“人要活得长，要少动；要活得好，要多动。人生和公司都一样，要想活得又长又好，就得练太极拳，慢慢动。”
——马云的这番话是在坊间流传已久的“马氏名言”。
没钱的时候练太极，有钱的时候还在打太极，一半的成就是太极给的
马云到现在做了很多大事情。但据说他只愿意承认自己做了两件事：
第一件是在西湖边学了十几年英语；
第二件就是练了近十年太极……
“我静下来，公司就会静下来。”
“在太极里，我最欣赏的三个字是定、随、舍。”
“不管别人如何，外面如何，你只需专心把自己的事做好就行。”
“在整个社会浮躁中，我希望人能够静下来，慢下来，在慢中体会快的道理。”
马云的“慢”哲学
很多人会问：“马云的太极水平如何？”
李连杰说，以七段为最高水平，马云在心灵和意念上为七段，动作为五段。
马云说：“我从道家悟出了领导力，从儒家明白了什么叫管理，从佛家学到了人怎么回到平凡。这些思想融会贯通，刚柔相济，就是太极。”
太极给了马云一个常人难以企及的身心素质：始终具有着充沛的激情，并以绵长不衰的状态持久地保持着。无论是做人还是管理企业，太极都是马云拥有智慧创造力的能量源泉。
练习太极拳的10大好处
1、对关节骨骼、肌肉有延缓衰老的作用；
2、增强血液循环促进有氧能力，造血功能；
3、改善中枢神经机能，降低疲劳和紧张；
4、对心血管的各种疾病有良好效果；
5、对呼吸系统的影响保持肺组织的弹性；
6、消化功能改善；
7、提高免疫力；
8、减肥、健康；
9、精神压力舒缓，调整情绪；
10、激发人的智慧和创造性思维。
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怎样练习太极拳才能达到最佳运动养生效果？怎样运动才更养生？想要详细了解这些问题的答案，一切尽在课程中！
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太极拳养生搏击狂人瞬间撂倒太极大师：马云为啥怒了
09:37:25 Loading 编辑：雪花
从阿根廷飞往墨西哥的途中，马云没有回顾与阿根廷总统的会面，也没有安心准备即将开始的墨西哥之行，而是把心思都放在了国内一场关于太极拳的纷争。
这场纷争源自综合格斗（MMA）教练徐晓冬和雷公太极掌门魏雷的一场&约战&，徐晓冬用25秒便KO对手。&战斗&很短暂，但是随着事件的不断发酵，舆论逐渐被引向对传统武术，尤其是太极拳的&质疑&。
马云在飞机上洋洋洒洒的敲了1500多字，对这场闹得满城风雨的事情抒发了一些看法
马云之所以敢这样说，肯定不是因为他的阿里巴巴董事局主席身份，而是多年以来，马云早已深处江湖之中，并与太极拳结下深厚渊源。
马云自称是一位热爱太极和自由搏击多年的伪拳迷，从大学到现在，他跟过的太极拳老师不下8位。若打1988年马云从杭州师范学院毕业算起，其练太极拳的时间已近30年。
如同绝大多数的小男孩一样，马云自幼就痴迷于武侠故事。小时候他常跟父母去听说书，看过无数遍&水浒传&&七侠五义&，金庸、古龙等作家的小说，更是让他痴迷。那时候，马云的梦想就是有一天能行走江湖、行侠仗义。
1982年，李连杰主演的电影《少林寺》公映，马云看后血脉喷张，整天找人练拳比武。在杭州，他拜过很多师傅，但功夫却不见长进，与同学邻居进行&切磋&，往往是败多胜少。
深受武侠小说熏陶的马云，期待着能获得一部武功秘籍或遇到一位高手指点。直到上大学，马云才遇到他的第一位太极师父&&冯素贞老师。冯老太太那时候70岁左右，每天早上5:30准时在西湖旁边的公园教杨式太极拳。马云一开始只觉得太极拳是老头老太们的活动健身操，便有一搭没一搭的练着。
忽然有一天，一个壮汉过来进行比试，冯老太太与壮汉一搭手，谈笑间就将其腾空摔了出去。自那以后，马云对太极拳刮目相看，并一发不可收拾。毕业以后，马云当老师，然后多次创业，最后靠阿里巴巴走向人生巅峰的故事大家或多或少都有所了解。而关于他的太极生涯，2009年是一个重要的转折点。
2009年，阿里巴巴刚好十周年，全年营收达到38.75亿元。这一年年初，马云的助手收到老板的指示，要去寻找中国最好的太极拳老师。在太极拳江湖，&陈家沟&声名显赫，这里被认为是太极拳的发源地。马云的助手找到了陈氏太极拳第十九代传人王西安。
根据河南商报的报道，2009年4月，王西安被请到马云在三亚的度假别墅，教马云练了四天陈氏太极拳。同年10月，王西安第三次教马云练拳后，马云决定正式拜师。
马云和王西安都是超级大忙人，授课时间很难固定下来。不过，只要二人对上点，基本上是四五天都在一起，每天上下午各练拳两个小时。
太极拳的修炼是个漫长过程，三年一小成，六年一中成，九年一大成。若从修炼时间上来看，马云算得上是太极拳的集大成者。但实际上，马云对自己的评价却是&习拳很久，一直业余&。他认为，太极拳原本就不是为了技击而创造，它是用拳来阐述太极哲学思想的一种运动。
什么是太极哲学思想？阴阳变化、虚实转换、动静结合、上下相随、舍己从人&&这是马云的理解。他认为，&阴和阳，物极必反，知道什么时候该收，什么时候该放，什么时候该化，什么时候该聚&，这些和企业管理是一模一样的
在他认识王西安半年后，阿里巴巴太极拳班开课。随后，马云将太极拳固定为阿里巴巴的内训项目。时至今日，阿里总部的太极拳社团&太极派&，每天都会组织太极拳练习。无论早上，还是中午，太极已经融入成为阿里的一种文化。
不仅如此，马云还成为了太极拳的宣传大使。2011年4月，马云和李连杰成立太极禅国际文化推广公司；2013年5月，位于杭州西溪湿地的阿里巴巴&太极禅苑&开业。有意思的是，太极禅苑设有三个堂：精武堂、名人堂和布道堂，而王西安、李连杰、马云则分别任堂主。
从&布道堂&的名字就能看出，马云的主要工作并不是教人练拳，而是布道。他经常在公开场合谈论自己练习太极拳，还拉来王中军、沈国军、郭广昌等一帮大佬一起练习。
话题回到&约战&上，马云让自己和阿里员工练太极难道是为了跟人打斗时不吃亏？当时不是。马云认为练太极的最大乐趣不是来自争斗，而是从争斗中感悟太极。冷兵器时代早结束了，太极拳更应该是文化乐趣。
那太极拳能不能实战？作为一个拳种，太极拳肯定是能实战的。马云在这方面很有发言权，他身边的&网红&保镖李天金便是一位太极高手，而且也来自陈家沟。
若只有花拳绣腿，马云也不会常年带他在左右。所以太极拳能实战，只不过真正能打的人确实不多，绝大部分人其实是练太极操，或者只是太极拳公园江湖的爱好者。
马云的花名是&风清扬&。在金庸的武侠小说《笑傲江湖》中，风清扬是一位世外高人，身怀绝技却隐居山林，不再涉足江湖之争。
现实中的马云尽管领悟了太极哲学，却仍然身处江湖。难怪他说，在枪炮、导弹，甚至核弹面前，一切武功&同是天涯沦落人&，相煎何太急？所以，今天练武之人，与其在武功当中求胜人，不如在武功当中求胜己。股票/基金&
马云和他的“太极梦”
　　太极文化不仅是民族的，更是世界的。太极禅面对的市场，不仅仅局限在国内。期望有一天，太极能如的瑜伽、的跆拳道一样，创造一样的商业价值，帮助中国树立一种标志性的体育项目和文化。这是太极禅公司的梦想，也是的梦想，
　　3月11日，马云宣布将从5月起从阿里巴巴退休。但他身边的人告诉记者：“马云不会全部退休，他在把握集团的大方向的同时，还会有其他的梦想去追求。”
　　马云最近也表示，自己在功成身退后，还有“三大事业”：教书，做环保，练太极拳。
　　问“道”陈家沟
　　早在2011年4月，对武术和武侠一直感兴趣的马云，就成立了太极禅国际文化推广公司（简称太极禅公司），希望将太极文化思想进行市场化、企业化运作。为了太极文化的推广，马云还力邀、太极大师王西安的儿子王占海加盟，共同组成太极禅公司的“三驾马车”。
　　如今，打太极已成了马云最重要的健身方式。他平时在办公室经常练太极，有时与下属开会时，谈着谈着就可能突然站起来练一会儿太极拳。用他的话说，就是理理思路找找灵感。甚至有一次到印度，他到一家寺庙里打太极，还吸引了寺庙中的僧人跟学。
　　马云对太极的迷恋，可追溯到大学时代。当初他就是在杭州西湖边，跟一位陈老太太学过多年的杨氏太极。从此，马云对太极越练越痴迷。
　　为了学到正宗的功夫，更为了从太极文化中汲取更多的智慧营养，他决定到太极拳发源地――河南陈家沟，去寻求太极文化的智慧。
　　2010年4月，马云约了李连杰、、，还有华谊传媒集团的编剧们，千里迢迢来到了太极“圣地”陈家沟。
　　在陈家沟，马云见到了景仰已久的王西安。王西安何许人也？陈式太极第19代功夫传承人，有极具传奇的经历，在太极界有“实战王”之美誉。
　　马云向大师请教一个问题：“您与您的儿子，在太极上的造诣谁更高？”王西安说：“我虽然功夫很好，但是由于文化水平不高，表达不清楚，所以练习时走过很多弯路，是犯了无数次的错误后，才逐渐地感悟出来了。而我的两个儿子却很幸运，在我零距离的教导下，几乎没走过任何弯路，所以十几岁时就开始打遍天下无敌手了。”
　　其实，马云来陈家沟，是想由太极文化探寻企业的发展之道。在听到王西安的话后，他明白了一个道理：顺风顺水成就的是我们的事业，而逆风逆水成就的则是我们的人。不管做任何事情，有些错误是必须犯的，而且越早越好。
　　如今在马云看来，这两种成长都是不可或缺的，如果之前是靠拍脑袋选对了方向，事业是发展了，人却没有成长――总有一天你会出错，而且你越晚出错，你的损失就越大。马云从此有了一个想法，假如要写本书的话，就写阿里巴巴的一千零一个错误。
　　同时马云也认识到，任何企业在发展到或快到一个“顶峰”时，必须突破自己，寻找新的梦想支撑。越高的树越需要根的营养，越新兴的企业越需要传统的智慧。
　　对于企业家，尤其是那些成功的企业来说，最难的就是如何突破自我，如何保持一个反思的心态，这也许就是马云投奔陈氏门下的初衷所在。他是想超越过去，想在太极文化的精髓中，寻求自身境界的突破，开启阿里巴巴的“超越之道”。
　　另外，马云亲自来陈家沟，更多的是想让企业界、娱乐界的老板和明星们了解认识太极。因为他觉得西方整个企业体系，是基于基督教文化之上建立的基督教法制体系。如果要在中国好好做企业，光学习西方的管理体系其实不够，还需要强大的东方文化根源。
　　在马云学习太极的数十年中，曾经跟过9位老师。2009年，当王西安第三次来阿里巴巴教太极拳时，马云决定在公司大力普及太极拳。目前阿里集团已有四五千员工受过正规的太极训练，其中包括很多高管。公司太极队还曾在国际太极拳大赛上荣获集体赛冠军。
　　太极管理经
　　如今的马云，早已把从太极文化中寻找到的智慧精髓，深入运用到阿里巴巴的管理之中。在一定程度上可以说，阿里巴巴就是太极哲学思想在网络时代野蛮生长的副产品。
　　马云承认自己从太极中获得了巨大快乐，无论从做人还是管理企业上。马云之所以常年坚持练习太极拳，首先，是因为他早已认识到太极文化蕴含着中国古老的哲学思想，比如“虚灵顶劲，不偏不倚”的意思，“一羽不能加，蝇虫不能落”的敏捷，这些不光对练习太极拳，对企业的经营管理，也有很大的指导意义。太极拳是以拳术来表达太极思想，每一招都是既可攻又可守，在马云眼里，任何招都是有解的，也就是说“没有绝望的境地，只有对境地绝望的人”，他也明白了什么叫攻什么叫防，何时攻何时守。
　　其次，马云认为，人想活得长，要少动，想活得好，要多动。人生和公司一样，要想活得又好又长，就得练太极拳，慢慢动。当然，他还有更深层的思考。众所周知，他是真拿企业文化当回事的。在他看来，如果要提升自己公司的管理，得讲儒家文化；要提升自己的领导力，得讲道家文化；要学习做人，看得更清楚，得讲佛家文化。他相信在企业管理、社会治理的过程中，学会虚实结合、虚实变换，企业才能越来越好。
　　再次，他最欣赏太极文化中三个字：定、随、舍。他认为，“定”就是一种企业的战略定位和布局，即看清自己，看清未来，不管发生任何事情，都要镇定面对；“随”就是在发展中要因势利导，即只有当有实力时，才懂得如何去靠别人，跟随别人；“舍” 则是一种更高境界，要学会放弃，即能让人看清自己，只有明白什么东西你一定不要，才能明白你要什么，也只有知道自己要什么，才能知道要放弃什么。如今的马云，正从太极拳文化的“虚实”“动静”“开合”“进退”中，把握着阿里巴巴的“方向”与“节奏”。
　　另外，练习太极要想练成天下第一，得遵循一个原则，那就是根基必须要稳。稳主要看步法转换。活与不活在于步，灵与不灵也在于步。步法转换得好与不好，决定了所能达到的功夫境界。这在马云看来，其实就跟做企业一样，必须确保企业发展稳定的同时，才能去考虑发展得更快更好，如果没有“稳”这个前提，就谈不上更快更好的目标。
　　事实上，马云早已深入学习道家哲学。据马云身边人告诉记者：“在他自己的车里，经常放着《道德经》《庄子》，或其他古典著作。”
　　如今，马云不仅鼓动高管们尝试“禁语”“静坐”学习太极拳，而且也在劝导他们用“太极图”来看世界。在马云的感召下，企业家中、、等，很快都成为“太极粉丝”。
　　太极梦
　　马云引退后，自然不会停下追梦的脚步。除了静心考虑阿里巴巴大的发展方向外，他还要推广太极文化，拍有关太极的电影。
　　2010年4月，马云会同李连杰等到陈家沟除了问道外，还做出了一个重要的决定，就是要在陈家沟拍一部有关太极的电影《杨露禅》。2012年9月，华谊拍摄了电影《太极之从零开始》，并已在全国公映。
　　除了拍电影之外，马云认为市场化、企业化运作，同样是弘扬太极文化的好方式。2011年4月，马云和李连杰成立了太极禅国际文化推广公司。马云非常希望人能够在整个社会的浮躁中静下来、慢下来，在慢中体会快的道理。
　　何为太极禅？王占海告诉记者：“禅就是对生活的态度。天、地、人三位一体，就是太极禅。健康可通过练太极拳得到，而快乐可以通过修太极禅去获得。”
　　马云的梦想是用5～10年的努力，把太极拳和太极禅展示给世界，将中国的哲学思想和生活方式，把健康和快乐带给世界每个人。他更希望未来在纽约、欧洲等城市，都有中国人的太极禅俱乐部。为了这个梦，马云与私交甚好的李连杰曾经酝酿了好几年。
　　在太极禅公司，马云、李连杰、王占海组成公司的“三驾马车”。作为灵魂人物的马云只负责公司大的发展方向，李连杰则是公司全职的CEO，全权负责公司的管理运营。作为王西安拳法研究会副会长的王占海，则是负责太极文化产品和服务开发的技术总监。
　　在太极禅公司里，这三个人可以说是“黄金搭档”。马云是一个经济奇才、网络大亨，在商界的号召力毋庸置疑。而作为国际武打巨星的李连杰，对太极可谓熟之又熟。太极要发展，在国内找符号性代表人物，也非李连杰莫属。王占海作为一个年轻的“太极王者”，全权负责太极套路、规则把关，以及相关产品、服务的研发。太极禅公司主要负责俱乐部运营、大型赛事及服装、游戏和电影等衍生品的市场开发。
　　谈及太极禅公司下一步的动作，王占海说：“太极禅公司主要满足企业家等高端人群健身养生、单位培训、个人休闲、文化旅游需要。我们将针对市场，对太极拳做简单易学套路的改编，制定专业和业余选手的交手规则。等找到合适的机会，通过俱乐部的形式，向市场推出。”
　　王占海告诉记者：“目前正在酝酿李连杰来河南谈有关合作事宜，也打算去陈家沟、河北永年、湖北武当谈合作。虽然陈家沟硬件上与永年、武当有差距，但陈家沟有软实力的优势，毕竟这里是太极拳的发源地。”
　　近几年，国内保健养生热的兴起，为太极拳的发展注入了希望。在大中城市，消费逐步向注重精神文化产品转变，人们已接受了花钱买健康运动的理念，太极拳馆在国内也逐步兴起。尽管太极拳产业化道路坎坷，但如太极拳一般舒缓，太极拳的产业也是在慢热中加速发展。
　　王占海还告诉记者：“太极文化不仅是民族的，更是世界的。我们面对的市场，不仅仅局限在国内。太极禅公司的梦想就是期望有一天，太极如印度的瑜伽、韩国的跆拳道一样，能创造一样的商业价值，帮助中国树立一种标志性的体育项目和文化。”
　　这是太极禅公司的梦想，也是马云的梦想，更是中国太极文化界多年的期盼。
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资料图片：马云在太极禅院
　　“人要活得长，要少动；要活得好，要多动。人生和公司一样，要想活得又长又好，就得练太极，慢慢动。”杭州西溪太极禅苑，书画奇石明式家具的中国古韵中，处处展现着马云对太极的感悟。
　　这一次，“文艺青年”马云将登上大银幕为太极打Call。近日，马云微博发出了一张影片海报，他和李连杰、甄子丹、吴京等11位动作巨星联袂出演。这部湖光山色中高手对决的《功守道》，将会在双11晚会上揭开神秘面纱。
　　集合如此多的顶级动作明星，还拉上商业大咖马云做主演，这部影片可以说拥有史上最贵的超级阵容。不过，据李连杰透露，马云和所有明星都是零片酬出演。影片主旨在于向弘扬中国武术做出贡献的前辈致敬，向世界分享中国文化，传递中国的文化自信。正是这个动因感召大家参与进来。
　　众所周知，马云是一位资深的太极爱好者，也是一位武侠迷（马云很最早就跟武侠结下不解之缘：他的阿里巴巴里就充满了武侠文化，最让大家熟知的就是淘宝的“店小二”，另外阿里巴巴里每个员工都有一个武侠式的花名，比如郭靖、黄蓉等等，马云本人的花名就是风清扬）。
　　他练习太极拳已经有30多年了，曾在有关媒体上说道：“希望以后提到马云时，大家第一个想到的是他是一位太极拳大师，而后才是阿里巴巴的创始人。”不光如此，马云还拜师过8位太极大师，前几年还和李连杰一起创办了“太极禅”来推广太极文化，由此可见马云对太极的深爱！
　　“太极禅追求的就是通过太极禅拳法与太极禅功法把身体搞好，通过太极禅心法寻找更多快乐。我们的定位就是健康快乐，这对所有人都是最重要的事情。”李连杰如此解释太极禅的内涵。
　　来段马云的现场太极表演
　　另有消息透露，这次的《功守道》不止是一部电影，更是一个新的体育竞技项目，接下来李连杰将和马云一起推动“功守道”进入奥运会！
　　简单来说，就是“功守道”将变成一个赛事，将现今过于复杂深奥的太极体系简单化，并创造出一系列的现代竞技规则和裁判体系，再简单的来说就是以后大家可以看到太极的擂台化，而“功守道”最终的目的就是进军奥运，成为奥运会的一个项目，让全世界的人都练习太极！
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