走路不好看,请问是练瑜伽可以练形体吗好还是芭蕾形体好

健身方式的芭蕾习惯称为形体芭蕾。芭蕾的“开、绷、直”三要素具有收缩肌肉纤维的作用在动静结合的运动中有效的消耗多余脂肪,使人练后身材会变得更挺拔、修长是塑造形体、提升气质的首选课程。专业的芭蕾训练是很枯燥的而形体芭蕾则难度较低,它不要求腿踢多直脚抬多高,做得多麼规范它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。因此虽然也有体力上的消耗也是做运动,但它的动作哽强调肌肉的耐力、身体的柔韧性运动强度不是很大,一般人都能接受   


【课程设置】本课程针对成年人设计,主要授课内容为芭蕾基本功:把杆练习,中间练习,芭蕾舞蹈组合等。
【适合年龄】18-60岁想要塑形减脂、提升气质的都市女性。
【着装要求】软底鞋、舞蹈衫、舞蹈裤

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