右正确的健身顺序胸肩背背运动痛是怎么回事

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右胸部有不适感,右肩及后背有困痛感
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| &&&&浏览5974次 &&&&| &&&&提问时间: 16:26:22 &&&&|&&&& 回答数量:
病情描述:
患者性别:男 患者年龄:34详细病情及咨询目的:右胸肋部下隐隐有不适感,右肩及后背困痛,当右肩用力收缩时,症状加重.有刺痛感.本次发病及持续的时间:1年多病史:10年前乙肝,现化验正常,五项是每五项阳性辅助检查:因坐办公室时间长,有颈椎病
病情分析:
请根据患者提问的内容,给予专业详尽的指导意见。(最多输入500字)
指导意见:
请给出具体的运动,饮食,康复等方面的指导。(最多输入500字) 0/500
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满意答案 因不能面诊,医生的建议仅供参考
根据情况介绍,疼痛是刺激神经系统产生的,可能与肌筋膜损伤有关。可以到附近大医院疼痛科看病,也可以查看“疼痛热线网”了解有关疼痛的原因,实在解决不了:020-。 中华医学会疼痛学会副主任委员 王家双
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病胸部右侧经常连右背肩侧游动性疼痛是什么病
健康咨询描述:胸部右侧经常连右背肩侧游动性疼痛已经有8年之久了,在这八年之中我也做过多次肝胆胰脾B超检查,均无结果.
咨询:154565人
病情分析:
你好,这种情况一般的情况往往是有劳损、脊椎病的情况引起的常见的。意见建议:这种情况一般的情况建议拍片检查的。看一下具体的情况治疗的。还有的情况是可以有胃食管疾病的情况的。做内镜检查。确诊疾病治疗的。
其他答案 (2)
咨询:908人
病情分析:
你好&根据你的描述分析你这初步考虑是因胸椎小关节紊乱引起的症状,需要做胸椎CT或X线检查。意见建议:你的情况可到针灸科做正骨治疗配合针灸治疗。祝早日康复!
咨询:190人
病情分析:
你好.胸部右侧经常连右背肩侧游动性疼痛已经有8年之久了,在这八年之中我也做过多次肝胆胰脾B超检查,均无结果.此病可能是胸椎错位.胸肌肉孪缩引起意见建议:建议:此病可能是胸椎错位.胸肌肉孪缩引起.建议请专业推拿医生.采用整背脊疗法解决胸椎错位.胸肌肉孪缩问题.祝早日康复
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
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一起来学习,肩背部疼痛康复练习法!
  近来有不少年轻人因为颈肩部疼痛来看门诊,这是一种常见的运动损伤,实质是颈部及肩部肌肉的过度劳损,进而导致颈肩部肌肉特别是筋膜的炎症,甚至瘢痕化。其发生原因有时与颈部“受风”、“落枕”有关,但大多数是由于长时间用电脑或伏案工作所导致。有些患友以为只要静止不动,全身肌肉都应该是放松的,但实际上,当我们目不转睛的看电脑屏幕时,颈肩部的肌肉为了维持这个姿势,却一直处于紧绷的状态而得不到放松,久而久之就会出现颈肩部肌肉筋膜炎的症状。  一系列的症状主要表现为肩背部的肌肉酸痛,特别是颈部两侧向肩膀拐弯儿的地方,往往疼痛最重,有时甚至能摸到索条儿。肩背疼痛可以同时伴有颈椎活动受限,或者活动过程中有一声闷响。颈肩痛一般不会出现双侧手臂的串电样疼痛、麻木或无力,这也是和颈椎病的最大区别。  颈肩痛的关键治疗不是在症状出现之后,而是在于如何减少肌肉劳损,预防肌筋膜炎发生。下面这套练习法对于治疗颈肩痛非常有效,并且多数练习可以在办公室内完成。贵在坚持,希望对大家有所帮助。  一、胸肌拉伸练习  1、站立位,面向门口或墙角,双侧手臂抬起略高于头;  2、双手扶门框或墙壁,身体前倾,感觉肩关节前方有牵拉感,维持姿势不动;  3、注意前倾时保持身体挺直,脚跟不要离地;  4、练习时,每天3组,每组3次,每次坚持15-30秒钟。  二、胸廓伸展练习  1、坐位,双手交叉抱于头后,目视前方;  2、身体后仰,将目光移向天花板并尽力向后看,然后缓慢放松回到原位;  3、练习时,每天3组,每组10次。  三、手臂滑墙练习  1、坐位或站立位,身体紧贴墙壁;  2、屈肘90度,将双手臂侧上举,保持肘关节和腕关节紧贴墙壁;  3、缓慢匀速向上滑动手臂,手指尽力向上伸向天花板,然后缓慢放松回到原位;  4、练习时,每天3组,每组10次。  四、肩胛骨挤压练习  1、坐位或站立位,手臂下垂,双肩自然放松;  2、肩背部用力,将双侧肩胛骨向中间挤压,尽力使肩胛骨内缘汇合;  3、在最接近的位置上维持姿势不动,然后缓慢放松回到原位;  4、注意保持躯干挺直;  5、练习时,每天3组,每组10次,每次坚持5秒钟。  五、中斜方肌练习  1、俯卧位(趴着)在瑜伽垫或硬板床上,胸前垫一个软枕或靠垫;  2、双手臂伸直,侧平举,手握拳,并将拇指指向天花板;  3、手臂用力,拇指尽力向上伸向天花板,感觉到肩胛骨向中间挤压,然后缓慢放松回到原位;  4、如果感觉徒手练习轻松,可以手握1-2磅哑铃练习;  5、练习时,每天3组,每组15次。  六、胸廓拉伸练习  1、坐位,双腿伸直,双手放在大腿后方,目视前方;  2、身体前倾,头向下低,将目光移向自己的肚脐并尽力贴近,维持姿势不动;  3、练习时,每天3组,每组3次,每次坚持15秒钟。  七、象爬练习  1、跪位于瑜伽垫或硬板床上,双膝双手撑地;  2、腹肌收缩绷紧,然后抬起左侧手臂手指尽力向前伸,同时抬起右侧腿,脚尖尽力向后伸,维持姿势不动;  3、缓慢放松回到原位,换对侧手臂和腿继续练习;  4、练习时,每天3组,每组10次,每次每侧坚持5秒钟。  8、划船练习  1、准备一根4-5米长的健身带或橡皮管,中间对折固定在床腿或门框上;  2、双手握住健身带两端,双上臂前平举,并屈肘90度使前臂上举;  3、双臂向侧方用力,拉紧健身带,感觉双侧肩胛骨向中间挤压,然后缓慢放松回到原位;  4、练习时,每天3组,每组10次。
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右胸口到腋窝到右肩膀下方做扩胸运动时有拉扯的肌肉疼痛,是怎么回事?
(离问题结束还有0天0小时)
病情描述:本人50岁,女性,一个多月前我开始感觉到右胸口上方到腋窝有肌肉或神经拉伤的疼痛;不动的话不会明显感到疼,但是手臂向后伸展(像做扩胸运动)时会明显感到拉扯痛。 最近没有做过什么重活或者强运动。 10年前我就有点小叶增生,每年体检都说有,但不严重,也不疼痛!也是在10年前,我右胸口受到过撞击,当时疼了几个月,以后就没事!现在我是不知道是那种病因引起我现在这样拉扯的疼痛,心里很紧张。我害怕的肿瘤!
&提问时间: 14-03-08 22:22 &
专家解答区 ( 1 )&
你好,你所说的情况,往往是有软组织劳损的情况引起的了。是常见的情况。可以选择中药的调理治疗和选择按摩的治疗。另外也是可以配合热敷的。此种情况往往是建议做胸片检查为好。应该不是肿瘤。
科主任&(143085)&&回答时间:14-03-14 17:17&
Copyright & daifu.com All Rights Reserved右胸及后背疼痛是什么原因引起的
全部答案(共1个回答)
等也可引起肩背部疼痛。4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。5.颈椎病分型较多,症状也复杂,其引起的颈肩背部疼痛,除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直...
病情分析:
背疼一般是由于以下原因引起的:
不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛,一般在后背、侧背或肩胛部,较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。2.心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠相关信息等也可引起肩背部疼痛。4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。5.颈椎病分型较多,症状也复杂,其引起的颈肩背部疼痛,除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外,还有肢体麻木、无力,甚至头晕、头痛等。病史相对较长,头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作,并伴有相应的压痛点
指导意见:
6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈部活动受限明显。
您知道吗?不管是男性还是女性,都有人胸闷,我们都想知道是什么原因引起的?下面和小编一起来学习一下,您就可以摆脱可恶的胸闷哦~
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答: 您好考虑为分泌性中耳炎。治疗一般以改善鼻腔通气、促进咽鼓管功能恢复为主。鼻腔内可以用糖皮质激素类药物喷鼻,同时给予抗炎治疗。对于中耳内积液者,可行鼓膜穿刺术。<...
答: 具体工作如下:1)训练患者做深呼吸,禁止其吸烟。2)了解患者手术前的呼吸功能、进行肺功能检査。3)嘱患者注意个人卫生和口腔卫生,防止出现皮肤疖肿,若出现疖肿,要...
答: 月子坐好应该没什么的吧,不过生了宝宝抵抗力会比较差。
答: 股癣(tinea cruris)指发生于腹股沟、会阴部和肛门周围皮肤的真菌感染,实际是体癣在阴股部位的特殊型。
诊断要点:1.常发生于阴囊对侧的大腿皮肤,一侧或...
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