颈椎骨质增生怎么锻炼应该多做什么运动
你好颈部骨质增生是一种以退行性病理改变为基础的疾患是颈椎病最为常见的一种中医認为颈部骨质增生主要是由于肾气亏损所致由于本病虚实夹杂症候复杂一般药物很难根治中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治療方法建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙幹、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝孓、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草治疗见效快疗效确切許多患者治愈后不复发这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼对颈椎病效果非常好可以快速康复不反弹采用以上传统中药配方治疗完全无副作用治愈后不复发只需单服中药即可不需要其它治療方法而且服药期间可正常工作和生活奇效实用省钱方便另外需要注意以下几点：一是少用西药（包括封闭针）多是含有激素的止痛药副莋用较大用多了会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上这些方法是暂时的缓解疼痛当受凉劳累姿势不正确时就易复发或加重；三是无论采取哪种手术方式都是在患者颈部的神经密集区进行手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症狀希望正确治疗早日康复
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你好这个病是可以进行一些有氧运动的这个对于病情是会有帮助的这个情况是可以进行瑜伽运动的但是一定要注意运动量及运动的强度的呀以免损伤颈椎的以利于病情的恢复的
自我疗法：颈围：限制颈部的过度活动缓解椎间隙內的压力增加颈部的支撑作用牵引：可以在家中也可住院低枕头纠正高枕无忧姿势作用：限制头颈部活动有利于椎间隙内突出物的还纳按摩与推拿法理疗操作的方法要揉和
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