这不初中体考实心球分数要到了吗，想找一双特别适合1000米长跑的运动鞋

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-22 18:12 标签： 初中体考
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　　跑1000米，选好鞋是很重要的，因为如果穿着一双不舒适的鞋子跑步，脚容易磨损起泡。那什么鞋适合穿去跑1000米呢?如何挑选合适的跑步鞋?
　　1、挑选鞋子时，要回想以往运动时，穿什么鞋子不合脚，引起腿疼、腰痛、头疼的症状，找出问题，尽量避免，能获得事半功倍的效果。
　　2、自身身高、体重状况也为挑选鞋提供了一个标准，鞋子的尺码一定要选对，不然穿着太紧会夹脚，穿着太松，鞋子很容易脱落。
　　3、跑1000米，最好选专业的跑步鞋或者马拉松鞋，因为这种鞋柔软、耐磨、透气、吸汗性强、不易损坏。
　　4、购买跑步鞋时，两只鞋都要试，最好站起来走动或做一些跑步类的动作，如果感觉大脚趾不挤，鞋子没有晃动，鞋带不易松脱，再购买。
　　5、适合的才是最好的，挑选鞋子时，一定要买到合适为止，不要为了购买便宜的鞋子，降低自身的标准。
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又差不多到期考了，体育考试也要来了！1000米长跑我真是害怕，怎么办？一想起跑得要死不活的我就害怕。
我自己也清楚是因为自己对自己的要求高，有时嘴上说随便跑跑，心里却不怎么想。于是自然就害怕，我现在压力很大，求大哥大姐们帮帮我！...
我自己也清楚是因为自己对自己的要求高，有时嘴上说随便跑跑，心里却不怎么想。于是自然就害怕，我现在压力很大，求大哥大姐们帮帮我！
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知道合伙人
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干嘛要怕、害怕不可当作逃避。别人玩游戏越玩越开心。你也可以把跑步当做一种游戏。今天超越昨天。祝你能摆脱困境
安格的橙子知道合伙人
安格的橙子
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在考试之前每天坚持锻炼锻炼~把肺活量和体力保证了。1000是长跑，要合理地分配自己的体力。其实这种考试只要平时坚持了锻炼的，1000跑下来过关应该不是什么问题。还有什么压力这些可以没有就不要有，好好跑就是了，一紧张起来反而影响呼吸的调整，跑下来更困难。
看可能性知道合伙人
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那没办法了，只能让尼玛卖粮电瓶车，天天放学跟着电瓶车跑到家
刘米欢知道合伙人
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要放松，跑前深呼吸，做热身运动就会取得好效果。
jiangxb007知道合伙人
jiangxb007
擅长：暂未定制
平时锻炼锻炼，学会调整呼吸。心态平整吧，上场了就要兴奋
shihunyimeng知道合伙人
shihunyimeng
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有时候，事情没有你想的那么复杂，放宽心就好了
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尽量穿防滑一点的运动鞋比较好，抓地力强，不容易摔倒！祝你取得好的成绩，加油！！
不知道你平时跑不跑步，如果你是学校的运动员，经常穿钉鞋，你可以穿钉鞋跑，但是，如果你不是校运动员，平时也不怎么跑步的，你就穿一般的跑步鞋就可以了，网面那种，你喜欢的耐克李宁都可以，鞋子合适舒服就行，关键还是你的体能心态和发挥，
鞋子。。。穿你平时训练的鞋，就是厂最适应的，因为我考的时候就发现自己平时穿的适应的鞋比贵很多的鞋子跑的还快。顺便说，想提高成绩的话，考前老师应该会跟你们说免考的问题，武汉是想免多少都可以，只要你成绩够（某个等级范围），免考可以拿一半的分。所以如果你无法保证拿一半的分，免考这一项吧，立定跳远穿鞋底有弹性一点的，你得试，不好形容，就是那种走路没声，踩气来觉得有点像踩在橡胶上的鞋（不是气垫，也不是雨鞋，nike的试试吧），考试之前先试试，不然跳的时候很容易因为换了比较有弹性的而向上跳，导致跳不远 ，但这些都只是一点点的辅助手段，最重要的还是自身。加油哦
板鞋绝对pass~!一般体育队所说的跑鞋，就是指钉鞋~跳远队所用的钉鞋，跟我们中长跑、短跑队用的不一样，跳远有专门的钉鞋，但中考完全不需要用到那个，而且在没有掌握使用跳远钉鞋的情况下，用那个有可能起反作用~！至于马拉松鞋...个人认为那个底子太软，可能未必适合，有可能会泄力（个人感觉~）我推荐一般运动牌子（好点的耐克、阿迪，一般的李宁、安踏）的综训鞋~当初我考试的时候就穿的那个~注意底子不要太硬~！
普通的钉鞋就可以啦
其实只要你实力够强.体育分不高也行的.(除非你要读的高中是省市级的重点)
淘宝或者到实体店找有个叫多威体能测试鞋，抓地力很强，确实能提高成绩，我的学生很多都用了，很管用的。
建议穿飞跃的运动鞋，我以前就用的那个，感觉不错。我记得体育中考好像不允许穿钉鞋。跑之前可以喝瓶红牛，但是喝过要漱口，不然跑到后面你会添嘴唇，影响节奏，我以前就是，忘了漱口。一般1000米跑是放在最后的，所以一般不需要担心热身问题，不过在跑之前建议还是热下身的好，有备无患。买飞跃时去商场买，别去路边摊，质量要有保障。长跑要注意节奏，这个体育老师应该会说。我们以前就是一开始3吸1呼或4吸1呼，然后2吸1呼，最后憋着一口气冲刺。长跑有三个步骤;一：死死咬住跑前面的，不要跟丢了。二：超越，一般在还剩一圈到一圈半时开始。三：冲刺，就是死命的往前冲，一般是还剩半圈到50米时开始，如果你体力好可以在还剩一圈时开始冲。一圈按200米算
如果选考了篮球项目，可以在考试前换上篮球鞋，因此可以选择较为轻便的运动鞋参加跑步类项目，根据要求是不允许穿钉鞋的您好
建议带一双钉鞋和一双跑步鞋，钉鞋短跑，跑鞋长跑。
最好穿跑鞋，轻一点，合脚一点，至于什么品牌。。。那不影响阿迪、耐克、李宁、安踏、亚瑟士、新百伦这些的跑鞋都挺好的
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