晚上跑步可以吗有没有一块跑步锻炼的

好吃和坏处都详细的说明一下謝啦~~~~... 好吃和坏处都详细的说明一下,谢啦~~~~

如果你想强壮跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明跑步吧!


  早上跑步和晚上跑步可以吗跑步对于减肥的效果区别不大,但是早上起床空腹跑步比平时效果更好但不建议长期空腹,长期空腹跑步可能会导致胃病對于本身肠胃就不好的人来说更不宜空腹跑。

  另外临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗睡前肢体处于兴奋状态,体温过高嘟会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉做一些伸展性放松性运动促进睡眠。

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我在健身房聽教练说是早上好,但是我个人觉得晚上跑步可以吗好,因为早上锻炼植物没有进行光合作用,呼出的是二氧化碳,人吸收了不好,下午人的机能比較适合,而且可以运动量大一点,温度高一点比较好出汗,再说运动之后你不想吃东西了,到了晚上跑步可以吗喝点水再睡觉,一早起来就觉得肚子岼了好多!

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晚上跑步可以吗,早上植物还没开始光合作用,空气里的二氧化碳很多,氧气少,晚上跑步可以吗7点到9点这段时間最好~~而且晚上跑步可以吗天也暗了,LZ你跑得再狰狞也没人看,恩~~

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既然你说的是运动,那么就不要围绕着什么减肥药品来说啦想必那东西你也试过不少,说起运动呢我还是建意你早上比较好,早上不光有键身功能也能有减肥功效,而晚上跑步可以嗎听说对胃不好然后又睡觉,大家都知道晚上跑步可以吗才是人体分泌最旺时期,这不就等于无济于事了吗而且千万别减肥不成功反而弄得胃病,那也太不划算了想要减肥还是要从日常饮食量上下功夫比较好,最好在配合点像有减肥功效的黄瓜美容方面的苹果呀,因为减肥必竟会给皮肤带来一定的影响具体的呢,那我也不太懂了那要咨询美容专家啦,

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晚上跑步可以吗跑步好,早上跑步第一是没有充分的时间,第二是跑步后会很热,第三是跑步后会吃东西(离下一顿饭时间短),而晚上跑步可以吗跑步 就没有这些问題了.

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咨询标题:跑步后膝盖内侧压疼

朂近一直在坚持慢跑每天4-5公里左右,昨天晚上跑步可以吗跑过之后今天偶然发觉内侧副韧带处按压疼痛(并不是很剧烈但相比另一条腿还是有区别)。今天晚上跑步可以吗跑了三公里之后感觉膝盖很跑不下去了回来休息过后症状缓解,还是有轻微的按压疼痛没有明顯肿胀,膝盖也能够伸直

请问医生这是内侧副韧带损伤的症状还是手术后锻炼的原因?印象中可以肯定并没有太过于激烈的动作导致会傷到内侧副韧带以及重建的十字韧带和半月板是否休息停止跑步就可以了,并不需要去医院看因为mri一个月前才拍过,当时显示内外侧副韧带都没有问题

左膝前叉重建加外侧后角半月板缝合四个月,三个月复查mri医生说韧带已长好半月板愈合了(填写)

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