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我24岁我的心脏一分钟跳90多下是不是太
健康咨询描述：
我24岁我的心脏一分钟跳90多下是不是太快
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎样解决才是正确
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&&&&&&病情分析：&&&&&&成人正常心率是60-100次/分。经常锻炼的人心率可能是50-60次/分。&&&&&&指导意见：&&&&&&在没有运动的情况下一般心跳80次以上有时会90次以上，是有点快啦，如果有不舒服，可以服用倍他乐克片。建议加强身体锻炼。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&正常心律是频率每分钟约为60～100次&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述，不算是太快，希望能够帮到你
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&&&&&&病情分析：&&&&&&正常的心率是60到100。&&&&&&指导意见：&&&&&&没什么大事，你可以去医院做个心电图检查一下，如果正常就没事。 &&&&&&以上是对“我24岁我的心脏一分钟跳90多下是不是太”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 神经外科疾病,头外伤,脑出血,脑肿瘤等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！先说一下成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议去医院做一个心电图，如果做心电图说没事，那就不必担心了，心脏的跳动受很多原因影响，如感冒，劳累，情绪，吃的东西，药物等都是可以引起阵发性心动过速。如果不是频繁发作是不需要治疗的，所以不用担心。
擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！安静时心跳一分钟在60到100次之内都是正常的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的心率是有点偏快，不过也在正常范围之内，如果除此以外没什么别的症状，就不用担心，如果还有什么别的不舒服症状，可以到医院检查一下。按照中医说法属于湿热体质的情况，心率会偏快一些。
擅长: 外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&健康成人的心率为60~100次/分，大多数为60~80次/分，女性稍快&&&&&&指导意见：&&&&&&所以你是正常的，不用去担心!但是若伴有其他症状，建议到医院详细检查。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，正常人的心率一般是60到100，而女的比男的又往往更快些。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以请你不用担心，这个结果是正常的，平时可以适当地锻炼就OK了，祝健康快乐！ &&&&&&以上是对“我24岁我的心脏一分钟跳90多下是不是太”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人体的正常脉搏(脉率)为：男性60～100次/分钟女性70～90次/分钟。要根据不同的人来说，意思就是要相对地看待这个，不要绝对。虽然达到了最高，但是，要看你是属于哪种情况&&&&&&指导意见：&&&&&&女性的心率较男性心率快，但任何事物都是相对的，例如经常从事重体力劳动或体育锻炼的人心率较慢，每分钟可小于60次，但这决不能说是一种病理状态，要全面考虑。剧烈运动后，心率可达到120次/分，是正常的。运动员心脏储备好，心率一般小于60次/分。&&&&&&医生询问：&&&&&&你是不是很少运动？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快。正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后也会出现心率过快，超过100次/分钟。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您的叙述考虑应该还在正常范围。建议您可以去当地医院做个心电图，只要正常即可。
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&&&&&&你好，正常范围是60到100，你的正常。人与人有差异的，有的只有六十多，越低跑步时比较有利而已。我的静息状态下都86呢都没事。别担心
擅长: 擅长临床检验报告的分析
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&&&&&&指导意见：健康成人的心率是60-100次/分，你的心率还是正常的，最好提供详细的心电图检查报告，可拍照上传，必要时可复查心电图，注意最好休息几分钟后再做心电图检查。&&&&&&可每年去医院详细全面体检一次。&&&&&&健康的四大基石：均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠，乐观的心态。
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如遇紧急情况，请致电400-每天90分钟健身操快走一小时算不算运动过度？ - 薄荷减肥论坛
每天90分钟健身操快走一小时算不算运动过度？&
回复：101&|&浏览：36461&|&
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从开始工作一直到现在，一直都在跟自己的肥肉做着顽强的斗争
是的，我也吃过减肥药，也喝过风靡一时的七日瘦身汤，更加渴望长期过午不食
但是我依然顽强的胖了起来！
我想每个减肥的男生女生都知道一个事实，就是减肥应该从健康出发
合理饮食，适量运动
来到薄荷，我从开始关注，到每日记录热量摄入，到现在已经半个多月了
从开始决定减肥，记录各项指数，每天都坚持跳健身操，快走活动
现在每天的活动量基本保持在60~90分钟健身操，1小时6公里时速快走
可是从月初到现在，只是减掉了少少的1.1公斤而已，体重秤的数字还经常忽上忽下的窜动的~~
想问问大家，这是为什么呢？是我的运动不够量么？
这个运动量算不上过度呢？
对了，俺每天的热量摄入现在基本保持在卡左右
有明白的姐妹，给咱支个招吧！谢谢哈
生命不息，减肥不止！！！初始体重75kg——目标体重55kg8月减重计划，目标68KG，减重4KG第一阶段：8.1~8.5目标71.5kg（未进行~~）第二阶段：8.6~8.12目标70.5kg（未进行~~）第三阶段：8.13~8.19目标69.5kg（未进行~~）第四阶段：8.20~8.26目标68.5kg（未进行~~）第五阶段：8.27~8.31目标68kg（未进行~~）加油吧，肥猫！
6公里的速度？太慢了，你这体重应该慢跑吧。还有，健身操感觉不太适合减肥呢。累吧又消耗不了太多热量。慢跑吧。慢慢来，先快走和慢跑相结合先。再慢慢过渡到全部慢跑。每天一个钟。效果不错的。
我跑完后以每小时6公里的速度快走放松，逐步放缓心跳速度。你说这个速度能行么？
运动量大了点,不建议长期维持...如果对我来说不算过量,不知道楼主的体质如何.
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：http://www.boohee.com/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：http://www.boohee.com/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：http://www.boohee.com/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
反正我每天最多一个半小时运动量。还包括15-20分钟的拉伸。再多就身体吃不消了。健身操太激烈。我做不到。再针对腹部运动十分钟左右就差不多了。
hy1986写道：6公里的速度？太慢了，你这体重应该慢跑吧。还有，健身操感觉不太适合减肥呢。累吧又消耗不了太多热量。慢跑吧。慢慢来，先快走和慢跑相结合先。再慢慢过渡到全部慢跑。每天一个钟。效果不错的。
跑步，我是从小就不行的那种
800米考试，我都是被人拉着强跑下来的哦
生命不息，减肥不止！！！初始体重75kg——目标体重55kg8月减重计划，目标68KG，减重4KG第一阶段：8.1~8.5目标71.5kg（未进行~~）第二阶段：8.6~8.12目标70.5kg（未进行~~）第三阶段：8.13~8.19目标69.5kg（未进行~~）第四阶段：8.20~8.26目标68.5kg（未进行~~）第五阶段：8.27~8.31目标68kg（未进行~~）加油吧，肥猫！
hy1986写道：
6公里的速度？太慢了，你这体重应该慢跑吧。还有，健身操感觉不太适合减肥呢。累吧又消耗不了太多热量。慢跑吧。慢慢来，先快走和慢跑相结合先。再慢慢过渡到全部慢跑。每天一个钟。效果不错的。
6km的速度不算太慢。我基本上就是 6km，到7km基本就要跑起来了。
一切不以增长肌肉为辅助的减肥，都注定会反弹的
合理控制饮食！
ringer写道：运动量大了点,不建议长期维持...如果对我来说不算过量,不知道楼主的体质如何.
跳操也是刚刚开始的，一个小时就已经汗湿衣襟了
记得以前从来都没有出过这么多滴汗，呵呵
我可能得算体质差的那种，既没耐力也没爆发力
从小没有参加过体育锻炼，工作以后也都是坐在办公室
生命不息，减肥不止！！！初始体重75kg——目标体重55kg8月减重计划，目标68KG，减重4KG第一阶段：8.1~8.5目标71.5kg（未进行~~）第二阶段：8.6~8.12目标70.5kg（未进行~~）第三阶段：8.13~8.19目标69.5kg（未进行~~）第四阶段：8.20~8.26目标68.5kg（未进行~~）第五阶段：8.27~8.31目标68kg（未进行~~）加油吧，肥猫！
偶其实一直觉得快走算是帮助消化......
miaow_w写道：偶其实一直觉得快走算是帮助消化......
薄荷都是强人哦！
感觉自己太弱了
生命不息，减肥不止！！！初始体重75kg——目标体重55kg8月减重计划，目标68KG，减重4KG第一阶段：8.1~8.5目标71.5kg（未进行~~）第二阶段：8.6~8.12目标70.5kg（未进行~~）第三阶段：8.13~8.19目标69.5kg（未进行~~）第四阶段：8.20~8.26目标68.5kg（未进行~~）第五阶段：8.27~8.31目标68kg（未进行~~）加油吧，肥猫！
爱上减肥的猫写道：
hy1986写道：
6公里的速度？太慢了，你这体重应该慢跑吧。还有，健身操感觉不太适合减肥呢。累吧又消耗不了太多热量。慢跑吧。慢慢来，先快走和慢跑相结合先。再慢慢过渡到全部慢跑。每天一个钟。效果不错的。
跑步，我是从小就不行的那种
800米考试，我都是被人拉着强跑下来的哦
& 我建议lz 具体说说吃了啥，什么时候运动？跳的啥健身操。
& 体力慢慢提高吧，一开始跑不了，就快走，快走多了，就可以慢慢跑了。就是别一直一个速度，过段时间身体适应了，要提高强度，这样比较好。
一切不以增长肌肉为辅助的减肥，都注定会反弹的
合理控制饮食！
hy1986写道：反正我每天最多一个半小时运动量。还包括15-20分钟的拉伸。再多就身体吃不消了。健身操太激烈。我做不到。再针对腹部运动十分钟左右就差不多了。
&最佩服能跑能跳的人了
生命不息，减肥不止！！！初始体重75kg——目标体重55kg8月减重计划，目标68KG，减重4KG第一阶段：8.1~8.5目标71.5kg（未进行~~）第二阶段：8.6~8.12目标70.5kg（未进行~~）第三阶段：8.13~8.19目标69.5kg（未进行~~）第四阶段：8.20~8.26目标68.5kg（未进行~~）第五阶段：8.27~8.31目标68kg（未进行~~）加油吧，肥猫！
miaow_w写道：
偶其实一直觉得快走算是帮助消化......
赞同了。我是慢跑后这个速度放松的。心率就慢下来了。平常走路也比这个速度快。没办法。我走路一直很快。如果这个速度跑的话。我跑不起来。
hy1986写道：
我跑完后以每小时6公里的速度快走放松，逐步放缓心跳速度。你说这个速度能行么？
忘了说了，跑步机上的6km跟实地6km有差别，实地6km到跑步机基本就是8km。
一切不以增长肌肉为辅助的减肥，都注定会反弹的
合理控制饮食！
好好坚持下去，运动减肥比较慢，但是后期效果很明显，
我上学期跳操，第一个月一斤没掉，后来一个月瘦了9斤的样子、
饿了就吃，饱了就停，细嚼慢咽，打持久战！想要小平胸，想要小细腿，想要小蛮腰，想要小细臂！身高
標準體重㎏
美體重kg160
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保健养生：散步时快时慢 健身功效超强
　　散步最好时快时慢
　　从1968年起，哈佛大学公共卫生学院的专家们对7岁的女性进行了运动与生理关系的长期追踪研究，结果发现每天快走（速度为每分钟80米）30分钟的人，糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及中风发病率大幅度下降；每天快走45分钟以上的人患中风的概率可降低40％，其效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的运动是相同的。由此看来，虽然运动量不大，但是快走带来的&健康效益&却是巨大的，所以我建议现代都市人可以多尝试这种简单的健身方式。
　　由靶心率决定自己的运动量
　　因为从事走路健身的大多是普通人，所以我认为掌握适合自己的运动量是最重要的。千万不能因为运动形式简单而盲目投入，结果造成运动损伤。
　　运动医学领域通常都用一种计算运动者&靶心率&的方式来衡量运动量。
　　所谓靶心率，是指健身者在运动过程中所保持的心率。它的计算方法是：靶心率＝安静心率＋[（220－年龄）－安静心率]&60％（安静心率指的是静止状态时人的正常脉搏次数）。
　　在快步走之初可以每隔5分钟停下来测一下自己的心率（即测一下10秒内的脉搏次数，再乘以6，换算成&次/分钟&的单位），看看是否在自己运动的靶心率范围内。如果高于靶心率，就需要减缓运动速度；如果低于靶心率，则需要加快速度。随着运动次数的增加，自己的运动强度感增强以后，就可以逐渐减少测定自己心率的频率了。
　　连续几星期，步行成习惯
　　掌握了合适自己的运动量以后，就要靠运动的趣味性坚持下去了。现在的人提出了&每天多走1万步&的口号，我们即使不走那么多，建议大家最少每周也应锻炼3次。行走时间可以从最初的每天10分钟开始逐渐增加，以每天连续快走40分钟为最终目标。如能坚持12个星期，那么以后走再长时间也不会觉得累，不走反而会觉得没精神。
　　一般来说，步行时应抬头挺胸，两眼平视前方，腹部稍内收，臀肌稍保持紧张，膝盖微弯，双腿自然放松，这样关节负荷量要比慢跑的时候减少40%。
　　行走过程中，一定的上肢动作可以弥补上半身运动不足的缺点。例如，患有肩周炎、上下肢关节炎的人可以在行走时将两臂前后摆动幅度增大，并带上一定的力度。中老年人在每分钟30&60步的慢速中，还可以按照中医传统养生法中所说的那样，边走边用两手旋转着按摩腹部，每走一步就按摩腹部一周，然后正反方向交替，以增强胃肠的功能。
　　另外，倒行退步的行走方式能使腰背部肌肉有规律地收缩和放松，有助于改善腰部血液循环，对缓解腰背痛及解除下肢疲劳十分有效。
　　对于体弱多病的人来说，且走且停、且快且慢的逍遥步行比较适用；每分钟60步左右的慢速前行可被用作饭后助消化和睡前助眠活动；每分钟90&190步的快走适合身体健康的老人、慢性关节炎、胃肠病、高血压病恢复期的患者。
　　如今在美国最流行的是&快走400米、慢跑100米&循环进行的运动方式，他们甚至发明了一个叫做&跑走&（WOGGING）的新词，将&慢跑&和&步行&两种运动结合起来，充分体现了两项运动密不可分的特点。根据专家研究，这种运动方式每小时能消耗420卡热量。
　　稳定呼吸最重要
　　要想在快走中感觉舒适，保持一种稳定的呼吸节奏比过度换气更重要。要尽量将肺中的气体呼出而不必追求过多吸气。运动中，每一个阶段的运动速度都要平稳有节奏，否则呼吸不匀容易造成腹疼。
　　从事这项运动，时间不必拘泥，但我建议最好在下午4点到5点这段温度较高、光线较好的时间里进行，因为这时的人体活动能力最强，最适应运动的要求。为了保证安全，运动时最好远离交通繁忙的路段，运动时既不要过饱也不要空腹，还要注意及时补充水分。
　　有心脏病、气喘或是心肺功能不佳的人一感到不舒服就要停止步行。膝关节容易酸痛的人不宜快走。其实慢慢走，只要坚持得久些，运动效果同样理想。
责任编辑：李芬
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