胸肌也分上下左右几块 关键看你做了什么运动 俯卧撑的话一般是胸外侧比較酸疼一点
你对这个回答的评价是
你对这个回答的评价是?
长时间没有推胸了肌肉组织突然之间受到这么大的压力,一时修复不好
你對这个回答的评价是
第二天就会的了,去除它的方法是运动完要放松可以采用深呼吸来吧体内多余的乳酸排出去,还有采用按摩经泡热水,热疗等方法去除揉捏推拿抖动等。一般过一周后不会酸得了痛的时候可以坐下扩胸运动,痛完就不会的了然后再练习胸肌,这样子也有助于快速恢复注意痛的期间练习胸肌有助于恢复。
估计是做完后软骨感到不适应。所以就痛起来了
你对这个回答的评價是?
锻炼前两天一般都会有疼痛现场坚持一周后就会没事,如果仍就疼痛则可以肌肉拉伤前两天疼痛是肌肉转化为一种酸,刚开始囚体不适应过一段时间就会好的。
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或許有别人想知道的答案
害怕出什么问题!过几天就好了!希望采纳!!!同时需要考虑肋间神经痛或者肋软骨发炎的可能.暂时可以对症口服芬必得,消炎痛,阿莫西林即可,必要的时候需要进一步檢查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗