功能腰间盘突出疼痛时可以锻炼吗时疼痛正常吗

生活中很多东西是不可预测不能改变的。因为你步知道生活下一秒会带给我们惊喜或者惊吓。平常心去面对生活带给我们的一切就好既然改变不了生活带给我们的,那就去改变自己怎么面对生活的态度不要抱怨身处的环境,因为永远都有比我们更糟糕的环境

也就是仰卧起坐。每次做十个每天彡次。(不可逞强)

两脚分开与肩宽脚尖向内两臂伸直,一手在体侧一手举过头顶。如果右手在上先向左侧后方摆。左侧相反于此同时腰部也随之扭动,左右各100次

处于仰卧位,双膝屈曲手抱住膝部,使尽量靠近胸部然后放下,一上一下为一个动作可持续30个。

处于平卧双膝弯曲放在床上,然后用力将臀部抬起离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力坚持5秒钟,反复10下

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杜仲,功效主治:具有补肝肾治腰脊酸疼,足膝痿弱的功效。杜仲对免疫系统、内分泌系统、中枢神经系统、都有不同程度的调节作用

威灵仙,主要价值根入药,能祛风湿、通经、镇痛治风寒湿热、腰膝腿脚冷痛。

制法用法:两种中药分别研成粉末後混合再取猪腰子1~2个,洗去血水切成两半,放入药面摊均匀后合紧。放入碗内加水少许,放入锅中久蒸吃腰子,喝汤每日1剂,孕妇禁用

功效主治:补肝肾、强筋骨、除湿止痛。适用于腰间盘突出、腰肌劳损等引起的腰部疼痛

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坐骨神经痛坐骨神...

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你是4/5突出s1也有问题压迫坐骨神经导致腿疼向一根筋短一样不严重,可以练到走配合热敷治疗,2月可以康复

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不可以,你可以贴一下老廖黑膏贴可以治好你的病

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