骨质增生可以强烈运动吗
骨质增生可以强烈运动吗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：90720
指导意见：不可以的，骨质增生是一种骨质的退行性病变,目前治疗的话主要是以缓解症状控制病情发展为主的,常见的针灸推拿,理疗,按摩激光针银质针都可以的
问怎么做运动？多大强度
职称：主任医师
专长：腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,腹部创伤,静脉曲张,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄,肌肉萎缩,股骨头骨折,乳房纤维瘤,跟骨骨折
&&已帮助用户：501596
问题分析：你好，你的情况根据叙述及症状考虑颈椎病的可能性较大，建议结合临床拍片检查确诊即可。如果确诊的情况下建议牵引按摩理疗复位并对症口服颈复康即可。意见建议：建议如果保守治疗无d效的情况下考虑微创手术解除神经压迫即可，祝你早日恢复健康。
问胫骨上关节面有骨质曾生
职称：主任医师
专长：腰间盘突出、脊椎病、关节炎等疾病的诊治。
&&已帮助用户：163
问题分析：胫骨骨质增生单纯采取贴药膏的治疗，只可以暂时缓解疼痛症状，对你增生的骨刺是没有任何帮助，病情只会慢慢加重的。想要彻底治疗好，就得把增生的骨质给清除.可采用可视超微创针刀镜治疗，它快速刺入病变部位,对病变组织进行剥离、松解、减压，改善血液循环，重新软化和吸收硬化或者钙化的组织，小皮肤口完成以往开刀手术难以完成的复杂工作.
问膝关节骨质增生怎么治疗啊
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
一膝关节骨质增生是人体的一种正常的生理现象是人体的一种自我保护机制骨质增生的程度是有限度的不会无限制的发展下去如果无明显的不适不用刻意去治疗骨质增生.对于骨质增生累及了神经血管或引起了关节的损伤造成了疼痛肿胀关节功能障碍等临床症状的患者可以针对病因对症治疗.二建议按以下几点治疗试试：1:关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）有积液时需要先抽液行膝关节灌洗再药物封闭.2:口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗3:避免患肢过度劳损局部外敷伤湿止痛膏试试.4:局部理疗如红外线理疗.每日三次每次二十分钟5：必要时行关节镜手术治疗创伤小恢复快. 三骨质增生注意事项：1. 避免长期剧烈运动.长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一.2. 适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动并不是不需要运动恰恰相反适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法.3骨质增生患者应均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果木瓜甜瓜葡萄橘子凤梨香蕉草莓番茄包心菜马铃薯等含有丰富的维他命.4均衡饮食 保持体重是防止骨质增生的重要环节.
问骨质增生可以运动吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
病情分析：骨质增生可以适当运动的意见建议：骨质增生是外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等引起的。骨质增生的根本原因是缺钙，所以饮食上应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。忌食刺激性的食物。
问骨质增生能运动吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
病情分析：骨质增生可以适当运动的意见建议：骨质增生是外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等引起的。骨质增生的根本原因是缺钙，所以饮食上应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。忌食刺激性的食物。
问骨质增生腰痛感强烈
职称：医师
专长：骨科疾病，
&&已帮助用户：4823
问题分析：你好，看了你的描述，主要是患有腰背部疼痛，骨质增生的话问题不大意见建议：考虑是腰椎间盘突出，或者腰肌劳损等病变，建议去医院检查CT
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骨质增生症是以骨质病理性增生导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍，伴发疼痛为主要症状的疾病。可发生在颈椎...
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>>膝盖骨质增生可以走路锻炼吗？
膝盖骨质增生可以走路锻炼吗？
当时年龄：
膝盖骨质增生可以走路锻炼吗？
一般的腰椎骨质增生还是能做腰部锻炼的疼痛剧烈时以静卧（硬板床）为主疼痛耐受的情况下适当腰部活动：可行倒走、扭腰等腰部功能锻炼操像您年纪并不大建议在清晨或傍晚在一些公园或小区里面跟人学学太极拳对您百利而无一害各方面均能锻炼到不单单是腰椎
一般的腰椎骨质增生还是能做腰部锻炼的疼痛剧烈时以静卧（硬板床）为主疼痛耐受的情况下适当腰部活动：可行倒走、扭腰等腰部功能锻炼操像您年纪并不大建议在清晨或傍晚在一些公园或小区里面跟人学学太极拳对您百利而无一害各方面均能锻炼到不单单是腰椎
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骨质增生是骨骼的一种退行性变化.目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。
骨质增生是骨骼的一种退行性变化.目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。
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要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引理疗红外线推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗
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腰椎骨质增生是可以采取轻度运动进行锻炼的
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你好，膝关节骨质增生的治疗方法有多种，如膝关节镜手术、药物封闭治疗、口服药物、理疗等。服用鸿毛药酒或者骨刺消痛液对于缓解症状有帮助，但不会根除此证，治疗上早期可以药物封闭治疗，如果影响下肢功能时可以手术。功能锻炼主要是做膝关节伸屈锻炼，日常生活中避免劳损很重要，配合理疗效果更佳。
你好，膝关节骨质增生的治疗方法有多种，如膝关节镜手术、药物封闭治疗、口服药物、理疗等。服用鸿毛药酒或者骨刺消痛液对于缓解症状有帮助，但不会根除此证，治疗上早期可以药物封闭治疗，如果影响下肢功能时可以手术。功能锻炼主要是做膝关节伸屈锻炼，日常生活中避免劳损很重要，配合理疗效果更佳。
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膝盖骨质增生可以走路锻炼吗？
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