剖腹产后多久可以去健身房减肥健身！
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医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
&&已帮助用户：59824
问题分析：你好，根据你的情况剖腹产后最好是三个月后再去健身房做减肥运动比较好，过早做减肥运动对身体的恢复是有影响的，意见建议：建议你产后定期复查，注意局部卫生，两个月内禁止性生活，可以过性生活时最好是采取避孕措施，预防意外怀孕的发生，祝你早日康复
职称：医师
专长：月经不调，白带异常，痛经，不孕等
&&已帮助用户：54066
问题分析：你好，刨腹产术后一个月后可以通过调整饮食来减肥，三个月后可以通过减肥操减肥的方法。意见建议：建议你产后增加保健，多是符合维生素的水果和蔬菜，根据医生的嘱咐定期去医院做复查。
职称：护士
专长：不孕不育
&&已帮助用户：12752
问题分析：您好！一般情况产后身体需要恢复。一般一个月后身体基本恢复，可以恢复正常生活。可以锻炼身体。意见建议：平时不要熬夜，保持作息时间规律，注意个人卫生。注意营养。
职称：医师
专长：擅长女性生殖系统疾病、妊高症、妊娠期合并症
&&已帮助用户：11533
问题分析：你好，剖宫产恢复需要一个过程，不要急于去做剧烈运动，避免给身体造成影响。意见建议：建议你可以剖宫产伤口恢复三个月后，如果没有其他并发症就可以去做健身运动了，一般机体已经康复，锻炼不受影响。
职称：医生会员
专长：不孕不育症，心脑血管疾病
&&已帮助用户：28562
问题分析：你好，在剖腹产后至少要在三个月到半年后才可以去健身房减肥健身的，现在要多吃营养丰富的食物，使身体尽快恢复，意见建议：建议你要多注意休息，注意到口的卫生，注意饮食清淡，避免吃幸辣的食物，在恢复性生活后要注意做好避孕措施。
问剖腹产后多久可以去健身房做运动减肥。
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌供血不足等疾病
&&已帮助用户：72319
问题分析：你好，剖宫产恢复需要一个过程，不要急于去做剧烈运动，避免给身体造成影响。意见建议：建议你可以剖宫产伤口恢复三个月后，如果没有其他并发症就可以去做健身运动了，一般机体已经康复，锻炼不受影响。
问剖腹产术后多久伤口愈合？间隔多长...
职称：医师
专长：月经不调,妊娠呕吐,先兆流产
&&已帮助用户：28571
病情分析： 你好，一般剖腹产后半个月左右伤口就能基本愈合好，也与个人体质有一定的关系，一般情况下产后45天就可以同房,当然也要根据个人体质恢复的情况存在时间差异。意见建议：产后同房要采取避孕措施,以免怀孕给身体带来伤害。
问产后健身一般剖腹产后多久能做一些健身运动？一般剖腹...
职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
&&已帮助用户：44926
病情分析： 你好，一般剖宫产术后1月左右腹部切口和子宫切口已经基本愈合，意见建议：可以进行一些对腹部力量要求不高的健身运动，瑜伽和骑自行车，游泳等都是可以的。
问剖腹产后多久才能同房
职称：医生会员
专长：高血压.妇产科类疾病
&&已帮助用户：3603
你好，一般产妇生完小孩后是建议产后三个月在同房会比较好。谢谢
问请问产后多久后才能去健身房健身
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
病情分析： 你好， 顺产的话要满百天最好，若是剖腹产，还是等半年再说，特别是不能转呼啦圈，那要满一年才可以，要不容易造成子宫移位。意见建议：　为了保持体形的匀称，产后可以束腰以恢复体形。另外束腰还可以有效地防止产后胃下垂。
问剖腹产后三个月，哺乳期，能否到健身房进行
职称：三级营养师
专长：肥胖,瘦腿,减肥,健脾,养血生发,补肾,养生,湿气重
&&已帮助用户：874
健康指导：您好，建议您做一个剖腹产刀口以及身体指标的检查，如果各个指标都已经恢复，可以循序渐进的进行一些运动，建议从温和的运动开始，例如瑜伽、快走，然后逐渐配合一些器械进行力量训练，一开始的运动强度不宜过大，运动过度可能会造成身体损伤、影响哺乳。祝您健康
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问题分析：你好，剖宫产恢复需要一个过程，不要急于去做剧烈运动，避免给身体造成影响。意见建议：建议你可以剖宫产伤口恢复三个月后，如果没有其他并发症就可以去做健身运动了，一般机体已经康复，锻炼不受影响。产后多久可以运动 产后运动塑身遵循7大原则_网易亲子
产后多久可以运动 产后运动塑身遵循7大原则
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医学表明，长时间的卧床容易导致许多，例如造成新陈代谢、肠胃功能衰退以致于引起痔疮等等。相反，适当的运动对于身体恢复是大有好处哦。
亲贝网qinbei.com配图）
产后多久可以运动？
相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动，甩掉多余的脂肪。不过请注意，产后开始运动的时间，是因分娩方式而异的！
自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。
剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
哪些运动适合产妇
一般产后半年内，产妇身体尚在康复阶段，温和有氧的运动比较适宜。产后六个月后，妈妈们就可以选择较为剧烈的运动啦。妈妈们切记，怀孕是十个月的过程，减肥肯定也无法一夕而就，要慢慢让身体适应和恢复，才能避免反弹。这里重点介绍康复阶段的运动。
对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是最简单，最有效的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。
对于刚刚生产的妈妈来讲，深呼吸，有助于促进阴道恢复和预防子宫脱垂。妈妈可以仰卧或侧卧在床上，慢慢吸气，有意识地紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气保持1到3秒再慢慢放松呼吸，重复5次。
3、产后瑜伽
瑜伽是一种有益身心的运动，产后妈妈学习产后瑜伽操，不仅有助于身体的康复，也能让体型变得修长漂亮。产后瑜伽有特别针对不同部位的运动，对产妈妈来讲实在是一大福音。不过，本来没练习过瑜伽的妈咪们要注意，产后瑜伽并不等同于瑜伽，要在自己合适完成的情况下做，最好可以咨询瑜伽老师或者有经验的人。
4、会阴收缩运动
目的：促进阴道恢复和预防子宫脱垂
方法：仰卧或侧卧吸气，紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1~3秒再慢慢放松呼吸，重复5次。
5、胸部运动
目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂
方法：平躺，手平放两侧，将两手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至两掌相遇，再将双臂身后伸直平放，再回前胸后回原位，重复5~10次。
6、颈部运动
目的：加强腹肌张力，使颈部和背部肌肉得到舒展
做法：平躺仰卧于地面；抬高颈部，使下巴向胸部贴近，身体保持不动，眼睛直视腹 部，再回到原来姿势
7、臀部运动
目的：促进臀部和大腿肌肉收缩
方法：平躺，将左腿弯举至脚跟触及臀部，大腿靠近腹部，然后伸直放下，左右交替同样动作5~10次。
产后运动塑身遵循7大原则
1、是运动瘦身要把握住一定的度。
运动减肥虽然是最好的方式，但是并不是没有计划的随便运动就可以瘦下来的，需要制定一个适合自己的计划，然后有计划的进行运动，并且以自身的情况进行制定运动时间和运动强度。按照一般情况来说，最好的运动频率是一天一次到两次的运动时间段，每阶段制定的时间约为半个小时至四十分钟。两个时间段需要有一定的间隔时间，做好休息工作。
在运动过程中，如果新妈妈感觉到身体不适，或者是累得不行了就要停下了休息，特别是刚开始减肥的时候还不能很好的适应运动。每个人的身体状况都不一样，不要觉得别人怎么做有效自己就要怎么做，要选择适合自己的方式方法，适合自己的才是最好的。
2、是坚持下去就是胜利。
新妈妈身体变形或者肥胖都是在怀孕十个月期间内积累出来的，所以，想要减掉这些肉，那么也不是个简单的过程，来得快，去的慢，所以如果下决定要减肥的新妈妈就要做好长期抗战的准备，坚持跟着制定的计划走，这样瘦身的效果才会明显。当适应了运动后，新妈妈就会感觉运动起来不那么累了。
运动并不是一定要到健身房里锻炼才叫运动，在平时的生活里也可以找到运动的方式，比如爬楼梯，扫地拖地，虽然看似没什么用，其实效果还是有的。
3、是减肥的同时还要塑造形体。
有人可能会觉得，自己运动减肥，不就是等于在塑造修饰形体吗？其实一般来说有些运动只能达到减肥的效果，真的形体锻炼主要是锻炼身体的挺拔，灵活性，这样才能展现一个女人最美的一面。
4、避免剧烈运动
分娩后的身体是不适合做任何剧烈运动的。过大的动作都可能导致手术创面或外阴切口再次遭受损伤。
5、热身运动不可少
产后是一个特殊的时期，这时候热身运动必不可少。运动前，先做5—10分钟的热身训练。运动的量也建议循序渐进，慢慢让身体适应。
6、在运动前给孩子喂奶
产妇最好在运动前给孩子喂奶。这是因为运动之后，身体会产生大量的乳酸，会影响乳汁的质量。如果锻炼之后给孩子喂奶，最好要过3到4个钟。
7、运动中要适当补水
运动过程中要适当补水，一般每15—20分钟可以补充100毫升水。如果出汗较多的话，可以适当补充一些含电解质的饮料。产妇要特别注意补水。
本文来源：亲贝网
责任编辑：王晓易_NE0011
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剖腹产后多久能下床活动？
核心提示：剖腹产后多久能下床活动？剖腹产后多久能进行健身锻炼？剖腹产后该如何进行健身锻炼？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　剖腹产后多久能下床活动？剖腹产24小时后可下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行健身锻炼。 　　原则上，新妈妈都应该尽早活动，但剖腹产妈妈由于手术的影响，产后头一周一般不可进行健身锻炼，做些简单舒缓的恢复活动即可。　　剖腹产后1周内　　剖腹产后最初的1-2天，新妈妈不论用餐、如厕都必须在床上进行，若身体状况良好，剖腹产手术后24小时，妈妈可下床活动，帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。　　以后每天都可下床适当活动，由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。　　剖腹产后10天左右　　剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，妈妈可以开始进行健身锻炼，方法为：　　仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次；　　仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使其大腿尽力靠近腹部，脚跟尽力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次；
　　仰卧，两膝屈曲，两臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢复仰卧位；　　仰卧，两膝屈曲，两臂上举伸直，做：　　俯卧，两腿屈向胸部，大腿与床垂直并抬起臀，胸部与床贴紧，早晚各做1次，每次做时从2-3分钟逐渐延长到10分钟。
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剖腹产还是顺产？这是孕妈妈们都会纠结的问题，不少人因为怕痛而选择剖腹产，剖腹产真的比顺产轻松吗？但也有人说其实剖腹产比顺产更痛，而且生完后还会继续痛一段时间。顺产和剖腹产到底哪个更痛？