暑期学游泳好时机 “一对一”教练受欢迎
信息来源：上虞区政府门户网站
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　　本网讯 炎炎夏日，不少市民都想找个地方避避暑，游泳馆无疑是个很好的选择，尤其对正在放暑假的孩子们来说，趁着假期学会游泳，享受清凉锻炼身体的同时还能学上一技之长。记者在走访中了解到，我市各大游泳馆几乎都开设了游泳培训班，从暑假开始前到现在一直在持续招生。
　　昨天傍晚，记者来到雷迪森游泳池，只见有不少小孩正在学游泳，家长们则都在泳池边上看着自己的孩子。已经掌握技巧的孩子熟练的在水里游来游去，而初学者则小心翼翼的跟着教练做动作。
　　学生王涵说：&妈妈每年暑假都要给我报培训班，今年的游泳培训班是我最喜欢的，虽然有点累，但是很好玩！&王涵的妈妈告诉记者：&孩子今年小学毕业了，这个假期没有暑假作业，在家里闲着没事干，不是睡懒觉就是玩电脑，想到他还不会游泳，就给他报名了，毕竟游泳是一项挺重要的技能，关键时刻可以救命。&
　　为了让孩子学得更快更安全，王涵的妈妈给孩子找的是价格最贵的&一对一&教练，要2000元。采访中记者了解到，很多家长都和王涵妈妈一样的想法，宁愿多花钱，也要让孩子学最好的。而&一对一&教练的价格各游泳馆都不一样，像雷迪森、国大这样环境设施较好的五星级酒店是最贵的，位于体育场路的靓水吧则相对较便宜，是1600元/人。其他非&一对一&的培训价格则更实惠，大多在1000元以下，像中央假日小区里的游泳池，培训班是专门针对儿童开设的，价格为780元/人。
　　中央假日的游泳池里孩子们正在教练的指导下学习游泳
　　&游泳馆培训班的火热，让泳衣、泳镜、泳圈等周边游泳产品也开始热卖。在淘宝搜&泳衣&，就多达13624万件，其中卖得最好的一款连体泳衣，月销量就超过46700件。&成都儿童团“神秘妈妈”首期亲测报告出炉 孩子暑期学游泳哪家强？我们试了成都5大游泳馆
　　哪家游泳馆更适合你的孩子？“神秘妈妈”亲自探访
&&亲爱的家长们，成都儿童团特别推出《神秘妈妈在行动》栏目，一帮热心又细心的妈妈组成了神秘的行动小组，就各种与孩子息息相关的项目进行周全打探。如果你在陪伴孩子成长、指导孩子学习的过程中遇到困难，欢迎向“神秘妈妈在行动”栏目求助。扫描右侧二维码，关注“成都儿童团神秘妈妈”（微信号：cdertongtuan2），并留言，即可召唤“神秘妈妈”帮你解惑！&&在孩子们的暑期生活中，游泳总是最热门的安排之一，但是，各个游泳馆、游泳培训班究竟如何呢？成都儿童团特别推出《神秘妈妈在行动》栏目，一帮热心又细心的妈妈组成了神秘的行动小组，就各种与孩子息息相关的项目进行打探。近日，神秘妈妈们首先走访了小区游泳馆、高校游泳馆、公众游泳馆等成都市内五大游泳馆，送上了第一手的亲测报告。&&亲测地1：朗御恒温游泳会所&&单一泳池 空间偏小&&前往朗御恒温游泳馆，需绕道东顺城南街或者天仙桥北街进入小区，在朗御大厦1楼大厅乘电梯去B1楼。通往游泳池的过道分布有储物区、更衣室、浴室，浴室配备有洗浴用品。这里仅有一个25米×15米的游泳池，28℃恒温。由于整体空间偏小且封闭，略显压抑局促。游泳馆所在的小区内有地下停车场，在前台领取停车券可免费停车3小时。&&暑期培训班：第二期正在招募，7月11日-8月19日，周一至周五上课，25课时，每节课70分钟， 1400元/人。泳镜需自行准备。&&地址：锦江区大慈寺路3号朗御大厦B1楼&&亲测地2：猛追湾游泳场&&室外上课 一个班一条泳道&&猛追湾游泳场室内练习池现在不对外开放，第二期暑期初学培训报名，需在室外练习池上课。游泳池的池水清亮，一个班一条泳道，两边设置有太阳伞。开车前往的家长，需经华星路游泳场3号门进入停车场，停车费4小时内5元，此后每增加2小时多收1元。&&暑期培训班：现招募第二期，室外练习池进行初学培训，7月11日-8月19日，30课时，每节课70分钟，1000元/人，每班12人，1个教练。需自备泳衣（裤）、泳镜、泳帽、拖鞋、浴巾、背漂、浮板。&&地址：成都市锦江区华星路1号&&亲测地4：二十四城恒温游泳馆&&设施完善 池水较为清透&&这是一家连锁恒温游泳馆，在二十四城社区活动中心六楼。泳池共两个，一个儿童池，一个成人标准池，标准池25米×15米，水深1.3米~1.7米，5条泳道，28℃恒温，池水整体比较清透。池边约有25个躺椅，一个可以购买饮料和食物的小卖部，提供寄存手机和贵重物品的服务，至少一名救生员值班。馆内有两个汗蒸房，浴室、厕所有些老旧，提供储物柜、干净毛巾、洗浴用品、吹风。有地下停车场， 10元/小时。&&暑期培训班情况：招收6-13岁学员，现招收第三期学员，7月13日-7月24日上课，每期15人，1名教练，有助教。12课时，每节课70分钟，700元/人。学员需自备泳装、泳帽、泳镜、浮板、背漂，游泳馆提供拖鞋、浴巾。&&地址：成华区双福二路39号二十栋二十四城社区活动中心六楼游泳馆&&亲测地3：成都体育学院游泳馆&&消毒水味浓 2家俱乐部开班&&孩子们的练习区在室内1楼，水池50米×21米，27℃恒温，水深1.3米。下午5：00点，“神秘妈妈”在馆内闻到较浓的消毒水味道。在此开设暑期班的游泳俱乐部有2家，由成都体育学院游泳教研室老师执教的是蓝鲨游泳俱乐部，报名该俱乐部的学生占多数。报名后交200元押金即可在校内停车，学完退还押金。&&蓝鲨游泳俱乐部暑期培训班：幼儿精品班（5-6.5岁）现招收第二期，时间为7月10日-7月29日，1620元/人，每班8-12人，18个课时，每节课70分钟，每班1名教练。少年初学班、少年巩固班、少年提高班，现招收第二期时间为7月10日-7月22日，780元/人，12个课时，每节课70分钟，每班16-20人，2名教练。&&地址：武侯区体院路2号成都体育学院内&&亲测地5：罗浮恒温游泳馆&&厕所等设施偏旧 4名安全员值班&&在罗浮广场乘坐观光电梯上4楼，即可找到恒温游泳馆入口。服务台、更衣室在这一层，提供拖鞋、吹风，厕所等设施偏旧。游泳池水深1.4米~1.7米，水质清亮，消毒味浓，28℃恒温。沿水池分布有很多躺椅、圆桌，有汗蒸房、热水器、药箱，4名安全员值班。下午5：30，非孩子上课时段，成年游泳者很多。楼下停车场，2小时内收费5元，此后1元/小时。&&暑期培训班情况：分为九期，现招收第二期至第九期，6-13岁学员，7月7日-8月29日期间，每6天即有一期开班，每期不超20人，10人以上有2名教练。收费700元/人，20个课时，每节课70分钟。学员自带泳镜、泳帽、泳装、背漂、浮板。&&地址：武侯区高升桥东路9号罗浮广场4楼成都商报记者 王霞&&教练支招&&成都蓝鲨游泳俱乐部总教练蒋徐万老师建议，孩子学习游泳最好在5岁以后，一定要选择正规游泳馆和教练，警惕网上有些低价但无法保证教学质量的机构。在选择游泳装备方面，无需准备耳塞和鼻夹，教练会教孩子练习呼吸技巧。出于安全考虑，家长接送孩子务必直接对接教练，不要有安全空白期。
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$("#tg-content").html(html);孩子学游泳　快乐度暑假
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　　8月21日，一名教练（左上）为小学生指导蛙泳的技术要领。暑假期间，河北省廊坊市安次区多家游泳场馆开设的少儿游泳培训班吸引了众多中小学生。孩子们在学习游泳的过程中强身健体，快乐度暑假。
　　新华社记者　鲁鹏摄
　　《 人民日报 》（ 日 07 版）
(责编：魏艳、马丽)
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<em id="authorposton15-7-8 15:06
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　　夏天来了，又可以尽情地玩水惹～不过粑粑麻麻总是希望，玩的时候总得学会点技能。
　　于是，游泳培训班爆满了。
　　关于学游泳，知乎上有这样一个疑问——《为什么在中国小孩学游泳多数从蛙泳开始？而国外发达国家小孩学游泳多数从自由泳开始？》
　　有一组数据很能说明问题——中考体育中，游泳也是选考项目之一。其中，泳姿是学生是学生可以自由选择的。一位中考游泳私教说，在他带的学生里，选择蛙泳和自由泳的比例是8：2。
　　初学练什么泳姿，真的有讲究吗？
　　游泳教练说，这其实跟培训班的类型有关。
　　现在市面上的游泳培训班分两种，一种是短期班，通常10天到12天为一期，面向的大部分是游泳初学者。
　　另外一种是长期班，是为了挑选游泳专业选手的苗子班。
　　短期班一般都是先教蛙泳，而长期班训练的则是自由泳。
　　分析先学蛙泳的几个原因：
　　1、对初学者来说，蛙泳容易上手
　　蛙泳是顺位换气，直接抬头就行，而自由泳是侧面唤气。对于初学者来说，前者比较简单，能增强自信心。
　　2、蛙泳能给刚开始下水学游泳的孩子更多安全感
　　同样，因为两种泳姿的动作和换气方式，自由泳因为是侧面唤起，限制了视野范围，孩子游泳的时候看不到周围环境，容易产生恐惧。
　　蛙泳相对来说较为和缓，抬头换气的时候，眼睛也能看到前方和周围环境，比较有安全感。
　　3、蛙泳见效快。
　　因为自由泳的换气比蛙泳难很多，要花很多时间才能练好。
　　但学蛙泳，10节课下来，游个15—20米没有问题。有些人，不用换气，一直仰着头也能游。当然，要想蛙泳动作标准，也是很难的。
　　虽然自由泳入门也不算难，但要掌握动作要领，游得标准，需要一倍甚至更长的时间。
　　教练说，他曾有一位朋友送孩子去美国训练游泳，美国的游泳教练做过一个统计，基本掌握自由泳，按1小时1节课算的话，要90个课时。
　　美国孩子学游泳，大部分时间都在训练水感
　　教练说，在美国学游泳，教练都会先训练水感，而不是一上来就练习动作。
　　水感训练，是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。美国孩子学游泳的时候，得花大部分时间进行水感训练。
　　此外，还要教游泳基础和自救技能，被别人救的技能，以及救别人的技能。甚至会让小孩穿着衣服跳下水，模拟意外溺水的场景。
　　“中国的家长大部分都比较心急，恨不得孩子上了10次课，就能学会游泳了。所以有些教练教得也急，一开始就直接教动作了。”
　　如果不算那种上10节课学会基本动作的，那么，究竟要多久才算学得比较扎实、真正学会游泳了呢？
　　有位网友在网上记录了她女儿从五六岁开始学游泳的全过程。从2011年到2015年，四年多的时间，她女儿从初学一直训练到了游泳一级水平。
　　原来，游泳也是有等级的，他们参照的是这个等级：《上海市中小学生“人人运动，学会游泳”等级标准》
　　你可以看到，他们是在上第几节课的时候过这一个个级别的。每节课是一小时。
　　1级飞鱼——掌握两种泳姿：自由泳200米，3分30秒内；蛙泳100米，2分20秒内。（第136节课）
　　2级海豚——任意泳姿200米，3分45秒内。（第131节课）
　　3级鲸鱼——任意泳姿100米，2分内。（第124节课）
　　4级水獭——任意泳姿50米，1分内。（第113节课）
　　5级企鹅——自由泳50米。（第99节课）
　　6级章鱼——蛙泳50米。（第86节课）
　　7级小鱼——自由泳25米。
　　8级海马——蛙泳25米。（第76节课）
　　9级青蛙——自由泳15米。（第72节课）
　　10级蝌蚪——蛙泳15米。
　　爸妈们有感觉了吧，原来要学到比较达标的水准，还是要下很多功夫的～
　　先学什么，还得看个人的选择
　　游泳教练说，跟培训专业选手的苗子班相比，业余初学者既没有时间接受长期训练，也没有国家经费的支持，所以选择见效快的蛙泳也是个节约时间和经济成本的选择。简单来说，就是性价比比较高。
　　现在大部分为初学者开设的培训班，教的都是蛙泳，那是不是意味着我就算想学自由泳也没机会了呢？
　　其实如果你找的是私教，跟教练说一声想学什么泳姿，教练都是可以教的，不存在哪种泳姿先学，哪种后学的讲究。而想在培训班学自由泳的，一般都需要有蛙泳的基础，所以只要加长一下课时，或者报个提高班就可以了。
　　其实学游泳，还得看你是抱着什么样的目的去的。如果只是为了让孩子和水亲近起来，学会自救，不要求泳姿标准的，给孩子报个短期班，会水了就OK；而如果想要孩子能把游泳当成长期锻炼的，想在这方面有所提高，那么还是得把泳姿练标准了~
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<em id="authorposton15-7-8 19:23
很好，学习了！
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<em id="authorposton15-7-9 04:20
非常专业的
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<em id="authorposton15-7-9 07:36
小孩子学当然是从自由泳开始，大人学才是从蛙泳开始的！
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<em id="authorposton15-7-9 07:56
从自由泳我学起，我们家小宝已经会自由泳50米了
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<em id="authorposton15-7-9 10:22
我们五岁去学游泳，结果被选中了进业余体校，每天晚上2小时的训练。练了三年，直到家长实在支撑不住一周六天的训练接送了。我感觉，蛙泳的技术是初学起来容易，到专业训练的时候细小的动作比如翻脚腕之类的还是挺难掌握要领的。自由泳和仰泳相对好一些。
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<em id="authorposton15-7-9 10:48
还真是这样的，我儿子先学自由泳
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<em id="authorposton15-7-9 16:54
我们今年开始学游泳，很受用，谢谢分享
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<em id="authorposton15-7-9 17:03
我们去年初学的游泳，是从蛙泳开始学的，共十次课第六七次课时会游了，今年暑假开始学自由泳就轻松多了。
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<em id="authorposton15-7-9 22:15
整理得真是全面又专业！贊！
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学习了！心态放好：）
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<em id="authorposton15-7-10 08:14
谢谢分享！
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<em id="authorposton15-7-10 11:05
我家是先学自由泳，至今78节课，基本标准泳姿了！可蛙泳怎么也学不会！
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<em id="authorposton15-7-11 08:22
应该自游泳先学，我们就先学的自游泳
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<em id="authorposton15-7-11 08:22
学会自游泳，蛙泳我们三节课就会了
家长渔村专属勋章，加入村可获得。
家长帮十周年纪念勋章，参加十周年用户印记活动获得。
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第03版：要 闻 西京调查
　社长： 郝小奇　总编辑：李颖科　执行总编：宋若虹　　国内统一刊号 CN61-0002　邮发代号
要 闻 西京调查
暑假 孩子到哪戏水？
　　图为陕西省游泳中心，孩子们在教练的指导下进行游泳培训。
　　图为西安市劳动公园的“儿童戏水池”。
　　核心提示：又是一年暑假来临，孩子们有了难得的2个月假期，都希望好好放松一下。在这炎热的天气里，游泳无疑是一个很好的选择。然而，孩子们应该到哪里去游泳？7月初，记者针对此类问题进行了走访。　　■记者&蒋黛&实习生&岳小银&文/图&　　盛夏来临&泳池是个好去处　　7月以来，西安的气温日渐攀升，7月6日，更是达到39.5摄氏度。在热浪一波又一波的席卷之下，人们纷纷寻求避暑方式。随着暑假的来临，游泳池成了孩子们最渴望去的地方，他们都希望能在水中尽情玩耍嬉戏，清凉一番。　　7月7日，记者来到位于陕西省体育训练中心的室外游泳池，在这里看到，水面上人头攒动，孩子们或嬉戏、或打闹，还有一些孩子参加泳池举办的培训班，正在教练的指导下练习游泳的基本动作。在泳池外的树荫下，坐了许多等孩子的家长，空地上也停满了接送孩子的汽车或自行车。游泳池的负责人江先生告诉记者，&只要不下雨，这里每天的接待量大概都在两、三百人以上，如果赶上培训班开课，人数更多。6月下旬，来游泳的还以成年人居多，时间也大多集中在周末，一进入七月，孩子的数量就会大幅度增加。“这里由于票价较便宜，儿童票8元/次，如果办了卡，就只要6元/次，因此颇受孩子们青睐，许多小孩都是几个小伙伴一起办卡，几乎天天都来。”　　记者随机采访了几位小朋友，他们纷纷告诉记者，游泳是自己在暑假时特别喜欢的活动之一。一个小朋友说：“天气一热，我就想一头扎进水里不出来，连脑袋也浸到水里，憋着气漂上一会，特别舒服。”然而，如今在西安市内，适合小朋友的游泳池却越来越少了。　　无处可去？室外泳池纷纷消失　　家住西安市小南门的王先生对记者说，记得前些年，西安城的东南西北各个方向，都有游泳池，几乎可以用“星罗棋布”来形容。城墙以内的莲湖公园、革命公园、市体育场、儿童公园都有室外泳池，莲湖公园还有专门的“水上世界”供孩子玩耍，价格也并不贵。城墙外也有劳动公园、兴庆宫公园等。“一到夏天，孩子们就抱着游泳圈，去公园连玩带游泳，有些小男孩直接穿着游泳裤就去了，虽然一个个晒得黝黑，但却乐在其中。”而现在，西安市各大公园的游泳池纷纷被填平，有些建成了其他游乐设施，有些干脆盖起了大楼，孩子们想要游泳，却无处可去了。　　为了证实这一说法，记者走访了西安城内几处原来有泳池的公园，在莲湖公园，水上世界已经被拆掉了，原来游泳池的位置盖起了一座室内旱冰馆，一位正在树荫下乘凉的老大爷告诉记者，自己的孙子小时候也总是来这里游泳。“记得他特别爱玩水上世界的滑梯，还在这里磨破过游泳裤呢！”后来，不知道什么原因，这座游泳池就闲置不用了，再后来，就被拆除改成了旱冰场。家住儿童公园旁边的魏先生也说，自己小时候一到暑假，几乎天天都去儿童公园里游泳。“记得当时儿童公园的门票只要五角钱，游泳的票价也就两三元，问家长要五元钱，就能在水里泡一下午。”自己玩得开心，家长也乐得清闲。而现在的儿童公园，在几年前就整个翻修一新，已经很难找到原来游泳池的位置了。　　价格较高&室内场馆不受孩子青睐　　在西安市体育局游泳管理中心，记者了解到，西安市登记在册的室内外游泳场馆共80家。管理中心主任孙建华告诉记者，实际上存在的泳池不只80家。有些场馆没有注册，粗略统计，西安的游泳场馆大概有100多家。这100多家场馆，大致可以分为以下几类：一类是社会上营利性质的游泳馆，很多都同时开设健身和各种球类场馆，价格一般都比较高。第二类集中在宾馆和小区中，顾客多为宾馆住客或是小区住户。第三类是大专院校内的游泳池，这类游泳池多为室外，但现在大多数不对外开放。还有一些体育场馆内的游泳池，如西安市体育场、陕西省训练中心、陕西省游泳中心等，这些场馆往往知名度比较高，是孩子们集中的地方。一到暑假，就人满为患了。　　谈到西安市很多室外泳池纷纷消失的情况，孙主任说，室外泳池的消失和经营方式有很大关系。开设游泳池的审批手续比较复杂，成本很高，需要承担的安全风险也比较大。比如莲湖公园原来的水上世界，占了很大一块地方，票价比较低，水电费用消耗大，利润又小，经营不下去，就逐渐废弃，最后改作他用。　　比起室外泳池，营业性质的室内场馆票价更高一些，对于经营者来说，更容易取得利润。但较为高昂的票价，并不太适合孩子们。家住未央区草滩的杨雁女士就告诉记者，自己五岁的儿子蛋蛋比较喜欢游泳，周末的时候自己常常会带着他去附近的铁路小区游泳池。那里有专门的儿童泳池，卫生条件让杨女士比较满意，设备也比较齐全，有儿童玩的滑梯等娱乐设备。但谈到费用问题，杨女士流露出一脸无奈：“去年的票价是20块钱，虽然并不便宜，但既然儿子喜欢，我们也勉强可以接受。而今年，票价一下涨到了60块钱，这就超出了我们的接受范围。本来还打算经常带小孩去游泳，但是票价一下子涨这么高，我们附近又没有其他较便宜的游泳池，只能委屈一下孩子，减少去的次数了。”　　别让游泳失去了戏水的乐趣　　虽然露天泳池的数量在逐渐减少，但近几年来，西安市的游泳培训班却异常火爆。在陕西省训练中心的室内游泳馆，记者看到，岸边的孩子们都在教练的指导下排好队，做着热身运动。陕西省游泳中心王主任告诉记者，该中心的暑期培训班共开设5期，每期200人，加上培训的孩子和其他来游泳的散客，每天中心大概要接待1500人左右。“培训班非常火爆，很多家长提前很久就来给孩子报名了，有些孩子上完第一期，家长还要求继续上第二期。”王主任说，很多家长没有时间照顾孩子，把孩子放在这里学游泳，既放心，又能让孩子学一技之长，在家长眼中是不错的选择。　　家住西安市高新区的杨女士平时工作比较忙，儿子放暑假之后独自在家没有人照顾，加之儿子平时比较喜欢玩水。于是，杨女士和爱人商量之下，给9岁的儿子报了一个游泳培训班。“每期10天，价格1300元，管吃管住，还有专门的教练指导。”原本以为儿子肯定会很开心地玩上10天，没想到10天后孩子回来，却一副愁眉苦脸的样子。杨女士问起缘由时，孩子一脸郁闷：“教练每天都让我们学动作，练技巧，想下水的时候不能下水，想上岸的时候不能上岸，学游泳一点都不好玩。”听到孩子的诉苦，杨女士也感到十分委屈：“原本是好心给他报个培训班，和小朋友们一起学，又有教练指导，以为这样又有趣又学到了东西，没想到学游泳和‘玩水’完全不同，孩子并没有从中得到多少乐趣。”　　选个合适泳池&让孩子“耍水”去　　在西安市劳动公园的走访中，记者看到，该公园的游泳池被改造成了一个“儿童戏水池”，记者采访时，戏水池因池底不平正在翻修中。一位工人告诉记者，这个戏水池虽然规模很小，但每天都会吸引很多孩子来玩。记者还巧遇两个七八岁的小女孩，她们抱着游泳圈来到池边。在得知水池正在翻修不能使用后，两个小姑娘一脸沮丧，反复问工人“什么时候才能修好？”西安市游泳管理中心主任孙建华说，如今西安纯粹以‘玩水’为目的的大型水上乐园，仅剩下一家，位于北郊未央路附近。前些年异常火爆的“中体”、“龙宫水上乐园”都因各种原因倒闭了。　　谈到游泳和“玩水”的区别，市民王先生深有感触。“记得我们小时候，几个小朋友常常结伴去护城河里游泳。用皮带把衣服往树上一挂，就跳下去打水仗，城河里有淤泥，经常抹得满脸都是。那个时候，我们不把这叫游泳，而是常常说‘耍水去’。而现在，家长们给孩子报各种培训班，有些甚至请了专门的私人教练辅导，要么是为了健身，要么是为了学一技之长，功利性和目的性太强，反倒减少了孩子在水中得到的纯粹乐趣。”　　曾是资深游泳教练的孙建华告诉记者，学习游泳和让孩子玩水，的确有很大区别。前者有助于增强体魄、锻炼意志，而后者则更有乐趣。不过无论游泳还是玩水，都一定要为孩子需要选择规范、适合的泳池。“绝对不能到湖水、河水等野生水域游泳。”同时，鉴别游泳池是否符合规范，要以泳池是否具备三证——即“体育经营许可证”、“卫生许可证”、“治安备案证”为标准，同时，规范的泳池都有明显游泳须知、深浅水标志和完善保护措施，小于10岁的儿童尽量应由家长陪同。如果希望孩子参加游泳培训，那么在为孩子选择游泳教练时，也要关注教练是否有“社会游泳辅导员证”。持该证上岗的教练员，都经过了正规的培训，具有良好的专业素质。“无论是游泳也好，‘耍水’也好，只要能让孩子感到快乐，都是有益身心健康的娱乐方式。”
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