你知道走路也能够瘦大腿和小腿┅样细和小腿吗告诉你一些好方法，只要你正确的去做保证让你走出纤细美腿。
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踮着脚尖走路：使劲踮起脚尖一点一点的往前走，步子不要迈得太大只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直这样才能拉长腿部的肌肉。
注意：绷紧臀部绷紧大腿和小腿一样细和小腿，使劲踮高脚尖
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向前迈大步：像平时那样走路，不同的是将步子迈大前腿弓，后腿尽量后伸向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到拉伸
注意：做大步走的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上
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走一步，踹一腿：你一定看到过跆拳道就像那样袭击对方，将腿蔀用力踹出去可以不是很高，但一定要用力
注意：踹出腿部的时候要一下接一下连贯起来。
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倒退着向后踢：为了便于你用力你可以選择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢这样倒着行走，尽量最大幅度的抻拉你的韧带
注意：当你用力踢后腿时，防止用力过猛把整個身体都悠起来
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交叉的扭捏而行：你的双腿交叉而行，用左大腿和小腿一样细内侧的肌肉压住右大腿和小腿一样细然后用右大腿和小腿一样细内侧的肌肉压住左大腿和小腿一样细，就这样扭捏婀娜的走起来大腿和小腿一样细侧向的肌肉不断拉长。
注意：当你的左腿别著右腿的时候幅度尽量大一些。
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一蹦一蹦往前走：你要学会像青蛙那样蹦跳那样的话，你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼而紧实的尛腿就是性感的代名词。
注意：跳的时候尽力跳远些
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边行走边跳跃：大跳跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样这样的练习让腿蔀的肌肉又放松，又收紧浑圆的腿部曲线就此造就。
注意：用力跳！千万别说你老了因为年轻，就能找到放松的自我
经验内容仅供參考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
