【攻略+价格】长沙最强健身房吐血推荐！再不锻炼就夏天啦！！
潮人说：这是一个全民健身的时代…
露肉的季节就要来了！
从明星偶像、商务领袖，
到普通的都市客……
人们从未像今天一样，
对运动健身如此地推崇和喜爱。
小潮妹子想问
年都过完了，你还胖给谁看？
最重要的是…
你的情敌正在健身有木有！！
为了让你们夏天美美的约起来~
潮妹吐血整理了
全长沙最好最强的几家健身房
推荐给大家！
看我们会在哪家健身房里偶遇~
毕竟减肥是为了有空间更好的吃呀！
恒力游泳健身俱乐部
一家室内恒温24小时水循环，
集健身房，舞蹈房于一体的大型俱乐部
健身房有各种意大利进口健身器械，
还配备干湿蒸房。
他家主要以游泳为主打！
这里交通便利 , 免费停车。锻炼课程也非常diy，针对个人特点，享受私教、营养师的服务，但是确是平民化的价格。
地址：长沙市雨花区韶山中路216号东塘工人文化宫内
联系电话：9
游泳+健身（年卡）：3048 （季卡）：1198
游泳单项（年卡）：2298 （单次）：60
近期会有优惠价将要推出，可以打电话咨询噢~
中体倍力健身俱乐部
由中体产业股份有限公司和美国倍力公司合作
成立的一家高度专业化、规模化、高档次
经营健身俱乐部的合资公司
大金中央空调系统、新风系统和音响系统
你不是在运动！是享受生活！
他家场地超大不说，两层楼的活动空间可以充分满足各种需要，尤其要说的浴室，洗起来简直比自己家还舒服！PS : 潮小妹温馨提示，想偶遇歪果帅哥的妹纸，一定要去噢！
地址：五一大道717号新干线M层
联系电话：8
价格：月卡500元 、季度卡1000元 、年卡2400元
奇迹外国店
全玻璃幕墙设计！
边锻炼边享受湘江北去的浩淼
和橘子洲头的烟花盛景
再加上高空恒温泳池
这配置…满足了潮妹子对健身房的一切幻想啊~
奇迹健身在长沙很多分店的。这家恒温泳池不管天气多冷都可以下水~教练非常专业也很热情而且停车超方便，偶遇芒果台各种大碗也是家常便饭啊…
地址：南湖路隧道口(保利国际对面)
联系电话：1
价格：半年卡1700元、年卡2500元、 两年卡3700元
奥体国际健身会所
一家集健身、休闲、娱乐为一体的高档健身会所，
设有环屏高尔夫，动感游戏室，
动感单车房，跆拳道场，
健美操大厅等20多个健身项目
人气超旺！
这里每月会有不同的课程调整~课程很丰富！器械区种类丰富充足，操课教练都非常的专业。在改善体型体态的同时，倡导一种均衡全能的运动理念。
地址：长沙县开元东路和通超市2楼
联系电话：0
价格：季度卡500元 、年卡1580元
长沙798运动街区
长沙帅哥美女最喜欢去健身房！
健身房+室内篮球+室内5人制足球
总体运动集散面积近1万平米
各类创意运动项目
应有尽有！
这里包括了室内篮球场、室内足球场、室内标准恒温游泳馆、健身房、拳击馆等群众喜闻乐见的体育项目场地。集科技、潮流、年轻、动感、街头、色彩缤纷于一身，一定要去围观噢！
地址：曙光北路119号798城市体验馆2号馆
联系电话：8
价格：年卡2160元、两年卡2880元、 双人卡（活动中）2928元两人
还不赶紧动起来
最重要的是要持之以恒哟~
这些健身房你觉得哪家最棒呢？
投票最高的
潮妹子将会去实采为我们的粉丝谋福利哦！
当然有些盆友因为很忙（qiong），
可能会有各种各样的理由无法去健身房，
但是又想要这样的好身材，
那么我们就在家做吧！
只需要一个三十块的瑜伽垫就可以搞定了！
呈俯卧姿势，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，身体伸直，头、肩、胯、踝保持在同一平面。这是公认的训练核心肌群的有效方法之一。
身体从肩膀到脚踝保持一条直线，双臂放在胸部位置，双手相距略宽于肩膀。用2到3秒的时间将身体往下靠近地面但别紧贴地面，胸部距离地面约2~3公分时，双手用力撑起，回到起始位置。
锻炼大腿、臀部肌肉
一条腿弯曲，膝盖撑地，另一侧的手臂则支撑着上半身，然后无需支撑身体的另一侧的手臂和腿则伸直，然后尽量延伸，保持一段时间后换边。
双脚分开与肩同宽，脚尖向外，后背挺直。大腿与地面平行，膝关节稍小于90度。
平躺，双腿弯曲，双手触碰膝盖。一条腿伸直，相应的手臂也向反方向延伸，另一条腿弯曲，手触膝盖，两侧交替运动。
锻炼腹臀部肌肉
双手、一只脚撑地，另一条腿抬起，身体挺直。腿部弯曲，尽量触碰自己的鼻子，然后撑地，换另一条腿运动。
双脚分开与肩同宽，脚尖向外，后背挺直，靠在墙上。手中拿球，慢慢旋转手臂，从一侧墙转到另一侧墙，过程中身体保持挺直。
每天只需10分钟，
坚持四周就能看到明显的变化！
计划潮妹都给你们列好啦：
2分钟平板支撑；1分钟伏地挺身；1分钟大腿、臀部肌肉锻炼；1分钟腹部运动；一分钟腹臀部肌肉锻炼；1分钟腰部锻炼，2分钟平板支撑。每次运动中间可以休息10秒钟。
第一阶段：3分钟平板支撑；3分钟腹部运动；3分钟大腿、臀部肌肉锻炼。每次运动中间可以休息15秒钟。
第二阶段：3分钟腰部锻炼；3分钟伏地挺身；3分钟腹臀部肌肉锻炼。每次运动中间可以休息15秒钟。
与第一周的运动计划相同。
与第二周的运动计划相同。
为了你们夏天能够美美的约~
潮妹子也是拼了！
还是不想运动？！
是怕不能拿胖来当吃藕的借口了嘛？
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铮铮铁骨:揭秘真实蛟龙突击队健身房哪个好啊，求推荐
全部答案（共9个回答）
房不错。
~如果对您有帮助 ~~麻烦点击对我有用吧 ~~谢谢
西格健身俱乐部
地址：朝晖路128
一兆韦德国际健身中心(宁海店)
地址：海曙区宁海县跃龙街道中山西路3号2楼
佳优子健身
地址：宁波市江东区朝晖路189-191号
凯旋健身中心
地址：海曙区解放北路148号2楼
电话：(0, (4
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地址：宁波市海曙区卖鱼路26号
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金领汇健身
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地址：宁波市海曙区卖鱼路26号
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最近问健身的人好多哦~呵呵~还好我比较了解啦~
保定的健身俱乐部有偏向娱乐性和功能性两种的。
主要看你个人需要怎么锻炼了，如果只是想玩玩又便宜的话，就去英派斯，...
重庆健身房要好的只有四家:南坪的贝迪国际健身会,渝中海客赢洲的海客会,江北的海派,沙坪坝的南开健身汇,都是星级的! 这四家健身会沙坪坝的南开是新开业的，有国际的...
星光大道舞蹈健身馆
开明街329号万里大厦11楼
奇迹健身宁波万达店
四明中路999号万达广场一层
宝力豪.金领汇...
其实钢琴学习在发达国家早就是儿童素质教育的重要组成部分，只是国内以前经济条件不允许而被忽视了，现在条件好了，但普遍的情况是家长又太茫然不懂学琴的真正意义...
广州好像真没有什么好的健身房,只能说哪些不太差的.
力美健相对还可以,但不能说好.加钱算高,新会员办卡2600以上。
如果只是想体验下健身，可以先去便宜的健身房...
答: 你好,一般产后三个月左右可以做这种简单的瑜伽,但是个人觉得幅度较大的瑜伽最好等六个月以后做吧,这个有助于子宫的恢复。
答: 在参加体育运动时必须注意以下问题：
运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...
答: 健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是非常流行的一项体育运动
答: 1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415没有最好，只有合适自己的健身房!健身房离自己太远都没有动力坚持下去
游水系最好的健身运动，最全面了。
健身房.....就怕会跑路的.....选大的吧，力美健咯，虽然我觉得他们的服务意识不是很强。
找私人的，按节收费··········
就是想知道哪里能找到私人
在健身房活动时自然有私教来搭讪，唔使稳
我只能给你参考，力美健的私教价格300一节课，一小时
其实这个还是考验你够不够坚持。如果你开始没有自觉性，一个教练是必要的，但是也最好多观察一下，因为现在好多私教都是临时转过来的。并没有什么专业水平。
我是听说中华广场那家力美健的教练做得很久，有十多年的。
十分感谢！
极致健身，高端会所很不错的，我朋友就是在哪里办的，那个会籍S人不错，很用心，主要还是美女哦
本部落精华帖　　工作之余，想多锻炼身体，在合肥，最好是在瑶海区，希望是有瑜伽室的健身房，还有价格不要太贵的啊，要性价比高的，之前工作的大厦有健身房，同事办了年卡，结果没多久倒闭了，老板跑了，像这种的就不要来打广告了，真心想大家帮推荐，有能推荐的吗？
楼主发言：2次 发图：0张 | 更多
　　滨湖金士堡
　　@黑___白
10:06:00　　滨湖金士堡　　—————————————————　　听说这个经常性倒闭啊？？？？！　　
　　太之极会馆，他们的官网www.taizhiji.com 。可以仔细看一下，太极拳的健身效果比健身房枯燥单调的机械运动好很多。也更加帅气不是？ 关键是没有损伤，不用吃蛋白粉，不然练到最后肾虚。学完拳还能在家自己练，完美。场地没有显示，更不需要各种联系工具。
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