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扫一扫去看“微生活”快乐工作，简单生活头上、手上的青筋凸出来了！这是咋回事？
北京卫视《养生堂》曾做过一期节目，邀请到了中国中医科学院中医临床基础医学研究所研究员、主任医师韩学杰。
韩主任在节目中郑重地提醒各位：
青筋其实是血管！
从中医角度来说，青筋凸显就是血脉瘀阻的典型表现！
这种青筋凸显长在哪，预示相对应部位疾病的几率高！
身上这几处的青筋凸出了别大意！主任医师多年的经验总结！能保命！
1.长在拇指根部——患心脏病几率高
拇指根部——手掌的大鱼际部位是心脏的对应区域，它和冠心病的关联性非常强，甚至可以说是一个心血管的标志。很多先天性遗传性的心脏病都在这里有表现。
如果你的拇指根部出现青筋，说明你患心脏病的几率相对高很多。
2.青筋凸，又有褶皱长在鼻根部——患心脏病风险更大
韩主任在临床上还观察到，如果两眼之间的山根出现了一条或多条褶皱（这个面部特点我们叫做山根褶皱），说明有心气虚的情况，那么这个人心脏出现问题的几率也比普通人高。
如果你同时有拇指根部青筋和山根褶皱，那么患心脏病的风险就会更加大。
保护心脏，记住3大杀手、8大护法！
心脏三杀手：
1.盐。吃盐过多，对心脏没有一点好处。因为，吃盐过多后容易出现水钠储溜，从而加重心脏负担。
2.甜。发表在《营养学杂志》的研究发现，如果儿童每周少喝1瓶含糖饮料，就能改善心脏健康状况，降低今后患上心脏病的风险。
3.腌肉。香肠、培根、热狗、火腿等加工肉食，多数经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理，含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等，这些成分对心脏都有一定的不良影响。
心脏八护法：
1、坚果：坚果中富含对人体有益的不饱和脂肪酸，预防冠心病。
2、苡米：加速肝排除胆固醇保护心脏健康。
3、黑芝麻：维持血管弹性 预防动脉硬化。
4、黄豆：促进体内脂肪酸和胆固醇代谢。
5、玉米：良好的胆固醇吸收剂。
6、马铃薯：高钾蔬菜 心功能不全的患者常吃可补钾。
7、菠菜：含丰富的叶酸 有效预防心血管疾病。
8、芹菜：保护心血管功能。
3.长在手背三角——很可能血脂高
手背上青筋隆起的位置与血脂也有一定联系，韩老师在临床观察到，有一部分血脂高的人手背会有一个三角区会出现隆起的情况。可以自己注意一下，是不是需要查查血脂。
应酬多，担心血脂高的人，记得常找降脂六君子
“降脂六君子”
1.山楂：能降脂，还消积化滞。
除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，堪称“第二胃动力”。
2.香菇：降脂还降糖。
含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。
3.木耳：热炒凉拌均可。
木耳热炒、凉拌都有营养，不仅能减少血液凝块形成、预防血栓，还有排毒养颜的效果。
4.大蒜：最好做成蒜泥。
饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇。
5.海带：肉的健康伴侣。
在吃肉类食物时掺些海带，会使脂肪减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防脂肪过多。
6.绿茶：饭后喝能清肠。
饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量，还能减少脂肪细胞堆积。
4.长在太阳穴——多是血压不稳
当太阳穴青筋凸起时，一般是肝阳上亢的高血压引起的;若太阳穴青筋凸起且扭曲，则提示可能有脑动脉硬化;紫黑时，提示其容易中风，非常需要引起重视。
降压收好这一张运动处方，喝好三杯茶！
一张运动方
降血压的运动处方“三、五、七”，长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起到降压效应。
“三”即每天步行3公里，时间在30分钟以上;
“五”指每周运动五次;
“七”指运动后心率加年龄约每分钟170次。
喝好三杯茶：
1.山楂荷叶茶
生山楂15克，荷叶15克，蜂蜜或冰糖适量。将山楂、荷叶同时放入壶中，加水1000毫升，用小火煎煮或用沸水冲泡，根据需要加入蜂蜜或冰糖。对高血压兼肥胖者尤为适宜。
2.杞菊决明子茶
枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子一起放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可。具有降压降脂的功效。
3.莲子心茶
降压去脂喝莲子心茶，取莲子心12克（普通超市都有销售），开水冲泡后当茶饮用，每天早晚各饮一次，能降低血压，还能清热、安神、强心。
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身上有青筋是怎么回事？
仔细观察的人可能会发现身体表面经常会浮出一些青筋，其实这些并不是联结骨头的韧带和肌腱，而是人体内部的静脉血管。
在我们的身边也有部分人的四肢会暴露出许多条青筋，而且这些人大都比较瘦，所以很多人都会误认为这是因为缺少脂肪才会导致青筋暴露在体外。
这些“青筋”到底是什么？
事实上，这些暴露出体外的并不是筋，也不是因为太瘦造成的，它们其实是人体内废物积滞过多的产物，而这些看起来很像“青筋”的就是我们的静脉血管。
稍微有点常识的人都知道，人体内的血管分为静脉和动脉两种，其中，人体会通过动脉将心脏内的血液输送至人体全身，并通过静脉将血液回收至心脏。如果静脉出现了血液回流受阻的情况，压力就会不断增高，最终便会在人体表面形成凸起、曲张、扭曲变色等“青筋”反映状。
假如人体内有各种淤血、痰湿、热毒或积滞等生理废物而无法及时排除体外，久而久之就会导致全身各个系统发生障碍，继而在人的脸部、腹部、脚部，特别是手掌和手背等处形成青筋明显的表现。
所以说，我们平时肉眼可见的“青筋”其实就是人体的积滞，身体内的废物积滞越多，这些“青筋”就越明显。一般来说，几天不通便的人其身上的“青筋”就会特别明显，事实上，根据青筋的分布，我们也可以判断出不同的病情，例如：
一、胸腹部青筋
（1）胸部有青筋
应注意乳腺增生。
（2）腹部有青筋
如果人体腹部有青筋，并且青筋比较暴突，则说明积滞已经比较严重，这通常意味着肝硬化的发生。
二、头部青筋
（1）太阳穴有青筋
太阳穴部分有青筋凸起通常暗示头晕、头痛之症的发生；若太阳穴青筋凸起且扭曲，可能存在脑动脉硬化；如果太阳穴有青筋凸起，且颜色呈紫黑色时，则表明此人容易中风。
（2）鼻梁上有青筋
鼻梁上有青筋暗示人体肠胃积滞，故而易出现胃痛、腹胀、消化不良以及大便不利等症，如果青筋颜色发紫，病情会更重。
（3）嘴角腮下有青筋
嘴角腮下出现青筋凸起的情况通常暗示着带下湿重、疲倦乏力、腰膝酸软以及下肢风湿等妇科疾病疾病的发生。
三、手部青筋
（1）手背有青筋
手背有青筋凸起预示着腰背部有积滞，故而此类人容易出现腰肌劳损、疲劳乏力、腰酸背痛甚或是肌肉紧张及硬结节等症。
（2）手指上有青筋
小孩手指有青筋凸起一般提示肠胃积滞，或有消化不良之症，若成人手指有青筋，除了提示消化系统有问题之外，还反映了人体某部血管微循环障碍、脑供血不足等问题，此类人易出现头部不适之症，严重时可能会经常头晕、头痛或中风。
（3）手掌上有青筋
一个人手掌上的青筋到处可见，说明其胃肠积滞，容易出现血脂高、血黏稠、高血压等问题，且血液容易凝聚积滞，易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等不良反应。
四、下肢青筋
（1）膝部有青筋
如果膝部出现青筋凸起的情况，一般提示膝关节肿大、风湿性关节炎等疾病的发生。
（2）小腿上有青筋
小腿部位遍布青筋多是静脉曲张，病情严重者可诱发腰腿疾病、风湿关节痛等疾病。
按揉涌泉穴可排肾毒
按揉涌泉穴可以达到排肾毒的效果。涌泉穴的位置很好找，这个穴位位于人体最低的穴位。形象地说，如果人体是一栋大楼，那么涌泉穴就相当于排污下水管道的出口，经常按揉这个穴位能有效促进人体的血液循环，排毒效果非常明显。
按揉方法：涌泉穴是一个比较敏感的穴位，所以在按揉的时候力度不宜过大，按揉的时候应以稍有感觉为准，边按边揉5分钟左右即可。
按揉太冲穴可排肝毒
按揉太冲穴有助于排肝毒。如果人体肝脏内的毒素积累过多，很容易就会出现偏头痛、脸颊两侧长痘以及痛经等症状，这主要是因为脸部两侧和小腹均是肝经和胆经的领域，如果肝脏出现了排毒不畅的情况，那么这些部分就很容易出现各种问题。
按揉方法：按揉太冲穴时可用双手拇指交替按揉5分钟左右，此时局部会出现轻微的酸胀感，坚持按揉有助于排出毒素。
按揉商丘穴可排脾毒
当人的脾脏出现排毒不畅的情况时，脸部就会出现色素沉着、长斑以及脂肪累积等情况，女性朋友还会出现白带分泌过多的症状，这类人同时还会有口气重以及唇周长痘或溃疡等症状，故而建议平时经常按揉商丘穴，以促进脾脏的血液循环。
按揉方法：用手指的指腹轻柔商丘穴，使局部保持酸重感即可，按揉时间保持在每次三分钟左右，最好双手交替进行。
按揉少府穴可排心毒
生活中有很多人会经常出现失眠以及心悸的症状，这与心火旺盛有很大的关系，当心火旺盛成为火毒时，人的额头就会出现长痘的情况。此外，心脏内出现淤血其实也是毒素堆积的一种表现，这类人往往容易出现胸闷的症状，重则还会出现胸刺痛的之症，此时可以选择按揉少府穴，以排心毒。
按揉方法：在按揉少府穴之前首先要取穴，这个穴位位于握拳状态下的小指与无名指端之间的位置，在按揉少府穴的时候可以稍微施力，双手交替按揉3-5分钟即可。
按揉合谷穴可排肺毒
当人体肺脏中的毒素堆积过多时，这些毒素就会随着肺脏的作用沉积在皮肤表面，继而使皮肤呈锈色，晦暗，对此，我们可以选择按揉合谷穴来促进肺毒的排除。
按揉方法：坚持每天用拇指和食指按揉合谷穴3-5分钟，可以边按边揉边压，以促进肺脏内的毒素的排出。
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