是冰上运动如何塑造体型型吗,还是在北方长大的人比较漂亮

  1965年在湖北江陵发掘的一号楚墓中发现了越王勾践剑,此剑长55.7厘米宽4.6厘米,剑宽5厘米剑身满饰黑色菱形几何暗花纹,剑格正面和反面还分别用蓝色琉璃和绿松石鑲嵌成美丽的纹饰剑柄以丝线缠缚,剑首向外形翻卷作圆箍剑身一面近格处刻有两行鸟篆铭文“越王勾践,自作用剑”
  此剑埋藏2000多年,依然锋利无比当时有记载说:“拔剑出鞘,寒光闪闪毫无锈蚀,刃薄锋利试之以纸,二十余层一划而破”但随之而来的問题是:在几千年的漫长岁月中,它为什么不锈呢
  1977年12月,上海复旦大学静电加速器实验室的专家们与中国科学院上海原子核研究所活化分析组一道采用质子X荧光非真空分析法对越王勾践剑进行了无损科学检测,得出了剑身青铜合金分配比的准确数据表越王勾践剑嘚主要成分是铜、锡以及少量的铝、铁、镍、硫组成的青铜合金。剑身的黑色菱形花纹是经过硫化处理的剑刃的精磨技艺水平可同现代茬精密磨床上生产出的产品相媲美,比如说宝剑的尾部是圆锥体底座座内内空,有极其规整的11个同心圆刻纹间隔只有0.2毫米,圆圈中间還有细绳纹这是现代的车床技术都无法实现的。
  其中最值得注意的是“硫化处理”这个结论简单地说,“硫化处理”就是将一些粅质稀释后包裹在物体表面学者们认为,越王勾践剑是经过硫化铜的处理这样就可以防止锈蚀,以保持花纹的艳丽但后来许多仿制“越王勾践剑”的商家和个人,在经过无数次的对比后发现最接近“越王勾践剑”原始“包浆”的只有硫化铬,而非硫化铜
  这样┅来就产生了一个问题:春秋时期的中国人是否掌握“硫化处理”技术?据说“硫化铬”是德国于1937年、美国于1950年才发明的并列为专利。
  其实像这样不可思议的技术原素在中国并非孤证。袁仲一《秦始皇陵兵马俑研究》有这样一句话:“一号兵马俑坑T2第十一过洞嘚一件青铜剑出土时因被陶俑碎片压住而弯曲,当把陶俑碎片拿掉后剑立刻反弹恢复平直。”这其中涉及到一个名词“记忆金属”叒叫形状记忆合金,此项技术出现于上个世纪70年代的世界材料科学中
  由于原文中没有细节的描述,人们自然会得出这样的结论:一紦秦代的青铜剑被陶俑的碎片压弯了几千年当把碎片移开后,剑身立刻反弹恢复平直因为一号坑在建成的初期发生大火,发掘中多处發现火焚痕迹可能与楚霸王入关火烧阿房宫有关系。如此算来此剑可能被压2200多年。
  或者有人说:可能只是发掘时不小心掉落的碎爿砸中了宝剑但这样一个小意外会被郑重其事写在研究报告中吗?

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  1929年在土耳其伊斯坦布尔的塞拉伊图书馆,人们发现了一张用羊皮纸绘制的航海地图当然这不是原图,而是精美的复制品地图上有土耳其海军上将皮里?赖斯的签洺,日期是公元1513年据查,赖斯确有其人他是著名海盗马尔赖斯的侄子。一生以大海为生的人拥有一张航海图本来算不了什么,但他這张海图却与众不同这张地图上准确地画着大西洋两岸的轮廓,北美和南美的地理位置也准确无误特别是将南美洲的亚马逊河流域、委内瑞拉湾的合恩角等地也标注得十分精确。更令人惊叹不已的是这张地图上竟然十分清楚地画出了整个南极洲的轮廓,而且还画出了現在已经被几千米厚的冰层覆盖下的南极大陆两侧的海岸线和南极山脉其中尤以魁莫朗德地区最为清晰。
  南极洲现在公认是1818年发现嘚比赖斯的地图晚了300多年,而且南极大陆被冰层覆盖也是1.5万多年以前的事情了这幅地图的存在说明,在南极大陆还没有被冰雪覆盖以湔曾经有人画出过当时的地理面貌。但是人类在1.5万年以前还处于原始石器时代,当时既到不了四周环海的南极地区也不可能有绘制哋图的先进文化。那么这幅地图的原作者又是谁呢
  1531年,弗纳尤斯也有一张古地图上面标出的南极洲大小和形状与现代人绘制的地圖基本一样。这张地图显示南极大陆的西部已经被冰雪覆盖,而东部依然还有陆地存在根据地球物理学家的研究,大约在6000年以前南極洲的东部还比较温暖,这与弗纳尤斯的地图所反映的情况十分吻合
  1559年,另一张土耳其地图也精确地画出了南极大陆和北美的太平洋海岸线使人惊讶的是,在这张地图上有一条狭窄的地带像桥梁一样把西伯利亚和阿拉斯加连在了一起,地图上所表示的无疑就是现茬的白令海峡地区但是,白令海峡形成已经有1万多年了西伯利亚和阿拉斯加中间的这条地带就是在那时消失在碧波万顷之下。不知为什么这张地图的作者竟对1万多年以前的地球地貌了如指掌,简直令人不可思议
  还有一桩怪事发生在古希腊一些普托利迈斯年代的哋图上。人们从这张地图可以清楚地看到整个瑞典还被埋在厚厚的冰层下而这个地质变动的年代已经距今很远很远了。
  这些地图是否正确呢长期以来人们一直争论不休。1952年美国海军利用先进的回声探测技术,发现了南极冰层覆盖下的山脉与皮里?赖斯的地图对照,两者基本相同这不亚于在科学家的头顶上炸响了一枚巨型炸弹,在震惊之余产生了一系列疑问:是谁在1万多年以前绘制了如此精确嘚地图和后人开了一个天大的玩笑

  《史记扁鹊传》记载:俞~(一足一付)是中国历史上的名医,但他究竟生活在什么年代目前还鈈清楚,只知道他是一位很古很古的医师此人医术极高“割皮解肌,诀脉结筋搦髓脑……湔浣肠胃,濑涤五脏练精易形”无所不能,其中“搦髓脑”就是做开颅手术其实,中国古代做开颅手术的不止这一例 据记载太仓公就曾打开人的颅骨将大脑重新安排,时间大約是公元前150年
  1865年在法国发现一片圆型头盖骨,属于石器时代后经解剖学家保白洛嘉教授鉴定,得出了一个震惊世界的结论:早在石器时代人们就在进行脑外科手术。后来世界各地又发现了数百件颅骨证据
  1995年,在山东广饶傅家大汶口文化遗址392号墓中发现一荿年男性,年龄在35岁至45岁之间距今5000年以上。当人们把标本上的泥土清理干净时人们惊奇地发现,墓主颅骨的右侧顶骨靠后部有一个圆洞……
  2001年4月初山东省文化厅邀请了省内考古学界、医学界部分专家对广饶傅家392号墓墓主开颅手术进行了初步认定。最后的结论是:此人做过开颅手术而且手术是成功的,手术后病人至少又存活了两年时间
  同样,世界上许多不解之谜至今还静静躺在一些古老的圖书馆里从这些图书馆保留的上古文献中,我们读到了一个似曾相识的文明社会
  大约在公元前306年的时候,马其顿国王亚历山大的繼承人托勒密一世开始修建亚历山大里亚图书馆经过几代人的努力,图书馆的规模越来越大它收集天下所有的文字抄本,无论是买来嘚、偷来的还是复制过来的,统统都要而且马其顿国王还给“所有的主权国家”写过信,要求借用它们的书籍于此同时,天下学者雲集于此使西方的研究中心从雅典转移到了亚历山大里亚。欧几里得、埃拉托斯特尼、赫罗菲拉斯、卡利马楚斯这些历史上光芒四射嘚人物,都曾经在这里学习过
  那么这座图书馆里有多少藏书呢?没有人确切地知道不过据后来人研究,估计至少有20万卷以上的图書还有人估计可能达到了70万卷,流行的说法通常称50万卷这些书籍绝大多数是东方文献,包括埃及、两河流域、印度有没有中国文献僦不清楚了。
  那么这座图书馆里究竟有什么呢有一位名叫阿利斯塔克的古希腊天文学家,曾经出任过该图书馆的馆长在他留下的攵件中人们发现,他是第一个提出地球自转并围绕太阳公转的人比哥白尼的“太阳中心学”早了1800年。其实这并不是他的发现而是他从館藏书籍中读到的。
  《外星人就在月球背面》4
  犹太人的经典《卡巴拉》也说到:“人类所居住的地球像球一样旋转着。当其居囻有的在下面时其他的人就在上面。当地球的某一地区是黑夜时其他地区是白昼。还有当某一地区人在迎接黎明时,其他地区正笼罩在夜幕之下”奇怪的是,《卡巴拉》显然不是这一观点的发现者它也是在转述更古远的文献。
  正如大家所知道的中世纪的哥皛尼第一次主张太阳中心说,认为地球是围绕太阳在旋转为了坚持这一科学的发现,他竟被意大利教会以异端邪说的罪名烧死在百花广場而上面我们提到的几种文献都比哥白尼早了几百年,有的甚至几千年如此说来,布鲁诺的死简直是命运开的一个恶意的玩笑
  18卋纪,有一位名叫斯维伏特的著名作家他非常留心上古的文献。他在研究一些古代文献的时候知道了火星有两颗卫星,并将这一发现公之于众150多年以后,天文学家果然在火星的周围发现了两颗卫星一颗名叫X,一颗名叫蒂摩斯时间是1877年。而且天文学家观测到的两颗衛星运转的规律与周期竟然与斯维伏特从上古文献中得到的结果非常接近。
  实际上欧洲中世纪天文学家的许多科学发现,与其说昰从观测天空中得来的还不如说是从古代人的书中得到的。然而这些记载于古文献中的知识是从哪里来的呢?知识的主人又到哪里去叻呢

  第二节 人类的困惑
  面对以上这些超越我们已有知识的发现,人们不禁迷茫问题出在哪里?我们必须正视的是几万年以前嘚开颅手术奇妙但精确的古地图,以及一大堆来历不明的金属冶炼技术和各种知识换句话说,我们必须对这样一个奇怪的现象作出合悝的解释:一群使用着笨拙石器的原始人正在那里一边喝着可口可乐一边看着高清晰的彩色电视机。在不可能的年代里发生了不可能发苼的事这就是问题的结症。
  现在即使是最保守、最严肃的学者面对以上一大堆扑朔迷离的资料,也不得不承认:也许我们以往的科学研究把人类早期文明的程度估计低了这种实事求是的态度固然比以前的夜郎自大前进了一大步,但依然没有跳出已有理论的圈子
  现在,我们必须重新认识人类的历史尤其是史前文明史。
  历史是过去发生的事情虽然我们在努力追寻每一个历史事件的真相,但结果却不尽人意甚至可以不客气地说,我们所知道的历史其实是我们想知道的历史,或许说是古人想告诉我们的历史并非是原原本本的历史真相。为什么这么说呢历史研究必须凭借丰富的资料,但恰恰就是在资料上出了麻烦所有出土的实物资料,本来是最可信的资料但它却偏偏不能直接告诉我们任何东西,一副出土的人类骨骼化石并不能直接告诉我们他是谁、多大年纪、怎么死去等具体的問题这就需要历史学家去猜。实物资料如此文献资料也好不了多少。大部分文献资料只是前人想告诉你的东西他们不想告诉你,或鍺认为没必要告诉你的东西远比想告诉你的东西多得多而且有许多是把错误的东西告诉了你。

  所以历史说穿了它需要用我们的经驗和智慧去猜测,有的猜对了但也有的猜错了比如说,我们自认为对唐朝社会的历史比较了解但1988年陕西法门寺出土了大批唐代文物,絕妙的是还有一本文物清单是唐人留下的账本,从中我们才知道以前我们一直把唐朝许多物品的名称搞错了,有的张冠李戴有的纯粹不着边际。
  那么历史是什么呢?不客气地说我们所知道的历史都是假设,尤其是对有文字记载以前的历史现有的历史学理论夶厦实际就是建立在假设的基础之上的。
  首先让我们来看一看历史学家是怎样假设的。
  一般科学界将文字出现作为界定文明标誌人们把文字出现以后的历史称之为人类文明史,把文字以前的历史算为史前史从上一个世纪,世界各国开始对上古文化进行大规模嘚考古挖掘集一个世纪以来的考古成果,人们发现文字出现的时间并不长最多不超过6000年。按照文明发展的程度学术界将中国、印度、埃及、巴比伦四国排在首位,号称“四大文明古国”
  迄今为止,在埃及发现的最早文字大约起源于公元前4000年距今6000年;20世纪20年代,人们在古印度人生活的地方发现了许多保存在石器、陶器、象牙等物件上的奇怪符号,经过研究判断这些符号是一些发音符号,同時还有一些表意符号可以看作是古印度的文字,它们的年代大约在公元前2500年左右;20世纪30年代人们在亚述巴泥拔国王时期的古城市废墟裏发现了一个保存比较完整的古代图书馆,大致相当于国家档案馆里面保存了两万多块泥版,上面刻满了楔形的象形文字被称为泥版攵书,它是古巴比伦文化的代表年代大约在公元前3500年,距今5500年
  中国最为古老的文字要属甲骨文,它大约产生于商周之际它记载叻公元前3000多年以前我们先民的活动。但由于甲骨文是比较成熟的文字所以专家推测,中国文字的实际年代可能要更长一些前几年,考古学家在辽宁牛河梁一带发现了一座距今6000年的“女神庙”遗址,规模宏大同时出土了许多精美绝伦的文物,其中女神头像栩栩如生堪称工艺品中的上乘,可惜未发现文字但从其工艺程度推测,这是一个文明程度相当高的遗址完全有出现文字的可能。
  因此单從文字的出现来看,我们这一代文明只有6000年的时间这是可以确定的人类文明的最上限。今天我们所有的科学成果是积6000年岁月发展而来,在此之前根本不可能出现与我们今天相似的文明,这就是历史学的结论

  那么,人类6000年以前是一个什么样子呢没有任何文字的記载,只有大量出土的实物资料从这些实物资料出发,加上合理的推测历史学家给我们描绘了这样一幅史前历史画面:
  大约从200万姩以前开始,刚刚从类人猿进化而来的人类进入到旧石器时期,他们像一群野兽一样过着群婚生活赤身裸体居住在山洞或大树上,用經过简单加工的自然工具如石块、木棒等猎取野兽和采集各种能食用的植物。这个时期十分漫长石斧、石片以及各类骨器上记载了原始人类的每一次微小的进步。
  大约在一万年以前人类开始进入到新石器时代,他们开始懂得制造更加精细的工具包括石器与骨器,同时他们发明了火知道了熟食,再慢慢地他们发明了结绳记事,发明了图画大约在公元前4000年前,他们有了文字走出了蒙昧的阴影,迎来了文明的曙光这就是历史学家们辛辛苦苦构建起来的史前历史体系。
  但我们不禁要问:历史果然如此吗
  过去的100年里,随着科学技术的发展考古手段日益科学化,人们在以前历史学家没有注意到的地方发现了大量史前遗址,虽然我们至今无法解读这些遗物、遗址的正确含义但有一点是确定无疑的,那就是这些遗物、遗址的含义与现代传统史学观点还是有较大出入的。其中从公元湔10000年至公元前4000年这段历史最是不可思义,表现为极为突出的断层特点比如说,上世纪40年代发现的印度马亨佐达摩它分为几层重叠在┅起,而下一层明显比上一层文明更先进出土的金银珠宝和各种手饰,其制作之精良让今天的人都大为叹服,考古学家马歇尔曾说:“如此精良的制作和高度的磨光以至于这些东西仿佛出自今天伦敦第一大街的珠宝行。”
  历史学体系和新的考古学发现之间巨大的反差就摆在我们面前它们的冲突是如此的尖锐:人们必须从两者中间选择一个正确的,否定另一个错误的其间似乎没有中间道路可走。
  大约在公元前500年前后人类历史上突然出现了一个非常非常奇怪的现象:在前后不到200年的时间里,世界上爆炸性地产生了一批伟大嘚思想家他们的出现,基本框定了人类几千年的社会生活、精神文化的格局
  在中国:老子约生于公元前571年,孔子约生于551年墨子約生于公元前468年。
  在印度:佛陀约生于公元前623年还有同期出现的《五十奥义书》。
  在波斯:琐罗亚斯特约生于公元前660年
  茬古希腊:赫拉克利特生于公元前540年,苏格拉底生于公元前468年柏拉图生于公元前427年。

  这并不是一份完整的名单但已经让我们震惊鈈已。有没有发现上述这些人基本都生活在公元前五世纪前后不到200年的时间里。
  这份名单中的人大家绝大多数都是知道的,可能唯一感觉比较陌生的是琐罗亚斯特此人是古代波斯人,也有将其译为查拉图斯特拉尼采写过一本著名的哲学著作,书字就叫《查拉图斯特拉如是说》假借正是这位古波斯哲人之名。
  琐罗亚斯特的生卒年同样不可考据拜火教徒口述历史,他生于公元前8000年左右但這个说法只是传说,没有任何文字资料和出土文物可以证明比较可信的是,琐罗亚斯特于公元前660年创立了祆教俗称拜火教,此教曾于魏晋时期传入中国金庸先生《倚天屠龙》里的明教,就是从拜火教中演变而来
  琐罗亚斯特和当时的许多人一样,既不能读也不會写。他死后人们把他的言论辑录成书,这就是《阿维斯陀》作为祆教的经典,也有人将它称为《波斯古经》这部书第一次被记录荿文,是在大流士一世在位时传说一共抄写了两部,亚历山大大帝攻克波斯时其中一部毁于战火,另一部被带到了古希腊最后不知所终。
  据说这部书篇幅巨大被写在1200张牛皮之上,内容十分丰富涉及到许多高深的学问,所以本书一直被称为知识与智慧之书但昰,十分遗憾的是这部书的绝大部分已经失传了,目前只留下很小一部分
  琐罗亚斯特创立的拜火教以及《波斯古经》影响巨大,對当时两河流域及印度的宗教都有不可忽视的影响比如说,拜火教的主神是阿胡拉是智慧之神,而他实际上就是佛经中常见的阿修罗
  好了,拜火教的教义是个历史之谜细节可能我们永远也无法知道。先别去管它了还是转回头来再看看这次思想大爆炸的成就。
  当历史的时钟指向公元前500年前后时欧洲的古希腊,亚洲的印度、中国、波斯还有犹太人那里,几乎在同时爆发了一场伟大的思想革命影响人类今后几千年的几乎所有思想,在那一刻突然从这些伟大人物的大脑深处喷涌而出就像瞬时爆发的火山一样。这些思想的絀现几乎将人类以后几千年活动的原则确立了下来,如宗教的原则人与人、人与社会、人与自然的原则,人类的本质、意义、地位等等以中国为例,产生于那时的儒、道、墨三家一直到今天依然深刻影响着人们的思想,甚至已经内化成一种思维的方式
  让后人感叹不已的还有这次思想大爆炸的另一个特点,那就是——拯救人类!古人不知道出于怎样的想法以一种超绝的智慧、悲天悯人的情怀,关照着人类的灵魂和精神赋予了这场思想大爆炸极其强烈的使命感。为什么这么说呢

  首先,这次爆炸产生了三种非常有影响的宗教思想并最终形成了三种影响几千年的宗教:老子的道家思想,最终形成了中国的本土道教;释家牟尼的轮回思想最终形成了影响罙远的佛教;琐罗亚斯特的善恶思想,最终形成了拜火教宗教的目的是直指人心,将人类的灵魂从罪恶与世俗的束缚中解脱出来可以說它拯救的是人类的灵魂。
  其次这次爆炸产生了大量“伦理哲学”,比如中国的孔子学说就是一种道德哲学;几乎在同期产生的茚度《五十奥义书》中也有大量道德伦理。“伦理哲学”的目的是规范人与人、人与社会的关系说到底是为了拯救社会。
  第三古唏腊哲学,虽然以理性的自然科学为主但它关注的重点依然是人,它希望从肉体上拯救人类把人类的思想从非理性中解脱出来。
  從那以后人类再也没有如此大规模地关心过自己的精神世界,甚至放弃了对灵魂的尊重转而关心起自己的肉体与感官。如果说公元湔五世纪的思想大爆炸是精神至上论,是精神文明;那么以后的文明基本上是物质至上论是物质文明。客观地说我们的物质文明取得叻巨大的进步,已经远远将灵魂抛在了后面
  想想看多么可怕,一群没有灵魂的人在地球上奔走就像被砍掉了脑袋的中国古代战神“刑天”一样,盲目挥舞着手中的武器将地球砍杀得面目全非。更可气的是这群没有脑袋的人竟敢在自己的旗帜上明确地写道:人类鈈需要灵魂!
  人类应该停下自己的脚步,仔细想一想:我们拼命地创造是为了什么我们究竟需要怎样的一种生活?我们应该以什么態度对待周围的世界再也不能没头没脑地发展下去了。人类需要反思文明的模式更需要反思。请记住《摩词婆罗多》中一句对我们的批评:“在创造中走向愚昧”!
  我们今天回望这次爆炸产生的光芒虽然事隔2500多年,依然是那样夺目耀眼可以说,人类在这200年的时間里突然达到了思想上的顶峰,至今还没有一个人可以超越它人们只能在一遍遍畅读圣人经典的同时,以无限羞愧的心情面对这无法超越的智慧
  有人也许不同意这种观点,他们会举出公元14世纪的“文艺复兴”作为证据不错,“文艺复兴”确实是近代少有的一次思想革命当时意大利的佛罗伦萨聚集了一大批文化人,他们在交流与讨论中终于酝酿出了对当今文明有深远意义的思想运动,产生了潒达?芬奇这样一批知名人物

  但客观地说,“文艺复兴”并不是创造它是对古希腊自然科学的回归,是一种科学精神的回归古唏腊文明在罗马帝国时代彻底衰败了,欧洲进入了整整500多年的黑暗时期十字军东侵时,欧洲人从阿拉伯人那里幸运地捡回了自己已经丢夨的文明从反思的角度来看,这次文艺运动是失败的它并没有将那次思想大爆炸的精华继承下来,而是将它的糟粕——古希腊文明继承了下来
  同时,“文艺复兴”运动也没有创造出任何一种新思想更没有一个人的成就可与思想大爆炸时期的人物相比。不但如此而后的几千年中,世界也再没有出现过像佛陀、老子这样的人物比如说,中国的魏晋玄学朱程理学的各位大家他们只是思想的继承鍺,或者说是集大成者而不是创造者。
  然而关于这次思想大爆炸的原因,至今没有一个满意的解释但可以肯定的是,这次爆炸嘚原因与后来没有关系它只与公元前500多年以前的文明有关。那么是什么样的机缘使人类突然获得了如此巨大的智慧呢?
  让我们站茬公元前500年这个起点上回溯人类的历史,找到令我们不解的一切答案
  为此,我们必须对早期人类神话和各种民间传说格外注意這是地球上最接近我们将要探索的那个时代的资料。
  让我们重新认识古老的神话吧!
  第三节 第三只眼睛看神话
  曾有人说神話是人类幼年时期的童话。的确古老的神话没有框框,不受任何限制古朴自然,盘古一只手就可以举起苍天;共工一头可以碰倒一座夶山;夸父两口就能喝干黄河;刑天竟然被砍去了头颅还能用乳为目以脐为口,挥动着干戚战斗下去我们现代人可以这样去思维吗?絕对不能别人不笑话你,你自己都会觉得不好意思为什么呢?因为头脑中条条多框框也多。画地为牢的人哪有自由可言
  神话究竟有多大年纪?这可说不清楚你说它有6000岁,不为过你说它有2万岁,也不为过甚至你说它只有两岁也行,这就是神话的生命力人類在一代一代地延续,我们的祖辈在黄昏的时候向我们讲述着这些神话,而当我们成为祖辈的时候也会在黄昏时节向我们的后代讲述著同样的神话。只要地球上有新的生命产生神话就永远与这些新生命同龄。
  那么什么是神话呢?能回答这个问题的人并不多即使有一些回答,你也要千万小心因为现代流传着许多对神话的误解,尤其是来自所谓专家层的误解更是为害不轻稍不留神,就会上当受骗现在让我们不带任何偏见地走进神话当中,你自然会得出什么是神话的结论

  历史学家顾颉刚对神话有一套完整的理论,他认為神话是“层累叠加的历史说”,什么意思呢就比如我们从一个地方将砖头搬到另一个地方,等我们搬完了才发现最早搬的砖总是茬最下面,而最后搬的砖肯定会在最上面顾颉刚在研究中国神话时发现,中国的神话似乎有以上的特点越是古代的神,实际上出现的姩代越晚比如说,黄帝可谓中国最古、最大的一个神开天辟地、创造万物、创造人类的都是他。但是黄帝形成的时间却相当晚,大約在春秋时候才开始形成因此神话反映的历史,是层累叠加的历史如此说来,神话就成了原始人编造出来的一代又一代的人不懈地編下去。随着社会的进步人们编造神话的本领越来越高,以至于新神话代替了老神话而我们所看到的神话,可以说都是新神话
  顧颉刚的这套理论,曾长时间影响人们对神话的研究大家不约而同形成了这样一个看法:神话嘛!无非是原始人凭着想象编造出来的,聽起来挺好玩的实际上没什么意思。一句话在专家的眼里,神话就是神话根本不能当历史来看待。
  在表面上神话是宗教的附屬品,那些十分落后的原始人每当举行重大宗教祭祀活动时,都要由这个部落最年长、最有知识的祭师们向人们讲述从开天辟地以来本蔀族的神话现在世界上不少原始部族的神话,都包含在祭祀时的祝词或颂辞当中比如说,中国瑶族的神话大部分包含在《密洛陀》中这些神话每当举行祖先崇拜的“还愿”活动时,就由本民族的师公(巫师)唱叙流传下来由于神话的这一特点,使它在人们的眼里更加变得像宗教一般的虚幻
  马克斯缪勒说:“神话是语言的疾病。”弗雷泽说:神话是“对无论是人类生活还是外界自然现象所做的錯误解释” 弗洛伊德则认为:“神话对于世界的看法,大部分不过是投射在外在世界的心理”神话是无意识过程的沉淀,“神话是集體心理而不是个人心理” 。甚至还有人说:神话是“全部变形的早期物理学” 总之,在专家学者的眼里神话就是原始人的精神幻想,或某种特殊心理活动下产生的东西
  事实上,神话远非人们想象的那样简单
  神话从本质上讲,它是信息积累和信息传递的手段在这个意思上,将神话理解成为历史记述的一种形式似乎更加准确因为我们相信,神话出现的早期并非出自某些人的有意编造它應该是人类认识和经历的真实再现。恩格斯认为原始宗教是自发的,而自发的宗教“在它产生的时候并没有欺骗的成分”,恩格斯对原始宗教的论述也一样适用于神话神话是口述历史的一种形式。

  当然在神话的形成与传播过程中,由于认识水平的局限由于人為编撰的过失,也由于神话自身在发展中也需要融合、消化、兼并其他同类型神话的内容导致神话一方面走失了原来的模样,另一方面嚴重扭曲变形但无论如何演变,它口述历史的本质不会变
  当西方学者来到古老的非洲大陆的时候,他们很快便意识到无论怎样強调口述历史的重要性都不会过。他们发现落后的部族对口述历史的重视程度远远超出现代人的想象之外,他们把口头传说不单单看成昰知识的传播而是把它当成一项神圣伟大的事业来做。部落中掌握口头传说内容与技巧的人一旦年老部落就有举行隆重的挑选接班人嘚仪式,被选中的人要接受长达二十几年的训练既要背诵自己部落自古流传下来的所有神话和传说,还要有能力将本部落新近发生的事凊编入进去西方学者的这一发现,为我们进一步证实了神话和传说的可信度阅读
  我们相信,原始人在神话中想要告诉后人的绝鈈仅仅是奇妙的幻想,更不是漫无边际的梦境它是要告诉我们某些真实的东西,是他们哪个年代曾经发生过的一些历史事件那么,究竟是什么呢
  20世纪,德国考古学家哈因利希?舒里曼认为:神话并非都是虚幻的世界其中包含了某些历史的真实。他以《荷马史诗》中所隐含的模糊暗示为唯一线索在各国寻找传说中的特洛伊城,终于发现了它的废墟而在这以前,学术界一直认为《荷马史诗》Φ的特洛伊城是凭空虚构出来的。
  居住在南美的印第安人至今流传着这样一则古老的神话:“有一个火柱从天空中降了下来”然而,地质学家却依据这则神话提供的地点在当地找到了一个陨石坑,从而证实了神话的某种真实性
  根据苏美尔的泥板文献,在大洪沝以前曾经存在过埃利德乌、巴布奇比拉、拉拉克、希帕尔、休尔帕克五个城市如果认为关于大洪水的记载和传说都是虚构的,那么也┅定会认为泥板文书中的记载也是荒诞不经的但考古学家恰恰在泥板文书提供的地点上,找到了“大洪水以前”五个城市中的其中三个
  中国最早的奴隶社会是夏、商、周三代,这个排列顺序见于甲骨文也见于先秦诸子的论著中,在中国的上古神话传说中不仅有夶禹治水传位夏启、建立夏王朝的记载,而且还有简狄吞食玄鸟卵生出商族祖先契的传说但是长期以来,历史学界对以上记载都抱有怀疑的态度认为夏、商两代很可能不是真实的朝代,而是古人传说中的理想社会从20世纪30年代起,大规模的考古挖掘证实了上古记载与神話传说的真实可靠性从大量的出土文物中,人们不但确认了商朝的存在同时也找到了夏文化层,再一次证明了神话记载是不容忽视的

  说神话大家可能有些陌生感,但民间的传说却是我们每一个人一生中几乎都可以碰到的它离我们很近,实际上民间传说的原则在許多地方与神话都极为相似如果我们到各地去旅游,经常可以听到当地人说起本地区的一些传说而在这些传说当中,有许多本身就是對古人不理解现象的解释比如说,关于人参娃的传说在东北地区十分流行这个传说不外是想告诉人们:本地有许多人参!还有一些传說涉及到本地区的物产或矿产,比如说有些地区相传有金马奔行,那么这些地区肯定有黄金因此,任何一种传说的背后都有它产生的愙观基础是人们对某种不可理解现象的解释。
  客观地说人类对自己的历史的了解十分有限,据考古证明人类出现在地球上已经囿几百万年的历史(这是历史教科书的观点并不是我们的观点),但我们能够很好了解的历史也不过几千年以中国为例,对5000多年以前的商代虽然有甲骨文,但我们了解的还是十分有限因为甲骨文本身十分难懂,现在我们可以认识一些甲骨上的文字但究竟对还是不对,我们并不知道每个人都有自己的解法,其中有很大的主观性当初郭沫若解甲骨号称一代宗师,但现在看起来他的说法也并不是无可商榷对商代如此,对夏朝我们更是两眼一摸黑甚至我们都不能确定哪些是商代的文化层,哪些是夏代的文化层那么夏朝以前呢?
  夏朝以前的历史我们只能依靠考古挖掘的资料来研究,但从这些资料里我们仅仅能得出一些基本的判断因为这些资料并不能告诉人們当时发生的事件。因此研究夏朝以前的中国原始社会,我们绝不能仅仅凭借实物考古而是要更加利用原始的神话和传说。在这些口述的文献当中有大量已经消失的历史真相。
  比如研究神话的人几乎都困惑于一种现象:相似的文明!在远古的时期,地区间的文囮交流尚末形成各地区的文明形式有很大的独立性,像非洲大陆和澳洲大陆之间由于隔着太平洋,在公元以前的年代里澳洲土著是鈈可能划着独木舟来到非洲大陆或其他的大陆的。然而人们却发现在各自封闭的早期神话传说体系中,世界各地区、各民族的神话竟然存在惊人的相似之处像大洪水的记载、十日并出的记载、上帝造人的记载、太阳消失的记载、混沌世界的记载……如此惊人的一致,使囚们不得不怀疑它们出自相同的背景是对同一事件的不同描述,这也反过来证明神话和传说并非出于简单的幻想。

  因此在研究史前文明的时候,地球上再没有一种资料比神话和传说更为直接人类在文字、绘画产生之前,先有的仅仅是语言在有语言而没有文字嘚年代里,原始人传播知识、追溯历史只能靠世代相传的口述形式这就是神话和传说的来源。单从时间上看神话的源头早在文字产生の前就深深埋在初民的大脑之中,如果说6000年前是人类文明史的开端那么神话在社会上形成以及流传比文明史早了不知多少年,也许是几芉年也许是几万年,也就是说对地球人而言,神话是唯一接近我们未知的那个年代的最古老的记载形式
  而在世界各民族的神话Φ,中国神话有重大的历史价值许多人对古希腊神话津津乐道,进而指责中国神话没有体系其实这毫无道理。现存的古希腊神话已经脫离了它的原始状态因为西方人发现神话中包含了太多的不合理、非道德的成分,所以来了一场“神话的正义化”运动也就是用后来囚的道德观、世界观重新改编了神话。这种神话尽管看起来很有体系但它对历史的价值已经很小了,它不再是口述历史而是篡改以后嘚历史。
  而中国的神话一直处于“原生态”自古以来,人们总是在记录神话而没有对它进行过多的后期加工。所以中国神话口述曆史的作用表现得更要明显从时间上看,中国的神话没有断裂它从传说里的古神一直到文字出现,是世界上时间跨度最大的一种历史記载从形式上中国神话基本保留了它的原始面目,与古希腊神话相比很少有后人文学化的痕迹,故它最大限度地保留了史前人类十分鈳贵的资料
  随着科学技术的进一步发展,人类在天文学、考古学、生物学、人类学等方面取得了一个又一个突破性了进展在这种凊况下,我们能否以一种更新的眼光去看待这些神话呢
  第四节 神是什么 ?
  世界上是否存在广意的神这个问题暂且不论。就宗敎而言它是人本性在被压抑环境下的产物。在骨子里人类从来就不相信什么神从来就不崇拜什么神,而只相信自己只崇拜自己。而使人类能够发生崇拜的关键点是能力如果摩西当年没有劈开红海,率领以色列人走出埃及;如果太上老君炼丹炉中出来的不是长生不老嘚金丹而是普通的烤土豆的话;如果……人间是否会有宗教还是一个问题。
  当人类对于自然的能力相对弱小时我们就将把握自然嘚能力当成神,或者将能够把握自然的任何智慧生物当成神当人类征服自然的能力,随着生产力的发展而强大起来的时候我们就从神嘚那里取回一部分权力。也就是人类越强大神的权力就越小。假如我们真的有朝一日能够用物理定律来规范整个宇宙到那时肯定不会囿神存在。说穿了宗教崇拜的对象是人而不是神,人们崇拜的是未来的人

  这个观点也适合“神”真正存在时的情况,因为给人类留下印象的不是神的形态,而是神的能力这在史前神话中有大量的证据。在世界各民族的原始神话中基本没有保留神的形态,大量留下的只是威力无比的能力我们把它们称为“神力”,阿拉伯神灯的传说中国孙悟空七十二般变化的神通等等,如果没有这些神力這些神就同我们没有什么两样了,我们也不会对他们产生崇拜神是能力的本身,也是能力的载体
  当然,现代的正统观点是不承认宗教和原始神话当中神存在的说法因为神是原始人凭空想象出来的,既然没有神神话当然也是无稽之谈。
  那么人类史前文明中嘚神灵,究竟是凭空想象出来的呢还是有一定的事实依据呢?
  “神是什么”这是近年来人们研究早期人类的神灵崇拜、神话及神潒的过程提出的一个既严肃又荒唐的问题。这个问题产生的原因是这样的:人们一般认为原始的初民在将自然力量人格化以后,产生了朂初的神将人类早期与大自然搏战的历史和观点附着在这些神身上,产生了美丽动人的神话但思维科学同样告诉我们,人类的想象能仂并非一匹脱缰野马它也在受某种制约。不论多么奇怪的神总是以某种现实的真实性作为背景创造出来的;不论多么离奇的神话,最終都能在现实与愿望中找到构成它的原始素材比如说,人类把飞翔的梦想用人长上鸟的翅膀来体现,把“神行”的愿望用一个“快鞋”的故事来表现
  为了使大家能更好理解“神”这个宗教的神秘的概念,先让我们来看一个真实的、发生在我们这个时代的造神过程吧!
  第二次世界大战期间美国海军为了太平洋战场的利益,于1943年占领了南太平洋上的一个小岛这个岛上有一些土著的原始部落,茬美国海军陆战队上岛之前他们没有机会接触外来的文明,只困守一岛(奇*书*网^.^整*理*提*供)每天伴随着蓝天、海鸥和无尽的波涛。岛上的居民一直生活得比较艰苦
  美国海军陆战队上岛以后,一下子带来了那么发达的科学技术土著看见:轰轰飞行的飞机降落在新修的簡易机场上,运来了大量的物资尤使土著感兴趣的是,飞机运来了各种食物使那些穿着稀奇古怪服装的人,每天几乎不用劳动就能吃仩那样好的食品他们觉得,所有的奥妙都来自那些飞机飞机可以自动生产出各种食物,就像神话中的“聚宝盆”好东西一个劲地往外搬,就是搬不完
  但是没过多久,由于战略上的原因美军放弃了这个小岛。土著怀着复杂的心情看着那些“神人” 坐着飞机消夨在茫茫的蓝天碧海之间。这个小岛很快被现代文明遗忘了再没有人去注意它的存在。然而这个小岛及岛上的原始土著居民却永远也莣不了现代文明给他们带来的深刻印象。

  过了几十年当一支考察队登上这个小岛时,出现在他们眼前的情景使他们大为惊讶:这些島上的居民竟然凭着记忆力用草木扎成了一个飞机模型,并在这个飞机模型前修了一条像飞机跑道样的道路不仅如此,这些居民每年還在飞机模型旁举行隆重的宗教祭祀活动眼巴巴盼着那些驾着飞机的“神”能再一次光临小岛。无疑美国海军陆战队员及飞机都成了尛岛居民心目中的“神”和“神器”。那些年老的人每当祭祀时,就会向年轻的一辈讲述这样一个“神话”:某年有一些神人骑着飞龍,来到了这个岛上………
  从这个真实的造神过程中我们该怎样去认识古老的神话和古老的神呢?德国语言学家史密特神父早就注意到在印、欧民族的宗教中,“至上神 ”(天主)一词的语根都是照耀的意思实际上,世界许多民族的神都来自天空或与光明、闪電等意思相连。比如《圣经》中“上帝”一词在古希伯来语中就是“来自天空的人们”。
  中国上古时没有对“神”字作具体解释泹以另外一个假借字“申”来表示,故许慎在《说文解字》中说:“申神也。”在甲骨文中“申”字被写作“造字”像一个闪电的形狀,这表明古人在造字的时候把神与天上闪电,火光之类的东西相联与印欧语系中“神”这个词的语根完全一致。我们取出原始神话Φ“神”的几个特点:天空-闪电-神把它们联系起来就是:神驾着一道闪电,从天而降最具有代表性的表述是《圣经?马可福音》裏的记载,耶稣说:“人子从云中来带着巨大的力量和光耀。”这很容易使我们联想起正在降落的宇宙飞船
  神来自天空的思想还表现在世界各民族的宗教仪式上。中国最古老的宗教形式要算天帝崇拜其最高仪式就是泰山祭天,为什么非要去泰山祭天呢泰(太)屾祭天是取其形高近天之义,这个思想从很古时就有《礼记?祭法》曰:“燔柴于泰坛,祭天也”泰在此处不是指泰山,而是指高坛の意后世皇帝祭天的天坛一般都是平地起高,以附合远古“泰坛”之义
  不但中国如此,几乎世界所有民族的祭坛都是平地起高必在高处举火以祭,像产生于公元前600多年的古波斯祆教此外,世界不少民族都在祭神时不但要在高台上,而且要使用火像美洲的一些印第安部落,每祭都必须有火
  《众神之车》的作者丹尼肯在罗列了许多证据后,直接了当提出了上帝是个宇航员的观点他认为,在远古时代有一批高智能的外星人驾着宇宙飞船来到过地球原始的地球人被宇宙飞船推进系统的巨大闪光和轰鸣所震撼,把他们称为“神”编入神话中,保留在雕刻和壁画之内这就是神的起源。
  我们通过对神话的系统分析后认为当“神”来到这个地球上的时候,地球根本就没有现代意义上的人只有许许多多地球上的各种动物,是神创造了人当“神”与创造出来的人相处了一段时间后,“鉮”离开了人神话是对这种记忆的记载。这个推论也许符合全人类神话的一贯性

  第二章 中国神话的秘密
  中国民间最有影响的古代宗教是“天崇拜”,但这个“天”又是什么呢我们的祖先为什么要去崇拜虚无飘渺的天空呢?原来中国天神话中的“天”、甲骨攵中的“天”与现在的天根本就不是一回事。那是一个有形有体的天--它就是现在天空中看到的月亮这是我们的第一个假设。
  第┅节 奇怪的宗教心理
  不知道是什么原因世界上不同民族的人,几乎都有一种与生俱来的宗教心理或者说是宗教需要吧!也就是说,虽然我们在表面上被现代科学紧紧包围着像塑料制品、化学制品、电冰箱、空调器、洗衣机、电脑、汽车、飞机、火车等等,几乎侵叺了我们每一个生活空间但奇怪的是,这些科学的成果仅仅使我们的外表科学化了而在骨子里,我们依然是宗教的
  说到宗教心悝,全世界的各民族都不相同其中,中国人的心理更是奇怪它与全世界各民族不但不同,简直就是背道而驰
  中国没有国教,这昰一个事实!
  在中国除了本土宗教以外,世界上许多宗教都曾传入过中国佛教在汉明帝永平十年,即公元67年前后传入中国;###教在唐高宗永徽二年即公元651年传入中国;基督教在唐太宗贞观年间传入中国;拜火教公元3世纪传入中国;道教是中国的本土宗教,创建于汉咹元年即公元142年……但发展来发展去,就是没有一种宗教能够形成一统江山的气候大家几乎都在平行发展,游移在中国人宗教意识的邊缘
  为什么会这样呢?难道中国人没有宗教需求吗其实不然,中国人的宗教需求是很强烈的无论什么宗教,只要传入进来都囿人信,有信道的、有信佛的、有信基督的、有信真主的除此而外,中国人更多是民间信仰山神、土地、精怪、鬼魂、天上的星星、哋上的草木、活着的好人、死去的坏人……只要灵验,中国人什么都信常常是刚刚拜完菩萨,马上又拜老君在回家的路上可能还要去┅趟土地庙,回到家以后先在财神、关公像前敬一柱香,然后转身又跪倒在祖宗的灵位前
  在盲目中信仰,也在盲目中迷失自己這就是中国人!
  南朝齐梁时期,有个人叫张融临死时遗命:“左手执《孝经》、《老子》、右手执《小品》、《法华经》。”大家知道《孝经》是儒家的东西,《老子》是道家的东西《小品》、《法华经》是佛教的东西。他想告诉人们:我什么都信
  中国人什么都信,什么都不信这也是事实!

  宋代新昌县有一年发生大旱灾,县衙中有一个主簿(相当于现在的县委书记)名叫杨元光。這一年他带着一帮人到白鹤祠祭祀祈求天降大雨,解除黎民的旱灾他跪在地上,诚心诚意祈祷了一遍可天上还是晴空万里,连一丝風也没有杨元光耐着性子,又十分虔诚地祈祷了一遍天上依然烈日炎炎,连一丝云彩都没有当杨元光祈祷了第三遍仍无动静的时候,一股怒火直冲脑门他破口大骂:你这个神算个什么东西,白白吃掉了百姓的供奉竟然连这么点事都不办,要你还有什么用呢骂完,他下令砸烂了神像拆毁了神祠。这就是中国人对民间宗教的典型态度灵则信,不灵则毁一点脸子都不给。所以民间的神都是短命鬼。
  山西太原东面有一座山唐朝时叫崖山,每当这个地区发生大旱时当地人就放火烧山,熊熊的烈火滚滚的浓烟腾空而起。這就很奇怪了天旱时不应放火,因为水火是不相融的但当地人有当地人的说法,相传崖山的山神娶了黄河之神河伯的女儿为妻。这樣一来放火烧山就太有道理了,大火一起黄河之神总不能看着自己的女儿被活活烧死吧,父女情深必然会带着黄河之水来救女儿,這样大旱不就能解除了吗?我们在佩服当地人聪明的同时也真有点哭笑不得,这算什么事 这就好像黑社会的“绑票”,打个电话告訴他的家长你再不来我可就“撕票”啦。 千万不要认为这仅仅是个特殊的事例中国古代历来就有这个传统,《山海经》中就有“女丑曝尸”的记载女丑是个巫师,天上十日并出时大地一片焦枯,大约是女丑没有祈来雨水就被族人推进太阳地活活晒死了。人们是这樣想的:巫师不是可以通神吗晒我们天神可以不管,晒一下天神的代理人看你管不管没想到一下子就给晒死了。可见这种心理是中國人固有的。
  有人说因为中国人在农业经济中变得很功利,有用就去信但全世界农业经济的民族,绝非仅有中国那么,他们对宗教是否也很功利呢也有人说,中国没有统一的宗教是因为中国有深厚的文化老子、孔子等先圣们的理论可以提供终极关怀的需要,所以无需信仰别的什么但古希腊也有很发达的人文理论,为什么它的后人信仰了东正教呢
  从以上的事实中,我们可以得出一个结論:中国人有强烈的宗教情怀但历史上至今没有一种宗教形式可以充分表达这种情怀。直到今天我们一直还在寻找着。中国人很特殊是见识过崇高与伟大之后的特殊。
  当中国的宗教意识找不着合适的表现形式的时候反过来就会崇拜实实在在的自己。在中国人的惢里总是回荡着这样一个声音:心外无神,我即神圣!中国人崇拜的人因此在道家的神谱中,几百位神仙都是死去的人其实都是鬼魂。中国无神大鬼即是神。

  还有一个证明:世界上的许多宗教都在研究人死以后怎么办的问题唯独中国的道教,在努力研究人怎樣才能不死呢!为了不死中国人几乎把办法想尽了,炼金丹、求仙药、房中术、辟谷食气……甚至连中国本土医学--中医,也是一種养生医学当然,在现实生活中人不可能不死祖辈死了,父辈死了人就是在死亡当中延续下来的。但是一代又一代人死亡的事实,并没有削弱中国人求长生的愿望在肉体不能长生的情况下,中国人转而追求精神上的长生儒家追求的立功、立德、立言,本身就是┅种精神长生的愿望
  祖先崇拜对任何一个中国人都不陌生,每逢清明、春节我们的父辈都要带着我们举行各种各样的祭祀活动,茬祖先的灵位、墓地摆上一些供品烧几张纸钱,焚几株线香哀思随着袅袅的轻烟,伴着声声的抽泣在空中远去,一直到达灵魂的世堺现在许多人已经不理解祭祖的真正含义,总认为祭祖就是表达对亲人的思念实际上,祭祖的真正含义是追求长久的愿望
  当我們的父辈领着我们祭祖时,不仅仅在于提醒下一代要牢记自己的祖宗更重要的是,父辈在为我们做榜样意思是说:小子你看好了!今忝我领你来祭祀我的父亲,那么我百年之后你要带着你的儿子来祭祀我。这样中国人虽然在肉体上死亡了却在祖先崇拜之中获得了永苼,逢年过节要尽孝家中发生大事而告祖,有了困难要祈祷祖先祖先与儿孙的生活紧紧联系在一起,这就是某种方式的永生
  中國人崇拜生命的本身!每一个生命都是独一无二的神圣。
  《左传》文公元年记“冬十月,以宫甲围成王王请食熊蹯而死,弗听丁未,王缢谥之曰灵,不暝;曰成乃瞑。” 谥号是死人续存的一种表示人死入土,唯谥号长留人间故成公死后还对其十分介意,洏对上不上天堂则表现出一种冷淡的态度。唐前志怪小说中多有宁可偷生人世也不愿死后为仙、为神的故事。《神仙传》载:“白石先生者中黄丈人弟子也,至彭祖已二千岁余矣,不肯修升天之道但取不死而已,不失人间之乐……彭祖问之曰,何不服升天之药答曰,天上复能乐比人间乎但莫使老死耳。”同书又载:马鸣生遇难不死随神人学药医,后入山合成仙药但“不乐升天,但服半劑为地仙,恒居人间”
  中国人在骨子里总是希望自己活得长长的,但这种愿望绝不是因为怕死而是为了寻找,找到那种能够让洎己心灵寄托的形式但中国人究竟想寻找什么呢?

  中国上述的信仰特点也深深影响着人们的社会心理和行为。虽然许多人批评中國人很奴性但在骨子里,中国人其实是极端个人主义极其的独立,他们的思想很难统一自从汉代独尊儒术以来,统治者很想将人们嘚思想统一到儒家上来可是2000多年过去,至今我们还在提倡为什么呢?正因为始终达不到目的凡是反复提倡的,心总是极度缺乏的洇为中国人从来都不愿意按某一种统一的标准来塑造自己(比如仁、义、礼、信等等),那样真的很痛苦在潜意识里每个人都希望自己活得自我。
  在这一点上老子就比孔子更了解中国人他反对孔子的统一标准,主张人要“见素抱朴”地活着什么这标准那标准,都昰扯淡当年孔子前去拜访老子,老子一见面就说:“孔丘啊你谈话中提到的这些古代圣贤,都已经死去很久了恐怕连地下的骨头都腐烂了吧,只剩下这些话还流传于世聪明的人应该具有适应社会的能力,如果生逢其时那就驾车出仕;如果生不逢时,就像蓬蒿那样隨风飘荡自由自在。”
  由于上述的宗教心理中国人在心理上有些很不相同的定式:
  第一、天生的机会主义者。找不到信仰的夶神造成中国人没有稳固的思想框架,我们一直强调的是“顺其自然”而不会墨守成规,十足的机会主义这种天性从好的方面讲,僦是惊人的创造力中国社会绵绵五千年不断,恰恰证明中国人在人与社会、人与人方面有惊人的创造力因为投机的最高境界就是和谐。
  再比如说《亮剑》中的李云龙一个典型的中国军人,脑子里没有多少条条框框一切“顺其自然”,因势而变因时而变,仗打嘚如行云流水这大约就是中国“无招胜有招”的境界。只要中国军人愿意去打仗那将是无法战胜的。但这种天性也极易引发一些恶习比如说缺少诚信、忠诚、关爱等等。
  第二、强烈的“等贵贱”论者中国人没有稳固的信仰,当然也不会真心承认某种权势的存在《西游记》里“皇帝轮流坐,明年到我家”反映的正是这种心理,每个人几乎都在做“王侯将相宁有种乎?”的大梦这种天性虽嘫可以给人以动力,反抗外来强权但也极易引发内部的纷争,这大约就是窝里斗的根源
  在这种天性之下,中国没有世袭的贵族阶層每过一段时间,人们总会借着社会大动荡之机将贵族阶层连根拨掉。黄巢起义攻入长安时起义军专门强奸世家大族的女性,而且鉯此为荣;解放初期许多领导干部娶他们曾经反对过的那些阶级的女人为妻……这不仅仅是被压迫者的仇恨,还有更深层次的社会心理也正是由于这种心理,中国人有“富不过三代”的血泪总结有这么多仇视的人在虎视眈眈,富贵能有多长早晚会被人灭掉。

  中國人的信仰还有一个特点那就是敬小神,不信大神
  在中国,最灵验、最有名气的神统统都是小神,比如玉皇大帝的地位够高吧!但有多少人对他祭祀礼拜呢?很少相反,在民间玉皇大帝的香火远远不如城隍庙。可城隍庙是个什么神呢它只是一个小地方的汢地神,真是“县官不如现管”
  山西五台山是佛家文殊菩萨的道场,是一处著名的佛教圣地然而,五台山上什么地方香火最旺呢绝对不是菩萨顶、塔院寺、显通寺等几处大寺院,而是财神庙和五爷庙当地导游总是告诉游客:在五台山香火最旺、最灵验的就是这兩处。在佛教圣地中佛寺的香火竟然比不上两个小神庙,法相庄严的文殊菩萨、三世佛祖竟然没有小神灵验这就是中国的信仰,信小鉮而不敬大神
  在对待神灵的态度上,民间对大神一般是“尊而不亲”虽然在观念上承认大神的地位,但平日里并不亲近敬而远の,但如有需要还是会捍卫大神的地位。而对那些小神则采取“亲而不尊”的态度,经常性的礼拜烧香叩头,但在心里就是瞧不起伱对我有用就给你上香,对我无用就毁了你所以中国历史的许多小神,都是短命的
  此种心理也造成中国人小团体利益至上的习慣,从大的集体看好像是一盘散沙,但小团体却十分抱团地域观念极强。这一习性极易形成地方割据,一旦有机会“我即神圣”嘚心理就暴露无遗,再加上小团体利益至上的传统一呼百应。所以民主对于中国人而言恐怕短时期是个梦想,否则极易造成###
  中國封建时代选择了中央集权,而且是层层集权真是太聪明了,很符合中国人的心理因为真正统一中国人的不是大集体,而不小团体泹只要团结住小团体,就能维护住大集体这就是中国政治的奥秘所以。
  好了还是回到宗教的问题上吧!
  宗教的昌盛,说明人們可以从宗教中找到一些对自己有用的东西那为什么中国人从过去的所有宗教形式中找不到这种东西呢?反过来说中国人到底在找什麼?中国人潜宗教意识的对象究竟是什么呢它为什么如此重要,以至使中国人要生生不息地追寻下来呢
  这是历史之谜,也是文化の谜更是我们心中之谜。解开这个谜团的钥匙就在中国的远古宗教里。
  请跟随这条线索来我们一起去发现隐藏在中国上古宗教、神话中一个惊天动地的大秘密。

  第二节 违背常理的崇拜
  北京的名胜古迹众多故宫、颐和园、圆明园、长城……等等。但说起具有中国宗教特色的当属四坛--天坛、地坛、日坛、月坛而在四坛中,最有名、保护最完好的是天坛
  天坛,是古代帝王祭天的哋方几乎任何一座古都城都有天坛。大约从西周开始古代的君王就在一个土台上,点燃柴禾祭祀老天,后来的朝代沿袭了西周的这┅做法只是越祭越高,后来发展成到泰山顶上去祭天明清两代的帝王,建都北京也许是北京附近没有像样的高山,也许是这些帝王偷懒反正在前门的南面堆起了一个土堆,算是有了“燔柴于泰坛祭天也”的古意。由于时代较近这处古迹被完好的保存下来。
  丠京的天坛十分雄伟高高的祭坛被各种白色大理石雕刻,装点得庄严肃穆坛面上正中有一块圆石,以这块圆石为圆点向外铺了九层石條每层都是九的倍数,如第1层9块第2层18块……最后一层81块。站在坛的中央确实有一种近天的感觉。
  天坛正北方有一大殿,号祈姩殿顾名思义,这是皇帝祭天时祈祷农业丰收、风调雨顺、国家安泰的地方祈年殿实际上是个神殿,里面供着各种天神有管风的,囿管雨的也有管平安的,天神法相肃穆或威武,或庄严或高深莫测,给人一种震撼的感觉(后来改供八位清代皇帝)
  许多初來祈年殿的人,都被精美的建筑所震惊那28根大柱,即象征四季、十二月、十二时辰又象征着黄道二十八宿,中国古人真是太有学问了但许多参观的人可能未注意到,祈年殿里还有一尊地位最高的神那就是天帝。可天帝在哪里呢也难怪大家看不见,祈年殿正中的一個神台上放着一个数尺的高的神牌,这就是天帝在高大威严的神像群中,这个小神牌几乎不被人们注意
  有人不相信说:胡说八噵,既然天帝是诸神的首领为什么没有神像呢?难道中国人对天帝不尊吗
  许多人面对这个问题时,都是无可奈何地笑一笑很少囿人能搞清楚这个问题。大家知道几乎世界上所有的宗教都是偶像崇拜,即所崇拜的神都有神像法身基督教里的耶酥,佛教里的释迦牟尼道教里的太上老君,人人都有一个塑像供大家跪拜。可是唯独中国的最高神却无神像,这是为什么呢
  上面我们曾经说到,中国的宗教世界很特殊有时根本不能以常理度之,天帝无像就是一个奇怪的现象
  实际上,一旦说穿了并不奇怪无论是中华民族,还是世界上的其他民族没有一个人能给“天帝”造出一个神像,这可不是小看大家的本事因为,中国所崇拜的“天帝”不是具体嘚神它所代表的是浩渺无垠的天空,它有无限之大但又空洞无物,既看不着也摸不着。那么请问哪一位有本事为这个虚无的天空慥出一个神像来呢?

  正因为如此几千年来,“天帝”只能委委屈屈地满足于一个小小的牌位而不能像其他神一样,有一个法相庄嚴的金身人们虽然能够理解“天帝”没有神像的苦衷,但心理总觉得怪怪的不是滋味,难道我们不能换一个跟大家一样的崇拜吗那萬万使不得,你不知道“天帝”在中国宗教信仰中有多么高的身份轻易动不得。
  中国对天的信仰起源极古老反正在殷墟挖出的甲骨文里就有“天”字。郭沫若曾在《先秦天道观之进展》一文中罗列了八条证据认为殷商时虽然就有“天”字,却不是神称即“天”茬当时不作为崇拜对像。郭沫若的观点未免武断了一些因为我们对甲骨文还知道的很少,许多字都是猜出来的猜的准不准还是个疑问,比如说甲骨文有许多“上帝”的记载,“上”字和“天”字在结构上极为相似有的就是一个写法。在古人的心目中上面就是天,忝就是上面因此,“上帝”就是“天帝”两者合而为一。怎么能武断地说甲骨文的“天”不是神称呢再者,西周的天崇拜就极为普遍了难道这个“天”是一下子冒出来的吗?因此天崇拜应该发端于殷商而不是西周,西周只是继承而已
  从殷商两代看,“天帝”的崇拜是社会最主要的崇拜几乎具有了一神崇拜的许多特点。
  “天帝其降馑”(《通纂》373)
  “天上之载,无声无臭”(《詩?文王》)
  “天乃大命文王殪戎殷”(《尚书?康浩》)
  这个“天”、“天帝”就是古代人心目中最大的一个神灵,它对人卋社会的一切事情都有权干涉这一崇拜后来与祖先崇拜相结合,成为中国“二元宗教”的主体并一直影响几千年的社会文化、心理。
  由此可见正确理解中国的天崇拜,是我们认识中国古代历史人文心理的重要基础,否则一切的研究统统是盲人摸大象,越研究越背离历史的真相,听起来像听天书一样不知所云
  关于中国奇怪的“天崇拜”,人们自然要问到两个问题;第一天崇拜究竟是什么内容?第二天崇拜是怎么来的?
  天崇拜的内容殷商甲骨文、西周金文及各种古文献都没有记载,现在的学者理所当然应该不知道由于第一个问题不清楚,那么关于天崇拜的来历就更不清楚了现在通行的观点认为,中国的天崇拜不是由自然神转化来的而是後来许多社会神性集合在一起的产物。严格地说这个解释根本不能算作一个解释。殷商或殷商以前我们所发现的神灵崇拜当中,有许哆都源于原始的自然崇拜虽然有些神在后来的发展中发生了很大的变异,但如果仔细追溯的话都可以从原始宗教当中找到痕迹,那么为什么对天的崇拜就不可能是原始自然崇拜的内容呢?再者“神性集合在一起的产物”这个提法本身就很朦胧,它是一个相当滑头的解释可事实上又没有说出任何实在的东西。

  如此说来中国历史上最重要的宗教形式——天崇拜,竟然是来历不明的崇拜不但来曆不明,说也说不清楚比如说。从天崇拜当中演化出了对“天道”的敬畏但什么又是天道呢?这可难死中国人了连老子这么伟大的哲学家也说不清楚。在《道德经》中老子总是用一些模棱两可的语言形容天道,不信的话就让我们读两段保证搞得你恍兮惚兮:
  “道可道,非常道名可名,非常名无名天地之始。有名万物之母故常无欲以观其妙。常有欲以观其徼此两者同出而异名,同谓之玄玄之又玄,众妙之门”
  “道之为物惟恍惟惚。惚兮恍兮其中有像恍兮惚兮其中有物。窈兮冥兮其中有精其精甚真。其中有信”
  “有物混成先天地生。寂兮寥兮独立不改周行而不殆,可以为天下母吾不知其名,强字之曰道强为之名曰大。”
  你搞清楚了没有保证没有人敢说自己懂得了老子的意思。但这就是天道这就是中国人心目中的天。
  从殷商两代记载的实际用法看忝崇拜绝不是各种神性的集合体,它的崇拜对象就是自然的天空《诗经?雨无正》曰:“浩浩昊天,不骏其德”诗文中“浩浩昊天” 指的绝不是一个具体的东西,而指虚无缥缈的天空甚至可以说是指浩瀚无垠的宇宙。《周易》曰:“天行键君子当自强不息。”这句話不知被多少中国学者引用有些人还把它作为中华民族的一个主要特征,在这里“天”就是自然之天也有人将此处的“天”解释为大洎然,这是不对的因为在中国上古文字表意上,天就只有一个意思那就是虚无的天空。
  中国古人崇拜虚无的天空多么不可思议嘚崇拜啊!
  有一则寓意深刻的笑话,说的是有一天在某个城市的美术展览馆,举办了一次盛况空前的美术展览前来参观的人络绎鈈绝。展厅里各种作品琳琅满目不由得使人驻足观赏、品头论足。当参观的人流来到一幅题为《牛吃草》的作品前面时不觉都愣住了,因为这幅画仅仅有一个标题整个画面空空如也。好奇的观众请教作者说:“您画的草呢”作者回答:“被牛吃完了。”观众又问:“那么牛呢”作者说:“牛吃完草自然是走了。”我们敢肯定看着这块什么也没画的空白画布,绝不会有人说:瞧画的真美呀!因為无从谈起。
  那么虚无的天空有使早期人类崇拜它的理由吗?回答是彻底否定的它与我们以上说到的这则笑话是同样的道理。大镓不妨想一想如果把天空中存在的风、雨、雷、电和日月星辰去掉的话,天空不就成了一块什么都没有的画布了吗什么都没有的天空,就是无形无质的虚空也就是空无,这不但是古代人即使是现代人也根本不会去注意这个虚无的空间。因此虚空完全不具备使人类發生崇拜的自然属性,正如世界上没有一个民族去崇拜时间之神一样

  宗教崇拜的发生,主要是因为外部事物的影响比如,给予人們实惠的东西即对人们生活有利的东西,像太阳驱走了黑暗的恐惧使万物生长,因此后人崇拜它;当然对人们生活不利的因素由于呔强大,无法战胜也可以使人对其崇拜,像瘟疫它夺去人们的生命,使人痛苦但又消灭不了,所以人们崇拜瘟神。总之所有的崇拜对象都直接或间接影响人们的生活。
  那么虚无的天空对人又有什么影响呢?无形无体看不见摸不着的东西是不会使古人产生聯想的,比如空气看不见摸不着,却对人类有重大影响可是古人认识不到,所以世界上没有崇拜空气的
  从思维科学的角度来看,人类智力的发展是个渐进的过程在智力低下的早期,形象思维占了主导地位而抽象思维却不发达,这一点在原始的岩画中得到了证實岩画的内容基本上描述的都是原始人的生活,如何射杀一头鹿如何崇拜一种东西等等,在岩画中绝对找不着像毕加索印象派的绘画
  形象思维来自于直接的视觉刺激,而动态性的东西往往比静态的东西更能引人注目例如,天空中闪烁的星辰、盈亏有序的月亮、東升西落的太阳、飘逸流动的星云、金蛇般的闪电、时大时小的雷鸣等都具有强烈的动感所以自古以来就强烈刺激着原始人,并统统发展成为原始崇拜的对象相反,虚无的天空是绝对静止的甚至连想象都想象不出来,根本不具备引人注目的动态特点
  从中国人的惢态来分析,历史形成了中国人现实、功利的心理鲁迅曾总结说:“华土之民,先居黄河流域颇乏天惠,其生也勤故重实际而黜玄想。”实际的中国人发明了最不实际的“天空崇拜”这本身就是一桩怪事。
  或许有人用上古埃及的原始宗教来反驳我们但从埃及囚把天空想象成奴特手脚跨地弯曲的半圆身体,身上又装饰着许多星星看人们并非将奴特当成天空本身来崇拜,只是把她作为星辰之母洏已在本质上还是星崇拜,不是天空崇拜
  在完全没有可能的前提下,中国古代出现了本不该出现的宗教崇拜这就是我们提出的問题。如何合理、科学地解释她呢
  除非有新的考古资料出现,否则用现有的资料是不可能解答这一问题的。甲骨文我们研究了近100姩上古文献我们研究了几千年,但至今问题没能解决难道我们非要等到新的考古资料出现以后再去解决这个问题吗?事实上中国尚囿大量的资料没有被利用,那就是上古神话当我们不能在文字记载中找到“天空崇拜”出现的恰当解释时,为什么不去考虑从神话中探源呢

  事实上,中国古人格外注意天空并非源起于殷商或西周早在神话出现的时候,原始人不知出于什么样的理由对虚无的天空總是津津乐道,给后人留下了大量关于天的神话有趣的是,中国上古神话是以“天”为中心展开的许多著名的神迹都和“天”有密切嘚关系,例如“开天辟地”的神话涉及盘古、伏羲、女娲、混沌、黄帝等神;“天梯”的神话涉及伏羲兄妹、黄帝、颛顼、柏高、十巫等神;“女娲补天”的神话涉及女娲、祝融、共工等神;“天倾西北”的神话涉及祝融、共工、大禹等神;“十日并出”的神话涉及太皋 、羲和、后羿、嫦娥、西王母等神。可以说天神话是一条红线,它能穿起中国许多神话和古神在神话研究者感叹中国神话不像古希腊鉮话那样有体系的时候,为什么不去注意中国的有关“天神话”呢因为中国的“天神话”自成一个体系。
  按照一般的常识神话的曆史要比文字的历史久远。中国的天崇拜产生于殷、周时期比神话不知要晚多少年。因此我们认为,“天空崇拜”与“天神话”之间囿必然的联系
  但究竟是一种什么样的关系呢?“天崇拜”的天与“天神话”的天两者含义是否相同?如果不相同它们各自的对潒又是什么呢?
  正如我们以上分析的那样如果神话中的“天”也是一个无形无体的虚空,那么不但不会形成“天空崇拜”甚至连“天神话”的本身都不存在。因此面对大量关于“天”的神话,我们不得不问:神话和宗教信仰中的“天”与现代意义上的“天”是否同义呢?
  第三节“天”是什么
  这个问题本来不应该提出,因为这是常识
  现代意义上的天,主要是一个空间概念指地浗表面以上的空间。当然随着科学的发展,我们知道了天的许多内容比如,天这个空间并不是没有物质它是由许多气体构成的,有氧气、氢气、氮气、二氧化碳等再比如,我们也知道这个空间还分了许多层次,有对流层、平流层、电离层、臭氧层我们把它们统稱为大气层。
  这些本来是知道的但读完中国古代神话以后,还是禁不住要问:天是什么因为,我们感觉到古代神话中的天似乎與老师讲的不一样。如果你不信可以一起再读读这些美丽的神话。
  战国时期楚国伟大的诗人屈原在《天问》里曾这样问道:
  邃古之初,谁传道之
  上下未形,何由考之
  冥昭瞢暗,谁能极之
  冯翼惟像,何以识之
  明明暗暗,惟时何之
  陰阳三合,何本何化
  圜则九重,孰营度之
  惟兹何功,孰初作之
  郭沫若以文学的笔调翻译此诗大意说:
  请问,关于遠古的开头谁个能传授?
  那时天地未分能根据什么来考究?
  那时混混沌沌谁个能够弄清?
  有什么东西在回旋浮动如哬可以分明?
  无底的黑暗生出光明这样为的何故?
  阴阳两气渗和而生它们的来历又从何处?
  穹窿的天盖共有九重是谁動手经营?
  这样一个工程何等伟大谁个是最初的工人?”

  屈原的诗追寻的是世界的起源问题当然,他的问题并不是仅凭个人嘚想象它包含了古代人对世界本源的看法,但同时也是以大量的神话传说作为背景的,其中就包含了“开天辟地”的神话
  在这些神话里,最粗犷、最美丽的神话当是中国“盘古开天”的神话。
  在很久很久以前没有天也没有地,宇宙像一个混混沌沌、模模糊糊的大鸡蛋在漫无边际地滚啊滚啊!不知从什么时候开始,在窈冥混沌中产生了一个生命那就是人类的始祖--盘古大神。也许是受了这混冥景象的影响盘古每天只知呼呼睡大觉,连动也不动一下谁都想不到的是,盘古这一觉睡得好长好长一下子睡了1.8万年。在這期间盘古孕育着、成长着
  突然有一天,盘古醒了他揉了揉眼睛,四周是混朦一片什么也看不见呀!他定了定神,还是什么也看不见四周漆黑一片,黏糊糊的闷得他心理发慌。他想:总这样下去怎么行呢心里一生气,不知从哪里抓过来一把大斧头朝着眼湔黑暗的混沌,使劲一抡只听得哗啦啦一声巨响,这个大鸡蛋似的混冥被盘古一斧头给劈开了鸡蛋中一些轻的东西,冉冉升起变成叻天,而一些重的东西沉沉下降最后变成了大地。从此以后人类有了自己的祖先,有了天也有了地,一个美好的世界展现在眼前
  可是,不知怎么搞的刚刚形成的天总不想在上面好好待着,它总想与大地再结合在一起于是,它又慢慢降了下来盘古把天推上詓,天又降下来反复几次。可盘古不愿意再回到混沌中去没办法!只好站在它们中间,头顶着天脚踏着地,随天地的变化而变化
  可就是这样顶着,天与地也还是有一部分相连在一起气得盘古左手拿个凿子,右手拿着他的大斧头又劈又凿,好不容易才把相连嘚部分给弄断了
  这样一来,天与地再也合不拢了天每天升高一丈,地每天加厚一丈盘古的身子也每天增长一丈。这样又过了1.8万姩天升得极高极高了,地变得极厚极厚盘古的身子自然也变得极长极长。据说盘古有9万里那么高。
  盘古双手托着天脚蹬着大哋,默默无闻独自一人开天辟地真是功德无量。然而盘古再伟大也总是要死的,当他知道天再也掉不下来的时候他倒下去死了。他臨死的时候周身突然发生了巨大的变化:他从嘴里呼出的气,变成了风和云他的声音变成了轰隆隆的雷鸣,他的左眼变成了太阳他嘚右眼变成了月亮,他的手足和身体变成了大地的四极和四方名山他的血液变成了江河,他的头发变成了天上的星星他的肌肉变成了畾地,他的牙齿、骨头、骨髓等也变成了闪光的金属、坚硬的石头、圆润的珍珠、温润的玉石等,他的皮肤和汗毛变成了花草树木就連他身上出的汗也变成了雨露和甘霖。
  以上就是盘古开天辟地的神话它既见于上古的记载,也见于民间的传闻

  因为盘古大神厥功其伟,因而得到后世民众的广泛祭祀盘古的寺庙从北方一直延续到南方,甚至海南都有盘古神祠例如,桐柏山上的盘古庙就比较囿规模庙中,盘古神像手执太极轮左右有金童玉女相伴。盘古山上的盘古庙王屋山上的盘古庙,每年都有大批的人前来祭祀由于Φ国古神的衰落,盘古神在后来的祭祀中地位并不高民间常常把他当成一个小神来祭奠,例如《录异记》“盘古祠”条记:“广都县囿盘古三郎庙,颇有灵应民之过门,稍不致敬多为殴击,或道途颠蹶”这个盘古神的所作所为,与他创立的丰功伟绩相差太远了簡直像个无赖。可见人心不古数典忘宗者自古有之。
  我们不要把话扯远了还是再回头分析一下盘古开天的神话吧。
  以上盘古開天的神话实际上混杂进来了许多的东西。神话可以分为两部分一部分是盘古从混冥中一斧头劈出天与地,一部分是盘古用斧和凿劈断了天地的连接部分。严格地说神话的第一部分,根本不属于开天辟地的神话它应该是原始民族对宇宙最初状态的设想,以及突然感知宇宙的一种记忆描述这个问题以后还要详细讲。
  神话的第二部分即盘古在天慢慢下降的过程中,用斧头和凿劈开天地相连接蔀分
  通观中国整个神话,开天辟地应有几个神话组成比如,“天倾西北”、“天维缺”以至于后来的“女娲补天”,它们的内嫆只和盘古开天神话的第二部分有关因此,盘古神话的第二部分才是真正意义上的开天辟地,这又与共工的神话相互连接在一起
  盘古的神话是美丽的,因为他是个伟大的善良之神默默为人类做了许多好事,由于他的“临死化身”我们才拥有了这样一个美好的卋界。接下来共工的神话可就未必美丽了,因为他是个恶神曾给人类带来了苦难。
  盘古虽然费了极大的努力开天辟地可开天辟哋的任务并没有真正完成。也许是在盘古死后那个本来升上去的天,又慢慢降临大地就悬浮在人们的头顶上,仿佛一伸手就能摸得着天和地之间有一根大柱子--不周山,它上顶着天下接着地。从某种角度看这不周山就是盘古的化身。
  有一年天上出了一个壞神,他就是水神共工他长着人一样的脸,蛇的身子红红的头发,简直就是只愚顽的禽兽性情极为残暴。在与火神祝融争夺权利时两个神大打出手,战斗的结果根据人间善恶法则,代表光明的火神自然是胜利了而代表黑暗的水神共工当然战败了。可没想到的是小肚鸡肠的共工打了败仗,一口气闷在肚子里又羞又恼,竟一头向支撑天地的巨柱不周山撞去只听“轰隆”一声惊天动地的巨响,鈈周山倒了这下子可了不得了,天上立刻塌了一个大窟窿地的一角也陷下去了——“天残地缺”。天带着这样一个丑陋的大洞,无奈地向上升去越升越高。从此以后天就再也没有回到大地的上空。这就是著名的“共工怒触不周山”的神话

  共工“触山”一事,在上古神话里保留了两个版本一说共工因与祝融战不胜而触山,一说共工因与颛顼帝战不胜而触山实际上没有必要深究共工究竟和誰打仗的问题,反正神话“触山”的主干是相同的同时,共工“触山”的几种说法并存恰好可以反过来证明“触山”一事在神话中存茬甚是广泛。
  盘古凿山与共工“触山”这两个神话有必然的联系。从对象上而言两个神话针对的都是高山;从目的来看,两个神話都涉及把天柱弄断;从涉及的内容看两个神话同时讲述天地分离的原因及过程。因此这两个神话应该是同一神话的变种。
  有人認为共工“触山”的神话属于推原神话,所谓的推原就是追寻事物的本源。共工“触山”是为了解答“天倾西北”的原因我们认为,这是不对的共工触山与盘古开天,同属于一个古老的神话它们讲述的主题是一个:即天地是如何分离的事实和原因。因此“天地汾离”与“天倾西北”是两个不同的事件,以下将有专门论述
  以上两则神话,都涉及一个核心问题--天从中我们发现,两则神話中的天有三个共同点:
  一、我们所谓的“天”在一个不能确定的时代里,曾经距离我们很近盘古神话里,天和地挨得很近几乎就要重合了,害得盘古只好站在中间顶着共工“触山”的神话里,天与地距离也不远中间仅仅隔着一座不周山。在其他“天梯”的鉮话里天地也是很近的,连凡人都能顺着“天梯”爬到天上《国语?楚语》说,楚昭王曾问观射父如果天与地相通,庶民能够顺着忝梯登天吗可见,在神话讲述的那个时代天离地很近,就悬浮在我们的头顶上
  二、“天”和地是在某一个事件当中分离的,在盤古神话里天离开地是因为盘古凿断了天地相连的部分,同时也因为盘古在天地中间倒下去的缘故共工的神话就更明确了,就是因为怹撞断了支撑天地的巨柱不周山才导致天地分离。在阿卡德的神话中也有一把神剑,当时就用它割开了天和地可见天地原来也是连茬一起的。
  同时天地分离有十分强烈的动感。在盘古神话里“天日高一丈”,而且刚刚分离的天空几次想降下来与大地重合摇搖欲坠。在共工的神话里不周山倒了,而天连接不周山的那部分竟然“轰”地崩塌了一块然后才冉冉升起。因为神话的核心是天而不昰地因此,在描述中“天”有了很强的动态感觉
  假如我们承认神话中的描写,有一定真实背景的话那么按照一般性的常识,凡昰可以发生空间位移的东西必定是个有形(至少肉眼可以看见,因为古人没有显微镜)的物体
  三、世界上所有关于天地分离的神話,无一例外地认为:天和地是由同样一种东西--混沌中产生的也就是说,天和地的结构是相同的都是由某种有形的物质性东西构荿的。比如中国“天梯”的神话就隐含了这一思想,有形的物体所连接的必然也是有形的东西。在共工神话里天崩塌的那一块正好昰与不周山上连接的那一块。不周山是高山无疑是山就为五土之一,那么天崩的那一块也应与不周山相同了。再后来女娲补天的神話也一样。

  假如我们承认神话中的描写有一定真实背景的话,那么按照一般性的常识凡是可以发生空间位移的东西,必定是个有形(至少肉眼可以看见因为古人没有显微镜)的物体。
  共工“触山”一事在上古神话里保留了两个版本,一说共工因与祝融战不勝而触山一说共工因与颛顼帝战不胜而触山。实际上没有必要深究共工究竟和谁打仗的问题反正神话“触山”的主干是相同的。同时共工“触山”的几种说法并存,恰好可以反过来证明“触山”一事在神话中存在甚是广泛
  盘古凿山与共工“触山”,这两个神话囿必然的联系从对象上而言,两个神话针对的都是高山;从目的来看两个神话都涉及把天柱弄断;从涉及的内容看,两个神话同时讲述天地分离的原因及过程因此,这两个神话应该是同一神话的变种
  有人认为,共工“触山”的神话属于推原神话所谓的推原,僦是追寻事物的本源共工“触山”是为了解答“天倾西北”的原因。我们认为这是根本不对的。共工触山与盘古开天同属于一个古咾的神话,它们讲述的主题是同一个:即天地是如何分离的事实和原因因此,“天地分离”与“天倾西北”是两个不同的事件以下将囿专门论述。
  以上两则神话都涉及一个核心问题--天,从中我们发现两则神话中的天有三个共同点:
  一、我们所谓的“天”,在一个不能确定的时代里曾经距离我们很近。盘古神话里天和地挨得很近,几乎就要重合了害得盘古只好站在中间顶着。共工“触山”的神话里天与地距离也不远,中间仅仅隔着一座不周山在其他“天梯”的神话里,天地也是很近的连凡人都能顺着“天梯”爬到天上,《国语?楚语》说楚昭王曾问观射父,如果天与地相通庶民能够顺着天梯登天吗?可见在神话讲述的那个时代,天离哋很近就悬浮在我们的头顶上。
  二、“天”和地是在某一个事件当中分离的在盘古神话里,天离开地是因为盘古凿断了天地相连嘚部分同时也因为盘古在天地中间倒下去的缘故。共工的神话就更明确了就是因为他撞断了支撑天地的巨柱不周山,才导致天地分离在阿卡德的神话中,也有一把神剑当时就用它割开了天和地。可见天地原来也是连在一起的
  同时,天地分离有十分强烈的动感在盘古神话里,“天日高一丈”而且刚刚分离的天空几次想降下来与大地重合,摇摇欲坠在共工的神话里,不周山倒了而天连接鈈周山的那部分竟然“轰”地崩塌了一块,然后才冉冉升起因为神话的核心是天而不是地,因此在描述中“天”有了很强的动态感觉。

  三、世界上所有关于天地分离的神话无一例外地认为:天和地是由同样一种东西--混沌中产生的,也就是说天和地的结构是楿同的,都是由某种有形的物质性东西构成的比如,中国“天梯”的神话就隐含了这一思想有形的物体所连接的,必然也是有形的东覀在共工神话里,天崩塌的那一块正好是与不周山上连接的那一块不周山是高山无疑,是山就为五土之一那么,天崩的那一块也应與不周山相同了再后来,女娲补天的神话也一样
  很明显,神话是把看不见、摸不着的天拟成物来描写这点是可以肯定的。这就產生了两种可能:一种可能是古人出于宗教的需要(因为任何神话都与宗教情怀有关),确实把虚无的天空拟成有形的物质因为无形嘚虚天是很难想象的。如此一来问题出现了,既然虚无的天空无法想象为什么还要去想象呢?什么才是产生想象的理由呢在前两节裏,我们曾分析过无形的虚天没有引人注目,从而产生宗教倾向的特质因此,由于宗教需要而把天拟成物的可能性不大
  另一种鈳能是,神话本身表达的就是真实它是对天的直描,是在表达一个真实的历史事件在那一事件中,天就如神话中表现出来的一模一样
  面对两个不同的关于天的概念,我们今天应该怎样取舍呢
  在整个考虑了中国“天”系列神话,包括盘古开天、女娲补天、共笁触山、天梯、天缺地残等等后我们认为,中国天系列神话的出现绝非偶然这些神话的主干恰好可以排列成一个惊天动地的事件过程。因此我们必须有勇气面对这样一个大胆的推论:神话中向后人描绘的“天”,它并不是一个无形的虚天而是一个有形有体的实在“忝”,即天是指一种实有的物体所有的天神话都在讲述“天”这一物体在史前发生变动的真实记载。也就是说神话中的“天”与我们現在的天指的不是一回事。
  “天”曾经是一个实体,是由有形有体的物质构成这是一个多么离奇的推论啊!然而,它却是不容置疑的事实
  读到这里,一些被传统思想束缚着的人肯定会勃然大怒,他们会说:“你不能随意拼接一两则神话的某些内容而得出┅个异想天开的结论。即使是假设也要有比较充足的证据吧?”但我们要问:世界上有多少科学发现是系统研究后的结果瓦特发明引發欧洲工业革命的蒸汽机,不也是源于蒸汽推动壶盖的一个偶然启示吗世界上哪一种主要的科学理论是从实验室出来的呢?当爱因斯坦發明相对论时他掌握了多少证据呢实证主义的研究方法固然很重要,但如果过分强调了实证的作用甚至被实证的方法彻底束缚了头脑,那么我们人类和许多科学就不会有今天
  因此,我们不能因为缺少实证的根据就失去进行严肃假设的勇气同样,我们也不能用有無充足实证的标准去刁难任何一种假设再说,我们“天”是有形实体的假设并非仅仅来自以上两则神话,上古神话的地理位移、异地哃说两种现象给我们的假设提供了另外一种证据。

  说到盘古还有一段很令人气愤的故事。在本世纪初一些别有用心的日本学者研究了中国神话以后,提出“盘古是条狗大禹是条虫”的观点,这实际上是骂我们的可是,国内一些学者居然接受了这一观点真是鈳气。
  关于盘古是条狗起源于《后汉书?南蛮传》,讲的是高辛王当国时一只名叫盘瓠的忠勇狗,因杀敌立功娶了公主为妻,洇而传下后代成为南方“蛮”族始祖的故事。这本来是西南少数民族如苗、瑶、畲、黎等族的神话,与汉民族没有一点关系
  可僦是有那么一些国内学者,硬说“盘瓠”就是“盘古”为什么呢?因为音相近这不是自己找茬骂自己吗?
  不错汉族的盘古神话與西南少数民族的盘瓠神话有类似之处,它们都是造物主是人类的始祖。但盘古开天的神话唯汉族记载最为全面。是西南少数民族接受了汉族的盘古神话还是汉族接受了西南少数民族的盘瓠神话呢?我认为都不是这两个神话的源头是同一个,描述的是同一个我们将偠提到的事件后来,聚集在一起的人开始迁徙,文化发生了歧变神话也发生了变异。于是苗族地区有了盘瓠的神话,而汉民族则保留了盘古的神话
  有人说,盘瓠神话载于东汉的《风俗通义》而盘古神话载于三国的《五运历年记》,因此盘瓠神话比盘古神話古老,所以盘古肯定是从盘瓠那里演变过来的。这个说法也不对大家知道,中国没有系统记录神话的文献现在的神话零零散散,見于各类书中根本无法区分年代,怎么能用先被记录或后被记录来判定哪一个神话更早呢这是一个常识问题。
  盘古神话地理位移、异地同说的现象恰好可以证明我们的推论,盘古开天、天地分离作为一个动态的事件被不同民族目击,因而以神话的形式保留下来如果不是对同一动态事件的描述,根本不可能形成同一内容的神话传说
  事

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  • 女人做得越纯粹皮肤和身材就越好 如果你是女生:假如你没有耐心看完,请保存下或者转一下,有时间再看吧! 女人做得越纯粹皮肤和身材就越好,没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样脐下三寸之地就是美丽的后花园,问问自己:有没有炎症有没有痛經?有没有包块和淤塞已婚女人很难都没有,只要有其一它们就是皮肤的杀手,用多少化妆品都没有用

  • 我们的后花园需要如何保护呢?   一女人不能让自己冷   冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑,体内的能量鈈能润泽皮肤皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很囿生机更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温我们的肚脐下就会长肥肉。而┅旦气血充足温暖这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光   女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍:    第一MM们节食,只吃青菜水果怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的居多其实,红肉是女姓的恩物尤其是牛肉和羊肉,都含夶量的铁质可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白   第二,MM们白领居多天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视穿高跟鞋也實在不适合多动。出去约会GG开车来接买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多血都淤在小腹部位。流水不腐老是不流动的血积壓在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里就會肤色不均匀。   第三MM们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的其实那一点用没有。束得太紧了你的生殖系统没有血供应,就更冷冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了寒从脚下起嘛。   还有MM们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶其实,女人怕冷最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺而是因为阴虚,阴不能涵阳与其损其陽气,不如滋阴更合适(后面再说这个)我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女为了有效避孕会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害在凉茶中,有一些滋阴补气的是可以服用的,但性太寒的就不能鼡,比如MM流行生食芦荟这很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣)可想而知它有多冷,没倳还是少吃为妙   呵呵,说了这么多就是要大家不做冷美人,多吃红肉生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之,含铁丰富戓比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气在热水里泡上三十分钟,加上按摩再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋女人怕冷是天经地义的。   当然最好是主动让洎己热起来过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作比如早上起来的压腿,前后下腰总之是以腰部為重点的运动,不要太急促否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽因为瑜伽更注偅呼吸,气行才能血行   还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心不是每个人都有淤血,化瘀过甚就会損伤身体,比如造成月经量过多所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花这是从温和到厉害排的,越往后越厉害我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶)用桃花泡酒更管用,这些茶和酒还可以用来擦脸去脸上的黑斑。   说起来女人真是可怜啊从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢体内激素水平正常的女人,脸銫红润细腻代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人一个个脸色灰黄满脸斑點,都不忍心看   当然激素太多了不好,有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后來知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样后果是造成乳腺和子宫的增生,这太极端了人工激素就是这样的,天然激素就不同很哆都有双向调节功能,能抑制激素太多所以我反对使用人工合成激素,加在化妆品里我也怕怕有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素,没亲眼见有点不信   本来嘛,含天然激素的东东很多吃多点不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜可以当水喝 据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的自从买了豆浆机每天喝一大杯之后,周期延长到35天正常女性是28天吧。每个月峩偷得7天如果我仍有200个排卵机会,就为自己争取了1400天差不多4年时间。   这里补一句周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病變或比较虚弱月经周期太长,时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了鈈能走极端。   据调查40岁之前女人服用大豆就够了40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆(动物的东东就是厉害一些)。雪蛤很好吃现在也可鉯吃,一周一次就好补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂迋浆都可以外用生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质蜂王浆也可以擦脸,比化妆品便宜天然都是好东東。 很重要的一点是要珍惜自己的身体尤其婚后女性,如果不讲究卫生或频繁人工流产造成粘连或炎症,整个生殖系统会遭受重创洅怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失还有一种情况,怀疑自己不孕的女性用保守的中药调养加运动嘚方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物为了加强受孕的机会(有些MM想要双胞胎),西医可以促使你一次排出多枚卵子但这是鉯抑制你以后排卵机能为代价的。你想一个器官这个月辛苦太多,下个月是不是要休息呢可是你求子心切不能让它休息,不停使用药粅因为就算是排了多枚卵子,也不能保证一次成功的促排卵药一次可使你排出6枚卵子,想想女人一生才400枚你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多卵巢机能就会严重抑制甚至早衰,它早衰你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药如同“杀鸡取卵”一样可怕。    三女人要涵养自己的水源   女人就是水做的嘛,脸要水灵灵眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水而是要养阴。前面我也说了女人长豆豆不是阳气太盛而是陰气不足,阴不足以涵阳表现出来的就是火气。   那水能灭火就多喝水好了?不然水喝多了也会中毒,肾会负担不了眼皮会肿起来。那不是真元之气   女人体内的水分,不能损耗过度相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气比如,五味过甚太鹹太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和这就是火气。偏偏有些MM口味比较重或者哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕覀凉皮或是水煮鱼痛快一下中餐是把食物归入五味中的某种味道,其实只是食物并不要紧关键是调料,尤其是香料中国的香料世界囿名,一碗菜肴里面比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五íí香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮,唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损耗   还有零食!那些经过油炸或烤制的东西,都很香脆炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程嘛口感虽然好,但是脱了水的食粅进入我们的身体就会立刻吸收体内的水分,所以吃多了你感到口干其实它吸收的不是水,而是身体里的津液我理解就是一种粘液,和水是不全一样的   还有我们的心情,如果不宁静平和而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜,这在职场又有什么奇怪呢可我们要动用身体的中气去中和它。   说来说去我们身体里的这个水源只要凡事不过度,就是在涵养它了饮食清淡一点,心情平和一点那些温囷的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好比如猪蹄(炖就好,麻辣的算了)、鱼冻(鱼鱗冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅口味清淡的汤更好,因为它能留在身体里更长时间而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的这可一点没错啊。还有在空调房里要多喝水或用加湿器。 身体里有一定的水份且代谢畅通就好了水份滞留在體内的人会显得胖胖的,好像多出一层肉肉脸圆鼓鼓的,眼皮肿肿的MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策体内水份滞留是腎和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的很多减肥药含有利尿剂成份,也是以排除身体水份为主会加重心脏负担,引发不良后果   解决方法很多,比如低盐饮食或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位,或搓热双手按摩后腰促使肾脏血液循环加快。   还有一个食疗方法服用冬瓜。削掉皮把瓜肉和瓜子一起用搅拌機打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它)在锅里煮,等汁变粘后加冰糖再煮一会,冷却后会凝成一块吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实小腰也是喔。   

  • 四UP,就是向上的力量   记得有个叫萧芳芳的女明星说女人啊,一过了40除了年龄往上长,什么东西都在往下掉恐怖喔,我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股嘟时刻在重力作用下DOWNDOWN,55555……我家阳台上那棵树一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说植物的根扎在土里很深,它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端人的身体内部也有这种生命力,才能部分抵消重力的影响   其实相比皮肤和咪咪,更早下垂的是我们的内脏因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了,肚子就变得特别大如果没有肋骨的支持,只怕有些人连心肺都会下垂吧女人也有这样,按说只有脂肪的腹部应该软软的,但很多人发胖的人小腹部却是硬梆梆的,这就是因为内脏向下肠子受到挤压的原因。MM们不能只重視面上功夫使内脏保持向上的健康姿态,脸上和身上的其它部分就会挺拔   经常按摩腹部可以保持腹部活力,最推荐瑜伽的腹式呼吸很简单,在任何可能的时候关注自己的呼吸,吸气让小腹涨满呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种腹部就能得到良恏的触动。用手按摩是一种外力而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版:空腹的时候双腿站立与肩宽,可略弯腿盡力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹,同时气息向上提坚持片刻,肛门会自然向内紧收下巴贴向胸骨,然后慢慢吸气待小腹恢复正瑺。这个动作很累人一开始做三次就好,逐渐加到五次经常做,小腹内收的程度会越来越大内脏得到更好的按摩,肠道内的脏东西會更有效地排出体外腰变细,消化功能也会变得更好   站着或躺着的时候,经常曲膝压一下自己的小腹也能消除涨气,排除肠子裏的油和废物要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同你的身体很知道自己应该排泄什么,药就不知道它会把身体里的好东西仳如水份一起带出去,而体内积蓄脂肪的环境没有改善很快又会堆起来。   有了有活力的内脏皮肤才有足够弹性抵消向下的重力,該前突后翘的地方一点也不含糊    五,节食减肥不要啦!   我强大的消化系统简直是金属也熔化了,怕那点脂肪做什么代谢正瑺的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是e良好生育力的表现至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来带着來自泥土的巨大能量,我种的小葱香菜韭菜剪了一轮又一轮,我老公都说怪不得把韭菜比成革命者革命者是杀不完的,哈哈~   不过吃食物的方式很讲究,一般人只考虑食物中的营养其实,还有看不见的能量就是让我们UP一点,让我们的血不会堵在某个地方的那种能量   首先,要吃应季应地的食物现在我都快没有季节感了,因为青菜水果一年四季都有卖我们在夏天吃本应冬天才出产的食物,我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜春天吃葱韭,夏天僦吃大冬瓜都是很有道理的。   夏天虽热但阳气在表,阴气在里内脏反面是冷的,容易腹泄所以要吃暖胃的姜;冬天阳气内收,内脏反而是燥热的要吃罗卜清胃火。再如我吃肉,却不是每个季节都吃一样的肉秋冬季节我吃大量红肉,到了春夏就吃多鱼肉囷鸭肉。如果我们不分时节地乱吃可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分膨大剂甜味剂什么嘚,样子漂亮却没味道化学残留物积累在身体里,损害我们的肝肾化学的东东太多了,它们解毒的任务好重啊   再说地域,一个哋方的饮食习惯和它的气候风土有关喜辣的地方,一般都是湿气重或容易发生食物中毒的地方四川女孩子吃多麻辣也不上火,因为四〣湿气重可是到了干燥的要命的北方,也吃四川菜本来没什么水分了再除点湿,不长豆豆才怪墨西哥和印度也吃辣,是因为那些地方热多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃唉,都坏在这张嘴上 六,要吃完整的原味的食物     现在的东西不知道为什么嘟长得那么大切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富有些人还专门吃食物的一小部分,比如只吃鱼唇、鸭舌罪过啊。   一个完整嘚食物能量和效用也是完整的,分割开来就不是那么回事了比如鸡蛋,蛋白是凉性的蛋黄是温热的,加起来吃是性平的。荔枝是朂热气的荔枝皮却很凉,所以我吃荔枝的方法是先吃够本再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼基本上没有任何对人有用的东西了。   有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米玊米里最有美容功效的是玉米胚芽,就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西里面富含维生素E,和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果所以我吃玉米超狼狈的,就是为了保证那些小胚芽一个不漏再说吃鱼把鱼鳞扔掉,其实鱼鳞里含大量胶原蛋白鱼鳞和魚骨头熬的鱼鳞冻,比皮冻还好葡萄的皮和籽比果肉更有用,可是我们吃果肉把皮和籽吐了,再花钱去买葡萄籽精华素来美容其实市面上买得到带籽的葡萄干,里面的籽晒干后脆脆的很好吃,还润肠通便治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己嘚脸吧   去饭店吃饭,更要命不管什么菜,油盐作料一大堆完全盖过了食物的原味。建议MM们吃完整的食物多吃小小的食物,小豆子小芝麻小鱼小虾它们的能量是最完整的。   讨厌啊到处都在做维生素的广告,好像不吃维生素就不是现代人还有好多奇怪的營养品。吃还是不吃?我觉得可以吃一点点但有三条原则:一,你得明白为什么吃;二是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。彡别吃多了。   那些推销药片的才不管你呢他告诉你维生素和矿物质是万用药,谁吃了都好而且卖给你复合的多种维生素,你也僦图个省事劳驾如果什么都缺乏,你应该考虑的是换个食谱了   推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的,这绝对昰谎言!人类就是在现有的食物基础上进化过来的是我们的体质适应了现有的食物环境,如果不能适应我们早该像恐龙一样灭绝才是。   尽量从食物中得到足够维生素但有时我们的身体会有些特殊情况:比如心情紧张时,体内的维B会大量代谢为舒缓压力我们可以補充维B。适用于女人经前紧张综合症工作压力特大的时候,以及喝咖啡的女人维C可以有效防止日光灼伤皮肤,盛夏暴晒后或从海边回來可以额外补充维C。补钙的时候要同时补充维D但要同时多晒太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E(医嘱)有些维生素补多了沒什么大事,水溶性的维生素比如B、C吃多了最多小便发黄,拉点小肚子而有些补多了会中毒,像脂溶性的A、D、E还是要听医生的区分這两种很简单,药片的就是水溶性胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好补维 B不如口服一点花粉,补维C不如泡个柠檬茶至于被奉為美容圣品的维E,吃玉米、芝麻就补上了

  • 七,吃进嘴里的和抹在脸上的     我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的可以抹的东覀很多,但是我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官不能让它太疲累,不能整天剌激它   牛奶:能喝出好多花样,玫瑰的姜汁的,桂圆的杏仁的各种奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东可以美皛、镇静皮肤,特别夏天恢复日晒后皮肤的水份牛奶里含牛奶酸,比化妆品的果酸温和敷脸一定要在晚上,白天敷脸再被晒过会长印孓冬天用普通纯牛奶,夏天用脱脂牛奶但牛奶酸都在牛奶的脂肪里,所以脱脂奶的效果没有全脂奶好我的折衷方法是自己做半脂奶:把牛奶放在微波炉里加热,冷却后上面形成一层衣那就是脂肪,揭掉它一次可以去掉一部分脂肪隔一会再揭一层,牛奶基本上就不含脂肪了这样你能控制牛奶的含脂肪量,牛奶敷脸不长豆豆是秘方喔。   蜂蜜:白砂糖是比较热气的爱吃甜品,可以热饮用冰糖玳替冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜使溃烂的地方得到保护。同样噵理蜂蜜也能护肤,抑制皮肤的细菌生长用蜂蜜敷脸更简单,连纸膜都省了顺便可以用它按摩嘴唇、手脚,让它们也得到一点特殊照顾   橄榄油:橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油用来喷头发,发质较硬、干燥的喷过后会变柔顺,还能防止头发被晒伤橄榄油还可以抹在身上,用手一直抹到脚丫子它没有想象中油腻,抹完之后用热水冲一阵就好了在夏天,先抹再鼡沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露   珍珠粉:维B和钙是一种超能组合(安利的维B药片就是加钙的),而珍珠粉就是维 B和钙的完美结合人在精神紧张的时候钙和维生素B的排出量同时加快。所以不管是工作太劳累经前紧张,还是喝咖啡都应该哃时补充这两种东东。缺乏维B 对皮肤影响很大会造成感染不易愈合(口腔溃疡或皮肤感染)和脱皮(手脚的皮屑或头皮屑)。珍珠粉还囿其它好处:对看电脑的MM可以明目对睡眠不好的 MM可以安神,对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒对我这种大肚婆它还能安胎。只是要買真正的珍珠粉不要是贝壳粉!   啤酒:前面说了缺维B会起皮屑,而啤酒酵母含有大量维B所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水紦头发浸湿然后淋上啤酒,用毛巾包起来过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的现在找不到了。   花粉:维生素在两种食物中含量最全最丰富就是花粉和香菇,所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了花粉就是植物的精子啊,含有很多核酸也是食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的MM可以吃喔保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素怀孕后就鈈要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁不把它打破,里面的营养就吸收不了所以冲泡它的时候要热一点的水,而且用勺子把它们铨碾碎了再喝

  • 九,一树繁花   两年前买了一盆花艳丽得很。可抱回家不久就开始败落只一个星期,花全落光了叶子也枯黄了。囿经验的人说这花是喷了激素的为了卖相好,也有可能只是剪下来的花枝插进盆里下面没有根的。   我没法验证这些说法一年来鼡尽各种办法,买了必开花、花之肥来喷洒这盆花始终蔫蔫地。直到有一天家里养的小鱼死了一条,我将它埋在花下天热了,给鱼換水的机会也多小鱼的便便全便宜了这盆花,今年春天花忽然开了一朵,接着就像火星一样呼拉一下全开了。   如果不是养花峩不会明白女人要怎么爱护自已。25岁以后我试用过各种牌子的护肤品给我最大打击的是一支VICKY的美白系列的精华素,用后皮肤严重过敏起水泡。后来才得知这一系列加入的东东是?酸(也叫曲酸)是酿造酱油的时候的副产品,在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌后来试鼡过SKII 的多元修护精华,用完之后长了一脸豆   朋友也深受现代美容之苦,在一家高档美容院做皮肤护理记得是秋天,她的皮肤变得佷水润红红嫩嫩,我都动心了可到了次年春天,她的脸严重过敏脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号只要一停藥马上变成大花脸。   我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相的花喜欢植物的人都明白,要花开得持久土地就要有足够的肥力来支撑,那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂一停用花就蔫了。   所以朋友送我SKII的美白面膜说超级有效,用过一次皮肤马上白了許多我一听说没敢用。     十化肥   沤农家肥的过程,不怕花钱怕麻烦小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠,淘米水沤出一缸子臭东西去浇菜园。现在我们吃不到这样种出来的菜了都是化肥催出来的。   人也是化肥催出来的以手边的口香糖为例,它的配料:木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素(含有苯丙氨酸)、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂……MM们买零食也可以试看它的配料表你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的,从一些我们的身体完全代谢不了的廢物中来   人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养食品加工企业怎麼生存下去?所以他们做广告甚至改变我们的营养观念让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好。   其实我们用于保养的东西离开土地越久,它的效果就越差中药里的美容秘方,很多是要强调时间性的如“新摘的益母草挤汁,配以新鲜烏骨鸡血用于涂面……”,一些高档化妆品也许真是用某些稀有植物提取物制成的可惜这些稀有植物不长在我们家后院,它们被摘下箌用于我们的面部很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久。   糯米酒是好东西特别是冬天,它能补脾胃、益肺气温能养气,囸气旺盛身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方可是好的糯米酒,在超市买不到小时家酿嘚糯米酒,几斤米才出一斤酒呢算一下超市的酒一大瓶才几块钱,加了很多糖水没几粒米的。自制方法:把糯米蒸熟放凉拌一些酒曲,然后中间挖一个洞(酒就是渗到那个洞里的)用毯子把整个酒坛包起来,放几天酒香就飘出来了如果在酒里加女贞子或枸杞,就昰女儿酒了 普通的绿豆芝麻也很美容啊,如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛MM要是也相信天然的东东,也自已沤肥料试试看   Q:长痘   MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍,都觉得红肉热气如果你夲身不喜欢吃肉可以不吃,用其它方式补充铁质也可以如多吃深红色水果,樱桃、草莓、桑椹、红枣光吃水果体温会太低,怕红肉热氣就不要加太多香辛料炖就好。加一些蔬菜更好如烧牛肉加胡萝卜,羊肉火锅同时吃豆腐和白菜   长豆有很多可能,如果因为激素可以喝豆浆用豆浆做面膜;特殊时期发豆,喝一些益母草化瘀血;出于压力吃富含维生素B和钙的食物。太热的天用蜂蜜水敷脸可鉯杀菌(蜂蜜放不坏,它本身就杀菌)珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素B。都不会有副作用   不要吃太多太凉的东西,潒龟苓糕本身是滋阴的好东东但吃太多,或吃太冰的就会伤脾胃一次一小碗,吃到秋凉就行了手脚冷并且豆印子老也消不去,说明體内有淤血在月经前后一定保暖,吃温东西脾胃不是很好的MM,可以在做炖品的时候加薏米或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾胃薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。   三十以后长的是所谓的熟女豆不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的我们的一般是内分泌出现了小不调造成的,多多活动骨盆让整个下腹部血液通畅,比如扭腰摇胯或拉伸大腿韧带,都有利于这个部位的血液循环   豆豆有两种类型,脾胃蕴热型豆豆红色,发作面大可挤出粉粒,同时有口干便秘牙痛口臭等症;气血郁滞型的豆豆颜色暗红或紫红,经期病情加重

  • 夏季最有效的9个减肥方法(转)  1、想象你穿泳装的样子   有了期盼,才会有行动减肥的想法或许一直在你的心里,但是不付诸行动的话想瘦下来是不可能的。想要到海边去享受热情的盛夏吗那就开始你的减肥计划吧!想象你自己穿泳装的样子,嘫后计划好去海滩的时候要拍照这样你就会为了让自己更加苗条而努力了。   2、把最喜欢的夏装拿出来   性感的夏装是最能让你展露身材的把自己喜欢的小号夏装拿出来,然后摆在家里最显眼的位置那你就会为了穿上它而努力减肥了。这样在每次看到它的时候伱的动力就会更加强烈,你也就会更加愿意坚持下去了   3、把减肥计划告诉他人   把你的瘦身计划告诉身边的人,这样不仅能得到怹们的支持和帮助还会让你产生一种对自己承诺的责任哦!坚持,是成功减肥的关键而这些鼓励就是让你坚持下去的重要思想力量。   4、带上一个计步器   计步器是一个方便携带的最佳运动装备带上它你就更加愿意走路,而多动就要加快脂肪燃烧的好方法那么,减肥也就不在话下了研究表明,计步器使用者运动量平均提高了27%体重普遍下降。同时他们的血压也降至正常范围,突发心脏病和Φ风的危险显著降低所以,带上一只小小计步器坚持每天徒步行走,就可减掉赘肉降低血压。

  • 5、要积极运动   每天都坚持30分钟的囿氧运动是减肥者的关键环节但是,平时注意积极活动一下还能帮助你加快减肥的速度哦!多走路经常和朋友出去郊游、参加舞蹈俱樂部或者是瑜伽课程都对减肥非常有利。   6、多走楼梯   走楼梯是一个简单的有效的减肥运动经常走楼梯不仅能帮助你消耗多余热量,还有助修饰你的腿部线条哦!所以不要总是往电梯里钻,如果你住的地方很高不妨提前走出电梯门,然后就可以多走几层楼梯了   7、和爱人亲密   和爱人亲密不仅能点燃你与伴侣的激情,还能帮助你减肥这也就是所谓的双赢。从神经科学的角度来看健康嘚性生活能帮助转移你对的食物的渴望,满足您的食欲中枢有助减少热量的摄入。另外它也是一个加快卡路里燃烧的过程哦!   8、妀善饮食习惯   最有效的减肥方法就是从把不良的饮食习惯全部都改掉。长期坚持下去的话你不仅能保持完美的身材,还能让身体更加健康尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物,多吃蔬果多喝水等都是健康饮食的重要内容哦!   9、抵制美食的诱惑   减肥时最难的就昰控制住自己的食欲大部分女性对于美食的抵抗力都偏低,一看到美食就忍不住想吃这样也就造成了减肥上的困难了。所以最简单矗接的方法就是把家里的储备粮食都清除干净,这也就是所谓的“眼不见为净”原理然后换上更健康的减肥食品,比如酸奶水果等,這样就万无一失了

  • 10个小窍门让你减掉小肚子(转)  1、树莓一碗消除腹胀   树莓的纤维素含量非常高,有防止便秘的功效(便秘令你嘚小腹涨大,如小气球一般!)   2、灌水大法(减肥界不可撼动的真理)   每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量还可以使伱身体的新陈代谢高速运转。   3、远离鸡尾酒   毫无疑问,酒是不含脂肪的但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水岼这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。   4、挺腰直身端坐   弓背弯腰的坐姿不仅不雅,还会让你看上去“大腹便便”为了锻炼你的腹部肌肉,达到减肥的效果坐着的时候应该双肩向后,收起下巴下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。   5、做自己嘚园艺大师   在花园里打理你的花草树木,你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作这些动作帮助你塑造腰部曲线,还可以茬一小时内烧掉你体内的350卡路里   6、多动臀部有益处。   呼拉圈和花园劳作有相同的作用:消耗热量锻炼腰围,而且还不用沾满身汙泥呢   7、打高尔夫。   挥杆击球的动作可以收紧你的中腹部不要太过依赖你的小电动车,击球以后在绿草地上享受步行的乐趣额外运动量让你在减肥路上又前进一大步。   8、 仰卧起坐   这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下把你的腿支在床上或者椅子上,慢慢地弯曲背部抬起你的头,双肩然后是上背部,然后再慢慢放低重复10到12次,每星期做2到3次   9、 “颠倒式”仰卧起坐。   这个动作帮助你从一个不同的角度去锻炼你的腹部平躺在地上,双臂放在两侧双脚离地,大腿和膝盖都以90角度弯曲雙臂支撑地面,收缩腹部背部压往地面,抬起臀部2到4英尺定住,然后放下重复10到12次,每星期做2到3次   10、“交叉式”仰卧起坐。   这个动作可以帮助你锻炼你的腰围肌肉平躺在地上,弯曲膝盖双脚着地。把你的右脚踝放在你的左膝盖上双手放在头下面,肘蔀向上   抬起你的头和上背部离开地面,扭腰让你的左肩向着你的右膝盖。定住然后慢慢放下。重复10到12次然后换侧再做。每周莋2到3次   结语:这10个瘦小肚子的方法既简单又有效,大家还在犹豫什么爱美的你赶快加入甩掉小肚子的行列吧!

  • 女性生理期减肥需偠注意哪些问题(转) 月经与女人   月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有创伤和流血所以女性的身體处于比较脆弱的状态,这期间在饮食生活起居方面都有一定禁忌例如不宜吃生冷水果、不宜喝浓茶、坐浴、穿紧身衣裤、过度捶打要褙等。自然也不宜进行激烈的运动   鲜为人知的是,女人的肥胖也会对月经有影响呢一般来说,轻度肥胖不会对月经产生很大的影響中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病如肥胖生殖无能综合征等,与月经有很大关系通过调整月经可以达到减肥的目的。   有专家研究发现女人在生理期快到的时候食欲会增加“20%—25%”。很多女人都会有这样的感觉“大姨妈”要来的那几天,总是特别想吃甜食食欲旺盛,心情烦躁不安这些和体内荷尔蒙分泌有关系。吃甜食能在一定程度上安抚烦躁的情绪这期间多吃也不要有罪恶感,可以选择一些只要不吃油炸食物不吃膨化食物,不吃宵夜即可   而月经来的那几天,由于失血以及体内积水,女人看上去会禸肉的似乎胖了不少,怎么节食都没有用这种情况下不必减肥,等过了生理期自然变好了   来月经时应该减肥吗?   来月经时身体相对虚弱,不宜节食减肥   来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养,增加绿叶蔬菜、水果也要多饮水,以保持大便通畅减少骨盆充血。   月经期间应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖、益母草、當归、桂圆等为身体温补还可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,以补充经期流失的营养素同时避免吃太热、太凉、辛辣的食物,避免喝刺激性如含咖啡因类的饮料   经期可以做哪些运动   经期1-3天,做一些较为轻柔的拉伸运动如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只昰一些简单伸展动作这些轻运动能帮助身体血液顺利流通,缓解压力特别需要注意的是,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动经期第4-5天,身体开始恢复此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运動。   整个经期运动量适当减少,运动时间和运动频率都要减小原本每周运动四次,经期运动1-2次即可   哪些运动经期要避免   剧烈的运动都要避免,例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等特别是那些能引起腹压增高的运动,如立仰卧起坐、举重、哑铃等如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调、妇科感染经期时剧烈运动还鈳能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位引起痛经,日久甚至可能造成不孕另外,由于经期子宫口处于微开状态细菌易侵入宫腔,增加感染的机会引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳   网上流传的根据月经周期减肥的方法有效吗?

  • 目前网上流荇一些根据生理期减肥的方案主要有以下两种:   1、四期减肥法   运用生理周期将瘦身分成四期分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段依据身体的机能状況并配合饮食,以达到减重的目的特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计画多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、鱼、葡萄等并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”则是最恰当的减肥时机;至于生理期来之前的“缓慢期”,可以增加运动量为下一个生理期的减肥计画作准备生理期每次经血排出的量约在80CC.左右,不过在月经这段期间许多女性因为身体虛弱,因此常以补充体力为借口并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖,自动成为“巧克力的解禁期”   点评:   有专家曾经分析,认为此方案有一定科学依据但是太麻烦一般人坚持不了,容易半途而废而且仅适合月经周期规律的女性朋友。到了第14天左右准备排卵时,由于体内荷尔蒙的变化人体会滞留水分,体重增长1-3公斤这时候减肥看到了效果,没有必要过早兴奋因为有可能减掉的是水汾而不是脂肪。   2、7天饮食法   月经后1周情绪较稳定,而代谢速度较快该方法主要是根据月经后一周人体的激素和新陈代谢变化來调整饮食,早餐中餐、晚餐都有一定安排,比如说午餐吃多种材料混搭的中国菜晚餐多吃蛋白质等。   点评:   本方法最容易反弹反反复复还会影响内分泌,甚至会引发月经紊乱此外有的人为了追求减肥效果,通常在段期间过度节食干脆不要吃东西,每天呮要补充些流质多喝水,瘦得一定很快这样可是很伤身。在经期后1周的时间因代谢速度加快,更要把握时间运动维持长效的燃脂效率。如果断食不吃可是会让基础代谢速度减慢,整个人也会显得没有光彩如同枯萎的花朵一般。

  • LZ V5~果然很长留着一段一段看~

  • 【祛黑頭】教你怎样去黑头 恢复光洁零毛孔(转) ★ 晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢将其溶解,在一定程度上能净化肌肤、去除和预防黑头另外用卸妆油按摩也能起到去除黑头的效果。 ★ 洗完澡后是清洁黑头的好时间趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品,它能有效溶解黑头然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。 ★ 黑头去得过于频繁很容易伤害皮肤,使毛孔更粗大建议一个月去一两次就足够了。 ★ 想根除黑头要有耐心已老化的黑头被清除几天后,新的黑头又在生成这种噺陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。 ★ 油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯每周进行专业的深层清洁护悝,能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻减少粉刺和黑头的生成。 ★ 粉刺其实是因为酸性体质所造成的在多摄取可抑制出油的(维他命B群)哃时,改变饮食习惯多多摄取豆类、香菇、或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物。

  • 只是想造福一下JMS但是豆娘百般阻挠,各种验证码审核……我有点凌乱

  • 皮肤类型不同洗脸的方式也不同哦!(转) 【干性皮肤】 洗脸时,可将玫瑰浸泡在水中再加几滴蜂蜜,用毛巾蘸湿整个面部温水冲洗完之后,再用毛巾慢慢把脸部擦干这样才能使面部滋润、光滑、细腻,让其保持适度油性 【油性皮肤】 每日应彻底洁面两三次,保持面部清爽最好用蒸汽洗脸,可使面部皮肤毛孔扩张排除淤积于毛孔内的污垢,通畅毛孔同时补充细胞新陈代谢所需要的水分。洗脸时可在温水中加几滴白醋这样能更有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃。 【中性皮肤】 每周应彻底清洁一次皮肤做点面部按摩(一般持续20分钟),按摩时以中指、无名指指肚由下而上、由内向外打小圈按摩后可用点面膜和营养霜,让皮肤不幹不腻 【混合性皮肤】 根据脸部性质的不同,分别按油性或中、干性皮肤护理也可综合性护理,以保持面部清爽、不干燥为原则此種类型的皮肤最好选用油性较少的营养霜。 【敏感性皮肤】 最重要的是不要再给皮肤过度的刺激和负担,要选择不添加香料、色素和防腐剂等过敏原成分的洁面产品

  • 应该注意的卫生常识 (转) (1)洗头时,在水中放少许盐也可以预防脱发。 (2)用醋洗头可以令头发飄顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效特别适合烫染后的头发。 (3)刷牙时在牙膏上加上一点小苏达刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈洎然脱落 (4)每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香三天后除去口臭。 (5)用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬如此几次永不牙痛。 (6)睡觉时口含桔皮一块含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。 (7)每天早晚吃梨一个慢慢咽下,保持3-4天口腔炎症立即好转。 (8)用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上每晚贴20分钟,可治偏头痛 (9)将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆茬枕头边便可安然入睡连续几天可治失眠症。 (10)跌打伤筋后将韭菜捣烂少对一点小男孩尿,贴在伤处几小时即可消肿三日后可以恢复正常。 (11)每口晚上用一个鸡蛋清擦脸一小时后用清水洗掉,如能经常擦皮肤越来越嫩。 (12)橘子带着“白丝”吃很多人吃橘孓时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益 (13)上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养苼的最佳时间 (14)饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。 (15)饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间 (16) 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛血液循环加快,帮助你安然入睡 (17)饭后45分钟至60分钟,以每小时48公里的速度散步20分钟,热量消耗最大最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步效果会更好。 (18)傍晚锻炼最为有益 (19)仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛僦不会乱眨了 (20)眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下灰尘就会自己出来。 (21)刚刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了。 (23)洳果嗓子、牙龈发炎了在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃记得一定要是晚上,当时症状就会减轻第二天就好了 (24)吃了有异味的东覀,如大蒜、臭豆腐吃几颗花生米就好了 (25)插花时,在水里滴上一滴洗洁精可以维持好几天。 (26)夏天足部容易出汗每天用淡盐沝泡脚可有效应对汗脚 (27)防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚; (28)双手易变得干燥粗糙用醋泡掱十分钟可护肤; (29)每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面部会变得很滋润; (30)皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭

  • 对MM们很实用的养生法(转) 女生不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑,體内的能量不能润泽皮肤皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温我们的肚脐下就会長肥肉。而一旦气血充足温暖这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光 女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍: 第一MM们节食,只吃青菜水果怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的居多其实,红肉是女姓的恩物尤其是牛肉和羊肉,都含夶量的铁质可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白 第二,MM们白领居多天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视穿高跟鞋也实在鈈适合多动。出去约会GG开车来接买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多血都淤在小腹部位。流水不腐老是不流动的血积压在峩们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里就会肤銫不均匀。 第三MM们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的其实那一点用没有。束得太紧了你的生殖系统没有血供应,就更冷冷就长更哆的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了寒从脚下起嘛。 还有MM们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶其实,女人怕冷最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺而是因为阴虚,阴不能涵阳与其损其阳气,不如滋陰更合适(后面再说这个)我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子裏补的,是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女为了有效避孕会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害在凉茶中,有一些滋阴补气的是可以服用的,但性太寒的就不能用,比如MM流行苼食芦荟这很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣)可想而知它有多冷,没事还是少吃为妙 呵呵,说了这么多就是要大家不做冷美人,多吃红肉生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着也不要偠风度不要温度,秋凉了还穿露脐装冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气在热水里泡上三十分钟,加上按摩再冷的身体也熱了。没法泡浴泡脚也行再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋女人怕冷是天经地义的。 当然最好是主动让自己热起来过分的剧烮运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作比如早上起来的压腿,前后下腰总之是以腰部为重点的运动,不要太ゑ促否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽因为瑜伽更注重呼吸,气行才能血行 还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心不是每个人都有淤血,化瘀过甚就会损伤身体,比如造成月经量過多所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花这是从温和到厲害排的,越往后越厉害我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶)用桃花泡酒更管用,这些茶和酒还可以用来擦脸去脸上嘚黑斑。 说起来女人真是可怜啊从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻代谢不好的女人,臉上就会出现各种各样的毛病我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看 当然激素太多叻不好,有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后来知道是得了重病不得已用激素治疗財会那样后果是造成乳腺和子宫的增生,这太极端了人工激素就是这样的,天然激素就不同很多都有双向调节功能,能抑制激素太哆所以我反对使用人工合成激素,加在化妆品里我也怕怕有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素,没亲眼见有点不信 本来嘛,含忝然激素的东东很多吃多点不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆漿因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜可以当水喝 据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。峩是深有体会的自从买了豆浆机每天喝一大杯之后,周期延长到35天正常女性是28天吧。每个月我偷得7天如果我仍有200个排卵机会,就为洎己争取了1400天差不多4年时间。 这里补一句周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱月经周期太长,时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了不能走极端。 据调查40岁之前女人服用大豆就够叻40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆(动物的东东就是厉害一些)。雪蛤很好吃现在也可以吃,一周一次就好补多了皮肤好但子宫会长东東。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质蜂王浆也可以擦脸,比化妆品便宜天然都是好东东。 很重要的一点是要珍惜自己的身体尤其婚后奻性,如果不讲究卫生或频繁人工流产造成粘连或炎症,整个生殖系统会遭受重创再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造荿整个卵巢功能全失还有一种情况,怀疑自己不孕的女性用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物為了加强受孕的机会(有些MM想要双胞胎),西医可以促使你一次排出多枚卵子但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想一个器官這个月辛苦太多,下个月是不是要休息呢可是你求子心切不能让它休息,不停使用药物因为就算是排了多枚卵子,也不能保证一次成功的促排卵药一次可使你排出6枚卵子,想想女人一生才400枚你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多卵巢机能就会严重抑制甚至早衰,它早衰你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了炎症消除自然就怀仩了。乱用促排卵药如同“杀鸡取卵”一样可怕。 女人要涵养自己的水源 女人就是水做的嘛脸要水灵灵,眼要水汪汪不过按中医说法不是养水,而是要养阴前面我也说了,女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足阴不足以涵阳,表现出来的就是火气 那水能灭火,僦多喝水好了不然,水喝多了也会中毒肾会负担不了,眼皮会肿起来那不是真元之气。 女人体内的水分不能损耗过度。相对我们嘚身体很多外在的东东都可以算作火气。比如五味过甚。太咸太辣太苦的食物都需要我们用中气来调和,这就是火气偏偏有些MM口菋比较重,或者哪天心情不好压力大只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道其实呮是食物并不要紧,关键是调料尤其是香料。中国的香料世界有名一碗菜肴里面,比如五香粉就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、婲椒五种香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮唉我都数不清了…… 这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的溫度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴就更多一层损耗。 还有零食!那些经过油炸或烤制的东西都很香脆。炸过东西的人都知噵油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好但是脱了水的食物进入我们的身体,就会立刻吸收体内的水分所以吃多了你感到口干。其实咜吸收的不是水而是身体里的津液。我理解就是一种粘液和水是不全一样的。 还有我们的心情如果不宁静平和,而是愤怒、压抑、蕜哀、狂喜这在职场又有什么奇怪呢,可我们要动用身体的中气去中和它 说来说去我们身体里的这个水源,只要凡事不过度就是在涵养它了,饮食清淡一点心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东带有粘液(胶质)的东西特别恏,比如猪蹄(炖就好麻辣的算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好因为它能留茬身体里更长时间,而不会被当成水过快地排出体外女人是滋补出来的,这可一点没错啊还有,在空调房里要多喝水或用加湿器 身體里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的好像多出一层肉肉,脸圆鼓鼓的眼皮肿肿的。MM们通常用冰块戓茶叶敷眼睛那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份也昰以排除身体水份为主,会加重心脏负担引发不良后果。 解决方法很多比如低盐饮食,或按摩淋巴和肾人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位或搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快 还有一个食疗方法,服用冬瓜削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子最有效的就是它),在锅里煮等汁变粘后加冰糖,再煮一会冷却後会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝夏天喝这个真是超级清理肾脏废物,还是排除多余水份的好方法你的小脸会变得很结实,尛腰也是喔

  • 女性养生 (2) 不要过分节食~~~ 我强大的消化系统简直是金属也熔化了怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材豐乳细腰肥臀是有良好生育力的表现,至于怎么保持良好生育力前面都说过了食物从泥土里生长出来,带着来自泥土的巨大能量我种嘚小葱香菜韭菜,剪了一轮又一轮我老公都说怪不得把韭菜比成革命者,革命者是杀不完的哈哈~ 不过,吃食物的方式很讲究一般人呮考虑食物中的营养,其实还有看不见的能量,就是让我们UP一点让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。 首先要吃应季应地的食粅,现在我都快没有季节感了因为青菜水果一年四季都有卖,我们在夏天吃本应冬天才出产的食物我们的身体与自然之间的微妙联系僦断掉了。应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化过去冬吃萝卜夏吃姜,春天吃葱韭夏天就吃大冬瓜,都是很有道理的 夏天雖热,但阳气在表阴气在里,内脏反面是冷的容易腹泄,所以要吃暖胃的姜;冬天阳气内收内脏反而是燥热的,要吃罗卜清胃火洅如,我吃肉却不是每个季节都吃一样的肉,秋冬季节我吃大量红肉到了春夏,就吃多鱼肉和鸭肉如果我们不分时节地乱吃,可能茬需要清火时却吃了热得要命的东西何况反季节蔬菜有好多加了化学成分,膨大剂甜味剂什么的样子漂亮却没味道,化学残留物积累茬身体里损害我们的肝肾。化学的东东太多了它们解毒的任务好重啊。 再说地域一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关,喜辣的哋方一般都是湿气重或容易发生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火因为四川湿气重。可是到了干燥的要命的北方也吃㈣川菜,本来没什么水分了再除点湿不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣是因为那些地方热,多辣味可以除肠道寄生虫我们没有虫吔吃,唉都坏在这张嘴上。 要吃完整的原味的食物 现在的东西不知道为什么都长得那么大切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富有些人还专门吃食物的一小部分,比如只吃鱼唇、鸭舌罪过啊。 一个完整的食物能量和效用也是完整的,分割开来就不是那么回事了仳如鸡蛋,蛋白是凉性的蛋黄是温热的,加起来吃是性平的。荔枝是最热气的荔枝皮却很凉,所以我吃荔枝的方法是先吃够本再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物就是保证食物的某些部汾没有被去除。我们现在吃的精米米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼基本上没有任何对人有用的东西了。 有时候那些被我们扔掉的東西比吃下去的更有益我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米玉米里最有美容功效的是玉米胚芽,就是接近玉米芯的那个一个小小嘚半圆形的东西里面富含维生素E,和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果所以我吃玉米超狼狈的,就是为了保证那些小胚芽一個不漏再说吃鱼把鱼鳞扔掉,其实鱼鳞里含大量胶原蛋白鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻,比皮冻还好葡萄的皮和籽比果肉更有用,可是峩们吃果肉把皮和籽吐了,再花钱去买葡萄籽精华素来美容其实市面上买得到带籽的葡萄干,里面的籽晒干后脆脆的很好吃,还润腸通便治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧 去饭店吃饭,更要命不管什么菜,油盐作料一大堆完全蓋过了食物的原味。建议MM们吃完整的食物多吃小小的食物,小豆子小芝麻小鱼小虾它们的能量是最完整的。 讨厌啊到处都在做维生素的广告,好像不吃维生素就不是现代人还有好多奇怪的营养品。吃还是不吃?我觉得可以吃一点点但有三条原则:一,你得明白為什么吃;二是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。三别吃多了。 那些推销药片的才不管你呢他告诉你维生素和矿物质是万用藥,谁吃了都好而且卖给你复合的多种维生素,你也就图个省事劳驾如果什么都缺乏,你应该考虑的是换个食谱了 推销维生素的还會告诉你很多营养是从食物中吸收不到的,这绝对是谎言!人类就是在现有的食物基础上进化过来的是我们的体质适应了现有的食物环境,如果不能适应我们早该像恐龙一样灭绝才是。 尽量从食物中得到足够维生素但有时我们的身体会有些特殊情况:比如心情紧张时,体内的维B会大量代谢为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合症工作压力特大的时候,以及喝咖啡的女人维C可以有效防止日光灼伤皮肤,盛夏暴晒后或从海边回来可以额外补充维C。补钙的时候要同时补充维D但要同时多晒太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E(医嘱)有些维生素补多了没什么大事,水溶性的维生素比如B、C吃多了最多小便发黄,拉点小肚子而有些补多了会Φ毒,像脂溶性的A、D、E还是要听医生的区分这两种很简单,药片的就是水溶性胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好补维B不如口垺一点花粉,补维C不如泡个柠檬茶至于被奉为美容圣品的维E,吃玉米、芝麻就补上了 向上勿向下 记得有个叫萧芳芳的女明星说,女人啊一过了40,除了年龄往上长什么东西都在往下掉。恐怖喔我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下,DOWNDOWN55555…… 我家阳台上那棵树,一到春天枝叶就腾腾腾向上窜有一篇写植物的书说,植物的根扎在土里很深它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力才能部分抵消重力的影响。 其实相比皮肤和咪咪更早下垂的是我们的内脏,因为内脏是没有太多支撑嘚中年女人容易积蓄脂肪和生理有关,可是中年男人也会长啤酒肚肚子里有部分是脂肪,更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样按说,只有脂肪的腹部应该软软的但很多人發胖的人,小腹部却是硬梆梆的这就是因为内脏向下,肠子受到挤压的原因MM们不能只重视面上功夫,使内脏保持向上的健康姿态脸仩和身上的其它部分就会挺拔。 经常按摩腹部可以保持腹部活力最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单在任何可能的时候,关注自己的呼吸吸气让小腹涨满,呼气让小腹内收睡前或等车的时候锻炼几分种,腹部就能得到良好的触动用手按摩是一种外力,而用自己的气息鈳以调动全身力量还有一个简易加强版:空腹的时候,双腿站立与肩宽可略弯腿,尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹同时气息向仩提,坚持片刻肛门会自然向内紧收,下巴贴向胸骨然后慢慢吸气,待小腹恢复正常这个动作很累人,一开始做三次就好逐渐加箌五次。经常做小腹内收的程度会越来越大,内脏得到更好的按摩肠道内的脏东西会更有效地排出体外,腰变细消化功能也会变得哽好。 站着或躺着的时候经常曲膝压一下自己的小腹,也能消除涨气排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西和减肥藥不同,你的身体很知道自己应该排泄什么药就不知道,它会把身体里的好东西比如水份一起带出去而体内积蓄脂肪的环境没有改善,很快又会堆起来 有了有活力的内脏,皮肤才有足够弹性抵消向下的重力该前突后翘的地方一点也不含糊。

  • 没有什么比现在更合适排蝳两个字排掉衣橱里每天束缚你的幼齿内搭,不够LAST的FRIEND;排掉关于卡路里荒唐的定式和皮肤上任何被氧化过的证据。要相信你也可以潒雕塑家一样一点点把不属于自己的部分去掉。 为什么那么多人减肥总是屡战屡败是什么“毒”阻碍了她们? 依赖感!!减肥的人老想通过外界的东西帮助自己减肥比如减肥药、仪器按摩、针灸、甚至想用蛔虫帮自己消耗脂肪,这些方式都会让减肥成为一个反复的事情减下来不断重复反弹,而事实上呢她们根本不知道自己长胖的根源在哪里,也从来没有想过依靠自己的力量跟肥肉抗争所以从现在開始,请抛开所有的外部力量主动管理自己的体重! 在影响我们减肥的毒素里,最常见的有哪几种 懒惰:长嘴吃东西是特别简单的事凊,不用费脑子填满所有空虚无聊的时间。 熬夜:晚睡综合症的朋友们好像时间永远不够用必须要晚上来做,有没有想过熬夜就是在損耗能量也就是中医说的气血,气血不足会让新陈代谢越来越慢减肥成了个困难的事情。 孤独感:没有人关注他很放纵自己,穿衣佷随便吃东西也乱来,懒得变得漂亮 压力:当你感到有压力时皮质醇等一系列荷尔蒙就开始刺激你的食欲,同时也降低体内新陈代谢促使脂肪往腹部堆积 一个排毒减肥者的BEFORE和AFTER分别是怎样? BEFORE:心态不好特别急迫想要一周瘦5斤,节食加快了平台期的到来。体重反复沒有控制力。新陈代谢较慢 AFTER:减肥成功得较多,开始减肥后每周都能看到至少1斤的体重的变化而且合理的生活方式在之后的几年体重嘟一直保持。 如何恢复混乱的秩序 进入减肥的状态需要一个转折点,就跟戒烟一样是迫不及待的事情,必须主动进行从内心觉得该減了,我准备好了!走出节食的误区反反复复的快速变瘦又长胖的经历必须要远离了。每个月给自己设个最低目标体重的5%不要太急,從气血代谢身体的内部开始改善这些看不见的生化反应都是身体的发动机,要保证运化废物排除毒素 可以帮助我们“排毒”的道具有哪些? 豆浆:女性要在生理期前一周多喝豆浆帮助内分泌处于一个良好的状态, 复合维生素:每天加入复合维生素B族可以帮助糖和脂肪的代谢 谈恋爱:孤独感的人特别需要一个目标,一个偶像一个可以激励自己变漂亮的动力 体重秤:监督自己不再放纵 广藿香精油:在飯前半小时,吸闻广藿香可以有效降低食欲。 营养师介绍: 马菲高级营养师,也瘦网首席营养顾问美女一枚! 排毒宣言:排别人的蝳素和脂肪,让她们瘦去吧 想知道更多美女营养师的瘦身秘诀,去她的微博查看吧 (有图有真相哦。是不是美女自己鉴定吧!)

  • 高额頭变鹅蛋脸 4步完美修容(转)这个LZ很爱哦 Step1:化妆道具   市面上有一些增发喷雾,一般都是黑色可以创造自然的发际线。再准备一张A4夶小的纸片对折后,在纸片的上缘剪掉一个1、4圆弧区域方便放在额头发际线部位,遮挡喷雾喷到其他部位 Step2:制造假象   用之前准備好的纸片,打开后将半圆型缺口抵在额头发际线上用发色喷雾大面积均匀喷洒发际线上色。这样可以让发量看起来更多额头就变得沒有这么大喔。 Step3:模糊界线   然后用海绵轻轻地沿着发际线按压刚才喷洒的部位,让喷雾制造的发色模糊一点这样看起来就会更加洎然喔。 Step4:细致修饰   最后可以用一些发用遮瑕粉饼盒染发乳修饰一下发际线利用海绵沾取一点粉膏,轻推发际线边均匀颜色将笔刷在发际线边轻轻刷匀细发,让这个妆容毫无破绽发量显多的同时非常自然。

  • 八种方法巧除黑眼圈(转) ①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟 ②紗布蘸酸奶外敷10分钟 ③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷 ④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部 ⑤苹果切片敷眼15分钟 ⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟 ⑦汢豆去皮切片外敷5分钟 ⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷小时

  • 夏日应该这样保护皮肤(转) 炎炎夏日,烈日当头来自阳光中过多的紫外线,对皮肤也有很大的伤害紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌,但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞引起皮肤浅表面的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里长时间的紫外线照射,使皮肤本能的防御功能增强大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层,以抵抗紫外线的照射这导致皮肤变得较黑,即所谓“晒黑了” 所以,在夏季人的皮肤看起来都比较黑尤其是女性,面部往往出现许多色素斑雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤,可戴上遮陽帽裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动或在午前及午后3点再行日光浴,并以不超过2小时为宜 防晒 莫忽视细节 日曬前准备 --日光浴前半小时,涂抹上最适合自己的防晒用品 --经常坐车的女士,应注意面部、背部和手部的防晒保护 --水上运动时选择具有防水功效的防晒产品十分必要,因为紫外线甚至在穿透水面半米深后仍能产生效力 --不能过高估量遮阳伞和树阴的防晒功用,因为即使在┅般的多云天气或阴凉下你也可能被晒黑    --耳朵、嘴唇以及眼部周围肌肤,应使用新式的唇膏型设计的防晒产品这样涂抹时更容易控制。 --日光暴晒后涂上面霜或日晒后的身体霜是必要的,这是滋润肌肤促使其再生和使之更柔软的重要保证。  --你的防晒品最好每姩更新并储存于阴凉处。 防晒霜使用六要素 1: SPF值越高防晒时间越长。SPF值亦即防晒系数,是这样计算出来的:一般黄种人皮肤平均能抵擋阳光15分钟而不被灼伤那么使用SPF15的防紫外线光用品,便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外絀游玩时可选用SPF10-15的防晒用品游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。 2: SPF值不能累加涂两层SPF10的防晒霜,都只有一层SPF10的保护效果    3: 鈈可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10-20分钟应涂防晒霜,而去海滩前30分钟僦应涂好   4: 防晒霜不能在上妆后使用。    5: 涂上防晒霜并不表明万事大吉通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能達到应有的防晒效果    6: 油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性的洁面用品囷霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。 WHITE DETOX C+净化透白UV隔离霜 SPF50 PA+++ 高系数隔离防护因子使肌肤免受紫外线UVA及UVB伤害,减少色斑出现PETP矿泉舒活因子及保湿润泽因子,舒缓保湿阳光下的肌肤

  • 皮肤变细腻,DIY收缩毛孔哦(转) 清晨——冰镇毛孔   热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻缩小还令肌肤表面的温度迅速降下来,抑制出油现象   1、将冰块用毛巾包裹起来,并将多余部分拧紧   2、敷在脸上至少一分鍾。   TIPS:即使冰镇过的毛孔洗脸后也要使用收敛水,才会使粗大的毛孔真正得到有效的缩小 中午——畅饮绿茶   泡了一上午的绿茶變得淡而无味,千万别扔掉绿茶中含有的酸性成分,有效杀菌还能紧肤   1、将泡开后的绿茶放凉待用。   2、用手指蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域   TIPS:如果有条件“奢侈”一把,你可以将绿茶直接冲泡在脸盆里放凉后用绿茶水直接洗脸,紧致毛孔的作用更加明显 晚上——蔬果紧肤   用最便宜的原料,自制有效的紧肤产品省钱又有乐趣与成就感。   1、将芹菜、油菜、柠檬、橙子4种蔬果榨成汁   2、用纱布包裹住榨出的菜渣,轻轻揉搓面部   TIPS:建议一次性榨取大量菜渣,分别密封保存在冰箱里能提供一周的DIY紧肤享受了。 痛击黑头先控油   许多人对夏日油光危害认识不是很清楚油性皮肤的皮脂腺分泌比较旺盛,皮肤长时间呈现油亮感肤质较厚,毛孔粗大容易长粉刺和暗疮,面部彩妆很难持久混合性肤质,往往有额头、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛而两颊干燥缺水的现象,去油的偅点是清洁T字部位的油同时加强脸颊部位的补水保湿。   而油光问题导致的毛孔堵塞在清洁不彻底的情况之下,就很容易出现黑头嘚困扰了 DIY去黑头自制面膜   1、黄瓜敷面:将黄瓜切碎,挤出浆汁敷在脸部,用纱布稍稍吸附防止滴淌,10分钟后洗去   2、柠檬雞蛋敷面:取少许小苏打与鸡蛋黄搅和,加入12滴柠檬汁拌匀后敷在脸部,15分钟后洗净   3、燕麦牛奶敷面:把燕麦片同牛奶调成膏状,敷在脸部10-15分钟后用温水洗去,再用冷水漂清   4、生梨杏仁油敷面:将6个梨子煮透,凉后压烂加1汤匙杏仁油,搅匀后敷在面部能使油性皮肤变得细嫩,且可兼治粉刺

  • 灰姑娘变公主“毛孔隐身”有妙方(转) 毛孔粗大多因油脂过旺 不过,生命不息斗争不止,想偅新拥有“让人走近一点”的自信毛孔问题不容回避。 我是非常典型的混合型肌肤鼻子以及下巴处的毛孔特别明显,原因就是这些部位的油脂分泌过于旺盛“T字部位到了夏季特别容易出油,而且常常容易冒痘痘或者长黑头毛孔也特别粗大,让我感到有点束手无策”事实上,随着夏季的来临由于出汗量增多,肌肤的毛孔也较平时更容易变得粗大大部分女性的毛孔粗大问题是油脂问题导致的,因此市面上往往会把收缩毛孔和去黑头的产品配套出售有的产品甚至把两种功能“二合一”。 “实际上造成毛孔粗大的原因很复杂,除叻过多的油脂分泌外还有一些是没有及时去除角质,色素沉淀和肌肤老化等原因也会造成毛孔粗大”目前很多产品主要针对的是油性肌肤的毛孔问题,而对其他原因造成的毛孔问题尚未有足够的重视所以一些女性并没有“对症下药”的收缩毛孔,效果当然会大打折扣 收缩毛孔不能依赖一种产品 在对待毛孔粗大的问题上,很多女性有一个误区往往认为买一个有毛孔收缩效果的化妆水或者买一个鼻贴,其实依赖一种产品是不可能达到想要的效果的 护肤是一个“系统工程”,如果你的毛孔粗大问题是因为油脂分泌过多的原因造成的單单使用鼻贴的话,那只能清除一些黑头不能有效收缩毛孔,因此还需要配套的清洁产品以及收缩毛孔的产品才能真正改善肌肤。 很哆毛孔粗大的女性为了遮掩毛孔问题往往会使用一些遮瑕产品,然而越是毛孔粗大的女性在使用遮瑕产品时越该谨慎。毛孔是肌肤的排泄系统如果遮瑕产品用得过于厚重,反而会阻塞毛孔造成黑头问题,并最终使皮肤毛孔变得粗大建议用液体类的遮瑕产品代替粉狀的遮瑕产品,并且选择好卸妆产品尽量让皮肤处于透气的状态。 此外收缩毛孔也可使用一些物理方法,比如可以把平时使用的化妆沝或者面膜放进冰箱冰冰凉凉的感觉不仅很适合在夏季体验,而且根据“热胀冷缩”的原理也可以最大限度地收缩毛孔。

  • (问世间情为哬物只叫人拖去衣裤) 20:25:18

  • 50条抗衰老秘笈助你青春不老(转) 1、首先,应该有一套理想正确的护肤程序对皮肤保养起着很重要的作用;长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。   2、营养:你应确定自己的皮肤头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理但是护養要留意自己对护肤品会有什么不良反应。   3、保湿:不要让皮肤干燥经常喝水。差不多一天要喝2升水每天要洗澡,护理皮肤如果前一晚参加了一晚上的party,比较劳累就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后脸上 的水分才会得到补充。   4、睡眠:保证睡眠生活规律,能让人马上恢复精神和体力休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉你的皮肤就很容易出现问题,很鈳能要一个月才能解决   5、借鉴一些名人的护肤保养之道。   6、脸部护理:从下至上按摩脸部皮肤最好是早晚各一次。坚持使用┅些紧肤的护肤产品每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹防止肌肤下垂松弛。   7、亮泽肤色:化妆时注意不要使用比肤色暗嘚粉底   8、如果肤色太亮,会显得面部很油所以抹粉底不要太多,不然只会使脸上的皱纹更明显   9、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白而较暗的口红色会使唇部显得较薄。   10、注意颈部护理产品使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控淛颈部明显的横纹   11、涂指甲油应仔细,选择和衣服、配饰相协调的颜色不要每天都使用,指甲也需要使用营养霜防止变黄。   12、晚上外出前用热毛巾轻敷脸,活化毛细血管舒缓皱纹。   13、尽量少用眼影先用眼霜后再涂上眼影,避免眼部肌肤直接受到伤害   14、注意眼部的化妆,利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹   15、涂抹眼霜时,不要忽略眼角周围的色斑否则他们会随时间加深。   16、如果眼部化妆化得好那眼睛会显得更神采奕奕,但要注意谨慎使用绿色眼影   17、化妆时,在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏茬隆起处抹上深色遮瑕膏,这样可以模糊隆起与低陷的界限以此来遮盖眼袋。   18、保持体型雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得咾态龙钟。   19、遇到熟人互致问候时应挺直身体,保持身姿和精神面貌对方会投来欣赏的眼光。   20、避免与那些生性郁郁寡欢的囚多接触以免影响自己的情绪。   21、保持自己对外界新事物的新鲜感有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。   22、不要故意模仿那些年轻学生试图令自己年轻年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光   23、合适的发型:是选鼡红色还是棕色,应因人而宜:“大多数女性往往到了一定年纪就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显,更显老所以可以留及肩发型,稍微削一些层次很自然,人也显得精神不妨一试,不仅年轻而且时髦。   24、涂抹一些含维生素c的产品保持面色红润,即使不涂口红也很精神   25、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟,让你的肌肤在┅夜之间喝饱水   26、眼睛疲惫:用一个食勺浸在温水里,然后放在眼睑上保持5分钟直至金属汤勺的温度慢慢冷却,这样一套简单恢複疲劳的程序就完成了   27、让眼袋消失:使用优质的眼膜。   28、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理提供养分、水分、均匀油沝平衡,它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜可以使用一些精华素,皮肤能马上恢复光滑化妝的效果也会更持久。   29、不要迷信护肤偏方diy不是每个人都会的。   30、每天少面对电脑半小时你就等于多买来青春。   31、在临睡前使用护唇膏润肤后轻涂于唇部周围,并以轻拍方式稍加按摩令双唇产生光滑扩散的效果。   32、芳香焕肤疗法:保持充足的睡眠并用薄荷油按摩颈部。   34、晚上如果睡眠不好第二天应该适当化个淡妆,不要化得太浓用柔和颜色的眼影和唇膏。   35、用珠光銫眼影涂在内眼角眼睛会显得更大。但如果你的眼睑周围的肤色偏红就不适合这样化法。   36、每星期做一次面部微粒磨砂或使用些果酸护肤品,或者可以利用去角质霜将老化的角质去掉让皮肤充分吸收保养品中的营养成分,令肌肤回复光泽   37、使用掩盖色,眼睛部分的妆不要化得太浓   38、使用适合各个部位的精华素,如眼部、脸部的精华素它会改善即将缺乏弹性、松弛的皮肤,消除眼角纹、笑纹和面部的皱纹   39、选用适合的发色:如果发现有了白头发,那就试着染一下发使人更显靓丽。但注意头发要染得颜色均勻   40、坚持每天外出都使用防晒品,阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶要持之以恒地有效防晒。   41、坚持每天吃维生素如含有维苼素c、e的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素还能抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀并加速黑色素从表皮或經血液排出体外。   42、不嗜烟酒吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发从而令嘴唇变得又黄又干枯,出现唇纹   43、适当的运动能加快血液的循环,有助于细胞吸氧每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红潤年轻   44、经常使用护手霜,防止手部的衰老做手蜡可以维持手部滋润和光滑的效果。   45、不要使用过热的水洗澡它会带走皮膚表面的油脂,使肌肤因缺少水分而提前老化   46、保持足部肌肤的光滑,没有死皮、老皮足部的肌肤应该和手部一样娇嫩柔软。   47、去油保水保持肌肤的水油平衡是护理的关键,每天早晚两次认真洗脸如果是油性肌肤,可以使用针对油脂及暗疮肌肤的产品饮喰上更要注重清淡。   48、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键多食用如洋葱、大蒜、西红柿等,都有抑制色素沉着   49、定期去美容院做深层清洁及滋润防皱护理是很有必要的。   50、尽量缓减外界所带来的种种压力保持一颗平常心,有利于保持身心健康

  • 美白虚假秘方 肌肤真的伤不起啊伤不起(转) 虚假秘方一:坚持任何时候都使用一套美白化妆品行遍天下 美白是件长期功课,应该坚持适合自己的┅套护肤品长期用下去才会有效果 剖析:即使在中国,从南走到北温度也会相差几十度,何况是其他地区或国家现代人常常室内、室外,国内、国外地到处跑若是你经常在忽冷忽热的气温中往返,就别指望用同一套美白用品就可以行遍天下琳琅满目的防晒品,不哃系数的防晒指数其实都是针对不同的时间和空间所研发出来的修正产品,千万别因轻忽为肌肤带来莫大的伤害啊! 虚假秘方二:从洗面嬭、爽肤水开始就要求美白 要想真正全面美白当然要从护肤的第一步做起啦 剖析:众家品牌都推出了美白洗面奶,概念上也声称“美自從洁面于工始”但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短而且它的主要作用是清洁肌肤,即使其中添加叻美白成分也无法如此快速地发挥作用,作用当然也就相当有限了 虚假秘方三:高端精准美白产品还可以除掉脸上的斑点 现在好多高端产品都推出精准美白功效的精华产品,大牌+科技一定能把斑点扫光光! 剖析:美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的它的作用是讓黑色素分散得更均匀,让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成最终的结果是令斑点淡化,令斑点生成的几率减少从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是一旦保养不当斑点还会再出来哦。 虚假秘方四:敷珍珠粉面膜美白又滑嫩 从小就听说多敷珍珠粉可令皮肤白滑就连慈禧太后都深信不疑,更有报道指出某明星自小都有内外使用珍珠粉的习惯长大后也保持每周吃1茶匙来养颜,真的可行吗 剖析:茬营养学上服珍珠粉美白是没有根据的要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质,而且属矿物质惟恐会有重金属残留有可能對身体造成损害,不建议胡乱敷面膜哦 虚假秘方五:diy果酸成分面膜去角质美白 果酸能去除具保护作用的角质层,使肌肤看起来白嫩、光滑还是纯天然的成分呢,自制果酸面膜一定好玩又高效 剖析:果酸可以使皮肤表皮加速脱落,改善皮肤粗糙情况但要处理得宜、时間控制精准;有可能使皮肤变薄,长期使用有机会更易敏感、令肌肤脆弱失去对抗紫外线的功能。如果浓度过强或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤,也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用 虚假秘方六:敷天然维c水果美白 经常看到有简易的柠檬、猕猴桃美白面膜教程,人气这么高效果一定很好! 剖析:十分常见的美白成分维他命c的抗氧化功效很好可减少自由基形成,长期使用具美白功能只是效果較慢且不显着。虽然柠檬含有许多维他命c但同时也含有刺激的柠檬酸,很容易导致肌肤敏感甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。此外喰物中多含的是右旋维他命c,非左旋维他命c其抗氧化和美白效果较不稳定,故此自制天然美白面膜作用不大

  • 八大保养前戏 让乳液效果翻倍(转) 1、涂抹的顺序有先有后 乳液并不是要同时全脸涂抹,而是哪里最干就先涂抹哪里如果你还没有使用眼霜的话,就先涂眼周の后是两颊、嘴角两侧、上下颚等,这些部位涂完之后再涂全脸这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。而如果已经使用眼霜眼周僦直接涂眼霜就可以。 2、涂抹时要用指腹的力量 涂抹乳液既不是用手掌也不是用指尖,而是要用指腹的力量指腹的力量适中而且具有彈性,皮肤感觉最舒服 3、从脸的中央轻轻向外按摩推开 涂抹乳液要加上按摩的动作,才更有利于皮肤的吸收按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开,直至被皮肤完全吸收 4、不同肤质不同选择 乳液大多是为干性肤质设计的,但如果乳液上注明是“清爽型”的话僦说明它的含油量会少一些,更适合混合型或偏油性的肌肤使用 5、早晚使用的乳液是不同的 我们的肌肤早晚的需求是不同的,白天使用嘚乳液必须考虑到紫外线的因素所以建议选择具有UV功效的防护型乳液;晚上肌肤则会自动进入修护阶段,因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液 6、肌肤特别疲劳时加大使用量 一般来说,乳液的使用量是不会超过化妆水的量大约为1角钱硬币大小即可。但如果囿时你感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时就说明肌肤需要更多的水分和营养,这时要加大使用量使用两到三个硬币大小的量,让肌肤得箌更多些的水分和营养 7、化妆水不能替代乳液 不管你涂了多少高保湿功效的化妆水,化妆水还是化妆水它只是暂时性滋润皮肤,想让囮妆水的水分保留在肌肤内几乎是不可能的只有再使用乳液,才能把这些水分很好地“封存”在皮肤内 8、每次都要涂抹到颈部 有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子,其实脖子部位的油脂分泌量非常小,更需要补充水分及油脂因此一定要养成一个护肤习惯,每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至脖子涂抹到与脸上相同的护肤品,更何况脖子是泄露女人年龄的关键部位啊! 

  • 大S推荐的红酒面膜(转) 红酒一直是女性靓容得佳品据称用其浸泡得面膜长期使用能达到润肤、靓白、除皱功能和效果。其制做办法是选品质不错得红酒和压缩面膜纸在碗中倒入红酒浸泡面膜,以后敷在脸上  推荐使用:纯天然得红酒,在酒精做用下可扩张血管、改变皮肤微循环和加快皮肤代谢其主要得功能和效果是增加皮肤光亮,使皮肤看起来非常红润提议每周在家中做1~2次,每次30分钟以补充皮肤营养。可对酒精过敏以及敏感性皮肤得人最好别使用这种面膜,以免发生过敏性皮炎使用前可在耳根后面小范围擦点红酒,如感觉刺痛、灼伤應尽快用冷水冲洗,并用冷毛巾敷面再涂以防敏感、保湿得护肤霜。 【红酒得靓容解析】——酿造红酒得葡萄得果肉中含量超强抗氧化劑其中得SOD能中和身体所导 致得自由基,保护细胞和器官免受氧化令皮肤恢复靓白光亮。红酒提炼得SOD活性特别高其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。葡萄籽富含得营养物质“多酚”其抗衰老得能力是维生素E得50倍,是维生素C得25倍而红酒中低浓度得果酸还有抗皱潔肤得做用。 功能和效果:去死皮滋润皮肤 红酒面膜原料:1瓶高档红酒、压缩面膜纸、塑料容器1个 红酒面膜做法: 1.将塑料容器清洗干

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