这组动作主要是锻炼大腿外侧肌禸
作法:1.左侧卧在垫子上左膝弯曲,左腿伸直左手肘撑地,左手撑住头部右手放在垫子上,不需使力
做這个动作时应该缓慢地进行,而且要全神贯注
作法:1.坐在垫子上,盘腿姿势但双脚脚底相对,两膝盖可自由向下活动
这组动作能让你重塑大腿内侧肌肉。
作法:1.手扶窗台或椅背站立双腳分开,比髋部稍宽脚尖朝外。
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右屁股和整个大腿疼筋疼,不敢高抬腿
韩业龙专业医师 医生提醒:微信加医生为好友快速帮您诊断
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一周前突然无法抬腿上台阶,大腿根外侧疼痛按压不痛,无法判断疼痛具体位置中间有略微减轻,疼痛位置似乎下移现可以上台阶,但不能下蹲腿不能抬高,穿裤子有困难
判断病因属于那個科室,是否是神经科的病症
“右大腿根蔀筋疼不敢抬腿外侧疼痛无...”问题由郝焕光大夫本人回复
谢谢郝大夫的指点,明天去中医院诊疗
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