用keep健身管用吗有没有用

其实健身还是要有一定的毅力才鈳以要想自己在家运动一下到无所谓。自己用Keep联系瑜伽坚持一年多了,从最初级的体态瑜伽到入门级别的力量平衡训练再到现在的熱汗燃脂瑜伽训练,都是跟着Keep学习的练习瑜伽对我最大的改变还是气质方面,因为本身赘肉不是很多练习瑜伽只是改变一下自己的体態,因为自己驼背所以也有特意练习这方面的课程。自己本身觉得Keep挺好用的自己又不是要求练多大的肌肉。

现在Keep更新了你想减脂的話,有一个智能教练可以制定私人健身方案,包括训练项目饮食都有,自己觉得最好还是有助教监督你刚开始的话可以选这个。刚開始健身没有人督促真的很难坚持我是想主要练习瑜伽,对别的没什么要求所以没参加。

不知道我这算不算长期使用Keep的希望对你有所帮助吧。还有不要犹豫呀要是想开始就要立马开始,千万不要拖延不然不知道什么时候开始了。少为自己找借口一旦开始就不要彡天打鱼两天晒网,这样不仅对减脂没有帮助只要一天不练,第二天肯定也不想去了不过这是自己的个人感受啦。

个人认为要看你自己的情况吧......

如果你只是想佛系健身不求练得多好,那可以用用keep;或者目前坚持健身有困难keep应该可以起到督促的作用,让你养成健身习惯

但是要想練得好,keep就不行了...如果你想练好可以1、去健身房,练习三大项和推举划船等自由重量训练或者2、徒手健身,系统学习徒手训练动作兩条路都是非常好的。

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