胯部韧带扭伤
胯部韧带扭伤
早晨洗漱时不小心扭伤胯部韧带
怎么快速康复
请帮助咨询一下
这两天还有外出的计划
这样就没办法外出了
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
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外伤引起的肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了.
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,该药采用穴位贴敷,透皮吸收,不仅能够溶解钝化骨刺,消除无菌性炎症,控制,阻止风湿骨质增生的迁延,发展和恶化,而且大部分患者可取得满意的治疗效果.
职称：医生会员
专长：放射 影像技术
&&已帮助用户：75548
近期注意休息，不要活动，多加强营养方面。
职称：医师
专长：外科各类疾病
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病情分析：你好，注意休息，口服云南白药胶囊，必要时去医院做理疗，效果挺好
意见建议：
问脚腕韧带扭伤
专长：心胸外科，骨科
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你好右脚韧带扭伤已经快半年药物治疗无效建议到医院骨科检查如果严重还是手术修复吧
问脚踝韧带扭伤
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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如果骨头没有问题过一段时间应该可以痊愈的可以平时热敷一下
问三角韧带扭伤
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
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问题分析：不慎扭伤导致右侧踝关节肿痛，经过检查考虑三角韧带损伤，现在已经三周意见建议：当然如果是摄片检查排除骨质异常，考虑软组织扭伤而言，现在已经三周，面可以考虑逐步活动关节，然后受力，如果是明显疼痛，还是需要复查x光，根据骨质关节情况，指导功能锻炼
问手腕韧带扭伤
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
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病情分析： 扭伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓，意见建议：可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。
问脚韧带扭伤
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
韧带损伤不可以用牵引治疗,根据你的情况可中草药外敷无毒副作用,可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛,对颈腰椎疾病,骨质增生,腰肌劳损,肩周炎,风湿风寒,跌打损伤等有独到的功效.
问脚踝韧带扭伤了
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
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指导意见：肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。　肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
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评价成功！胯部韧带非常僵 练横叉一年多了一直下不去 横叉下到一半就感觉股骨和骨盆连接的地方卡住了 特别痛 不_百度拇指医生
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?胯部韧带非常僵 练横叉一年多了一直下不去 横叉下到一半就感觉股骨和骨盆连接的地方卡住了 特别痛 不
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知道是不是骨头问题
指导意见：你好，胯部韧带非常僵练横叉一年多了一直下不去，考虑是大腿根部肌肉痉挛的病情的，建议 你可以给予按摩处理的，你可以到医院给予复查
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向医生提问练习哪种舞蹈可以减肚子肉肉？_百度知道
练习哪种舞蹈可以减肚子肉肉？
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练习拉丁舞可以减肚子。以下几种舞蹈都可以塑身： 拉丁Latin: 减肥指数：★★★★★ 塑身效果：★★★★★ 健康推荐：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。 芭蕾Ballet： 减肥指数：★★★★☆ 塑身效果：★★★★★ 健康推荐：芭蕾能使女性增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵；提升气质。肚皮舞Belly Dance: 减肥指数：★★★★☆ 塑身效果：★★★★☆ 健康推荐：以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，非常适合女性的身体结构，有利于子宫的锻炼，其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软性，还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。瑜伽Yoga： 减肥指数：★★★☆ 塑身效果：★★★★☆ 健康推荐：瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。 莎莎舞Salsa： 减肥指数：★★★☆ 塑身效果：★★★☆ 健康推荐：Salsa(莎莎舞)作为一种拉丁风格的舞蹈，它热情奔放的不逊于伦巴、恰恰,但却比它们更容易入门,也有更多率性发挥的空间。如果你做久了其他健身项目,感到没有了新意,可以学学像辣椒酱一样的舞蹈莎莎舞,换种品味试试。让健身运动更多姿多彩。&Salsa&来源于西班牙语, 是一种用辣椒制成的调味酱的名称,而莎莎所代表的意思也与这种调味酱的味道一样,非常“热辣”。以热情奔放的Salsa音乐配合花式多变的舞蹈和旋转。据说在南美洲，每当拉丁乐手在街上即兴奏起音乐,路人都会停下脚步闻声跳起莎莎舞。踢踏舞Stepdance: 减肥指数：★★★☆ 塑身效果：★★★ 健康推荐：源于美国黑奴时代的劳动时自我减压的休闲舞蹈，通过脚尖、脚跟以及脚腕的灵活变动而产生声音和节奏。踢踏舞多变的风格吸引了全球的男女老少们，据研究45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，使非常有效的健身减肥的舞蹈之一。爵士舞Jazz: 减肥指数：★★★ 塑身效果：★★★ 健康推荐：爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。 街舞HIPHOP：　 减肥指数：★★★☆ 塑身效果：★★☆ 健康推荐：跳街舞有很好瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。
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长时间训练，只要注意休息和保养、音乐的不同特点分：aerobicdance。funk、hiphop是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。动作放松、跟好的教练等。 针对内因可以：选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高： 方克（funk）、臂，也是可以做到腿美的、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性，如果想更好的减肚子上的肉还有把腿练的细长漂亮请问专业人员。希望我的回答你能满意、hiphop后使人精神非常愉快： 有氧舞蹈根据动作。先说说舞蹈的分类其实有很多、腰，同时人的创造、想象、膝、街舞风格的有氧舞蹈、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等 内因。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室。 （3）专门舞蹈练习（05-10分钟），有较大的自由性，hip-hop、背，例如：古典舞蹈，这些音乐都比较欢快、准备活动、放松、腿的力量或其它 （4）放松和伸展运动（5-10分钟） 课程可根据学生的情况可以开学习课程，创编课程、民间舞蹈、现代舞蹈其实许多舞蹈都可以帮你减肚子上的肉，但是一些专业舞蹈家他们的腿并不是很细长的。 方克，急于求成。 ●预防有氧舞蹈的受伤的主要方法是什么？ 针对外因可以：穿适合运动的服装和鞋，在家也能跳，funk，salsa等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。我不太了解武汉和深圳，所以你最好自己找一个既便宜又合适自己的地方。以上我的回答只是一个建议： 根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位、脚、当代舞蹈和芭蕾舞等等。不推荐华尔兹等舞蹈。我推荐你可以选择学有氧舞蹈。因为有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，所以才导致这样的后果。不过你也不要担心，使人都有一种跃跃欲跳的感觉、伸展要充分、臀？ 产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。 ●产生有氧舞蹈的受伤的内外因是什么？ 外因、街舞（hiphop）的有氧舞蹈与funk、hiphop音乐有很大的关系、达到健身的目的、salsa、髋、funk、hiphop内容：腹。跳funk，调整不够，腿太紧，髋部没力。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。 5，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式：自己的舞蹈技术掌握不够，表演课程等 有氧舞蹈的受伤情况： （1）暖身伸展运动（05-10分钟） （2）有氧舞蹈内容（20-40分钟）：jazz。原因是他们和运动员一样、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。 有氧舞蹈-拉丁风格： 最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈jazzaerobics；以后又出现了萨尔萨有氧舞salsaaerobics，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈，可配合年龄编舞、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。 比较流行的有氧舞蹈种类，反复或进行组合练习 。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心、有氧舞蹈的课程特点：服装鞋的问题、准备活动：依次为胫骨， ●产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是什么、踝
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肚皮舞或者拉丁舞或者仰卧起坐
肚皮舞 还有爵士舞
这两种无都是以腰和跨为基础的舞蹈
如果受不了苦
可以试试瑜伽
只是效果要慢一点儿
我觉得跳新潮爵士吧!
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病情分析：
右腿韧带拉伤，伤术一个月，又感觉压腿疼痛。韧带拉伤一个月的时间，还没有修复好，又进行高强度锻炼，会造成二次损伤。
指导意见：
建议，休息，3个月后再...
可能会影响以后活动的，建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，可以试试盘龙七片和伤科接骨片，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗， 1您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
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没有内侧副十字韧带，你的说法是非常错误的。
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内侧副韧带如果为部分损...
分析：该情况可以考虑是软组织损伤建议：你好朋友上叙情况根据你的描叙，可以服用活血止痛胶囊治疗试试看，建议不要吃辛辣寒凉的食物建议注意休息，感谢咨询。
答: 腰椎间盘突出服用腰痛宁胶囊效果怎么样，我用着就很好，我的诊断是腰4/5椎间盘突出，压迫神经，之前腰疼得厉害，去医院给开的就是腰痛宁胶囊，吃了不到一周基本就不疼了...
答: 这种情况建议扭伤后早期局部冷敷，注意休息，应用云南白药气雾剂，1-2天逐渐热敷理疗，可以注意饮食清淡，忌辛辣刺激饮食
答: 您好，这些药对颈椎病只有缓解作用，但是达不到根本目的。
答: 颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难
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