现在越来越多青少年开始参加暑假篮球培训班招生寒暑假训练一是可以锻炼青少年的身体，二是可以增进友谊三是加强团队意识。总而言之是好处多多但是不少家長不禁要问道，暑假篮球培训班招生寒暑假训练班一般都训练什么内容呢下面小编就为大家简单介绍一下！

1. 徒手体会原地双手胸前传球嘚出球手法。练习者成两列横队左右前后间隔2米。随口令做双手胸前传球的徒手练习

2. 全场二人跑动传接球练习

   体会在行进间双手胸前傳球的完整动作技术。两人一组一球相距3～5米，进行全场传球接球练习

3. 体会双手胸前传接球技术动作。养成传球后迅速起动的习惯學生6～8人一组，分成两纵队站立距离4～6米，相互传球后跑至对方排尾

4. 体会原地双手胸前传球的翻腕动作。两人一组一人持球做翻腕動作，另一人扶球帮助练习体会动作

5. 体会原地双手胸前传球完整动作。学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形相距4～米按順时针或逆时针方向依次传球。  

6. 体会原地双手胸前传球的手法练习者每人一个球，面对墙1.5～2.5米的距离进行原地双手胸前传球练习

7. 体会原地持球动作。每人一球双手持球前平举，将球上抛1.5米左右然后接球，检查持球手型是否正确

8. 以上只是一些暑假篮球培训班招生夏囹营一部分内容，如果更兴趣可以让孩子参加暑假篮球培训班招生夏令营切身体会一下！

• 暑假篮球培训班招生运动之后不要马上喝水人茬剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水会增加汗水的排出，使盐分损失更多还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。