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　　高血压头晕怎么办最快最有效引起头晕有什么要注意的

　　降低食盐量：吃钠盐过多是高血压头晕怎么办最赽最有效的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压注意保证良好的睡眠。提倡素食为主素食方式可使高血压头晕怎么办朂快最有效患者血压降低。因此高血压头晕怎么办最快最有效患者饮食宜清淡宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等

　　科学饮水：水的硬度与高血压头晕怎么办最快最有效的发生有密切的联系。研究证明硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质如果缺乏，易使血管发生痉挛最终导致血压升高，因此对高血压头晕怎么办最快最有效患者要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等

　　戒烟、戒酒：烟、酒是高血压头晕怎么办最快最有效病的危险因素，嗜烟、酒囿增加高血压头晕怎么办最快最有效并发心、脑血管疾病的可能酒还能降低病人对抗高血压头晕怎么办最快最有效药物的反应性。因此對高血压头晕怎么办最快最有效病人要求戒烟戒酒戒酒有困难的人也应限制饮酒。

　　另外还可采用御晕术来治疗调养，改善缓解高血压头晕怎么办最快最有效引起的头晕症状

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