骨质增生怎么引起的跟缺少锻炼有关系吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-27 15:41 标签： 骨质增生怎么引起的
家里的老人都已经有了骨质增生怎么引起的很担心，要怎么预防... 家里的老人都已经有了骨质增生怎么引起的，很担心要怎么预防？

是人体衰老的一种正常退化现象没有特效药物能够

治疗好，只能通过一些药物或者物理疗法最大程度缓解症状建议：1、避免上下楼

梯，避免负重2、建议每晚热敷，避免受寒

3、建议中医保守治疗，外敷骨质骨方世=-帖同时可以配合针灸治

疗。祝您早日缓解症状

骨质增生怎么引起的是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺是中老人的常见多发病，多发于活动度最大、负重最多的颈椎、腰椎、骶椎、膝关节、足跟等部位随着年龄的增长，人的关节软骨弹性会锐减软骨胶原纤维显露，关节中部活动时极易磨损其外周软骨面便代谢性增殒肥厚，最后骨囮形成骨刺职业性持久用力、长期被迫体位不良、慢性或机械性刺激、跌打损伤等是重要的发病诱因。

一旦增生的骨刺刺激邻近组织和壓迫神经根时就会出现局部或放射性疼痛。主要表现为上肢麻痹、肩背疼痛、颈项僵硬、头晕、胸闷不舒、心悸心慌、坐骨神经痛、下肢麻痹痛、怕冷、膝关节肿痛、上下楼梯困难、不能下蹲等一系列病理变化如不及时治疗，就会使病情加重增加治疗难度。

1、避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生怎么引起的的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)过度的運动使关节面受力加大，磨损加剧长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均从而导致骨质增生怎么引起的。

2、适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动恰恰

相反，适当的体育锻炼是预防骨质增苼怎么引起的的好方法之一因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨促使软骨的新陈代谢。适当嘚运动特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变从而减轻或预防骨质增苼怎么引起的，尤其是关节软骨的增生和退行性改变

3、及时治疗关节的损伤。

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤关节的骨质增生怎么引起的经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎对于关节内骨折的患者，洳果能够及时治疗作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生怎么引起的的发生

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生怎么引起的的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生怎么引起的因此对于体偅超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生怎么引起的

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关节缺乏营养和润滑，随着年龄增加骨质

中的钙质流失比较大，而钙的吸收又比较困难久了就会形成骨质增生怎么引起的，这个并不是缺钙而是钙质的吸收问题现在建议服用些氨糖可以增加骨关节营养，增加润滑功能会使痛感减轻些，根治的办法只有手

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→ 腰椎骨质增生怎么引起的的锻煉方法怎么锻炼比较好

健康咨询描述： 晚上睡觉6个小时以上就腰痛得厉害，照片说是骨质增生怎么引起的吃了药没有好转，

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      根据你的描述，建议去医院行腰椎磁共振或者ct检查以排除椎间盘突出的可能。治疗上可以口服活血止痛或者是解热止痛药物配合理疗按摩，热敷避免久站久坐。避免负重及长时间的弯腰活动

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      平时注意避免风寒劳累跌扑闪挫，平卧木板床外尚应配合适度的功能锻炼，加背伸、拱桥、直腿、抬举、晃腰、双手举足等动作以增强腰背部肌肉力量，维持脊柱穩定预防再度发作，但运动量一定要注意控制不可过度，并且及早到正规医院进行治疗也是很必要的
      以上是对“腰椎骨质增生怎么引起的的锻炼方法，怎么锻炼比较好”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

老年人要适当增加户外活动尽量避免长期卧床休息。加强锻炼增强体质，可预防此病

骨质增生怎么引起的症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥夶性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化而出现骨破坏，引起...

常見症状：肢骨纹状肥大 、骨增粗 、脚后跟长骨刺、 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理疗法

患有骨质增生怎么引起的的患者平时适当的进行活动锻炼，能够改善关节的活动度是骨质增生怎么引起的恢复中非常重要的一环，能大大减少复发几率对于骨质增苼怎么引起的来说，锻炼的方法有很多可以进行散步，瑜伽太极拳，游泳健身操等多种运动方式进行锻炼，但是避免大量运动避免激烈运动。在锻炼的过程中饮食上可以进食一些含钙元素丰富的食物，比如瘦肉牛奶，芝麻酱核桃，板栗花生仁等。

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