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回归健身房，给你们看看我的健身房洗澡日常啊 好几个没去健身房了，最近体脂刷下来了，铛铛铛，所以要开始撸铁的日子练线条，等着年后去海岛玩，可以比基尼炸街，哈哈哈废话不多说，看下辛苦背到健身房洗澡有什么好货?洗发水，用的馥绿德雅的复合精油强健洗发水（好像叫这个名字吧），这款真的硅油很少，因为用完之后头发蛮柔软的，因为头发长，所以干脆买的600ml家庭装。挤出来是透明凝露状，含有绿色颗粒，强迫症喜欢去捏两下?味道很清爽的植物味道，好评。秋冬换季时候我头发长其实掉的很多，但是这个用一段时间后会发现有明显改善呢?赞赞赞，值得购买?关于馥绿德雅这款护发素，我感觉要被打了，真心记不得是属于什么系列，网上搜了下貌似是光泽莹亮款？好吧，我真心不知道它的作用了，但是！重点来了，效果还不错！我头发打结很厉害，这款护发素我没有挤很多很多，但是头发上搓完之后，竟然数字能把它们分开了?感动得要哭了?真的我头发每次在理发店洗头的小伙子都能洗哭的那种（弱弱补充一下他家的那个发膜很不错，我用了好几瓶了）whoo拱辰享洗面奶，又便宜又大只，总感觉用不完，洗脸时候要挤很多到luna上面，起泡很容易也很多，洗完之后的脸蛋不会紧绷，这个真的是关键了，也没有任何刺痛感，又温和又好用，强烈推荐?无印良品的那个洗澡刷?我可以说无力吐槽吗！？真的毛太tm粗糙了?刷毛真心很硬，除了柄很长可以搓背，感觉比较结实，没有任何好感?我只是为了配合那个沐浴露买的?说实话，真心不推荐艾优那个瘦身沐浴露？说实话瘦身效果看个人体质，我貌似没什么卵用?但是味道很好闻，黑色瓶子好像是古龙水的味道？蓝色的凝露，之前用了一瓶白色瓶子，里面是紫色的，那个味道更女性。易瘦体质配合勤快的搓搓搓，身边有不少人瘦了的，可惜我是顽固性肥胖?说到这个我真的要哭了?哦对了，这个沐浴露记得避开关键部位，火辣辣的感觉，会让你很酸爽，而且不该小的地方万一瘦了?最后关于那个femfresh女性私处洗液，很温和，泡沫很多，功效性无从考究，但是女生要从小细节开始爱护自己，所以私处洗液请和沐浴露分开。对了这款好像是洋甘菊和芦荟的，味道很清淡?那个洗完澡记得身体乳&面膜&护肤品呀，照片放不下，下一篇章再给你们安利呀???希望我这俩月抓紧撸铁，早日遇到我的马甲线?
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男士又些的还是不是很懂…亲们自己体会…
………………
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?去日本买什么？就是买买买啊…（内附护肤产品使用心? !!女生一定要爱护皮肤，我觉得，在护肤上一定不能马虎，吃的再好，衣服再美，皮肤容颜先衰老…呃…一切都不要让健身卡变成洗澡卡。
在这个电视剧泛滥的季节
一波身材极好的男神女神占据了我的双眼
看着电视里的男神女神
既漂亮身材又好的俊男靓女秀恩爱的同时
我放下了手中的薯片
摸摸自己的肥肚腩、双下巴、拜拜肉、救生圈……
终于，也咬咬牙去健身房办了一张卡
交完钱后顿时感觉身轻如燕
前凸后翘仿佛已经看到了自己的完美蜕变
然而......
第一周去了4次，第二周3次
第三周1次第四周、第五周...
你似乎每天都很忙很累
根本忘了当时办卡许下的豪情壮志
以后的以后
几千上万大洋的健身卡沦为了洗澡卡
············
办了健身卡才知道
原来健身房开门那么晚，关门那么早~
每次上班时健身房还没开
下班时健身房已经关门
办了健身卡才知道
原来懒惰是可以打败财迷的~
···········
去不去健身房办卡真的没有你想象中那么重要
健身房本来就是为了帮助要健身
却没有条件的健身人士而存在的
首先你得是一个有健身需求的人
然后才能是一个需要健身房的健身者
那么如何成为一个健身者呢？
养成健身习惯
有些人天天闹着要减肥，但真正成功的有多少？一开始健身就给自己定下了减脂多少斤、腰细多少厘米等目标，他们不知道的是，要减下这么多赘肉需要训练多久、每天训练几小时、每小时要练哪些动作~
所以，与其在纠结这些问题或目标上花过多时间，不如先养成一个良好的生活习惯，循序渐进地把自己培养成一个健身者。很多习惯的养成不需要很长时间，坚持30天试试看，很小的改变也会成为你的习惯。
健身多用脑
之前网上经常会出现无脑的健身逻辑，比如“跑步会粗腿，想瘦腿千万别跑步”等等，然后真的有很多人听话地不跑了；还有人说“女生不要练器械，不然会变肌肉女”，果真又有不少女生不敢碰器械了。
找到自己的健身目标
能在健身房坚持下来，而且能得到一副好身材的人，一般都会有自己的健身需求。要么是之前的自己太过臃肿“穿衣显胖，脱衣更胖”，或者是想要为自己塑造完美的身材等等，总之，在进健身房之前需要给自己设定一个目标，并且为这个目标而努力。
找到健身伙伴
有伴就能互相督促，难免会有想偷懒的念头悄悄浮现，这时如果有另一人的陪伴与鼓励，很快的你又会走在运动的轨道上了！
做好吃苦的准备
“不经历风雨怎能见彩虹”，想得到多少就要付出多少。坐着就能瘦，站着腹肌就能长出来，这样的高科技地球上找不到~
如果健身的同时能够多一分理性，少一分盲目，掌握正确的方法，很多健身问题都会迎刃而解，效果自然也会事半功倍的。
正在健身的你有办过健身卡吗？
你是一个需要健身房的健身者吗？
图文来源网络
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不能洗澡不便更衣，移动健身仓能火吗？
来源：上观新闻
作者：李茂君
摘要：体验度欠佳，或制约移动健身项目“走红”。
近日，申城不少创业园区内，出现一种醒目的“集装箱”，它是共享经济家族新成员——移动健身仓。
共享经济热潮下，众多分时租赁项目接连问世，除了早先名声大噪的共享充电宝、雨伞、迷你KTV外，如今移动健身项目也开始在一线城市出现。
在闵行区中环科技园，解放日报.上观记者找到了一处移动健身仓，橙色的“集装箱”安静地躺在两座大楼中间的空隙处。记者守候了半天，发现前来健身的人很少。
终于在下班后，健身仓迎来了一位客人——39岁的沈女士是园区工作人员，下班前饶有兴趣前来初次体验。
她网上预约后支付了15元，进入舱内锻炼了近半小时，体验项目有跑步和杠铃等。
沈女士告诉记者，健身仓里没有更衣室和浴室，她觉得体验效果一般，但是好处在于方便省时，近在眼皮底下，闲暇时容易“说去就去”。
移动健身仓形似集装箱，黑色空格处是为饮料及运动用品自动贩售机预留的空位。
据了解，没有安装健身仓前，这里是园区两个院落中间的一堵围墙。
健身仓背面装有空调设备，内置新风系统，以保障舱内温度适宜和空气清新。
使用流程张贴明示，简单明了。
沈女士以试试看的心态前来体验。
支付费用为半小时15元。
支付成功后商家会发送进入仓内的验证码。
从扫码支付到开门进入耗时约一分钟。
体验跑步机性能。
练练哑铃抬举。
试试举重杠铃。
准备练下健身球平卧撑伸。
极速单车试骑。
体验完毕，物归原处。健身仓的设施归位摆放全靠使用者自觉，业主方似缺少相应规范措施。
因为没有洗浴设施，锻炼结束，只好带着一身热汗走出健身仓。
据了解，移动健身仓的目标客户主要是写字楼里的白领，以及那些就近居住、不能在健身房长期坚持但又偶有兴趣来健身的人群，希望以机动灵活取胜，但用户体验欠佳和布点难、回本难等因素或会制约其进一步发展，不少市场观察人士对其持悲观态度。
摄影报道：李茂君
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解放日报新媒体研发中心技术支持　　晚上健身完毕，然后洗澡，带上洗浴的小袋子进了隔间，然后把内裤挂在隔间旁的小勾子上。　　冲湿身体，然后去汗蒸了15分钟。回来一看，洗浴用品纹丝未动，小裤裤不见了……　　尼玛……我的小熊内裤……　　2015年你真给我惊喜。。。
楼主发言：4次 发图：0张 | 更多
　　电话通了你怎么说？315挺多问你是不是小裤裤有了什么质量问题。
　　你应该打119　　
　　噗，楼主你是怎么回的家？　　
　　楼主原谅我笑了。　　
　　楼主我只能帮到这里了　　匪警 110　　火警 119　　急救中心 120　　交通事故 122　　公安短信报警 12110　　水上求救专用 12395　　天气预报 12121　　报时服务 12117　　森林火警 12119　　红十字会急救台 999　　银行服务 电话号码　　招商银行 95555　　中国银行 95566　　建设银行 95533　　工商银行 95588　　中信银行 95558　　农业银行 95599　　民生银行 95568　　光大银行 95595　　交通银行 95559　　广发银行 95508　　浦发银行 95528　　深发银行 95501　　华夏银行 95577　　兴业银行 95561　　通讯服务 电话号码　　中国移动客服 10086　　中国联通客服 10010　　中国电信客服 10000　　中国移动IP号码 17951　　中国联通IP号码 17911　　中国电信IP号码 17900　　电话及长途区号查询 114　　政府机构 电话号码　　供电局 95598　　文化市场综合执法 12318　　投诉举报 电话号码　　消费者申诉举报 12315　　价格监督举报 12358　　质量监督电话 12365　　机构编制违规举报热线 12310　　环保局监督电话 12369　　民工维权热线电话 12333　　税务局通用电话 12366　　保险 电话号码　　中国人保 95518　　中国人寿 95519　　中国平安 95511　　太平洋保险 95500　　泰康人寿 95522　　新华人寿 95567　　售后服务 电话号码　　联想 800-810-8888　　惠普 800-820-2255　　戴尔 800-858-0888　　索尼 400-810-9000　　飞利浦 800-820-1201　　松下 800-810-0781　　爱普生 800-810-9977　　东芝 800-810-8208　　NEC 800-820-7007　　TCL 400-812-3456　　方正 800-810-1992　　七喜 020-　　长城 800-810-0285　　清华紫光 010-　　明基(BENQ) 020-　　清华同方 010-　　诺基亚 400-880-0123　　三星 400-810-5858　　联通iPhone 400-677-8899　　摩托罗拉 800-810-5050　　索爱 400-810-0000　　LG 400-819-9999　　多普达 400-820-1668　　华硕 400-600-6655
　　@笨笨不飞
22:41:10　　噗，楼主你是怎么回的家？　　-----------------------------　　……
　　@你为啥背着炸药包
23:02:16　　楼主我只能帮到这里了　　匪警 110　　火警 119　　急救中心 120　　交通事故 122　　公安短信报警 12110　　水上求救专用 12395　　天气预报 12121　　报时服务 12117　　森林火警 12119　　红十字会急救台 999　　银行服务 电话号码　　招商银行 95555　　中国银行 95566　　建设银行 95533　　工商银行 95588　　中信银行 95558　　农业银行 95599　　民生银行 95568　　光大银行 95595　　交通银行 ......　　-----------------------------　　斜斜&_&
　　楼猪很帅，遇到基佬了？　　
　　楼主名人！跟未穿内裤的大王合影，茄子！
　　@你为啥背着炸药包
23:02:16　　楼主我只能帮到这里了　　匪警 110　　火警 119　　急救中心 120　　交通事故 122　　公安短信报警 12110　　水上求救专用 12395　　天气预报 12121　　报时服务 12117　　森林火警 12119　　红十字会急救台 999　　银行服务 电话号码　　招商银行 95555　　中国银行 95566　　建设银行 95533　　工商银行 95588　　中信银行 95558　　农业银行 95599　　民生银行 95568　　光大银行 95595　　交通银行 ......　　-----------------------------　　@叶果鲁西卡大王
23:07:31　　斜斜&_&　　-----------------------------　　忘了问候　　您的菊花还好么？
　　难道是有人拿去收藏了··············额
　　……讨厌，人都看贴看困了，进你贴又不困了。　　
　　名人的内裤被偷惹
　　本来就没穿小内内去健身房吧 真健忘！
　　目测楼主菊花将要不保，以后再去健身房要小心偶B-)
　　@叶果鲁西卡大王 你这是中彩票的节奏啊　　
　　@叶果鲁西卡大王 女王你好
　　@痛哭跪求包养 11楼
23:39　　难道是有人拿去收藏了··············额　　-----------------------------　　可以脑部一下耽美小黄文了　　
　　@调戏调戏 14楼
23:41　　本来就没穿小内内去健身房吧 真健忘！　　-----------------------------　　健身怎么能穿小内内　　挺翘的臀部　　宽松的运动裤　　伸手探入却摸到内裤而不是光滑的屁屁　　一点都不激情　　真空才适合玩健身play　　
　　一部基情的耽美H小说的题材就这样诞生了…　　
　　@叶果鲁西卡大王 大王的内裤有人拿去撸了么
　　这种事应该打淘宝客服电话。　　
　　@叶果鲁西卡大王 　　隔天去的时候看到别人穿着Lz的小熊内裤，灭哈哈哈
　　大王，你的仰慕者太多了　　
　　有人想要大王的原味⊙﹏⊙　　
　　@叶果鲁西卡大王
　　楼主肯定很帅，快爆照！！　　
　　@你是我孩子气的佛
10:51:27　　楼主肯定很帅，快爆照！！　　-----------------------------　　……
　　你那个穿秋裤的女朋友咋样了?这都小半年了,两人滚床单了没阿?
　　@你是我孩子气的佛
10:51:27　　楼主肯定很帅，快爆照！！　　-----------------------------　　@叶果鲁西卡大王
13:37:24　　……　　-----------------------------　　穿秋裤，点梭子蟹的女朋友呢？？？？滚床单了没？？？？你不说人家腿挺漂亮的吗
　　镶金内裤吗　　
　　哈哈哈，楼主你要不要上淘宝搜搜，看是不是已经被人挂出来卖了　　关键词：天涯名基原味小熊内裤
　　肯定是异物疲！大王你内内是穿过的吗？　　
　　wait 汗蒸为什么要先冲湿身体？
　　@金樽薄酒白马轻裘
01:59:56　　@痛哭跪求包养 11楼
23:39 　　难道是有人拿去收藏了··············额 　　------------------------- 　　可以脑部一下耽美小黄文了 　　-------------------------　　噗！　　
　　野裸撸稀咔，你个臭傻逼，整天恶意卖萌有意思吗？我CNM的！　　
　　去健身房一年　　丢过刚用了一次的洗发水 丢过拖鞋 丢过杯子　　倒是没丢过内裤
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