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女生练什么功夫能保护自己原创
五岳散人 五岳散人今天看了一篇好文章，是说“女子防身术”基本都是扯淡的，我早就零散的说过这样的话，但没有人家表达的这么系统。我并非武林高手，原本练的是传统武术，以擒拿见长，后来学习泰拳与综合格斗，其实都是玩票儿性质的，由于性子不专一，学了很多奇奇怪怪的格斗技术，基本没什么能用的，但多少算是知道一些对抗的基本原理，算是抛砖引玉，随口说上几句。首先，请记住这么一个原则：没有任何格斗技术是可以通过几堂课掌握的，那都是骗钱的玩意儿。格斗是一个长期的训练过程，能够实际应用的唯一标准，就是把技术练成肌肉记忆，也就是说丝毫不用通过脑子去想，直接可以通过直觉反应就可以用出来。其次，格斗训练不会让女孩子腿粗胳膊粗，反而是可以塑造很好的线条，如果您保证一周去两次的话，其实比单纯的跑步或者器械运动有效。对于人体协调性、对抗压力的心理状态也有好处。第三，最高的防卫手段，是不让自己落入险地，这个您就自己琢磨，或者听听安防专家的讲座，注意一下自己的活动区域以及个人的交往。格斗技术学得再好，也不如一辈子用不上好。好，言归正传，说说什么格斗术适合女士。首先排除几种技术，比如大量使用关节技的格斗术。我们要承认一个事实，即女士一般来说体能确实比男人差，而各种关节技在实战应用中，除非修习极好，否则很难用得上，尤其是紧急状态下各种动作变形，一旦无效后果很严重。我学传统武术的时候，师门以擒拿见长，但师父始终教导的一句话叫做“巧拿不如拙打”。很多这方面的培训都是打着女士力量不如男性、关节技可以以弱胜强来说的，以弱胜强是极高修为才能做到，一般人想都别想。还有就是需要大量高踢腿的格斗技。高踢风险极大，击中当然可能KO对方，但被人一旦接到，重心马上就没有了。那么，在时间与精力都有限的状态下应该学习什么？我个人经验首选拳击。拳击的好处在于入门容易、见效快，一般每周两次或者三次、认真练习半年左右打没练过的普通人就毫无问题了。这里有个误解，认为女生体力不足，用拳击可能打不倒男性，其实这是错误的。即使是一个40公斤的女士，运用正确的拳击技术加上自己的体重所带来的冲击力，足够一拳打断任何普通人的鼻梁骨，如果打对方耳后，直接打晕也不是难事儿。人体上最硬的关节是肘部，泰拳当然是很好的选择。这段时间我在泰国曼谷的曼德拳馆做泰拳的特训，昨晚看到有两个妹子练拳，其实能看出来都是业余玩儿玩儿的，但那个肘打在手靶上的力道，未免让人担心这两位清清秀秀的妹子未来的老公。。。。。。而且女孩子个头比较小，对方想侵害而近身的时候，一肘一膝解决战斗是最好的。为什么不推荐摔跤、柔道、巴西柔术等技术呢？这些都是很好的格斗术，但问题是学起来入门比较困难，用的时候过于纠缠。我们要知道，如果遭遇不法侵害的时候，打赢对方不是目的，重要的是快速击倒或者让对方失能，至少让他心有畏惧，然后迅速脱离现场。这又不是打擂台，真心不需要用十字固把对方勒晕过去。所以，我个人建议女士们如果打算学点儿防身技术的话：1、练拳击或者泰拳入门，练上瘾了不妨加点儿巴西柔术，但不练也行；2、每周至少两次去拳馆练习，不用学特殊的技法，就是基本动作，包括移动、出拳、低位踢击等，直到练到想都不想就打，防身就足够用了；另：尽量别打自己的老公或男朋友。。。。。。原帖地址：
这些回帖亮了
不如练练跑步，再随身带个防狼喷雾
太杠铃zszs
一力降十会
不如练练跑步，再随身带个防狼喷雾
毁容功可以破之
玉女心经。。
撩阴腿无悬念
引用2楼 @ 发表的
一力降十会
刚想说这话。
老套路啊，叉眼，踢裆，锁喉，玩好这几招，可以笑傲联盟
我也是练过一点武的，鄙人不才。但我想说一句，女子防身术，踢裆插眼咬人跑就这几条要点，没外面说的那么玄乎。女子防身术也是需要花大量时间去练习的，练的多不会出现文中说的的问题。今天学了明天就能防身，那个搏击术都达不到这个效果。习武是个慢功夫
丑功！字数字数。。
猴子摘桃6666
首先，请记住这么一个原则：没有任何格斗技术是可以通过几堂课掌握的，那都是骗钱的玩意儿。格斗是一个长期的训练过程，能够实际应用的唯一标准，就是把技术练成肌肉记忆，也就是说丝毫不用通过脑子去想，直接可以通过直觉反应就可以用出来。其次，格斗训练不会让女孩子腿粗胳膊粗，反而是可以塑造很好的线条，如果您保证一周去两次的话，其实比单纯的跑步或者器械运动有效。对于人体协调性、对抗压力的心理状态也有好处。这两段话很专业，说得好。
猴子摘桃，仙人指路……都可以
讲道理，晚上尽量不要一个人出门，遇到危险能跑就跑，你玩肉搏别人掏把刀出来你怎么办。。老老实实平时跑跑步，晚上尽量少出门，出门尽量结伴，不走夜路才是正确的选择吧
艾滋梅毒尖锐湿疣
练内功，可以把……逼出来
练洁身自好功吧。
还是比忘了带武器比较好
不知道你们知不知道，有种武术专为女子而创立的，它创立的本意就是为女性朋友展示自己。它就是钢管舞
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18-07-24 &痛苦一时
您好，首先缺失一下，MMA还包括泰拳和巴西柔术，引荐自学MMA。MMA=综合格斗。综合格斗还包括摔跤，拳击，跆拳道，巴柔，泰拳，跆拳道，空手道等多项格斗技能，是一项综合的全面的空战性强的格斗方式。所以引荐自学mma。
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