运动扭到腰怎么办多久会恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-07 08:32 标签： 运动扭到腰怎么办

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左边的腰扭到了活动了就疼弓不丅腰走路也有些痛。... 左边的腰扭到了活动了就疼弓不下腰走路也有些痛。

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人们在搬重物、轉体甩物时,常常发生“闪腰”,即急性腰扭伤它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的,可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。该疒给患者带来了许多痛苦那么，下面我们就请专家来首先应立即停止活动，采取舒适的体位侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤 其次，伤后24小时内给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷 第三，可外鼡扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿但有皮肤破损时不能使用。 第四在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊 建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用症状缓解后，应做些腰背肌锻炼保护腰部，正确使用腰部力量防止复发。

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