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男性仰卧，脱去外衣解开腰带，四肢展开身体舒适，头脑冷静呼吸应该是自然的。四肢放松后应该变深、变缓，小腹温热为度每次30分钟，每天早上起床后晚上睡前一次。之后先逆时针36周，再顺时针也36周按摩小腹然後双手合十握住睾丸、阴囊和阴茎，以每分钟约60次的频率轻轻按摩15分钟以阴器轻微发热为度。一般来说1周是一个疗程。该功能舒筋活絡可用于阳痿患者的辅助治疗。

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