来例假心跳加速能跳健身操吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-10 06:12 标签： 来例假可以跳绳吗
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月经第四天量不多能不能跳健身操？
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月经第四天量不多能不能跳健身操？
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要积极治疗的哦，别着急哈。
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请问下，经期跳郑多燕减肥操可以吗？&
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减肥减肥，却是越减越肥。
我从第三天开始跳
瘦身是一輩子的脂肪管理，不求快，求恆久。體重輕並不代表身材好。肌肉不緊實，臉色無光釆，姿勢不優雅，就算瘦也不會好看。所以除了要注意飲食，還要配合適量的運動。找自己喜歡的健美方式，有興趣才有動力。
还是不要大幅度地练习吧 .
MC期间 做一些柔和的伸展运动 和简单的瑜伽比较好哦 .
第三天开始。。。
---&55KG--减肥不成功，不许回家= =。。。
我有跳第一套，，感觉还好。。
坚持就是胜利！
亲~~~·咱别跳哦
不怕一万就怕万一
万一伤到 怕以后每次例假都来找你麻烦
我现在都后悔得不行呢
减肥慢慢来 身体要紧
这次的减肥路，不是一个月，不是半年，也不是一年，是一生~~~~把减肥当成一种生活！坚持坚持坚持！！！亚洲女性的魔鬼三围的标准(胸84厘米、腰62厘米、臀86厘米)5-21…………………………59．5（目标）5-24
59（目标）5-28
58.5（目标）6-4（第二月 10斤）
58（目标）6-11
57（目标）6-18
56（目标）6-25
55（目标）7-2（第三月 6斤） 55（目标）
前两天不要做运动哦
你花六块八买个便当吃，觉得很节省，有人在路边买了七毛钱馒头吞咽后步履匆匆；你八点起床看书，觉得很勤奋，上微博发现曾经的同学八点就已经在面对繁重的工作；你周六补个课，觉得很累，打个电话才知道许多朋友都连续加班了一个月。也许你真的还不够苦，不够勤奋和努力。减肥也应该是这样，不付出怎么可能有收获？
还是不要跳吧！等到第六天再跳
如蜗牛般慢慢的爬行，直到终点为止！
60kg-58kg-元月23日完成
不差那几天。
想吃什么就吃什么，不压抑自己任何欲望2
每周运动5天3
尽可能保持快乐的心情4
做精致优雅，小口吃饭的美丽淑女，力求每次聚餐都被称赞吃相优雅，吃饭慢。5
不急功近利，让体重随缘~6
每天称体重，检测变化
女人要多爱自己，MC期间我只有散步而已。吃好睡好休息好是关键。
健身目标：自由泳1000米，俯卧撑100个，引体向上10个，跑步10km
angeline83083写道：
我从第三天开始跳
这个时候跳对月经会有影响吗？会不会导致它下个月不来了？我现在好怕月经不来。
减肥减肥，却是越减越肥。
zhang_an写道：
亲~~~·咱别跳哦
不怕一万就怕万一
万一伤到 怕以后每次例假都来找你麻烦
我现在都后悔得不行呢
减肥慢慢来 身体要紧
恩恩。好的。
减肥减肥，却是越减越肥。
minicat2011写道：
女人要多爱自己，MC期间我只有散步而已。吃好睡好休息好是关键。
可是经期时胃口太好了，吃太多了。所以想早点锻炼早点减下肉肉。
减肥减肥，却是越减越肥。
ruanfeng写道：angeline83083写道：
我从第三天开始跳
这个时候跳对月经会有影响吗？会不会导致它下个月不来了？我现在好怕月经不来。
没有过 我觉得还好啊 因为我本身量不多 第三天已经很少了 所以感觉能跳 目前两个月大姨妈来都从第三天跳的 还没发现有什么不适
瘦身是一輩子的脂肪管理，不求快，求恆久。體重輕並不代表身材好。肌肉不緊實，臉色無光釆，姿勢不優雅，就算瘦也不會好看。所以除了要注意飲食，還要配合適量的運動。找自己喜歡的健美方式，有興趣才有動力。
angeline83083写道：
ruanfeng写道：
这个时候跳对月经会有影响吗？会不会导致它下个月不来了？我现在好怕月经不来。
没有过 我觉得还好啊 因为我本身量不多 第三天已经很少了 所以感觉能跳 目前两个月大姨妈来都从第三天跳的 还没发现有什么不适
亲，你一般晚上跳几套阿。我都只跳第一套。不知道有没有效果呢。跳完这个要不要做下拉伸呢。
减肥减肥，却是越减越肥。
& 上一页 1>> >>请问月经期间可以跳健身操吗？
请问月经期间可以跳健身操吗？
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已回答6386条
医生建议：建议你不要跳，月经期间禁止剧烈活动，这样有可能增加月经量或者是让月经提前结束
追问:跳操时间大概1h 关键大部分是弹跳 和 双腿不停快速踩踏的动作，那月经第三天后可以适量运动吗？
医生回答:可以适当运动
追问:前三天还是最好不要跳操是吗，您好，麻烦回答下我吧 。。因为我月经很不稳定，所以想了解此下，谢谢您哦
医生回答:最好不要跳操
追问:好的 谢谢您
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在来月经的时候到底能不能做运动呢?这个是很多人多会有的疑惑，来月经是女人的大事，每个女人每个月都有那么一次，如果女性来月经的时候不注意一些事项的话，那么对女性来说是非常不利的，女人在来月经的时候就该多注意身体的状态，女性在来月经的时候很多人觉得稍微动一下下就会导致月经量增多，那么来月经的时候还能做运动吗?
可以。月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于经血的排出。所以女性健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，此时健身应注意以下卫生要求：
1.经期应避免过冷，过热的刺激(冷水淋浴和桑那)，特别是下不易受凉，以免或月经失调。
2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃(剧烈的)，负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4.经期一般不易，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
5.有痛经，月经过多或月经失调者，经期应减少运动量，强度，和练习时间，甚至停止运动。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 6.月经期不能做腹部按摩。
女性在来月经是时候其实还是可以做运动的，不过在女性来月经的时候可以做的运动项目是很少的，如果可以的话，这段时间最好是不要剧烈运动，而在每次来月经的时候多给自己喝点水，还需要在来月经的时候多休息休息，最重要的就是心理不能装太多的事情，影响到了情绪之后是会影响到女性身体健康的。

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