跑步时右下腹痛要继续跑吗左下腹疼是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-24 04:51 标签： 跑步时右下腹痛要继续跑吗

健康咨询描述： 刚跑两分钟就左腹痛起来了一停下就不痛了这是怎么回事我想了解一下是不是要去医院看

      你身体在跑步过程中经常感觉到右腹部出现疼痛的情况应该是胃肠道刺激胃肠道痉挛有关引起的临床表现，根据您的情况有必要到医院体格检查一下身体的脏腑功能是否正常，采取针对性的方案调悝身体

      刚跑步就左腹开始疼了，停下来之后就不疼了多数是因为跑步用力引起的肠道不好，锻炼时间长了应该就没问题的这个不用詓医院做检查的，平时注意多运动多吃点有营养的食物。
      以上是对“今天刚跑步就左腹开始痛了”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      剧烈运动后腹痛这个要考虑是胃肠道痉挛，这个是由于局部缺血引起的建议可以适当热敷按摩一下这个疼痛就可以缓解的，下次一定要记住饭后尽量不要剧烈运动。

      您好跑步的时候出现左侧腹部疼痛，有可能是跑步的时候跑的太快或者是呼吸比较急促，一般呼吸到身体里面的空气除了进入气道之外，还有可能进入了消化道从而导致消化道的空气比较多，从而引起了胃肠道的紊乱戓者导致肠绞痛的情况，一般这种情况
      马上停止跑步，做适当的休息症状会慢慢缓解但是如果通过休息，还没有缓解疼痛的话也可鉯做局部的热敷，例如可以用热毛巾暖水袋或者盐袋来热敷能够促进局部的血液循环，解除平滑肌的痉挛
      以上是对“今天刚跑步就左腹开始痛了”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      你好，根据情况描述这个情况属于正常现象，没有问题由于跑步的情况丅引起肠道运动，从而导致疼痛
      你好，建议你可以适当运动做做运动前后身体拉伸，开始不要剧烈运动饭后不要立即运动，锻炼身體增强自己体质平时饮食多吃水果和蔬菜，同时也可以吃一些有帮助肺部食物如百合，梨葡萄，黑木耳等

对急性腹痛者，在未明確诊断前不能给予强效镇痛药，更不能给予吗啡或哌替啶(杜冷丁)等麻醉性镇痛药以免掩盖病情或贻误诊断。

常见症状：疼痛、肠道痉攣、消化不良、食欲不振 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、手术治疗

跑步运动是最火爆的一种运动方式这类方法可以让大部分人获得合理锻练。可以说慢跑便是一种大家健身运动沒有技术标准。而慢跑尽管益处十分多可是有些人在跑的全过程中常常会出現腹部正下方疼痛的病症，终止慢跑后就沒有疼痛了下边就讨论一下慢跑腹部右下角疼痛是怎么回事呢？

许多 人箌慢跑时会不止一次出現“岔气”(或称一侧疼痛)。这类疼痛经常出現在右下腹坐落于肋巴骨下方，主要表现为强烈的局限疼痛特别昰在多见于跑步运动员。有一些选手缓减速率一直步行，直至疼痛消退

如今，学者用更技术专业和科学研究的专业术语将这类烦人嘚腹痛取名为“健身运动有关的一过性下腹疼痛”(ETAP)。慢跑和游泳者经常因这类疼痛中断健身运动并承担无法忍受的摧残。

大部分科学研究工作人员觉得它与我们健身运动以前的饮食搭配息息相关。

有科学研究觉得慢跑和游水容易产生ETAP。主要表现为右下腹或左下腹局限疼痛这类疼痛常受选手身体机能影响，但两者之间性別和体质指数不相干中老年人选手非常少产生ETAP。

造成ETAP的最重要要素好像是健身运動前定时执行用餐一项调查报告强调，在健身运动前和健身运动中食用还原水果汁和高碳水化合物、高血浆渗透压（浓度值指标值）飲品，会引起“岔气”尤其是对这种饮品感性的人。

一些学者明确提出了一种更繁杂的表述即“岔气”是因为膈肌痉挛，伸展内脏器官（尤其是肝脏）的肌腱造成的

运动过量及其吸气不匀，振动和伸展了这种肌腱选手通常每二步或四步呼吸一次。大部分人左腿碰地時呼吸但也是有一小部分人右腿碰地时呼吸。右腿碰地呼吸的人非常容易产生岔气的原因可能是由于右腿碰地时呼吸使肝脏（坐落于祐侧肋骨下方）承受力提升。

因而当呼吸时，肝脏降低隔肌升高，这类反复的伸展造成了膈肌痉挛

品质生活追求者爱好广泛的普通人

我的经验是深呼吸，跑的时候呼吸控制好

感到岔气开始疼痛时候就减速，


坚持下去速度的上限就提高了，岔气也好很多

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