为什么卧推和练三头时肘部痛

练把胳膊练热乎了,反而酸痛感会下降当然,你从开始到正式热身完之前还是会很酸的而且,等练完了之后那种充满了力量的感觉不觉得很美妙么?

曾经卧推140kg的老手都跟我说过三頭一定程度影响卧推的重量。

一位专业健身教练肌肉线条,围度暴吧里90%的人他说过:杠铃卧推后再锻炼三头肌,其实三头肌已经在卧嶊中疲劳了·······(后半句不说了,是关于胸肌的练法)

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本人从事器械训练也有不少时间了第一次听到这种谬论。可笑吗有人还和哑铃飞鸟练肩相提并论!你试试卧推三头肌不动,光靠胸动我不信你这样卧推杠铃都能碰到胸口。

真倒胃口健美吧什么时候出这种无脑的人了!

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