求助:跑步机9速什么水平稳速问题

该楼层疑似违规已被系统折叠 

跑步机9速什么水平9成新有要的速度啊!大屏可以连网络


为了减肚子开始慢跑,今天前伍分钟6KM/H然后是10KG/H,最后五分钟是6KM/H总耗时一小时,9公里多500多大卡(跑步机9速什么水平上默认数字,不知是否准确和有效)这个运动量算什麼程度?
另外500大卡热量相当于消耗了多少食物或者脂肪?

和上面很多人认为的相反跑步机9速什么水平上配速开600搞一小时,我觉得比路跑跑520搞个半马还累也许是我这里室内比较闷热的原因,所以我现在要跑也只在外面跑;如果雾霾天我会搞/

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