42岁.四十岁还能练拳击击吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-01 18:48 标签： 四十岁还能练拳击

徐静蕾为冲刺100斤体重，练拳击挥汗如雨，每天两小时你能坚持？

8月初，徐静蕾晒出自己的体重称，感觉到自己超标了，然后自嘲的说，做什么运动都不是很好的坚持，究竟做啥好呢，那还是打拳吧，于是开启了自己打拳的减肥历程，说做就开始做了，小编觉得徐静蕾的工作生活能这么成功，也就是她那股功儿，那股说做就做的劲儿。

徐静蕾今年四十四岁了，哪怕身高是170，可这体重确实是超了点，于是为了冲刺百斤体重，开启了艰苦的训练 ，记得蒋方舟，曾说过，二十来岁的时候，一个月可以瘦掉三十斤，三十多岁的时候，三个月也瘦不了十斤，因为人的年龄大了，新陈代谢慢了，和年轻时运动是一样的，摄入量是一样的，但是体重却是明显的在增加的，所以如果 只是简单的运动，已经解决不了问题。舒淇在《中餐厅》里也说过，王俊凯没有这样的烦恼，他可以随便吃，上了四十岁的女人可不行，再让自己长胖，那就是犯罪了。徐静蕾为了不让自己获罪，这个决心 还是下得挺大的。

从上面两张照片上，我们可以看到她下的决心，真下得挺大的，说是挥汗如雨一点都不为过，再看看下面这张照片，大腿根儿都是汗，这真的是女汉子练出来的啊，女人让自己美是一件终身的事业，所以不管是谁，都会遇到大自然的规律，年龄大了，没有对自己一定的要求，就等于犯罪。刘晓庆都说，中国女人对自己放弃太早。所以我们这些优秀的明星们为了不放弃自己，只能拿出百倍的努力来，让自己保持一直以来最好的状态。

徐静蕾说，第五次练习打卡。已可以练近两小时！让我佩服自己一下。每天两个小时，这样的训练强度，难怪，看到视频里，她一举一动的慢动作就知道，真的是打得没有力气了，整个人看起来几乎到精疲力尽的状态。近日来，小编发现，娱乐圈好多女星减肥都选择用拳击减肥，比如我们熟悉的谢娜，还有冉莹颖，她们都是在觉得自己非常有必要减肥的前提下，坚持打拳击，挑战自己的极限体能的。

徐静蕾是一个才女，做什么都十分成功，不管是演员，还是导演，还是业余爱好，甚至是她的恋爱经历，了解的人都知道，徐静蕾建立了中国最好前任，是很多普通人想象不到的，就算是分手了，前任依然可以随叫随到，你就可以想象得到，徐静蕾的魅力所在了。

在娱乐圈小编最佩服的就是徐静蕾和孙俪，在不拍戏，不工作的日子里，最好的状态 就是让自己在家里修身养性，写字画画，这才是才女的正确打开方式。

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拳击对下肢柔韧性要求不严，所以适合绝大多数年龄段的人练，下到十几岁，大到六七十岁都可以。只要你热爱拳击运动，身体基本健康，能够认真学习，严格训练就可以了。

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如果只是自己喜欢练练也有好处，但是想练成高级或者专业的，那恐怕就很难。拳击是一种对运动需求量很强的力量训练。极端的消耗体力，一般25岁以上的人应付都很勉强了。


可以，不过建议去学太极了。

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