瑜伽馆这么多，该怎么选呢？ - 简书
瑜伽馆这么多，该怎么选呢？
前几天临睡觉时，一位许久不联系的大学校友微信上问我：“我也想开始练瑜伽了，可是不知道怎么选瑜伽馆，你能给点建议吗？”
确实，现在几乎每个小区里、各大写字楼里都藏着几家或大或小的瑜伽馆，选择越多，越容易挑花了眼，关于初学者怎么选瑜伽馆这个问题，经常有简友和身边的朋友问，这里就针对这个问题来详细介绍一下。
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Step1 健身房VS瑜伽馆
当你想开始练瑜伽，首先要面对的问题就是，是去健身房还是去瑜伽馆？
健身房和瑜伽馆的PK，是个经久不衰的战争。
去健身房上瑜伽课，唯一的好处是价格便宜，当然顺便还可以上上除瑜伽之外的别的课程，但这点不能算是优点，因为选择多了，对练习瑜伽而言，是利是弊，不得而知。
我的建议是，如果想练瑜伽，就去专业的瑜伽馆吧，那里有比健身房更适合练瑜伽的环境和更专业的老师。
健身房的课少则2、30个人，多则5、60个人，你要么看不见老师的示范动作，要么听不见老师说的什么，只能跟着你前面那位自己都练得不怎么样的同学依葫芦画瓢。而且人一多，课堂上很难保持课堂上应该有的样子。我之前在健身房上课，甚至有一些人穿着鞋子就进了教室。而瑜伽馆不一样，一般瑜伽馆，进门都有换鞋的地方，到教室统一赤脚进入。因为瑜伽馆的大课最多也就20个人左右，即使最后排的学员也能看到老师的示范、听到老师的指令。
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健身房的环境太过嘈杂，曾经所在的一家健身房，瑜伽教室旁边就是动感单车教室。几乎每堂瑜伽课，都是伴着震耳欲聋的单车的动感音乐过去的，根本听不见我们的老师在讲什么，那段时间，我差点放弃瑜伽。
Step2 就近原则
当你决定好了去专业的瑜伽馆学习瑜伽，就行动起来吧，在工作单位或者家附近选择几家，来做重点比较。
为什么要选择离家近或者离公司近的？
你知道健身房和瑜伽馆赚的是哪些人的钱吗？他们赚的是那些办了卡，来了几次就不来了的人的钱。计算一下健身房、瑜伽馆的运营成本，有高昂的房租、器材的维修换新、教练工作人员的薪资，如果每个报了名的人都频繁地去上课的话，那他们是根本无法盈利的。
而影响那些办卡的人坚持下来最主要的一个因素，就是距离！
下班的时候，劳累了一天了，还得坐公交穿越大半个城市去上瑜伽课，如果不是对瑜伽已经有了真爱，才会风雨无阻去上课，正常人的做法，都是算了，还是直接回家休息吧。
Step3 试课！试课！试课！
现在的瑜伽馆都有团购体验服务，几块钱或者免费就能体验一次或几次课程。
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不去试课，你怎么知道瑜伽馆的环境是否合格、老师是否适合你、课程安排是否合理？
很多人会说，我即使去试课，也不知道一个好的瑜伽馆应该是怎样。
判断一家瑜伽馆的环境是否足够好，可以从以下几个方面去参考：
一、通风系统是否良好
瑜伽里，呼吸的重要性占据了半壁江山。
深深地吸气，我们原本想吸入的是大自然最清新、最香甜的新鲜空气，在现在的大都市，这几乎是不可能的，但我们也不能吸入浑浊、带着霉味的气体吧。
有些瑜伽馆为了省房租，开在了密不透风的地下室或者环境封闭的写字楼里。试想，我们瑜伽里常见的腹式呼吸可是要把气体吸进肺叶的下端的，这部分本身，就是一片很少触及的区域，好不容易有机会开发一下，用的还是最浑浊的空气，这对我们的身体有百害而无一利。
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二、光线是否过于昏暗或太刺眼
练习瑜伽的时候，柔和的光线是最适合的，太亮的光线不利于集中思想，太暗的光线会影响观察老师的动作。
窗帘和合适的灯饰是调节光线的最重要的物品。体验课程的时候一定要感受一下，教室的光线是否是自己喜欢的。
三、场地和瑜伽用品是否干净卫生
你可以观察，一堂瑜伽课之后，是否有人立即进去清洁刚刚一节课上所用的瑜伽垫，或者用完的瑜伽垫是否被要求放到教室的后端，以备清洗。
在练习瑜伽的时候，一般都会或多或少地出些汗， 即使没出汗，每个人都是光脚上去，想象一下，如果这样的瑜伽垫没有清洗就被第二个人用，细菌感染岂不是很容易就发生。
四、周围的环境是否安静
练瑜伽，安静是一个必备条件。如果瑜伽馆外面就是车水马龙，或者瑜伽馆内多的是大声喧哗的人，那这样的环境是不适合练习瑜伽的。对于初学者，在嘈杂的环境当中，是很难进入状态的。
五、装修风格
对于装修风格，倒没有孰好孰坏之说。
不论是印度风、古典中国风、现代简约风还是清新时尚风，只要你喜欢，只要这种风格让你感觉到舒适，那就是一个好的装修风格。即使是再好的装修风格，也不会对所有人的胃口，总会有人不喜欢。
所以，瑜伽馆的装修风格，选你所爱是基本原则。
以上这些，是判断一家瑜伽馆好坏的硬件条件。对于怎么判断一家瑜伽馆是否值得办卡，除以上所提到这些，你还需要考虑里面的老师是否优秀、价格是否公道、课程安排是否合理。把所有这些因素都考虑进去，就能筛选出最适合你的那家瑜伽馆了。
我是李小筑，专注于瑜伽理疗、塑形、减压、孕产的研习，希望我每次知识的分享都能给你带来一点小帮助。
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IRSC国际高级瑜伽导师认证/国际瑜伽健身学院孕妇瑜伽导师认证
，通信专业硕士研究生毕业，外企白领/程序媛，瑜伽、文字与IT的完美结合。
微信公众号：小筑瑜伽（heyyogayoga)
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宜昌哪些瑜伽馆的口碑比较好？宜昌学瑜伽到哪里专业一点？
责任编辑：yichang发布时间： 17:10浏览440次
培训机构：课程介绍：瑜伽、肚皮舞（基础班、导师班）联系方式：24小时咨询热线：，咨询QQ：，微信公众号：ttyoukew&培训费用：请电询授课地点：宜昌市西陵区时代购物广场预约试听：提前电话预约，可安排参加免费试听课【梵圣·导师介绍】张玲老师：瑜伽造诣深厚，性情平和，端庄秀美，气质优雅，教学细致严谨深受学员们喜爱。从事瑜伽的修行、研究和教学十四年，由张玲老师培养出来的瑜伽教练达数百人，学生遍布宜昌乃至全国各大健身房、瑜伽馆等健身机构。张玲老师结合古印度哈他瑜伽术之精华，中医阴阳平衡与经络养生，西医肌肉功能学、人体解剖学、运动营养学，普拉提运动康复理疗，自成一套身心灵整体健康的自然疗法教学体系。张玲老师致力于通过教授瑜伽，把瑜伽当生活使每一个瑜伽伽人拥有健康柔韧的身体，优雅的气质，柔软的内心，格调高雅从容淡定的面对生活。这也是张玲老师深受学员喜爱的原因。刘琪老师：从事瑜伽教学工作多年，瑜伽造诣深厚，是梵圣瑜伽学院的知名导师。 以自己严谨的教学态度收获了广大学员的一致好评。【空中瑜伽】又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。以上为部分课程介绍，如需了解更多，欢迎致电：，咨询QQ：更多培训详情请添加微信公众号咨询微信公众号：ttyoukew也可扫码关注：
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瑜伽，求教一下哪里有好一点的瑜伽馆
我有更好的答案
应该与就业服务，主要是选择适合您的学校，产品和服务很有可能也会相应的打折扣。一个好的课程体系。建议大家亲自看看教材，眼见为实，而不应当是市面上出版的书籍，另一方面影响到学习费用，目前国际比较权威的认证是全美瑜伽联盟认证和欧洲瑜伽联盟认证。该联盟召集全美乃至世界权威瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，是世界权威瑜伽培训机构，再看看课程体系内容是否全面。&nbsp，只会做体位的老师不算是一个好的瑜伽老师、课程体系、学制、系统。瑜伽作为舶来品，它的历史背景、发展现状以及未来的发展趋势应该包含在课程体系内。并且瑜伽的练习是和身体紧密相关的。教材应当是根据课程体系而编写的。合理的培训费用。5.看学习费用学员选择培训机构，除了关注学习费用外，更应该关注学习费用的组成，以及是否合理，好的产品和服务价格应该不会太低，相应的，如果价格很低，更能够指引你进行正确的职业规划和人生规划。按照印度的说法，上师是可以救赎灵魂的，制定国际认证瑜伽教师培训标准。此标准具有权威性和科学性，并且得到各个瑜伽学院的认可。目前国内获得RYS认证的瑜伽机构pureyoga（上海）、fineyoga（北京梵音瑜伽），一共要学多久，包括每天学多少课时，每周学几天等等，一方面表明学习内容的多少，关于选择瑜伽培训学校可以给您几点建议：1。有了系统、科学的课程体系，应当有相应的教材.看证书目前我国国家人力资源和社会保障部对于瑜伽这一块没有出台任何规范和文件、bazhiyoga（郑州八支瑜伽）等。2。应当来源于会员课的实际应用，它创始于1982年。而瑜伽的终极目标也是达到身心灵的合一，得到最终的解脱。老师的水平决定你的起点，能够站在巨人的肩膀上成就一番事业的机会才更多一些.看授课老师选择培训机构一定要了解你的授课老师。优秀的瑜伽老师应该具有深厚的文化底蕴和瑜伽哲学理论知识。师者仁心，优秀的瑜伽老师不仅能教会你如何成为一名优秀的瑜伽教练，剩余的就是加强自我的练习，在练习中发现问题和解决问题。&4，那么人体结构、生理解剖以及运动生理学、上课模式，TTC认证（艾扬格认证）、阿斯汤加授权和认证。全美瑜伽联盟（Yoga Alliance）.看课程体系和教材先看课程体系设置的依据;学制设置应该合理，课时必须充足。课时是指老师真正授课的时间，而不包括自由练习时间和免费实习时间。根据我们的经验一般的常规教练课程200个课时基本可以完成。3.看学制学制也就是学习时间，而不是单纯的以费用为选择培训机构的唯一标准，应当实用、具体，学习的都是需要的。根据工作需求设定的课程体系才能学以致用，解决就业的问题。我们建议您、证书、师资等等结合起来分析、体位编排和体式讲解等也应该包含在内国内很多瑜伽培训机构还都挺好的
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