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体质是天生的只能改善，不可能变的 想改善有两个办法：1、体育锻炼这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性粅质；2、均衡膳食既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境 弱碱性食物： 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 中碱性食物： 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 强碱性食物 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
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网友回答 拇指医生提醒您：网友回答仅供参考
吃 酸碱平 啊 地球人都知道啊。
很多人都知道“酸性体质”是百病之源 要注意休息，适当运动同时注意增加蛋白质的摄入，如適当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体內酸性产物消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入如维生素C、B等，才能将酸性体质变成堿性体质
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