我不考潜水证一样可以潜水，为什么要考潜水证呢？我不考潜水证一样可以潜水，为什么要考潜水证呢？洋溢叶勇百家号当你纵深跨入大海的那一刻，你的世界都会被各种蓝色包围。你会惊异于你这辈子对蓝色的认知是多么有限。它像是一只真实无比的彩色调色盘一般的将不同蓝色展现在你眼前。如果觉得体验潜水很好玩，那果断该去考个证，可以理解为去考个驾照。潜水活动本身是可以不需要证书的，这种叫体验潜水，下潜时由教练抓着，不能下超过12米水深。并且世界上有相当一部分的潜点拥有着漂亮的海底景观，是只有持证才能下潜的，个别的潜点对潜水员级别也有要求，没有潜水证可就减少了许多潜水的乐趣哟。关于有潜水证的好处这个话题，我们简单总结了以下几条：1.能独立控制装备真正感受到潜水的乐趣。2.技巧培训让潜水更安全。3.潜得更深。进过训练后，普通人也能潜到100米。4.更省钱。有证潜水可以节约30%！5.证书终身使用。国际上的潜水协会有好多家，每家都有自己的学习课程体系。现在较流行的是PADI(Professional Association of Diver Instructor国际专业潜水教练协会)，很适合休闲类潜水。考潜水证首先是考OW （OPENWATER DIVER开放水域初级潜水员），这也是最为基础与实用的潜水课程。学习时间一般是3-4天，东南亚学习的价格一般在元左右。学习内容主要有：1天的潜水理论知识、2-3天的4次开放水域潜水。在潜水期间会让你完成各个潜水动作，如面镜排水、使用备用气源、控制中性浮力等。完成所有动作后并认定合格后，OW证就考出啦。总的来说，OW课程很重要也很基础，所以会有些累。一些负责的教练，如果觉得你某些动作不标准，会反复让你做直到通过为止。有个注意点是，可以查一下你潜水点附近的风力与浪，如果较大，强烈建议备好晕船药，否则潜水课就变成花钱遭罪了。有了OW证后，你可以下潜到18米深度。如果想要下潜更深，可以再考虑把AOW证也考了，可以下潜到30米。而休闲潜水的极限是40米深。AOW（Advanced OpenWater Diver进阶开放水域潜水员）一般是学习2天时间，一般安排5潜。课程有顶尖中性浮力，水下导航，失物寻回，船潜，放流，深潜，夜潜等等。如果没记错，顶尖和深潜是必选，其他3潜可以根据自己的喜好选择。东南亚AOW价格一般在左右。只要有充裕的时间和体力，强烈建议OW和AOW一起考了，省事儿。潜水结束后，不能马上坐飞机，需要保证至少18个小时的陆地停留时间，让自己体内淤积的氮气释放完。其中，OW的理论课程，可以选择在国内通过elearning在网上完成，这样就可以省下1天的学习时间。OW课程建议有中文教练，因为基础的知识教的透彻比较重要，AOW教练如果是老外也没太大影响。-03一般的学习过程：D1:办理手续，开始看录像带（建议在家里先看录像带，中间不断要pause来慢慢理解），这样这次就相当于是快速地复习了一下理论知识。然后教练会过来说课程大概的安排，第一天看完录像带就这样结束。D2:上午继续看完录像带，下午就开始平静水域训练，即在咸水游泳池学习必要的技巧，主要是装备的装配和卸除、入水方法、熟悉水下呼吸、水下手势复习、面镜排水、呼吸管寻回并排水、使用备用气源呼吸上升、中性浮力学习、下潜和上升步骤、大量漏气调节器的呼吸、水面穿脱BCD和配重、抽筋的解决办法、疲惫潜水员拖带、CESA（有控制式紧急上升）等等，这些技巧之后的4潜会在海里练习，因此要集中精神学习。体力消耗很大的哦~~D3:上午考200米无装备海里游泳（或300米浮潜装备海里浮潜）以及10分钟无装备水面漂浮，建议大家去之前真的要练习好游泳和踩水。下午跟船出海，正式开始开放水域练习2潜。这2潜基本上都是在熟悉水里的感觉，需要保持耳压平衡、控制浮力，潜游到空旷的地方停下来，像在泳池练习的那样，学员轮流做前一天学过的部分技巧，还有最后在水面做浮力检查，要做那些技巧还是比较简单的，比较难的是浮力控制。D4:出海继续第三第四潜，还是会继续做平静水域学习的那些技巧，第三第四潜比较注意身体位置，下午就是笔试（很简单，有看书就会的了），还有拍毕业照，办好一些手续之后，就是开放水域潜水员啦！D5:如果时间安排的紧凑，接着第二天就开始AOW的学习。AOW课程的书本很厚，但是只需要选择自己学的科目去做题目，AOW的题目没有选择题，都是文字性题目，建议大家提前选好项目，把相应章节都看一遍，找答案就快了。至于选什么项目，深潜、水底导航是必选，其余有高海拔潜水、鱼类识别、船潜、水中推进器、放流潜水、干式防水衣潜水、多层深度和电脑表潜水、夜潜、搜索和寻回、水底自然观察及、水底摄影、水底录像、沉船潜水，看自己兴趣可以选择3门。教练一般建议选沉船潜和夜潜，因为实际去潜水时，潜水中心会根据这个判断你是否可以去沉船潜点和参加夜潜。想要做好其余任何一个项目，都离不开良好的浮力控制。所以AOW第一潜是顶尖中性浮力。主要完成的技巧是：浮力检查，如果不适当，在水面进行更换；学习悬浮的3个技巧，盘腿、平躺、倒竖冲悬浮；学习如何有效踢脚蹼；浮力游戏。AOW第二潜是使用指北针导航和自然导航，在陆地上学习指北针的用法，在水下用指北针和数踢动周期的方法分别进行直线来回和正方形导航（很简单）；教练会用30米线测量每一个人用正常速度踢动，计算出每个人的每下踢动的距离，用于以后自己做潜水计划的时候，可以大概估计自己能游多远或者需要多少时间；然后就是自然导航，其实就是看着一块珊瑚或者岩石，数踢动周期，然后往回游（更简单）。经过这两潜，学习通过控制身体位置和呼吸来控制浮力，其实只要放松和浮力控制好，就会更享受潜水的失重感觉和欣赏水底景观。两潜结束后，回到岸上休息，又出海进行AOW第三潜—夜潜。夜潜技巧跟其他潜水是一样的，只是要用手电筒：下潜时候往下打（但是要注意不要打到下面的人的脸）；上升的时候往上打（看是否有障碍物），水底看鱼不要直打在鱼上，打偏一点点；水底用灯光来表示OK或者需要协助等等。D6:最后2潜。因为潜水的规则是“从深到浅”，第一潜是“深潜”项目，并学习使用潜水电脑表，看深度、免减压极限、在水底对比潜伴的电脑表等，用潜水电脑表在水底能感受到深度变化带来的免减压极限变化。第二潜鱼类识别，完全就是一个放松，能认识很多类鱼。最后2潜结束后，也是办一些手续，AOW也顺利毕业，成为进阶开放水域潜水员啦！Tips:1）OW和AOW一起学的，时间允许的话建议中间休息一天，时间太赶体力真的会透支的。2）去潜水前一周内注意保暖，千万不能感冒，如果感冒新手很难做耳压平衡，就不能继续课程了。3）潜水手套和潜水袜（没有潜水袜普通袜子也可以）有的最好带上，潜校一般只提供必要的装备，这些个性化的装备要自带。4）潜水前最好不要吃味道太浓烈的东西，以免下水消化后那个味道你想象到的。5）上课要集中精神，任何一个技巧都很重要，只要遵守每一个规则，潜水很安全，水底潜水比起水面浮潜，安全性和舒适度都要高。身处于这一片让人迷醉的蓝海之中，你的一切都变慢了。剩下的只有呼吸游动。让你的浮力和海底的珊瑚保持一段若近若离的暧昧距离，让你的游动和身边的伙伴同步，那一刻，你会忘记陆地的烦恼，城市拥堵的交通，甚至那些你在陆地上本以为人生会非做不可的事情。你的耳边是海底你呼吸中咕噜咕噜的声音，你所能想起的，只有呼吸和游动还有睁大你的双眼记住这一切。那就跟随他一起潜入这曼妙的水下世界吧延伸阅读▼潜水大师——杨家齐| 扩展阅读 |探险大师：徐海鹏 |骑行大师：陈守忠|潜水大师：杨家齐 | 旅美大师：凯瑞 |欧游达人：卓建棠 | 探戈达人：王凯 | 弗拉门戈舞蹈 ：安娜 |云南燕子骑行俱乐部：金永刚 | 梦桃咖啡：潘晓琴 | 2100公里的礼物：陈萱逍遥乎山水之阿，放旷乎人间之世跟着大师，玩转人生cosy逍遥大师新浪微博：@cosy逍遥大师本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。洋溢叶勇百家号最近更新：简介:叶勇，80后创业导师！作者最新文章相关文章为什么潜水者不能抽烟？学潜水前一定要戒烟吗？
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文/罗乔乔（LJ Qiao）
来，先反对所有说吸烟对潜水没有影响，以及在一定程度上做了坏榜样且没有进行风险说明的吸烟的潜水教练。
首先，明确一点，吸烟对于潜水的影响主要在两个方面，运输氧气功能下降以及慢性阻塞肺病的可能性。
然后我再来尝试用通俗的语言让各位专业/非专业人士理解这两个方面。
注：以下均以休闲潜水为基本考量，自由潜水和技术潜水不在考虑范畴之内。
1. 不充分燃烧产生的一氧化碳CO导致血红素运输氧气O2的功能下降（DEACMP迟发性脑病不在本考虑范畴）
红细胞有血红素，血红素运送氧气O2，一克血红素最多运输1.34毫升O2，一个哺乳动物血红素最多运输四个O2。
但是除了O2，血红素还能与CO2，CO，氰离子结合。原理相同，结合的牢固程度不同。
一旦CO/氰离子和血红素结合，就很难分离，这就是常说的CO中毒/氰化物中毒。为什么呢？
你想一想，一个小轿车，原来除了司机可以坐四个妹子。现在突然来了四个彪形大汉和妹子一起等车。
车来了，因为大汉抢车的速度是妹子的200-250倍，所以彪形大汉挤了上去。（文献中的数据有220的，有240的，有250的，为了不显得自己很250我就直接给个范围好了）
满员了司机开车了，循环一周，因为CO大汉乘车时间比妹子多3600倍，所以这段时间内，O2妹子挤不上，CO2妹子也挤不上。
体内供氧不足，代谢的二氧化碳带不走，自然就产生了“头痛，恶心，精神错乱，肌肉无力，甚至昏厥”这种人体组织缺氧的现象。所以我就抽根烟而已，陆地上都没什么事情发生，为什么抽烟后潜水就要瞎逼逼呢？
以海水为例，潜水的时候，因为水的重量，10m深度有2大气压压身上，20m的时候有3大气压压身上，30m的时候有4大气压压身上。
以此类推，你抽根烟，假设产生了0.2%浓度的CO，在水面似乎并没有什么事情发生。但是如果你在抽完烟之后马上进行大深度潜水，你的肺里这0.2%浓度的CO对身体的影响，在10m的深度时的生理作用相当于海面0.4%浓度的CO，20m时相当于0.6%，30m时相当于0.8%。（这里指出是分压改变造成的生理影响加大，浓度实际上并没有变化。感谢刘萌萌提醒。）
而一般文献指出，CO在血红蛋白的饱和程度，碳氧血红蛋白，COHb在10%以上会有明显症状产生。
（来源：基于改进CFK方程的隧道纵向通风CO需风量计算）
与此同时，在实际的临床数据分析研究中，COHb的均值在24.8%及以上即有可能产生意识障碍，36.2%及以上即有可能在30天内死亡——虽然我个人认为这篇论文的标准差太大了。原作者的解释是“由于接触一氧化碳至就诊时间间隔过长以及院外接受氧疗等措施，即使中毒病情较重”，COHb的数值也可能很低。这同样也可以用于解释“假愈期”，这里不展开讨论了。
（来源：碳氧血红蛋白与一氧化碳中毒的相关性研究）
世界卫生组织给出的无影响建议阈值是2%。但是对不起，当天抽了烟的老烟民体内的的COHb范围在3.0-8.0%。
（动态数据，COHb只有急性作用，无蓄积及慢性作用。见对照组，“取血当天不吸烟”组。另外来自世界卫生组织官网数据，停止吸烟，12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。）
（来源：吸烟与人体COHb及体液免疫水平关系的研究）
所以同等情况下，烟民，特别是在潜水前立马抽了一根烟来放松一下的烟民——准备好吧兄弟们，海底幻觉不是梦。
另外，一氧化碳中毒现象在深度较大时不容易犯抽抽，在浅水地方容易犯抽抽。
原因在于，肺部CO的生理作用因为深度因为水压增加而增加的同时，O2的分压也在增加——我挤不进血红素我可以挤血浆啊，血浆也是O2的载体之一。
所以上升期间，O2的分压减少，血浆运输O2+血红素运输O2总量减少，再加上没被CO这彪形大汉附体的血红素总量基本不变（甚至增多），身体开始出现缺氧征兆。深度越浅缺氧越严重——
剩下的不用我说你也懂了。
另外，谢谢短号同志在评论区提醒的关于碳氧血红蛋白COHb的半衰期问题。使用空气代谢的半衰期约为200min，使用“纯氧”（氧分压为1ATA，空气瓶37.6m左右深度）代谢的半衰期约为58.6min。而一次潜水时间长度大概在40min上下，在37.6m呆58.6min来代谢体内一半的COHb的几率是——来，回答我：在没有深潜专长之前，休闲潜水的最大深度是？RDP中，对于36-40m深度的免减压极限潜水时间是？
另外我再强调一次，这和浅水黑视症成因原理完全不同。
浅水黑视症是因为skin dive憋气潜水后期身体内CO2累积过多，上升期间O2分压降低，浓度降低（被机体消耗），人体缺氧造成的突然昏厥。
一氧化碳中毒后晕厥是因为CO和血红素结合身体内运输O2的机能降低，造成的晕厥。
好比前者是“气瓶没气了”，后者是“一级头被堵塞了，没有办法出气了”一样。原理构成完全不同，请不要混为一谈。
OK，吓完你们了也该缓一缓，平时抽烟还是没啥事儿的，潜水当天别抽就好。
另外，文中写的更多是极端情况。一般情况下，CO中毒更多会发生在使用了被污染的气瓶这种情况。（但是我要嘶吼一句，如果气瓶被污染，同等情况下，当天吸了烟的烟民能更快更容易表现出CO中毒状态。为什么呢？因为COHb的起点不一样啊~）
所以，也别太紧张，别酗烟就一般不会产生方面1这种事——
但是会产生方面2。
2. 慢性阻塞肺病COPD
吸烟除了会吸入CO，尼古丁，二恶英等，还会产生焦油，细微颗粒。
特别是焦油。焦油沉积在肺部绒毛，破坏绒毛，引起支气管病变。
慢性阻塞肺病COPD的原发性原因是烟草烟雾（通过烟草使用或二手烟雾）。
从下图中我们也可以看出，吸烟指数与COPD的发生率基本成正相关。即，吸烟吸得越多，吸烟年份越长，慢性阻塞肺部的发生几率越大。这个基本是没啥争议的。
吸烟指数为每日平均吸烟支数*吸烟年数，原论文只采用了吸烟指数大于等于300的样本
（来源：吸烟与慢性阻塞性肺疾病发病率的关系）
那么慢性阻塞肺病又是个什么玩意儿？
通俗点来讲，就是我原来有3亿个肺泡，但抽烟之后，因为烟草中的焦油啊尼古丁啊，使我的肺内部表明活性剂流失，肺泡的管子上下黏一起了。所以有的肺泡通道被堵上了，还能用的只剩下2.9亿个或者2.8亿个或者更少。被堵上的肺泡时间长了就萎了——但是如果刚好在大深度潜水时被堵上呢？
好的，肺泡被堵上了，来不及萎缩，这是一个无法平衡的空腔。你开始从30m上升了，没有憋气，但是被堵上的肺泡无法通过自主呼吸来平衡压力，于是越来越大越来越大。从1个体积大小，变成了4个体积大小——恭喜你，解锁新技能，II型减压病，肺部疾病。俗称，炸肺。
好的，不闹你们了。炸肺的可能性有，但是很小很小。小到一年有365天，8760个小时，525600分钟，3153600秒。好死不死，刚好在上升的这1秒你的气泡被堵上了——去买个乐透吧，这几率太可贵了。
但是同时，吸烟吸得越多，吸烟年份越长，COPD的发生几率越大。这是医学证明的，不是我胡说的。谁知道夜路走多了会不会遇见鬼呢？
烟吸多了炸肺的几率会增加，烟吸多了变成耗气大王的几率也会增加。就是这样。
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好的，珍爱自己的潜水生涯，从戒烟做起。
针对其他答案中的“我就看到好多潜水教练都抽烟啊，都没事儿啊”这种论调。对了，我的教练就是一个希腊老烟枪，教我OW、AOW的时候就已经是一个从业10年以上的老教练了。但他不带深潜啊。从来不带。
再强调一次，我是专业的潜水教练，但我不是专业的医学生。如果文中关于医学方面有任何问题，请不吝赐教，万分感谢么么哒。
-------我是重复前面不是废话的废话的分割线------
声明，未经作者本人书面授权，任何组织或个人均不得对本文的全部或部分内容进行任何形式的复制、修改、发行、甚至改编重写等有碍作者著作权的商业性使用。否则，本人保留追诉其侵犯著作权的权利。
再再说一次，在原文意义上进行改编再添加到自己的文章中也不行。
然后私信/留言询问到底潜水能不能吸烟的孩子们，请在仔细阅读本脑洞产物后自行决定。身体健康是你自己的，我只能告诉你可能产生的后果，没有资格帮你判断。
文献参考：
陈莉, & 赵金垣. (1999). 一种新的细胞信使分子——一氧化碳. 中华内科杂志,38(4), 270-272.
程显声, 李景周, 张珍祥, 刘国华, 华毅, & 李清. (1999). 吸烟与慢性阻塞性肺疾病发病率的关系. 中华结核和呼吸杂志, 5.
侯恕, 吴华, 张金灵, 钟淑卿, 张宇光, 麦景旋, ... & 钟南山. (1983). 中国健康吸烟者血中一氧化碳血红蛋白及血清某些酶活性水平. 广州医学院学报, 3, 004.
黄巧冰, & 赵克森. (2000). 一氧化碳, 生物体内又一种重要的气体信使. 中国病理生理杂志, 16(3), 272-275.
李俊, & 黄艳. (2005). 血红素加氧酶-1 的研究进展. 安徽医药, 9(1), 3-7.
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许三林, 吴人亮, 陈春莲, & 郝春荣. (1999). 上皮钙粘附素在吸烟小鼠呼吸道上皮损伤修复中表达的研究. 中华结核和呼吸杂志, 7.
余贵英, 杨正焱, 林忠宁, & 李少群. (2000). 吸烟与人体 COHb 及体液免疫水平关系的研究. 中国公共卫生, 2, 026.
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