说实在的，我在结婚之前，怎么也想象不到，就105斤的体重，能在最好达到150斤。可想而知，一个1.6米不到的个子，这个体重是什么个样子。别说是女人，就是男人恐怕也无法接受。

    本人今年29岁，结婚快8年了，宝宝现在3岁半多，婚前虽然不是属于苗条型但也看的过去，身高156，体重105斤，但那时妈妈也是说我太胖了，结婚后体重一直彪升，升到120多，生宝宝后体重是146斤。

    又过三年，去年开始我们和婆婆不在一起住，更是肆无忌惮的狂吃，想吃什么，做什么买什么，从不考虑吃的时间，吃到撑都不放碗筷，结果过年时体重升到152.8斤，穿过年新买的新衣服照的相片发到空间里，多年不见的朋友都问：“这是你吗？”

    和朋友在一起，大家都会拿我的体重开玩笑，弄的我真好自卑，和朋友买衣服连试都不敢试，只有自己偷偷的去买，衣服最大号XL我都穿不上，最后找了一家胖人服装店才买的到，但样式太老了，自己都生气。

    我的老公喜欢有点肉的女人，以前他总是对我说：“没事，你怎么胖也不会变成大胖子的”我信了他的话，但事实证明了一切，我确实成了一个大胖子，就算现在我这样他说也不闲我，但我知道谁会喜欢一个大胖子呢，我自己都不爱看我自己了，更别说老公了。所以开始我的决定——减肥

    说说我这一个多月的食谱，也给大家点参考：2013年3月15日，这一天和朋友去了市场，中午吃了我最爱吃的冷面和炸串，吃的很撑，下午2点在镜子面前突然有想减肥的想法，把多年不动的电子称搬了出来，体重是152.8斤，晚上决定不吃晚饭了，最后忍不住，克了很多毛克来充饥。

    16日：75.4公斤，早上半袋方便面，半个鸡蛋，中午没吃，晚上一根黄瓜

    18日：73.6公斤，早上没吃，中等几口拌干豆腐，下午4点吃一个饺子，晚吃一根黄瓜

    前三天是我自己想的减肥方法，当时看体重每天都掉2斤，很高兴，那时没有看到玻璃心的帖子，19号后我才发现这样的减肥不太健康，而且虽然体重掉了，但多数是水份。因为我没有一点运动，本身吃的就少，不敢动了。而且发现有点晕晕的感觉，所以我开始加量了。

    19日：72.8公斤，早上多半碗小米粥，拌干豆腐，几口鱼，中午几片香肠，晚上吃烤牛肉了。（因为今天晚上是一个朋友的生日，没有告诉大家我在减肥，所以吃了5片，其余吃的拌菜）

露珠在天涯上面看了一篇帖子，十分有启发，立刻什么都不想吃了！！！迫不及待的给各位在万里长城路上跋涉的姐妹们参考一下！！！

PS：那个楼主写的很长，内容有点散，有点乱，这篇文章是本露珠摘取的其中精华修订版，求捧场求捧场么么哒

     你减了多少次肥了？是不是每一次都在减了几斤或者十几斤的时候放弃了，然后又迅速的胖了回来，活活的塞进去炸鸡薯片冰激凌蛋糕可乐披萨之后还要继续嗑瓜子？！

我这个帖是给那些真正想改变自己人生的胖子看的。作为我，一个曾经156斤的胖子，用了2个多月的时间减到了100斤。你们知道吗？曾经有个很瘦的女生对我说，你要是能瘦下来，母猪都能上树，后来2个多月后她见到我，很惊讶的说，你怎么瘦了这么多，我告诉你们，她第一眼都没有认出我，当时我并没有觉得出了口气什么的，我只是有一个感觉，我战胜了自己！

      在这个世界上，没有一种感觉，比能掌握自己的人生更快乐的事情了，相信我－－掌握自己的人生，从搬掉身上那20斤肥肉开始吧，它已经陪你太久太久了，是时候说再见了！

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越减越肥的各位，你一定遇到过下面一种或数种情况吧。

1：你的减肥计划中，只有我要减20天或者我要减10斤，但从来没有我要用20天减10斤。

2：你在开始节食甚至断食之前，根本就没有做好心理准备。如果你在断食前一天曾经爆食过，那么你的这段断食多半会在中途失败。

3：你在减肥的时候还参加各种各样的聚会，对这样的减肥者我不知道你到底图什么？是想自虐的考验自己的意志吗？当你说，嗯，我只吃一口菜的时候，你一定不止吃了一口，而且你会给自己找个借口，出于面子我不能显得太格格不入了，一定要去！殊不知你可能已经坚持了一星期的节食计划一下就崩溃了，你会越吃越香然后就什么都不管不顾了，因为那寡淡的减肥餐早就让你的心里燃起无法扑灭的暴食欲望，于是你的心理防线就像一块被河水冲刷的小木板一样，一瞬间就被水流冲到悬崖下………外加你那个只有90斤还总说你不胖很美很可爱的闺蜜，在餐桌上大吃大喝回去就抠嗓子眼，造成了你的悲剧。

你那90斤闺蜜很可爱是因为她很纸片，你或许比她还可爱，但从来没人发现过，因为你的脂肪掩饰了你的美。你知道吗，如果你身边的女生都说其实你一点都不胖的时候，你心里也许觉得，嗯我就是不胖！那为什么她们一个个都瘦成人干了还成天对着镜子说，矮油我怎么又胖了！明明才90斤就叫嚣着我要减肥要减肥，而她们天天拉着你逛街，对你笑意绵绵的说，你真的不胖哦。她们安的什么心？用我告诉你吗？就是因为你们一直是120多斤的死胖子，站在她们身边才能更好的做绿叶。你要是瘦下来，看看她们还怎么天天拉着你：到时候你自然有大把的男生陪在身边，你还要你那所谓的虚伪的“闺蜜”做什么？！

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      你真的想瘦吗？想清楚这一点，因为这可是一条不归路。

      知道梦中的城堡吗？这可是一片大海，如果半途而废你会淹死，想过吗？就这最后一次，当你踏上城堡，就大功告成了，但这城堡到底离你有多远，可能比你想象中远的多，做好准备了吗？准备好了那我就来告诉你这城堡有多美。

1：你在男人心中的分量，永远与你在体重秤上的数字呈反比。

2：如果你工作了，那么你即便不那么努力，只要你是个瘦子，你老板还是觉得你是个很勤勉的人。　　

       一个人对另一个人产生第一印象最多只需10秒，但要改变这印象有可能会需要好多年。女人的外貌和内心就像学历和能力一样，大多数有学历的人没有能力，但那不重要，因为你照样可以找个不错的工作。但你只有能力的话，你要努力多少倍才能让别人发现？！

3：商店打折的时候被留下的往往是大家穿不了的XS，如果你很瘦，那么你就有可能在70%折扣的时候拥有自己梦中的美衣。

4. 集体照的时候即便你长的不够美，但你仍旧能是最显眼的那个，因为你瘦所以上镜。

       很瘦的但不够美的你遇到相亲男，在他心中的印象至少会是“这女生很清秀很有气质男人懂什么叫气质吗？他觉得你瘦瘦的说话慢点声音轻柔点就叫气质，如果你还算白皙且没痘那么在他心里就是美女了。

      城堡确实很美，就算从来没有去过的人也向往着，也知道至少有多美。如果你还在张望，期待着就像你身边的同学，朋友，闺蜜，同事说的“我最近也不知怎么突然就瘦下来了”，那你就做好一辈子和肥胖为伍吧。

      我告诉你，在这个世界上，除了你得了一场大病以外，“不知怎么突然就瘦下来了”是压根不存在的！说这句话的她们自己心里清楚多少个夜晚被饿醒。也不要再羡慕那些说自己吃什么都不会胖的人了，首先你不是这种人，与其羡慕嫉妒恨不如笨鸟先飞。

      想要到达这座城堡，其实很简单的只有4个字：控制饮食。但这四个字却包含着很多让你痛苦的东西，你愿意为了美好的身材付出一个月最多只吃一次巧克力冰激凌的代价吗？如果你做不到，或者在心里犹豫了一下，那么想想吧，一个永远坐落在角落里默默吃着高热量甜品的死胖子，和一个纤细灵动的喝着矿泉水的瘦子，那个活的更有意义？

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心态篇－－心态决定一切。

      现在还没瘦下来的各位就是受的刺激太少了，而且减肥没什么更好的方法就是饿－－不要妄想用减肥药，我见过所有用减肥药的人，只有两个下场，一个就是减下来迅速反弹，还有一个就是减下来落了别的毛病。所以我觉得减肥药不如你的意志力更有用，如果你想减肥又想吃的很好，那么你真的不适合减肥。

      当你觉得自己英语不好的时候，你问：“有什么好办法能迅速写出很好的英语作文吗？”我告诉你把新概念英语3,4背下来就能上来一大截，你能吗？其实我们都知道一件事情怎么能成功，只不过我们都不愿意花血本去做，宁可去问有没有捷径。这是人的惰性使然。

      我很喜欢一句话，控制不了自己体重的人也别想控制自己的人生：减肥只是你人生路上一个小小的问题，如果你连自己的事情都掌握不了，那还有什么理由祈求天上掉馅饼呢？掉了你也接不住，因为你就是个行动迟缓的胖子！！！

      我们之所以胖了这么多年，是因为没有人明明白白的告诉你你自己有多蠢，有些人碍于情面说些虚伪的话你以为是真的吗？！别人在你背后说的让你阴风阵阵的话，你听到过吗？！如果我没有瘦下来，一直是个胖子，那我永远也没机会听到那些瘦子和那些徒有虚表的男生到底是怎么在背后议论胖子的。

      很多人从来都不知道自己有多美，每个胖子都是潜力股，但每支潜力股都是有时限的有人告诉过你木有？你美好的人生其实真的是有限的，你不想老了到死的时候回想起自己的人生，嗯，我真想知道自己瘦了什么样，可你已经木机会了。

你身上的那些肉就像你自己吃过的扣肉红烧肉猪蹄一样，你吃完以后嘴角残留的那点油迹其实只是浮云，你肚子里装进去的油晃来晃去走路叮叮当当响着呢！！！什么水煮鱼？！你没看见那鱼是拿油泡着的吗？那下饭的辣椒，你是不是又多添了一大碗白米饭，然后把你吃进肚子里的油压的严严实实的，吃完就后悔，抠喉咙吃泻药？！这些比你断食伤神100倍！我就不明白了，拒绝一些这样的垃圾 美味，有那么难吗？这就像你总是无法对那个跟你暧昧不清又让你觉得没结果的猥琐男一样，你如果能对这样的食物说不，那你也能断了那些烂情账，真正找到属于自己的MR.RIGHT－－对的食物就像一个好男人，也许你觉得他不够有味道，但他能带给你健康，带给你一个全新的世界，你会慢慢爱上他！

我们都跑过800米，你们都知道一开始觉得没什么，但过了400米之后剩下的那一半每一步都很艰难，这20天对你来说就是一次跑800米的过程。你既要保持轻松良好淡定的心态尽量找事情转移自己对于食物的关注度减轻饥饿感，又要时时在心里紧绷一根弦让自己好不容易建立起的决心和愿望不轻易崩溃，这其实很难很难很难。但当你发现自己达到了多年从未减轻的体重时，那种感觉，我告诉你，非常非常美好，你那时想到的第一件事就是，原来我也可以这样！你会充满自信，这种因为一件不大不小的事情建立起来的自信对你的人生有极大的好处，你觉得自己能攻克一切人生难题。

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感觉很饿的时候人在瘦吗？

      饿到很痛苦的时候你确实是在瘦，几个小时以后你量体重就会发现变化，惊喜会冲淡所有痛苦，但是你实在饿到不行怎么办？我告诉办法，不要吃水果，会刺激到你空腹的胃。

     方法是，你先喝一杯温开水，或者两杯，这个世界上没有真正喝凉水都会长肉的人，那只是说说，水会暂时缓解你的一点不适，但绝不会很久，这个时候你需要吃的是——玉米。

没错，你没有看错，就是玉米！不要甜玉米，要在家里备上那种颗粒分明煮后放凉的时候玉米粒可以一点一点剥下来的那种粘玉米！！！你要改掉平时吃玉米一口一大片咬下来的习惯，用手一粒一粒掰下来吃，粘玉米在放凉之后有些硬，很有咬劲，这样可以减缓你的进食速度，会让你觉得吃上15粒左右居然花了5分钟！！！而且你吃的越慢饱腹感越快到达，但事实上，你摄入的热量绝对OK，这比你吃上一个苹果的热量还要低，因为你吃了半天只吃了15粒玉米！

还有三样东西是你在饥饿时可以生吃的，但我相信你听了以后宁可饿着去睡着，这三样东西是：胡萝卜、芹菜和苦瓜。尤其是苦瓜，你生吃一大根都没事，但你吃的下去吗？如果你觉得自己超饿，饿到受不了，那么你就设想一下，好吧我很饿，我饿到连生苦瓜都能一下吃掉，那么你确实是很饿了，去吃玉米吧；如果你想了想生苦瓜宁愿继续饿下去，那么恭喜你，你可以上床睡觉了，明天早上起来你会少2斤的。

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      这个问题大家都很关心，但这是一个神秘而无聊的科学问题，因个体差异的不同，有的人基数大一些，她减的时候是嗖嗖嗖的，但几十斤之后平台会来；有的人基数比较小，减了几斤之后平台也会嗖嗖嗖的来，所以平台对大家是公平的，它总是会来的只是早晚问题。所以要调整减肥的心态，第一个就是你要清楚的认识自己的平台期。

      平台期就像西天取经路上的妖精，三五不时的来骚扰你一番，而且临近你成功之前，妖精的段数就会越发高起来：一开始你的平台也许10斤来一次，之后随着你越来越瘦，平台期就会越来越频繁，也许2,3斤就会来一次，让你TM的烦都烦死了。

       试想在某个你已经饥肠辘辘的清晨或傍晚，怀着忐忑的心情踩上体重秤的那一刻，你本想让它安慰你一番的，但体重秤不是会说话的魔镜，它依然岿然不动的显示在那个已经让你看了3,4天的数字上，你顿时感到心灰意冷彷佛被世界抛弃，甚至想砸了秤的心都油然而生有木有？！！有木有？！！

      你该怎么办？很简单，只不过维持你之前的节食或断食习惯就好了－－一个平台期，就是你减肥一阶段的总结了，总结不是让你开茶话会，不是让你放纵一番犒劳自己，我说过了，任何减肥期间的大吃大喝都是不道德行为，会引起你的心里崩盘，是很要命的。

      在平台期，你有且仅有一个目标，那就是：不要增重，将自己的体重浮动控制在2斤之内，这样在平台之后你才能迅速的继续减下去。

第一个平台，你信心满满，但一定要记住，之后的所有平台都要保持这种淡定啊！平台期我建议你不要太苛求自己，可以过早不食。因为如果你的平台真的有14天之久（平台期最多14天），那么14天的断食或者半断食会让你心力交瘁，你会有一种强烈的不平衡心态，那时候你会像白雪公主的后妈一样情绪狂躁不安，厌世悲观等等等等，我这不是危言耸听，这是极有可能的。

但有一个事实就是，这全是心理因素作祟，却不是你的胃提出的问题，胃是我们身体里一个相当厚道的器官，它不像心那么飘忽不定，不像鼻子那么敏感也不像眼睛那么见人下菜碟，平台期的时候是你自己的身体在维持一个平衡状态。很幸运的是，身体维持的平衡也包括降低你的饥饿感，不信你自己可以留心一下：你如果有一天并没有吃东西但并没有觉得饿，这就是平台。平台期时，人不会随时随地的觉得饿，但却会随时随地的想暴食。所以我建议大家在每天早上9点—9点半之前吃东西，吃你认为该吃的东西，不要问我吃什么，因为即便你在这个时间段吃了一大块炸鸡而能保证接下来的24小时内不再吃东西，那么你的体重也不会因此增加的，所以这就是你的事情了，我这么说当然不是鼓励你吃炸鸡去，这是我一直都不提倡的，我只是举这么一个例子，你会懂的。

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我要强调的一点的是，平台不是只有一个，它总是如影随形，在你不经意的时刻出现，你不要怕它。因为：

1：任何一个以每日2斤递减从不平台的人，身体状况必然有些问题，如果你平台了，那么这恰恰说明你身体素质还不错，你的身体对于突如其来的变化已经做出反应！！！对于自己的身体还不错，你又有什么可懊悔的呢？！

2：你其实已经瘦了很多，把更多的关注放在镜子上而不是体重秤上吧，相信我！如果连续3天体重没有变化了，那么就不要每天再给自己添堵，一个星期以后再站上去。

3：平台期确实是在调整你的体型！！！如果你不相信，那么就去商店里试试小一号的裤子吧，你真的变瘦了！但不要盲目乐观，顺手离开商店的时候又买了个冰激凌，你确实应该为自己高兴，为自己自豪！因为万里长征你已经走过了三分之一了，你要对自己说，我什么都能做成，我不比别人差！！！

4：女明星能做的你也能做！大S为了减肥3周时间每天只吃一根香蕉，你也许对自己说她是靠那个吃饭的，你又不是。如果你有这种想法，那么一定要彻底把自己想减肥的念头从脑子里剔除掉，你不适合减肥，真的！任何给自己找借口的减肥者是走不到最后哪一步的！如果你说大S的五官也没多美，甚至还不如自己，不过就是瘦而已嘛？！那么好吧，至少她比你有决心！所以她一支广告能顶上你十年的年薪！！！！ 

当你看到电视里漂亮的女明星的时候，自己心里没有痒过吗？她们的苗条曾经在你心里面产生小小的涟漪，为什么涟漪过后你们还是该吃就吃该喝就喝了呢？！或者当时说了句，哎呀瘦真好，我也好想瘦，我好羡慕她们的高白瘦啊！我要是能这么漂亮少活10岁也愿意啊！你宁可少活10岁，为什么就放不下那根卤鸡翅呢？一个破鸡翅能顶你10年的生命吗？

5：对善意的妈妈说不！妈妈说你瘦了，给你做吃的东西，你不要不吃，但也不要猛吃，这个度很难拿捏，但是你自己其实都能把握，你是个成年人了，不是3岁小孩，自己该做什么自己还不知道吗？我就不相信你们家做饭一桌子全是肉！难道没有素菜吗？你稍微吃的清淡点不会长肉，即便长了一点点也会在平台过后迅速掉下来！！！你要对妈妈说，我现在做的事情不单单是减肥，我要给自己树立一个信心，我要改变长久以来不健康的饮食习惯，我要重塑自己的人生！！！

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减肥初期，你也许是因为某个废柴男的一句话，因为他看不起你太胖所以你痛下决心：20天后老娘大变身亮瞎了你的钛合金狗眼！可平台期来了，你的计划貌似没有那么顺利。你那本来强大的小宇宙因为平台而越来越弱越来越弱，马上就快熄火了。你貌似很理智冷静的思考了人生，给自己扪心自问这种问题：我这么折磨自己难道就是为了那个混蛋吗？我难道一辈子活着就是为了别人吗？我从现在开始还是为自己而活吧！！！！！这看似看透人生的哲理导致你直接奔向门口的烤肉店..............

      其实你说的没错，你活着当然不是为了那混蛋，因为你本身想瘦下来也不过就是把自己的成果展示给别人看嘛，你一身膘人家当然也不care，人家早就想好反正你也瘦不下来，幸亏没选你，找了你还不得一天吃我们家一袋米？！

      你以为在你减肥的这段时间里，你心里的那个废柴在干什么？人家该干什么干什么，你以为他只是为了好心刺激你瘦下来，为你的新生而说一些言不由衷的刺激话？请你相信我，在这个世界上除了真正爱你的人还有没事儿闲的的怪阿姨以外，没有人会语重心长的教育你，孩子，是时候减肥了！

      你所假想中的成功报复的喜悦全部都是建立在一种偶像剧不切实际的基础上的，你只看到了那城堡里的美，却没有想到游过去的艰难。

      平台期正是这样一个你好好反省自己的时候了，你TM究竟是为了什么减肥的：减肥当然不是为了别人，从来都不是，但我说过了，由瘦身成果带给你的蝴蝶效应是你无法估计的。这一点还用怀疑吗？！

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好饿好饿好饿好想吃怎么办！！！

      记住一句话：如果现在你觉得胃不舒服好饿好痛苦，那么必然有你站在镜子面前惊讶自己原来也长的这么好看的那一天！！！！！

饿的时候很难受吧？人在一天里，大概会有那么几段饿的很痛苦很痛苦的时候，最饿的时候，你会觉得自己的胃像是在磨!!!有木有？！那个时候你觉得好难受好难受，怎么挺过去？！这个痛苦的时间一般不会超过15分钟，你要对自己说15分钟过去了就好了，实在难受的不行就去喝点热水吧，可以暂时缓解。我告诉你，如果你成功的度过了前面的7天时间，这种痛苦会越来越弱，因为你的意志已经战胜了这一切，你已经习惯了节食的生活，如果让你饱餐你反而会觉得很难受！！！！！

断食减肥，一般的人都能瘦下来至少10斤左右，目前你达标了吗？如果你还没有达到这个要求就放弃了，那我觉得你真是个没出息的人！不要再抱怨没人爱了！不要再抱怨社会对你不公了！不要再酸酸的说自己瘦下来其实是大美人了！大美人这个词和你一点儿关系都没有！！！你现在是个死胖子，以后也是个死胖子！！！现在连墓地都涨价了，你死了以后和别人挤在一起大家都嫌弃你！！！

      你以为这个世界上真有那么多吃不胖的人吗？！有是有，但绝对没有那么多！！！看到电视上那些女明星说自己好痛苦怎么吃也吃不胖我就想说你这个大骗子你这么误导人怎么不去死？！为什么给垃圾食品做广告的都是瘦子！！！你看她做广告的时候大口大口的吃着披萨冰棍巧克力，你知道她拍完这支广告这一天都不吃饭了吗？！！

      当你被人用眼角余光夹了一下，轻蔑的鄙视了之后，瞬间什么鸡腿什么可乐全都变成了浮云，这说明你还是有自尊心的嘛！你的自尊有多强，你减肥的意志就有多强大！我相信一个能成功瘦下来达到自己目标体重的人，一定会有一个很好的未来！！！　　

坚持不下来的人以后也别老进进出出各种减肥帖子了，你就坚持在一个美食的世界吃到死吧！犹犹豫豫的人生最不给力了！与其过着浑浑噩噩又想吃又想瘦，又不想工作又想有钱花的白日梦式的生活，你怎么不去死呢？！那样就一了百了了！！！看到那些写着我是怎么又吃好喝好又能瘦的就心动，那些都是减肥药的破广告！你不是老想着健康减肥吗？你TM这么多年养尊处优能坐车绝对不走路，你有多健康？你还想着嗯，我每天少吃点儿半年下来瘦30斤，你20多年下来那顿饭少吃那一口了！？

　　每一次多吃之后你躺在床上，难道不觉得特别失落吗？这种失落的情绪与你摄入的热量形成了鲜明的反比，你只是用几十分钟甚至只有几分钟的快乐取代了自己苦心经营了好几个月的信心！！！这种感觉就像你在沙滩做了一个沙雕城堡，但不小心自己用水浇坏了一大半。

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想减肥，你就必须坚持！！！  

      你比瘦子多的只是对好吃的东西吃到停不了口的那种奇怪甚至畸形的心态！！！

如果你是个安于现状的胖子那也罢了，可问题是你根本不是，你也有一颗公主心，只不过你从来都不敢跟别人说怕人家笑话你。你之所以给自己各种借口说我可以这样那样还不是因为你有一个溺爱你怕你受一点点伤害的父母吗？！你心里想得到的你家人都能满足你吗？？？每一个减不下去体重的胖子背后一定有一个从来都说她是大美人的妈妈！！！

      你们知道这社会是什么样的了吧？作为一个社会人，而且你势必成为一个社会人，不要在躲在父母给你建筑的安全躯壳里继续胖下去了！如果把你送到集中营，每3个月进行一下大屠杀，体重超过100斤的全部活埋，我想知道，你还吃的下去吗？归根到底，你还是没有深刻的意识到这事对你的意义，才会想这想那，不是吗？

　   在以往的人生里，你特立独行，九个耳洞到处纹身，别人都觉得你是神经病！觉得你是个丑人多作怪的死胖子！可你瘦了以后，几乎所有原来这么笑话过你的人都瞬间失忆了一般，谈到你，他们只用一个词：真性情！

人家富二代有胖子吗？人家希尔顿瘦了这么多年了你见她胖过吗？按说人家比你养尊处优吧？你见真正的王室公主有胖子吗？！名门之后有胖子吗？！别再拿什么胖美人安慰自己什么回到唐朝安慰自己了！杨贵妃那不叫胖，那叫丰乳肥臀，你呢？你是水桶水桶水桶！！水桶和沙漏是一种东西吗？？？水桶是按批发价卖的，沙漏可是放在工艺品商店里的！！！　　

     我已经说了，这次减肥对你们而言，不单单是减肥，这像一场修行，你在这段清心寡欲的时间里能够更加清醒的思考很多事，关于自己的人生，减肥不是目的，而是让你培养一种自信的心态，好吧，如果我们说考下一个证书至少需要三个月，那么短期内树立你信心和信念的方法，难道还有比减肥更快的吗？

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今天我要谈的一个主题是还是如何正确对待你的减肥观。

减肥，就像和你自己的身体谈恋爱。谈过恋爱的人都明白，你爱那个人的时候，你会想着为他付出一切！装成他喜欢的样子取悦他，揣摩他的心思，可你也一定发现，你对他越好他对你反倒越不在意！

这和我们的身体一样，你爱自己的身体吗？那么你知道他真正想要你为他做什么？垃圾食品？这只是你自己的食欲告诉你的，并不是你的身体，所以你在恋爱中也总是这么自作多情，自以为做了什么会让人家喜欢的事，其实也许人家本来也并不希望如此，长此以往你还会自我怨恨和懊悔。相反，恋爱和减肥一样，都是“不作为者获胜”：你一日20通电话100条短信远不如一周见一面来的热烈，减肥也是，你吃的越少，为饮食付出的越少成功的几率就越大。

所以我说，对待自己的肥肉，就像对待你的男朋友一样，不要给予太多，有时也许不是他不解风情，而是你根本不了解对方怎么想，给彼此多一点空间，他会给你更多回报。我可以确定的一点是，你苦心经营一段爱情未必能成功，但你苦心经营一场瘦身活动，他必然不会辜负你。所以得出的结论还是那个，如果我们自己都不爱自己，又如何奢求别人来爱你？

通过一次减肥，你也慢慢学会处理一些事情吧，坚定，果断，勇敢，执着。

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一般来说当人感到十分饥饿的时候，会因两种兴奋缓解这种痛苦，第一是因痛苦，第二是因喜悦而带来的。不过第二种十分不靠谱，一般人兴奋之后想到的是大吃一顿犒赏自己，所以能有效利用喜悦去减肥的人真是人中龙凤之一朵奇葩啊，少之又少，我劝各位也不要体验了，但悲伤的时候，你却会有一种有半个包子塞在胸口的感觉，加之心脏有种难以形容的生理痛，你会暂时忘记还有饿这回事。

对处在减肥敏感期的人更是如此，你一定发现自己减肥的时候，情绪会起伏非常大，大家都说高热量食物能给人带来好心情，这确实是真的，不信你吃一大块巧克力试试，瞬间会感觉天都变蓝了，但恰恰我们不能用这种方式调节，这真是痛苦！到底该怎么办？我只能说，靠自己来调整吧！你已经是个成年人了，一定有调节情绪的方式。毕竟只有短短的20天，要是让人长此以往谁都会崩溃的！这也就是我为什么推荐自我感觉不够有毅力的你，改变自己的生活状态从减肥开始，因为短期达到一个目标，是每个人树立信念的开始－－如果你周而复始的重复一件自己怎么也成功不了的事情自己也会厌恶的。但不要太担心厌食症神马的，那东西离你真的很远很远，你要担心的是别得暴食症...........

      想起悲伤的过往，我觉得我娘总是在我被众人唾弃的时候坚强的用白色谎言安慰着我，我不知是该感谢呢，无奈呢还是带着无奈的感谢！

      你们在未来的生活中会发现有太多太多的事情，比减肥要重要的多，人生的无常，生命的变数，都是你无法控制与把握的。但在你们涉世未深还不知人生痛苦的时候，做一件事改变自己脆弱的内心是非常有必要的。

我想对那些很年轻的菇凉说：现在不是你追忆似水年华的时候，在你还有青春朝气的时候，你一定有过这样那样的想法，什么周游世界，攒钱买个名牌包什么什么的，这些最终都能实现，但是如果你是依靠别人得到的，那么在你之后的回忆中，会觉得这些事情稀疏平常；如果你是费了一番心思得到的，你会明白，原来付出之后拥有的会格外宝贵和珍惜。

珍爱生命，从现在开始永远不晚。”这句话我时常在听，可我觉得，事实上从世俗角度来讲，任何事情都是有一个时限的，对个人来说也许永远不晚，但这毕竟还是带有自我安慰的性质，成为一个在大江大浪中随波逐流的人，是你成了阿姨以后才应该想应该做的，所以现在，请你努力吧！树立一个自我的良好形象，在别人心中，占有个一席之地，这样等你老了回想起人生，才觉得没有枉生一回～