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史上最全!!体育理论考试题库
题库如下：序号 选项 内容 1 FALSE 体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。 2 FALSE 要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。 3 TRUE 美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价 人的生命状态。 4 FALSE 根据人的健康三维表象，普通人大致可分为 5 种健康模型。 5 TRUE 身体健康不仅指无病，而且还包括体能。 6 FALSE 情绪健康的主要标志是情绪的乐观。 7 TRUE 人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。 8 TRUE 智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。 9 FALSE 社会健康指人与社会环境的相互作用， 具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力 10 TRUE 社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。 11 FALSE 完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。 12 TRUE 营养对增强体质 I 和保持体能状态有重要作用。 13 FALSE 蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的 能量。 14 TRUE 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它 与健康有关。 15 TRUE 心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思 伤脾。 16 FALSE 心理健康的基础是情绪好。 17 TRUE 体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。 18 FALSE 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动 员的必备素质。 19 TRUE 我国优秀的跨栏运动员刘翔， 如果他的反应后时素质强的话， 他的成绩将会更好。 20 TRUE 老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化 减慢。 21 TRUE 一个人的皮下脂肪超过正常标准 15%-25%，那么他的死亡率会增加 30%。 22 FALSE 速度是指快跑的能力。 23 FALSE 力量是指提、举重量的能力。 24 FALSE 灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。 25 TRUE 灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。 26 TRUE 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。 27 TRUE 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。 28 FALSE 反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。 29 TRUE 要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。 30 FALSE 要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。 31 TRUE 有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。 32 FALSE 人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现。 33 TRUE 经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。 34 FALSE 为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己 的身体状况。35 TRUE &要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说&&贵在坚持&&。& 36 TRUE 很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。 37 TRUE 体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。 38 FALSE 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。 39 FALSE 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。 40 TRUE 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。 41 TRUE 身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。 42 FALSE 18 岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。 43 TRUE 要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。 44 FALSE 运动心电图是指运动后进行心电图测试。 45 TRUE 最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。 46 FALSE 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。 47 TRUE 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是 12 分钟跑测试。 48 TRUE &我们在进行健康标准测试时的&&台阶测试&&是检测心肺功能适应能力。& 49 TRUE 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。 50 TRUE 运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。 51 TRUE 早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。 52 FALSE 一个人只有在身体和心理两个方面保持健康， 才能有效地保证其健康幸福的生活， 并提高生命的质量。 53 FALSE &健康是指&&无病、无残、无伤&&。& 54 TRUE 对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理和社会学的领域。 55 FALSE 人的生命三维立方体是指身体、情绪、生活习惯。 56 TRUE 人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高。 57 TRUE 许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。 58 FALSE 生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意调摄。 59 TRUE 通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。 60 FALSE 智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。 61 TRUE 智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。 62 TRUE 精神健康对于不同的宗教、文化和国籍的人意味着不同的内容和标准。 63 TRUE 一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。 64 FALSE 在人的生命长河不同时期，对五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要 素发展不平衡，就会危害健康。 65 TRUE 人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成 正比。 66 FALSE 柔韧性是指完成大幅度动作的能力。 67 FALSE 一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差。 68 FALSE 如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。 69 FALSE 只要锻炼计划科学、合理，就能有效增强体能。 70 TRUE 在台阶测试中，是根据性别来区分台阶高度。 71 FALSE 台阶测试的目的是检查下肢耐力。 72 FALSE 台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好。 73 TRUE 进行 1RM 测试容易导致损伤，因此大学生需要经过 1-2 周训练后，方能参加 1RM 测试。 74 FALSE 胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压。75 TRUE 缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动 强度。 76 TRUE 锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这 是锻炼过度，应及时调整。 77 FALSE 对于过度锻炼者，只需休息一段时间，集体即可得以恢复。 78 FALSE 对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质。 79 TRUE 一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。 80 FALSE 为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。 序号 选项 内容 1 B &世界卫生组织对健康提出的定义：&&健康是指在身体、__和社会各方面都比较完美的 状态，而不仅是没有疾病和虚弱。&&& 2 C 健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和__等五个方面。 3 A 属于与健康有关的体能。 4 A 不属于动作技能有关的体能。 5 A 体育锻炼前应该注意__、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。 6 C 测量心肺功能适应能力的方法不包括： 7 C 仰卧起坐主要测量的是__的肌肉。 8 A 下列选项中__是通常情况下用来表示负荷量的。 9 C 下列选项中__是通常情况下用来表示负荷强度的。 10 D 百分之十原则是在下列哪一项训练原则中提出的？ 11 C 下列不是缓解过度锻炼症状的方法: 12 A 运动处方的组成为： 13 C 整理活动的目的不包括： 14 C 准备活动的目的不包括： 15 B 为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为： 16 A 长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是： 17 A 运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为 20 岁，那么他的最高心率为： 18 B 游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是： 19 C 关于步行锻炼法的描述错误的是： 20 A 下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法： 21 C 关于仰卧起坐的测量，下列说法不正确的是： 22 D 体块指数（BMI）的计算公式是： 23 B 为改善健康状况所需的最小运动量叫： 24 B 关于跑步的技术要领下列说法正确的是： 25 B 锻炼中运动强度的大小一般通过__指标来确定。题库如下：序号 选项 内容 1 TRUE 体育活动不仅能增进健康，而且有助于改善心理状态。 2 FALSE 体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。3 FALSE 凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。 4 TRUE 体育运动中的有氧活动更有助于人们产生良好的心理效应。 5 TRUE 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。 6 FALSE 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。 7 TRUE 人体的应激类型可以分为主动应激和消极应激两种。 8 FALSE 在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激。 9 TRUE 在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。 10 FALSE 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。 11 TRUE 正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。 12 TRUE 高应激的个体更容易产生运动损伤。 13 FALSE 减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。 14 TRUE 有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。 15 TRUE 各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。 16 FALSE 对相同的应激情景，人们的反应也是相同的。 17 TRUE 对相同的应激情景，人们的反应可能是不相同的。 18 TRUE 提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。 19 TRUE 建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。 20 FALSE 人体最重要的散热气管是呼吸系统。 21 TRUE 皮肤是人体最重要的散热气管。 22 TRUE 冬季人体锻炼时，身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。 23 TRUE 在热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。 24 TRUE 人在冷环境中进行锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。 25 FALSE 人在冷环境中进行锻炼，经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。 26 FALSE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。 27 TRUE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和保温。 28 TRUE 根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。 29 TRUE 海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。 30 FALSE 当海拔高度超过 1500 米，人体就会出现明显的高原反应：如头晕、胸闷、心慌 等。 31 TRUE 进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。 32 FALSE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。 33 TRUE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主，注意少吃 多餐。 34 TRUE 当海拔高度达到 5000 英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。 35 TRUE 要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧 气供应。 36 TRUE 高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应 注意及时补水。 37 TRUE 在炎热夏季的 11：00-15：00，空气中的臭氧含量最高，阳光中的紫外线辐射也 最强烈，因此应避免在室外进行体育锻炼。 38 TRUE 为了减少和避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。 39 TRUE 在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。 40 FALSE 在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。 41 TRUE 短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。42 TRUE 研究显示，冠心病和脑供血不足，男性较女性的发病率高，原因是女性体内的雌 激素会提高高密度胆固醇。 43 FALSE 减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。 44 TRUE 减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。 45 TRUE 体育锻炼可以调整植物神经系统功能，降低交感神经系统的兴奋性，提高副交感 神经的兴奋性。 46 FALSE 近年来的研究显示，抗阻运动可以产生较好的降压作用，不会引起血压升高。 47 TRUE 形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、高血压、高血胆固醇和缺乏体育锻炼。 48 TRUE 预防癌症应该从改善生活观念和行为着手，加强营养和体育锻炼。 49 TRUE 人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如 维生素 A、E、C，可以达到防治。 50 TRUE 体育锻炼可以增强抵抗力和免疫能力，从而减少癌症的发生。 51 FALSE “是药三分毒”因此一般的身体不适尽量不要服用药物。 52 TRUE 日本有条谚语：“先是人醉酒，后是酒吃人”意为长期过量饮酒有害。 53 FALSE 当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。 54 TRUE 长跑可以培养人的意志品质。 55 TRUE 人体新陈代谢过程中，机体内的各种生物化学反应都需要在酶的催化下进行。 56 TRUE 空气污染会导致人体锻炼时心率加快。 57 TRUE 人体在热环境中锻炼产生的热应激主要由热量与湿度共同引起的。 58 FALSE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测体温。 59 TRUE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测心率。 60 TRUE 人体在热环境中进行体育锻炼，会出现血管扩张，张力降低。 61 FALSE 热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。 62 TRUE 中暑是一种威胁生命的紧急状态，主要症状除了发热、无力外，另一特征是流汗 停止。 63 FALSE 在冷环境境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。 64 TRUE 抢救中暑患者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者仰卧，将头垫高并冷 敷。 65 TRUE 抢救中暑患者的原则之一是尽可能快地降低体温。 66 TRUE 在冷环境中锻炼，最理想的服装是保温，透气，以保证汗液的正常蒸发。 67 FALSE 在冷环境中有规律的进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温 容易降低。 68 FALSE 随着气温降低，人体头部散发的热量越低。 69 TRUE 随着气温降低，人体头部散发的热量增加。 70 TRUE 在高海拔地区进行体育锻炼，最主要的问题是低气压限制动脉血中运输的氧气量。 71 TRUE 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简单的 方法是膳食。 72 FALSE 食品中最易引起高血压的营养元素是糖。 73 TRUE 调节血压的关键因素是膳食中的钠，高钠的摄入会增加血流量， 导致血压升高。 。 74 FALSE 减少应激与紧张的最有效方法是放松。 75 TRUE 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。 76 TRUE 应激是个体对应激源或刺激做出的反应，可分为积极和消极应激。 77 FALSE 评价一个人的社会健康状况大多采用客观评价方法。 78 FALSE 一个人在单位与同事关系差，与领导又处不好，换了单位后人际关系仍旧紧张，说明他的社会健康水平很低。 79 TRUE 沟通是人们之间在思想、信念、观点等方面的交流，主要可以通过：言语、手势、 表情和行为。 80 TRUE 在应激的生理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。 81 TRUE “冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。 82 TRUE 伸展四肢与呼吸相结合，可以获得更大的放松和应激。 83 TRUE 念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。 84 FALSE 除了晚上睡民外，白天午休 15-30 分钟并不能减少应激。 85 TRUE 除了晚上睡民外，白天午休 15-30 分钟也是减少应激的一种有效疗法。 86 TRUE 心理紧张时，骨骼肌也会不由自主地紧张。 87 FALSE 心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。 88 TRUE 心理放松时，骨骼肌也会自然放松。 89 FALSE 社会健康或社会适应就是指个体与他人相互关系中体现的良好人际关系。 90 TRUE 社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关 系和实现社会角色的能力。 91 FALSE 人际关系不好和个人的身心健康之间没有关系。 92 TRUE 社会健康水平低对人的身心健康会产生消极的影响。 93 TRUE 在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。 94 FALSE 在体育锻炼中热量散发是通过对流完成的。 95 FALSE 在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。 96 FALSE 当环境温度较低时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。 97 TRUE 在环境温度较高时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。 98 TRUE 在湿度大而通风状况又差的热环境中延长体育锻炼时间将会导致体温超过正常范 围。 99 FALSE 湿度大和干燥空气相比，体育锻炼中更容易蒸发掉身体热量。 100 TRUE 在热环境中锻炼时，血管扩张使机体散热加强。 101 TRUE 体育锻炼中脱下湿衣服换上干衣服将有利于散热。 102 TRUE 在高湿环境中锻炼，蒸发将受到阻碍，体温便会升高。 103 TRUE 在热环境中进行体育锻炼引起的体温增加大大超过冷环境中进行同样锻炼所引 起的体温增加。 104 FALSE 在热环境或冷环境中进行同样的体育锻炼，所引起的体温变化幅度是一样的。 105 FALSE 在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。 106 TRUE 在体育锻炼之前的 20-30 分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的 需要。 107 TRUE 当你感到口渴时，表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度，补充液体已 经迟了。 108 FALSE 在热环境和冷环境中进行体育锻炼，练习强度的安排没有什么区别。 109 FALSE 在热环境中锻炼后，体重下降明显，说明在热环境中锻炼减肥的效果好。 110 TRUE 在热环境中进行体育锻炼，身体会逐渐适应环境温度的变化。 111 TRUE 体育锻炼中如果出汗过多，造成人体脱水及盐分丢失，肌肉可能发生痉挛。 112 FALSE 肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。 113 FALSE 在冷环境中进行体育锻炼，主要用嘴呼吸。 114 FALSE 随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量不会减少。 115 TRUE 随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量会减少。116 TRUE 二氧化碳在空气中的含量增加时，会降低体育锻炼的耐受力。 117 TRUE 在炎热夏季中午不适宜进行体育锻炼，除了紫外线强外，另一原因是空气中臭氧 含量的增高。 118 TRUE 目前流行病学研究已经证明，艾滋病传播有三大途径，即性接触、血液传播和母 婴传播。 119 FALSE 目前对艾滋病具有有效的治疗手段。 120 TRUE 目前对艾滋病尚无有效的治疗手段。 121 FALSE 香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。 序号 选项 内容 1 TRUE 获得和利用食物的综合过程称为营养。 2 FALSE 合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的部分营养成分。 3 TRUE 合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分。 4 TRUE 营养缺乏或过剩，都将影响人体的生长发育，降低免疫功能。 5 FALSE 营养缺乏或过剩，并不影响人体的生长发育，降低免疫功能。 6 FALSE 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症的发生没有关系。 7 TRUE 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症发生有关系。 8 FALSE 改变饮食可以控制体重，但不能阻止糖尿病的发生。 9 TRUE 改变饮食可以控制体重，也能阻止糖尿病的发生。 10 TRUE 存在于食物中、为健康身体所需要的物质称为营养素。 11 FALSE 营养素就是指糖、脂肪和蛋白质。 12 FALSE 三大营养素是指糖、盐、蛋白质。 13 TRUE 营养素包括三大营养素和微量营养素。 14 FALSE 微量营养素和健康没有多大关系。 15 FALSE 微量营养素就是指维生素。 16 TRUE 微量营养素包括维生素和无机盐。 17 TRUE 平衡膳食是指膳食中的营养素能满足人体的需要，既不缺乏，又不过剩。 18 FALSE 在正常生理情况下，糖和蛋白质是主要的功能物质。 19 TRUE 在体育锻炼中，究竟是糖还是脂肪作为主要能源，运动强度起决定性作用。 20 FALSE 身体以何种能源供能和体育锻炼的强度没有关系。 21 TRUE 当糖不足或机体处于应激状态时，蛋白质也作为能源物质。 22 FALSE 蛋白质不能作为能源物质。 23 FALSE 脂肪是体育活动中最重要的能量来源。 24 TRUE 糖是体育活动中最重要的能量来源。 25 TRUE 葡萄糖是唯一能够被机体直接利用的糖分子。 26 FALSE 葡萄糖必须再分解后才能被机体利用。 27 TRUE 在中枢神经系统中葡萄糖是能量的唯一来源。 28 FALSE 由于食物中的纤维素不能提供能量和营养素， 所以它是健康膳食中不需要的成分。 29 TRUE 植物纤维可控制糖尿病患者血糖浓度的升高。 30 TRUE 每天多吃水果、蔬菜、谷类和面包等可增加植物纤维的摄入。 31 FALSE 脂肪全部来自膳食中的脂肪成分。 32 TRUE 膳食中过多的糖和蛋白质可以转化为脂肪。 33 TRUE 一般认为低密度胆固醇对身体有害，而高密度胆固醇对身体有益。 34 FALSE 一般认为低密度胆固醇对身体有益，而高密度胆固醇对身体有害。 35 FALSE 胆固醇主要来源于动物性食物，如肉、牡蛎等。36 TRUE 胆固醇是构成细胞和某些激素（如男、女性激素）的成分。 37 FALSE 胆固醇对身体而言是不需要的。 38 FALSE 蛋白质在正常情况下是身体活动主要能源。 39 FALSE 吃过多的动物性蛋白质食品并不会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。 40 TRUE 吃过多的动物性蛋白质食品会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。 41 TRUE 在功能方面，微量营养素和三大营养素一样重要，是维持生命所必需的。 42 FALSE 在功能方面，微量营养素和三大营养素相比，并不重要。 43 FALSE 大多数维生素机体都能产生，不必由膳食供给。 44 FALSE 大多数维生素机体不能产生，必须由膳食供给。 45 FALSE 烹调蔬菜可以使大多数的维生素保留。 46 TRUE 生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的营养价值。 47 TRUE 维生素存在于几乎所有的食物中，平衡膳食可供给所有的必须维生素。 48 FALSE 维生素很少存在于食物中，必须通过服食维生素药丸才能维持身体正常功能。 49 TRUE 钙的缺乏将导致骨质疏松。 50 FALSE 一克脂肪产生的能量小于一克糖产生的能量。 51 TRUE 一克脂肪产生的能量大于一克糖产生的能量。 52 TRUE 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量密切相关。 53 FALSE 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量关系不大。 54 TRUE 吃大量的食糖容易发生肥胖。 55 FALSE 吃大量的食糖并不会增加发生肥胖的可能性。 56 TRUE 饮食中高盐是引起高血压的一个很重要的原因。 57 FALSE 高盐饮食和高血压的发生没有关系。 58 TRUE 吃饭时不要饮茶，因为饮茶影响铁的吸收。 59 FALSE 运动前摄入糖果可以提供一个快速的能量供给。 60 FALSE 在力量练习后，必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。 61 TRUE 抗氧化剂是一些化学物质，它可阻止氧对细胞的损害。 62 TRUE 绿色食品是指那些在生长过程中没有使用过农药和其他化学药品而生长出来的食 物。 63 FALSE 绿色食品是指那些颜色为绿色的蔬菜和水果。 64 TRUE 一般来说，低强度的运动，利用脂肪作为能源的比例较高。 65 FALSE 一般来说，低强度的运动，利用脂肪作为能源的比例较低。 66 TRUE 一般来说，大强度的运动，利用糖作为能源的比例较高。 67 FALSE 身体成分是指身体中肌肉和非肌肉的组成。 68 TRUE 身体成分是指身体中脂肪和非脂肪部分的组成。 69 TRUE 脂肪细胞的数量和脂肪细胞的体积决定了身体中的脂肪含量。 70 FALSE 脂肪细胞的数量决定了身体中的脂肪含量。 71 TRUE 要使体重保持恒定，摄入能量和消耗能量之间应该保持平衡。 72 TRUE 要使体重减轻，与食物摄入量相比需要消耗掉更多的能量。 73 FALSE 人的行为和生活方式并不可以改变食物消化后的卡路里储存及其以后的能量支出。 74 TRUE 随着机体的衰老过程，其基础代谢率下降的原因是由于肌肉组织的总量减少。 75 FALSE 随着机体的衰老过程，其基础代谢率下降的原因是由于脂肪组织的总量减少。 76 TRUE 为了控制体重，你要么选择降低卡路里的摄入量，要么选择体育锻炼。 77 TRUE 体育锻炼所需能量来自全身各处脂肪的“燃烧”，而决不是某个特定的活动部位 78 FALSE 仰卧起坐练习时，其能量的消耗来自腹部的脂肪。79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95FALSE 要使腹部的脂肪减少，只要进行仰卧起坐的练习就可以了。 TRUE 有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。 FALSE 无氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。 TRUE 高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。 FALSE 高强度力量练习不能达到减少身体脂肪的目的。 TRUE 动力性身体活动能增加肌肉组织和骨密度以及减轻体重。 TRUE 理想的减肥方法应该包括有效的体育锻炼、合理的饮食结构及饮食习惯。 FALSE 通过调整饮食结构就可以达到理想的体重和体脂比例。 FALSE 只要坚持体育锻炼就能达到理想的体重和体脂比例。 FALSE 单纯的节食或禁食只是使脂肪组织丢失。 TRUE 单纯的节食或禁食会丢失许多脂肪组织和相当的肌肉组织。 TRUE 运动结束后，能量消耗也即刻回到正常状态。 TRUE 成人的体脂主要存在于腹部，这更容易引起心脏病、高血压和糖尿病。 FALSE 成人腹部的脂肪和心脏病、高血压的发生没有关系。 TRUE 体育锻炼可以降低血浆中低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白含量。 FALSE 高密度脂蛋白的含量增加与心血管疾病的发病率呈正相关。 TRUE 高密度脂蛋白的含量增加与心血管疾病的发病率呈负相关。专项题库有部分变动，不过基本变化不大，基础题库已全面更新~参见下文：序号 选项 内容 1 FALSE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。 2 TRUE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。 3 FALSE 练习短跑可以用来发展耐力。 4 TRUE 长跑和游泳可以用来发展耐力。 5 TRUE 研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。 6 TRUE 运动生理学家认为，心肺适应能力是与健康密切相关的最重要生理指标之一。 7 TRUE 体育锻炼时所需的能量来自营养物质的化学能。 8 FALSE 在体内，不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。 9 TRUE 在体内，只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。 10 FALSE 人体内含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。 11 TRUE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能维持 1 秒左右。 12 FALSE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以维持 10 秒左右。 13 TRUE 只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能满足肌肉收缩的需要。 14 FALSE 在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。 15 TRUE 在体内有两种系统可以合成三磷酸腺苷(ATP)。 16 TRUE 心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等） 排出体外。 17 FALSE 心脏负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出 体外。 18 TRUE 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，称肺循环。 19 FALSE 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：左心，泵血通过肺，称肺循环。 20 TRUE 正常成年男子安静时的心输出量约为 5 升/分。21 FALSE 正常成年男子安静时的心输出量约为 10 升/分。 22 TRUE 心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）和每搏输出量（心脏收缩一次的射 血量）的影响。 23 FALSE 心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）的影响。 24 TRUE 体育锻炼时，心输出量会因心率或每搏输出量的增加而增加. 25 FALSE 体育锻炼时，心输出量不受心率或每搏输出量变化的影响。 26 TRUE 人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220 ―年龄（年） 27 TRUE 血液通过动脉时对血管壁造成的压力称为血压。 28 FALSE 血液通过静脉时对血管壁造成的压力称为血压。 29 TRUE 高血压是指收缩压高于 140mmHg 或舒张压高于 90mmHg。 30 FALSE 当收缩压达到 130mmHg 时称为高血压。 31 FALSE 当舒张压高于 80mmHg 时称为高血压。 32 TRUE 最大摄氧量是反映心肺能力的有效指标。 33 TRUE 最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。 34 TRUE 运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。 35 FALSE 运动肌肉血流量的增加和心输出量及血液再分配之间没有关系。 36 TRUE 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。 37 FALSE 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流增加，而运动肌肉血流减少。 38 TRUE 测量心率被认为是确定运动强度的标准方法之一。 39 TRUE 体育锻炼时收缩压增加，但舒张压变化不大。 40 FALSE 体育锻炼时舒张压增加，但收缩压变化不大。 41 TRUE 身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。 42 FALSE 身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。 43 FALSE 当运动的强度小于 80% VO2max 时，呼吸频率与运动强度都按比例增加。 44 TRUE 当运动强度大于 50% VO2max 后，呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量 的二氧化碳。 45 TRUE 运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和 整理活动。 46 TRUE 锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续 时间等。 47 TRUE 一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼 3 至 5 次可使心肺达到最大适应 水平。 48 FALSE 一周进行一次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼 3 至 5 次可使心肺达到最大适应 水平。 49 FALSE 运动强度接近 60% VO2max 时才可增强心肺适应能力， 故常把这一强度称为锻炼 阈。 50 TRUE 运动强度接近 50% VO2max 时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼 阈。 51 TRUE 对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20 至 30 分钟的锻炼就可提高心肺适 应水平。 52 TRUE 整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢 而造成头晕和昏厥。 53 FALSE 每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶 段和终止阶段。54 TRUE 法特莱克练习是耐力练习的有效方法。 55 TRUE 间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。 56 FALSE 持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。 57 TRUE 耐力练习可增加最大每搏输出量和最大心输出量。 58 FALSE 耐力练习不会增加最大每搏输出量和最大心输出量。 59 TRUE 最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。 60 FALSE 最大心输出量的增加并不能使锻炼的肌肉得到更多的氧气。 61 FALSE 耐力练习能引起肺结构或呼吸系统功能的变化。 62 TRUE 耐力练习不能引起肺结构或呼吸系统功能的变化，但可以使呼吸肌耐力增加。 63 FALSE 心输出量是衡量心肺适应水平最好的指标。 64 TRUE 耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而 使某些关节的活动范围缩小。 65 FALSE 耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围 扩大。 66 TRUE 持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。 67 TRUE 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，体重和体脂 会慢慢地增加。 68 FALSE 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂 会慢慢地减少。 69 TRUE 通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重， 这并不利于健康， 并且皮肤会变得松弛。 70 TRUE 有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。 71 TRUE 力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。 72 FALSE 柔韧性练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。 73 TRUE 肌纤维充满着平行排列的肌原纤维，肌原纤维是肌纤维的收缩单位，它是肌肉中 的收缩成分，其功能是通过收缩产生力量。 74 TRUE 肌肉的缩短或伸长是由于粗丝和细丝间的互相滑动而得以实现，但肌丝本身的结 构和长度不变。 75 TRUE 肌肉的收缩是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。 76 FALSE 肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。 77 TRUE 肌肉收缩时，会产生张力和长度的变化。 78 TRUE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等长收缩两种。 79 FALSE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点， 肌肉收缩分为等张收缩和等动收缩两种。 80 TRUE 等张收缩又称为动力性收缩，大多数情况下身体的锻炼依赖于等张收缩。 81 FALSE 大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。 82 TRUE 等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。 83 TRUE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的 骨杠杆做向心运动，称为向心收缩。 84 FALSE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的 骨杠杆做运动，称为离心收缩。 85 TRUE 向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础，如屈肘、高抬腿和挥臂等。 86 FALSE 屈肘、抓举下蹲、高抬腿和挥臂属于向心收缩。 87 TRUE 当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍被拉长，称为离 心收缩。 88 TRUE 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、减速和克服重力等作用。89 FALSE 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、加速和克服重力等作用。 90 TRUE 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度 （称等动） 进行的最大收缩。 91 FALSE 等动收缩指在整个关节运动范围内， 肌肉以恒定速度 （称等动） 进行的最小收缩。 92 TRUE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收 缩叫等长收缩。 93 FALSE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收 缩叫等动收缩。 94 TRUE 根据肌纤维的收缩与抗疲劳特征分为三种类型：慢收缩肌纤维、快收缩肌纤维和 中间型收缩肌纤维。 95 TRUE 慢收缩肌纤维简称慢肌纤维，其收缩速度慢，产生的力量小，然而有很强的抗疲 劳性。 96 FALSE 快收缩肌纤维有很强的抗疲劳性。 97 TRUE 慢肌纤维中肌红蛋白含量高，毛细血管多，呈红色，故又称红肌纤维。 98 TRUE 慢肌纤维适合于长时间有氧运动，如走或慢跑等。 99 FALSE 慢肌纤维适合于短时间有氧运动。 100 TRUE 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但容易疲劳。 101 FALSE 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但不易疲劳。 102 TRUE 肌肉力量主要取决于肌肉的生理横截面积，即生理横截面积愈大，肌肉的力量越 大。 103 FALSE 肌肉力量和肌肉的生理横截面积没有关系。 104 TRUE 肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影 响。 105 TRUE 体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌 肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。 106 TRUE 渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。 107 TRUE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻 力原则。 108 FALSE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的， 但在力量练习中， 更常用超负荷 原则。 109 TRUE 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。 110 TRUE 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。 111 FALSE 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。 112 TRUE 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时 间则相对较长。 113 FALSE 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时 间则相对较短。 114 FALSE 力量练习常用心率来表示练习强度。 115 TRUE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练 习或动力性练习。 116 FALSE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习， 称为等长性力量练 习。 117 TRUE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习， 称为等长性力量练习或静力性练习。 118 FALSE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。 119 TRUE 等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。 120 FALSE 等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。 121 TRUE 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。 122 TRUE 在力量练习中常用 RM 来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。 123 TRUE 在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。 124 TRUE 力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。 125 TRUE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。 126 FALSE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量增多的缘故。 127 TRUE 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和 放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。 128 TRUE 力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔 韧性的改善有积极的作用。 129 FALSE 力量练习可明显改善心肺功能。 130 TRUE 杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。 131 TRUE 发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。 132 FALSE 一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。 133 TRUE 体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它 还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。 134 TRUE 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其 他组织的弹性和伸展能力。 135 TRUE 关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构， 关节的结构不同， 柔韧性也有差别。 136 TRUE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最 大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。 137 FALSE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最 大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。 138 FALSE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最 大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。 139 TRUE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的 位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。 140 FALSE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的 位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。 141 TRUE 在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展 性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。 142 TRUE 肌肉伸展的方法有三种： 即主动和被动的静态伸展法、 主动或被动的弹性伸展法、 本体感受神经肌肉伸展法。 143 TRUE 主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢 地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。 144 TRUE 主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复 一个动作的拉伸方法。 145 TRUE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关 节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。 146 FALSE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉， 所用的力量应与被拉伸的关 节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。147 TRUE 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关 节伸， 而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。 为了达到膝关节伸的效果， 股四头肌收缩， 同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。 148 FALSE 人体膝关节之所以能够屈和伸， 是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关 节伸， 而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。 为了达到膝关节伸的效果， 股四头肌收缩， 同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系。 149 TRUE 肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。 150 TRUE 下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。 151 TRUE 腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。 篮球： 序号 选项 内容 1 TRUE 篮球运动是 1891 年由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育 教师詹姆斯？奈？史密斯设计发明的。 2 TRUE 男子篮球运动在 1936 年被列为第 11 届奥运会正式项目。 3 TRUE 1893 年开始正式规定男子篮球比赛中，双方上场队员各为五人。 4 FALSE 2008 年第 26 届奥运会中国男篮获得第五名的好成绩。 5 TRUE １８９２年詹姆斯？奈？史密斯制定了第一部 13 条的原始规则，目的是使篮球游 戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。 6 TRUE 篮球运动最早是 1894 年传入我国，在天津中华基督教青年会举行首场表。 7 TRUE 美国“梦一队”是 1992 年首次参加奥运会篮球比赛的。 8 FALSE 据史料查证，篮球运动最初是由美洲传入欧洲再传入亚洲。 9 TRUE 篮球运动最初踏上国际体育舞台是在 1904 年由美国青年会男子篮球队在第三届奥 运会上进行表演。 10 FALSE 奥运会女子篮球项目是在 1976 年第二十三奥运会上被列为正式比赛项目。 11 TRUE 1974 年我国男女篮球队解放后第一次参加亚运会篮球赛，比赛地点在伊朗的德黑 兰，男女队均获得第三名。 12 TRUE 我国女篮最好成绩是在第九届世界女子篮球锦标赛中获得第三名。 13 TRUE 世界性篮球比赛是指世界篮球锦标赛、世界青年篮球锦标赛、奥运会篮球赛、世 界大学生篮球锦标赛。 14 TRUE 1930 年第四届全运会上将女子篮球列为正式比赛项目。 15 TRUE 2003 年 11 月经过 NBA 董事会批准，决定从 2004――2005 赛季开始启动两大赛 区、6 个分区、共 30 支球队的新赛制。 16 TRUE NBA 是由美国篮球联盟和美国篮球协会合并而成为世界上实力最为强大的职业篮 球组织。 17 TRUE 1949 年 8 月我国派出第一支大学生男子篮球队参加了第十届世界大学生夏季运动 会。 18 TRUE 2000 年 7 月全国学生三人制篮球赛在上海、 广州、 成都、 北京四个城市先后展开。 19 FALSE 到目前为止，中国只有姚明一人曾经在 NBA 效力。 20 TRUE １９８３年第九届世界女篮锦标赛中国女篮获得第三名。 21 FALSE 现代篮球运动的创史人是英国人。 22 FALSE 世界篮球锦标赛男子已举行了１０届，女子也举行了１０届。 23 FALSE 奥运会篮球赛男子已举行了２６届，女子也举行了２６届。 24 FALSE ２６届奥运会上中国女篮取得了第三名。25 TRUE １９８６年第十届世界男篮锦标赛中国男篮获得第九名。 26 TRUE 最初篮球运动比参的人数为无限制。 27 TRUE １９７２年女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。 28 FALSE 女子篮球在奥运会上获得冠军次数最多的队是加拿大队 29 FALSE 在世界篮球锦标赛中获得冠军次数最多队是南斯拉夫队。 30 TRUE １９８４年第２３届奥运会男篮获得第十名女篮获得第三名。 31 TRUE 篮球运动是一项以投篮为中心、以得分为目的，并以得分多少来决定胜负的集体 性对抗项目。 32 FALSE 单手接球比双手胸前接球更稳定。 33 FALSE 转身可分为左转身和右转身。 34 TRUE 篮球急停技术可包括跨步急停和跳步急停两种。（两步急停和一步急停） 35 TRUE 滑步是防守移动的一种的方法，可分成侧滑步（横滑步）、前滑步、后滑步（后 撤步）。 36 FALSE 双手持球的正确动作方法是：两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上 部位持球，并使手心也贴着球。 37 TRUE 行进间运球的技术关键是手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度以及手脚的协 调配合能力。 38 FALSE 变速跑是队员在跑动中突然改变方向的一种方法。 39 FALSE 在原地或移动中双脚同时落地，若两脚前后开立，则必须用后脚做中枢脚。 40 TRUE 双手接胸部高度的球时，两眼注视来球，两臂向前下方伸出迎球，五指自然分开 手心向下，当手指触球后，两臂顺势将球引至胸腹之间。 41 TRUE 双手胸前传球出手后，球在飞行中应稍向后旋转。 42 TRUE 传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。 43 FALSE 半场人盯人防守的基本要求是： 以球为主， 人球兼顾。 联防的要求是： 以人为主， 集体防守。 44 TRUE 投篮的手法无论是单手或双手投篮，球最后出手都是通过中指、食指。 45 TRUE 在运球过程中，控制球的时间较长，但手掌心与球接触中始终向着地面，拇指不 超过垂直位置，都是合法运球。 46 TRUE 提起中枢脚传球或投篮是可以的，但只能在球离手后才允许中枢脚重新落地。 47 TRUE 变向跑是队员在跑动中突然改变方向来摆脱防守的一种进攻方法。 48 TRUE 运球是持球队员在原地和行进中，用单手连续按拍从地面反弹起来的球的一种方 法，是篮球比赛中个人进攻的重要手段。 49 TRUE 移动是队员在比赛中改变位置、速度、方向、争取高度时所采用的各种脚步动作 的统称。 50 TRUE 传球时，球飞行的路线有直线、弧线和折线三种。 51 TRUE 双手接球的优点是握球牢固、 易于结合其他动作。 单手接球的优点是控制范围大， 能接不同方向的来球，有利于队员快速、灵活地发挥技术。 52 FALSE 原地单手肩上投篮时，球的旋转主要是靠大臂发力所产生的力作用于球体，因而 使球产生有规律地向后旋转。 53 TRUE 防守死球队员要扬手快速接近进攻者， 限制其移动范围， 随球移动封堵传球路线。 54 TRUE 投篮抛物线的高低取决于投篮出手角度和出手力度。 55 TRUE 持球突破技术动作主要是由蹬跨、转体探肩、推放球和加速等几个环节所组成。 56 FALSE 盯人时防有球队员的主要任务就是要想办法把球从对方手里抢下来。 57 FALSE 向左变向运球时，右手应按拍在球的左侧部位，向右变向运球时，左手按拍在球的右侧部位。 58 TRUE 在快速运球中要突然急停时身体后倾，，手要按拍球的前上方，运球急起时，手 要按拍在球的后上方。 59 TRUE 体前变向、背后运球、跨下运球和运球转身都是为了突然改变运球方向和路线， 借以摆脱防守的运球方法。 60 FALSE 背向球篮站立， 以左脚为轴转身， 右脚向右侧后方跨步运球突破， 叫前转身突破。 61 TRUE &原地单手肩上投篮时，下肢曲膝蹬地发力、手臂向前上方伸直、手腕前屈拨腕, 要由下至上的曲膝蹬地发力。& 62 FALSE 运球突破时，为了不丢球，眼睛要始终盯着球。 63 FALSE 运球是队员控球能力的重要标志，所以在比赛中为了减少失误，能运球则尽量运 球不要传球。 64 FALSE 高运球时身体重心高，灵活性大速度快，便于观察场上情况，所以在突破过人时 大多采用此技术。 65 TRUE 单手肩上投篮出手点较高，并且易于结合其他技术动作，能在不同距离和位置运 用。 66 FALSE 投篮时，下肢曲膝蹬地发力主要是为了保持身体平衡。 67 TRUE 投篮出手后，食指和中指要指向篮圈方向。 68 TRUE 行进间“三步上篮”强调“一大二小三要抬腿跳”是指拿球时第一步要跨大步， 第二步 要跨小步蹬地起跳，起跳要向上不能前冲。 69 FALSE 交叉步持球突破时，只要转体压肩放球迅速，中枢脚稍微移动一点不违例。 70 TRUE 高运球时，球的反弹高度在胸腰之间。 71 FALSE 运球转身时要降重心，转身后迅速拉球的上方。 72 TRUE 以肩关节为轴，上臂发力带动前臂，五指自然分开，手心空出是一种好的运球技 术。 73 TRUE 防无球队员始终要保持对手和球在自己的视线范围内，要做到人球兼顾，要根据 球和进攻队员的位置选择不同的防守位置。 74 TRUE 传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，迅速伸臂抖腕，用食中指拨球将球传出， 球出手后两手心是向下的。 75 TRUE 传球是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。 76 TRUE 单手体侧传球是单手近距离传球中隐蔽性较强的一种传球方法，适用攻内线球或 在传球时与跨步、投篮、突破结合使用。 77 TRUE 投篮时，脚尖一定要对准篮圈方向，重心在两脚中间。 78 TRUE 正确的投篮持球方法是手指和掌沿要触球，掌心中空，食指要放在球的中间，举 球后双肘之间要呈倒“V”字形， 投篮时食指最后离球并指向篮圈， 投篮出手后要有跟随动作。 79 TRUE 无论是抢进攻篮板还是防守篮板，队员都要积极抢位，把对手挡在身后再起跳抢 篮板。 80 FALSE 国际比赛篮球场长 28 米，宽 15 米，从界线的外沿量起。 81 TRUE 篮球场地线宽均为 5 厘米。 82 FALSE 篮球场上的三个圆圈，大小是一样的，他们的半径均为 1.80M，均从圆周的内沿 丈量。 83 TRUE 篮球场由中线分割为前场和后场两部分，准确的讲，篮球场的后场比前场大。 84 TRUE 国际标准篮球共有 8 个瓣组成。 85 TRUE 拉人是干扰对方队员自由移动的非法身体接触。 86 FALSE 控球队应在１０秒内使球进入前场。87 FALSE 阻挡对方队员行进的身体接触为侵人犯规。 88 FALSE 篮球是用手来打球的项目，即使球稍微碰到脚或腿都应判脚踢球违例。 89 FALSE 篮球运动是用手进行的运动，所以队员用拳击球不应判为违例。 90 TRUE 掷界外球的队员不得掷球越过篮板传给场上另一队员。 91 FALSE 队员比赛服上衣胸前与背后的颜色不应强求一致。 92 TRUE 甲队在比赛时间开始后 20 分钟来到赛场，应判该队弃权。 93 TRUE 进攻队员 5 号骑跨中线在后场运球应判球回后场。 94 FALSE 在 4 节× 10 分钟的比赛中，每个队员如犯规 5 次必须下场。如是 4 节× 12 分钟的 比赛则每个队员可以有 6 次犯规. 95 TRUE NBA、CBA 比赛中，场上执行裁判员有 3 人。 96 FALSE 被严密防守（在正常的一步之内）的持球队员要在 5 秒内传、投、滚或运球，违 反本条规则为犯规。 97 TRUE 下列情况必须停止 24 秒但不重新设定 24 秒周期：（1）球出界，由原先控制球队 的队员掷界外球时；（2）裁判员终止比赛以保护控球队的受伤队员时；（3）由于控制球 队的行为而停止比赛时。 98 FALSE 甲队队员在三分区跳起投篮球中，人落地时脚踩三分线，应判投中无效。 99 TRUE 队员假摔伪造一次犯规，应判他技术犯规。 100 FALSE 从理论上讲，篮球运动是“没有身体接触”的比赛，但不可能完全避免身体接触， 因此甲队队员在获得球时，乙队队员从背后抢球而发生身体接触，可以不追究其责任。 101 TRUE 甲队在前场控制球，球在传递时被乙队队员碰到后场，两队队员都可以获得这个 球。 102 TRUE 队员不小心持球摔倒在地上，但他又很快抱球站起来，应判走步违例。 103 TRUE 下半时终了得分相等，要延长 5 分钟作为决胜期继续比赛，必要时可延长任意个 5 分钟，直到决出胜负为止。 104 TRUE 犯规是违反规则的行为，含有身体接触和不道德的举止。 105 TRUE 当对三分区投篮队员恶意犯规球未中，应判给投篮队员三次罚球和中线外掷界外 球。 106 TRUE 篮球比赛中，时间违例有 24 秒、8 秒、5 秒、3 秒等共四种。 107 TRUE 队员运球后用双手触球的一刹那，使球在手中停顿的一刹那就算一次运球完毕。 108 TRUE 掷界外球时队员踩线但不过线，不属发球违例。 109 FALSE 运球结束中枢脚离地后可以投篮，但不可以传球。 110 FALSE 队员行进中做垫步腾空接球，该脚落地再做跨步上篮，应判为走步。 111 TRUE 在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球（漏接），然后恢复控制球，不算“二 运”。 112 TRUE &B 队教练员请求第一次暂停,时间到接着又请求第二次暂停，这是允许的。& 113 TRUE 非法掩护是试图非法拖延或阻碍非控球队员到达希望到达的场上位置。 114 FALSE 掷界外球时，界外队员将球直接投中篮，应判投中有效。 115 TRUE 如某队有意将球投进自己的球篮，投进无效，并登记该队教练员一次技术犯规。 116 TRUE 进攻队员在罚球区内停留超过三秒钟时即为违例。 117 FALSE 队员移动中两拍节奏停步，左脚先落地，右脚后落地，运球时先提起左脚，然后 球离手，不判带球走。 118 TRUE 队员跳步接球，两脚平行同时落地（合法停步），以右脚作为中枢脚进行旋转， 做传球、投篮动作不应该判走步。 119 TRUE (1)甲方控球，(2)甲方队员最后一个把球触到后场，(3)在后场又是甲方队员第一个先触球，满足上面三个条件为球回后场。 120 FALSE 队员掷界外球时，一只脚踏进场地内地面，马上又收回站在界外，不应判发球违 例。 121 TRUE 8 号队员掷界外球时，故意将球掷到对方队员的腿上使球出界，应判发球违例。 122 TRUE 三分投篮区的线应与界线的宽度一致颜色相同。 123 FALSE 队员号码只要尺寸符合标准，空心号码也可使用。 124 FALSE 每节比赛和决胜期开始比赛的方式都是在中圈跳球。 125 FALSE &因为决胜期队员体力消耗过大, 所以每一决胜期的休息时间均为 5 分钟。& 126 FALSE 罚球中篮时，本队队员违例，罚中无效。 127 FALSE 罚球中篮时，罚球队员违例，罚中有效。 128 FALSE 防守队员从对方队员的背后抢球与其发生身体接触为阻挡犯规。 129 FALSE 比赛终了锣响球出手，球在空中飞行，球碰篮圈后弹起再进篮两分无效。 130 TRUE 规则规定投篮动作是从队员起跳球出手一直到双脚落地回到地面，所以在球出手 身体下落阶段对投篮队员犯规，投中有效还要加罚。 131 TRUE 当出的球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面上的时候，进攻队员可以触球。 132 TRUE 罚球时所有不在罚球区的队员要位于罚球线沿长部分的 3 分投篮线之后。 133 TRUE 只要确认队员是投篮动作，投篮“三不碰”抢到球后可以继续运球。 134 FALSE 三分线包括在三分区内。 135 TRUE 比赛结束时，一经主裁判员核对并在记录表上签字，便终止了裁判员和比赛的联 系。 136 TRUE Ａ队在组织进攻，已消耗了 10 秒，这时候一名防守队员的球鞋底脱落，无法比 赛，经裁判同意比赛停止，当比赛继续时，裁判员应该判给控制球队一个新的 24 秒周期。 137 TRUE &确定了中枢脚后,队员在传球或投篮中可抬起中枢脚,但在球离手前不准落回地 面。& 138 TRUE 裁判员将球递给 4 号队员在就近边线掷界外球时，场内队友被紧逼无法接球，4 号队员只好移动到稍远的边线发界外球，应判发球违例。 139 FALSE 队员不是投篮，而是将球抛打在篮板上，在球未接触任何队员的情况下，又接触 球应判两次运球。 140 TRUE 场上队员不得用他们的行为去扰乱罚球队员。 141 FALSE 投中与罚中后，掷界外球的球队有权在场外任何地点发界外球。 142 TRUE 某队比赛中弃权，，但其比分领先，应判对方２：０的比分领先。 143 FALSE 每一决胜期的休息时间均为２分钟，并都要重新选择球篮开始比赛。 144 FALSE 教练员有权请求暂停，任何界外球都可要一次暂停，并登记一次。 145 FALSE 球队在第一节和第二节内暂停次数尚未用完， 可以在第三第四节或决胜期内继续 使用。 146 FALSE 队员静立脚分前后时接球，他只准用后脚做中枢脚进行旋转。 147 TRUE 队员骑跨中线延长线掷界外球，他有权将球场传给场内任何地方。 148 TRUE 宣判违例时球既成死球，应由对方在违例地点的就近边线发界外球。 149 TRUE 对方队员技术犯规时，罚球队员应由本队选定。 150 TRUE 现有篮球比赛规则有各种条款８章５０条，其中三分球的规定是在１９８６年修 改后的规则中加入的。 151 FALSE 一场篮球比赛的胜负，主要是取决于教练员的临场指挥是否正确。排球： 序号 选项 内容 1 FALSE 排球运动起源于 1891 年。 2 TRUE 排球运动起源于美国。 3 TRUE 排球运动由威廉?莫根首先发明。 4 FALSE 排球运动是在 1900 年传入我国的。 5 TRUE 在世界性重大排球比赛中获得第一个“五连冠”的队伍是中国女子排球队。 6 TRUE 我国女子排球队最近是在 2003 年获得世界杯冠军。 7 TRUE 我国于 1954 年加入国际排联。 8 TRUE 我国女子排球队最近获得的奥运会冠军是在 2004 年。 9 FALSE 我国女子排球队最近是在雅典举办的第 29 届奥运会上获得奥运会冠军。 10 TRUE 移动技术是由起动，移动步法和制动三个环节所组成。 11 FALSE 排球基本技术包括传球、垫球、发球、扣球和拦网。 12 FALSE 准备姿势按身体重心高低分为稍蹲和半蹲准备姿势两种。 13 FALSE 排球场地的长为 19m，宽为 8m。 14 TRUE 排球球网宽为 1m。 15 TRUE 排球场地的所有线宽都是 5cm。 16 FALSE 正式排球比赛中，成年男子网高为 2.34m。 17 TRUE 正式排球比赛一般采用五局三胜制。 18 FALSE 排球比赛非决胜局中，一队赢得 21 分同时超过对方 2 分为胜一局。 19 FALSE 比赛中，第一裁判员鸣哨后，发球队员必须在 5 秒内将球发出。 20 FALSE 发球队员将球抛起后未能发出，接着又将球抛起发出，不判犯规。 21 FALSE 排球比赛中普通暂停的时间为 60 秒。 22 TRUE 排球比赛中技术暂停的时间为 60 秒。 23 TRUE 球触及标志杆后进入对方场区，应判球出界。 24 FALSE 队员一只脚踏及中线，应判该队员过中线犯规。 25 TRUE 比赛中，允许队员用脚击球。 26 TRUE 队员不可以对对方的发球进行拦网。 27 FALSE 拦网队员拦网触球后，接着又将球传起，应判该队员两次击球犯规。 28 TRUE 队员的臀部在中线上，且有部分触及对方场区，应判该队员过中线犯规。 29 TRUE 正式排球比赛中，成年女子网高为 2.24m。 30 TRUE 全国男子排球联赛
赛季冠军是上海东方队。 31 FALSE &排球基本战术包括&&中一二&&、&&边一二&&、&&插上&&等。& 32 TRUE 一队在一次进攻中最多可以击球 3 次（拦网除外）。 33 FALSE &组织&&中一二&&进攻战术时，二传队员的位置应在 6 号位。& 序号 选项 内容 1 B 排球运动起源于( )年。 2 A 排球运动起源于( )国。 3 C 排球运动由（）最先发明。 4 D 排球运动（）年传入我国。 5 D 下列不属于世界性重大排球比赛的有（）。 6 C 我国女子排球队最近获得的世界杯冠军是在（）年。 7 A 连续获得 03-04、04-05、05-06 三赛季全国男子排球联赛冠军的队伍是（）。8 A 下列排球技术中属于无球技术的是（）。 9 B 下列准备姿势中，最常用、最基本的是（）。 10 B 排球基本战术分为（）战术。 11 C 我国女子排球队在上世纪 80 年代获得世界大赛五连冠，这些赛事包含（）。 12 D 下列进攻战术中，不是按照二传队员组织进攻时的位置分类的是（）。 13 A 排球场地的长、宽分别为（）。 14 B 排球场地的线宽为（）cm。 15 D 正式排球比赛成年男子网高（）m。 16 A 正式排球比赛成年女子网高（）m。 17 C 第一裁判员鸣哨后，发球队员必须在（）秒内将球发出。 18 C 发球区的宽度是（）m。 19 B 技术暂停的时间为（）秒。 20 A 普通暂停的时间为（）秒。 21 B 正式排球比赛一般采用（）。 22 C 在 2004 年的第（）届奥运会上我国女子排球队获得冠军。 23 A 我国女子排球队最近获得的奥运会冠军是在 2004 年（）举行的。 24 C 比赛中，每队在一次进攻中最多可以击球（）次（拦网除外）。 25 A 排球比赛中，下列击球动应判作犯规的有（）。 26 D 对正面双手垫球技术要点叙述不正确的有（）。 27 C 比赛中每队每局换人的次数最多为（）。 28 B 第一部排球规则发表在（）年 7 月出版的美国《体育》杂志上。 29 D 世界性重大排球比赛中，获得第一个 “五连冠”的球队是（）。 30 D 传球技术的手型，不是负担球压力的主要手指为（）。 31 B 决胜局中，当一队赢得（）分且领先对方 2 分为胜这一场比赛。 32 B 组织“边一二”进攻战术时，二传队员应站在（）号位进行。 33 D 下列说法错误的有（）。 网球： 序号 选项 内容 1 FALSE 联合会杯赛是世界男子网球团体赛的杯名。它是在 1963 年，为庆祝国际网球联合 会成立五十周年而创办的，每年举行一次。 2 FALSE 底线正拍击球的机会多于底线反拍击球，而且动作比较舒展，因而击球有力，速度 也比较快。如果正手击球技术掌握得好，可以始终使自己在场上处于不利的位置。 3 TRUE 正拍抽击球易犯的错误有：1.击球点太靠后，造成击球困难；2.球拍拉拍时肘关节 领先，造成击球时手腕小臂紧张、击球无力；3.球拍后摆拉拍过大。 4 TRUE 在网球教学中最简单易行的是：多球训练法，它不仅能解决单球训练强度，密度和 不易加大难度等困难，而且有利于基本技术的学习与巩固，并对特长技术的多练、精练提供 了保证。 5 FALSE 网球的场地根据球场表面的不同又分为：草地球场，泥地球场，还有沥青、水泥、 木板、朔胶等构成的球场统称为软地球场。 6 TRUE 网球的外表是用纺织材料统一制成的，颜色应该是白色或黄色。应该没有缝线。 7 TRUE 球场被球网分成了两个半场，靠近球网的叫前区，又被中线分成左发球区和右发球 区。发球区到底线之间的部分叫后区。 8 FALSE 网球为白色或黄色，外表毛质均匀，接缝处有缝线。9 FALSE 新中国的首次网球赛事是在 1953 年北京举行的四项球类运动会上进行。 10 FALSE 网球比赛采用盘局制记分方法，女子是五盘三胜制，男子是三盘二胜制。 11 TRUE 中国网球协会成立 1956 年 10 月 23 日，孙耀华任主席。 12 TRUE 网球最有影响的赛事称为大满贯，分别是指温网、澳网、美网和法网。 13 FALSE 首届温布尔登网球赛于 1877 年在法国举行。 14 TRUE 国际网球联合会筹建于 1911 年，是世界网球组织的最高权力机构，负责制定网 球规则，协调和推进网球运动的普及，促进世界网球运动的发展等。 15 TRUE 国际职业网球联合会，简称为 ATP――国际职业网联。 16 TRUE 双打比赛的场地长为 23.77 米，宽为 10.97 米，网高为 0.914 米。 17 FALSE 网球孕育在英国，诞生在法国，普及和形成高潮在美国，现流行全世界。 18 TRUE 草地网球创始人是英国少校沃尔特？路普顿？温菲尔德。 19 FALSE 戴维斯杯和四大网球公开赛均采用三盘两胜制。 20 FALSE 1896 年在雅典举行的第一届奥运会上， 网球的男子和女子单打与双打被列为正式 的比赛项目。 21 FALSE 戴维斯杯是世界女子网球团体赛的杯名。起始于 1900 年，由美国青年德威特.菲 利.戴维斯创办，每年举行一次。 22 TRUE 发球是非常重要也是唯一由自己掌握的击球技术。它可以不受对方制约，在较大 的程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造有利条件。 23 FALSE 底线正拍抽击球是整个网球技术中的一项重要防守技术 24 TRUE 霍普曼杯是以澳大利亚网坛传奇人物霍普曼的名字命名的世界网球混合团体赛， 1996 年霍普曼杯被国际网联(ITF)正式承认为官方的世界混合团体赛。 25 TRUE 在当年能获得所有四大网球公开赛冠军，被称为“大满贯“得主。如适逢奥运会年， 获得奥运会冠军及四大公开赛全部冠军，则被称为“金满贯”。 26 FALSE “大师杯”网球赛是当年“ATP”积分排名前 10 的选手才有资格参加。 27 TRUE 现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。 28 FALSE 四大网球公开赛中温布尔登公开赛是草地网球场地，法国公开赛是泥地场地，澳 大利亚公开赛是涂塑硬场地，美国公开赛则是草地网球场地。 29 TRUE 2006 年 7 月 16 日打进联合会杯世界组的八强，这是中国队首次进入这项代表世 界最高水平的女子网球团体赛事。 30 TRUE 李婷/孙甜甜在雅典奥运会网球双打比赛中获得冠军，成为首位在奥运会上夺取金 牌的中国网球选手。 31 TRUE 成为第一个“大满贯”得主的美国人唐B巴基在 1938 年包揽了四大公开赛冠军。 32 TRUE 1881 年，世界上出现了第一个全国性的网球协会，即美国全国草地网球协会。 33 FALSE 1931 年 3 月 1 日，由 12 个国家的网球协会代表，在伦敦成立了国际网球联合会 （ITF） 34 FALSE 2006 年，郑洁和晏紫获得澳网、法网双打冠军。 35 FALSE 当来球较远，弧度较平时，可采用双跳步或交叉步移动。 36 TRUE 网球比赛中运用战术的目的是：争取进攻，保持主动，把球打到使对手无能为力 的地方。 37 TRUE 网球的握拍方法有：东方式、大陆式和西方式。 38 TRUE 接发球分正拍和反拍两种打法，可打出上旋、下旋、平击等球。除了用不同的回 击力量和落点变化外，还可以直接放轻球（小球），或挑高球，也可以直接发球上网和接发 球破网。 39 TRUE 接发球的关键在于：快速灵敏的判断、反应和充分的准备。40 FALSE 东方式握拍（右手为例）是大拇指与食指形成的“V”字形虎口对准拍柄上平面左侧 与左上斜面交界的位置，食指稍离中指，拍柄底部与手掌不齐。 41 TRUE 正拍上旋击球时，拍面与地面保持垂直。 42 FALSE 正拍上旋击球后，身体重心应该后移。 43 FALSE 正手击球，拍和球接触的一瞬间，手腕应保持放松。 44 FALSE 正手和反手击球时，引拍动作和随挥动作手臂应保持紧张。 45 FALSE 正拍上旋击球的击球点应该在身体的右后方。 46 TRUE 正手和反手击球时，双腿应保持弯曲。 47 TRUE 底线正手击球的步伐可分为“关闭式”、“开放式”和“半开放式”三种。 48 TRUE 发球员有两个发球机会，允许一次发球失误。 49 TRUE 交换场地，双方应在每盘的第 1、3、5 等单数局结束后，以及每盘结束双方局数 之和为单数时交换场地。 50 FALSE 违反发球站位的规定发球，判重新发球。 51 FALSE 在双打比赛时，发球员可以站在端（底）线后单打边线与双打边线之间的位置发 球。 52 FALSE 在单打比赛时，发球员可以站在端（底）线后单打边线与双打边线之间的位置发 球。 53 TRUE 发球双误，判对方得分。 54 TRUE 还击的球落网、出界或触击场外固定物时，判对方得分。 55 FALSE 网球可以抛拍击球。 56 FALSE 对方来的球，在本方场地跳动两次还击是允许的。 57 FALSE 球落在线上，判界外球。 58 TRUE 在比赛中，运动员的身体或衣物的任何部分触及球、球网及对方场地时，判对方 得分。 59 TRUE 在网球双打比赛中，发球次序错误，应在发觉时立即纠正。但已得的分数或已成 的失误都有效。如发觉时全局已结束，此后发球次序就以该局为准轮流发球。 60 TRUE 在网球双打比赛中，接发球次序错误，发觉后仍按已错误的次序进行，等到下一 接球局再进行纠正。 61 TRUE 双打比赛中，发球员第一次发球击中本方同伴身体，这是应判发球方失误。 62 TRUE 活球状态是球从发出的那一时刻开始成为活球，除了失误或重发之外活球状态保 持到该分结束为止。 63 FALSE 一名运动员回球失误，但是裁判员没有呼报，比赛处于活球状态。在双方对打击 球结束后，他的对手可以向裁判要求得到该分。 64 FALSE 运动员在活球状态下，可以从网上回击对方还没过网的来球。 65 FALSE 运动员 A 削的一个刚刚过网球又反弹回 A 的场地，B 无法追到球，于是抛出球拍 击到球。球拍和球都落在场地上，A 回击球出界，B 得分。 66 FALSE 一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到，判被击到的运动员得分。 67 TRUE 落在线上的球被认为是落在由该线作为界线的场地内。 68 TRUE 运动员的球拍在击球后越过球网，而不是在球过网前击打并且回击有效时，被称 为有效回击。 69 FALSE 如果回击的球从网柱或单打支柱以外，无论是高于还是低于球网的上部高度，即 使触到网柱或单打支柱，只要球落在有效的场地内都为无效击球。 70 TRUE 双打比赛的场地长为 23.77 米，宽为 10.97 米，网高为 0.914 米。 71 TRUE 比赛不能因为一名运动员要恢复体力、呼吸或身体条件而被推延、中断或干扰。但是， 在出现以外伤害的情况下， 裁判员可以允许比赛因为那次伤害而有一次 3 分钟的延缓。 72 FALSE 在双打比赛时，一名运动员没有按时到场，他的同伴要求允许他以一人来和对手 进行比赛，裁判员应该允许。 73 TRUE 在双打比赛中，发球员的同伴或接球员的同伴可以站在球网一侧属于他的那一边 的任何位置，无论他愿意站在场内或场外。 74 TRUE 网球比赛，一般每场由分数、局数和盘数来决定胜负。 75 FALSE 网球比赛的计分与其它运动项目有所不同，是以胜 1 分为“15”，胜 2 分为“30”， 胜 3 分“45”，胜 4 分就赢 1 局，胜 6 局为胜一盘。 76 TRUE 在网球比赛中，运动员各自站在球网的一边，先发球的运动员叫发球员，，另一 边的运动员叫接球员。 77 FALSE 网球比赛中，接球员必须站在底线外接球。 78 FALSE 发球员在每局开始时，第一个球应在左区端线后发球。 79 TRUE 单打比赛中，发球员只能站在端线后，中点与单打边线假定延长线之间发球。 80 FALSE 球网中间有一条将球网绷紧来于地面的白色带子叫中心带，其宽度为 0.05 米，网 中心绷紧球网的高度为 0.924 米。 81 FALSE 运动员在左区发球，站位时右脚踩在中点的假定延长线上，当他抛球后右脚收回 到规定的区域线后发出球，不应该判此运动员脚误。 82 TRUE 双打比赛中，接球员甲准备接球时，其同伴丙可以任意站位，甚至站入同伴甲一 侧的发球区内。 83 FALSE 在任何比赛中发球方必须站在端线后面、中点假定延长线与单打线延长线之间的 范围内发球。 序号 选项 内容 1 A 发球触网后，仍然落到对方发球区内；或接球员未作好接球准备。均应：（）。 2 A 发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）。判：（） 3 A 发球时的（）不得踏线、进入场内或越出中点、边线及其假定延长线。 4 A 单打比赛在有双打网柱和单打支柱的双打场地上进行， 发球时球击中了单打支柱后落在 了正确的发球区内，这是一次失误还是应该重新发球？ 5 A 平分后，一方先得一分时，称为（）。 6 B 网球比赛规则规定，发球员有（）次发球权。 7 C 单打球场的球网长度是（）米。 8 A 网球场地球网中央高度是（）米。 9 B &球网上沿的白色布带,每边的宽度不得少于（）米。& 10 B 网球运动是（）发明的，因其在 1873 年介绍了草地网球，而被认为是网球运动的创始 人加以纪念。 11 B 中国网球女子双打在（）年雅典奥运会上第一次荣获冠。 12 A 网球单打比赛场地长（）米，宽（）米，网高（）米。 13 B 网球的直径应（）厘米之间，重量约为（）克。 14 A 网球有效击球面积，亦称（），从力学角度讲，（）就是网球的碰撞中心。击球击中 这一部位能发挥最大力量，产生最小振动，从而达到最佳的击球效果。 15 B 男子团体赛为（），女子团体赛被称为（），（）是混合团体。 16 C 球场两端的界限叫（），两边的界线叫（）。在球网的每一边距离球网（6.40 米）的 地方画一条与球网平行的线叫做（）。 17 C 减振器是否可以安装在球拍的弦上？如果可以，应该放在什么地方？18 B 网球起源于哪个国家？ 19 D 世界上最早修建近代网球场地的国家是（）。 20 A 在旧中国的第（）届全运会上，网球被列为正式比赛项目。 21 C （）年，新中国首次参加温布尔顿网球赛。 22 D 2002 年在我国（）第一次举办“大师杯”网球赛。 23 C 在 21 届北京世界大学生运动会上，中国队（）获女单冠军。 24 A ( )是参加温布尔登网球赛的第一个中国运动员。 25 A 1990 年和 1994 年，( )蝉联两届亚运会男单冠军。 26 C 目前还要求运动员比赛时必须穿白色运动服赛事是( )。 27 D 下列赛事中那些是男子团体赛？ 28 A 在四大网球公开赛中，最年轻的是（）。 29 D 2006 年在上海举办的“大师杯”网球赛冠军得主是( )。 30 C 在四大网球公开赛中，因场地的不同，球速最快的是( )。 31 B 在四大网球公开赛中，因场地的不同，球速最慢的是( )。 32 D 国际网球联合筹建于 1911 年，国际网联总部设在( )。 33 A 下列属于国际网联负责的赛事是: ( )。 34 B 以下关于四大网球公开赛表述正确的是(近年情况):( ) 35 C 在网球比赛中，主要用于接发球、接高压扣球、接来回球和接其它球的技术是：( ) 。 36 C 网球( )包括正手击球、反手击球、发球、高压扣球等。 37 B 切削发球是击球的( )部位，使球产生右侧旋转，下手发球是击球的( )部位。 38 A 无论在网球比赛中采取什么战术，都不能忽略一个原则是( )。 39 C 发球基本分三种：( ) 、( )和 ( )。 40 C 关于东方式握拍叙述正确的是：（） 41 B 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球 向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。球拍接触球时，就算完成发球。这 是：（） 42 A 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置；两脚只准站在规定 位置，并在击球的瞬间单足不得触及其它区域。这是：（） 43 A 每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。发出的球应从网 上越过，落到对面的对方发球区内，或其周围线内。这是指：（） 武术： 序号 选项 内容 1 TRUE 太极拳练习中常说的“坐腕”是指腕关节向手背、虎口方向屈翘。 2 FALSE 陈式太极拳的主要动作是：缠绕、螺旋、连贯圆活。 3 TRUE “简化太极拳”也可以称为“二十四式太极拳”。 4 FALSE 武术中的“短兵”是指：刀、剑。 5 FALSE 武术主要包括：套路与散打两大运动形式。 6 TRUE “少林拳”属于外家拳，“太极拳”属于内家拳。 7 TRUE 武术中的“四击”是指：踢、打、摔、拿四种技击方法。 8 FALSE 武术长拳中常用的呼吸方法是：提、托、吐、沉。 9 FALSE 太极拳的主要流派有六种。 10 FALSE 练习太极拳必须连贯圆活，势势相连。 11 TRUE “式正招圆”是对武术练习者动作规格提出的要求，形容动作的规范工整。12 FALSE 武术中的“三节”是指：根节（肩、胯）、中节（肘、膝）与梢节（腕、踝）。 13 FALSE 武术中的对练项目属于武术搏斗运动形式。 14 FALSE 武术的基本步型是：弓步、马步、虚步、弧形步、仆步与独立步。 15 TRUE “弹踢”的力点要求力达脚背。 16 TRUE “蹬踢”的力点要求力达脚跟。 17 FALSE “弹踢”与“蹬踢”都属于武术中“直摆性”的腿法。 18 TRUE 武术中主要的拳种为：长拳、南拳、太极拳。 19 FALSE 武术段位制共分为“三段”“六级”。 20 FALSE 武术段位制中最高级别的徽饰图案是：“金虎” 21 TRUE 武术初段位中最低级别的徽饰图案是“青鹰” 22 FALSE 武术中的“插步”必须两脚全脚掌着地。 23 FALSE 武术的主要特点是“健身”。 24 FALSE 春秋战国时期是武术的大发展期，当时民间习武之风盛行。 25 FALSE 太极、八卦、南拳均属于武术的内家拳。 26 TRUE 孙式太极拳也可称为“活步太极拳”。 27 TRUE 长拳的拳型主要包括；拳眼、拳心、拳面、拳轮、拳背。 28 TRUE 长拳的五种基本步型是弓步、马步、仆步、歇步、虚步。 29 FALSE 弓步的要点是挺胸、塌腰、虚实分明，身体重心落在后腿。 30 TRUE 长拳冲拳动作要点是出拳要快速有力，要有寸劲，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的 动作。 31 FALSE &弹腿的动作要点是：挺胸、直腰、收髋、踢腿时膝由屈到伸，脚面绷直,力达脚 跟。& 32 TRUE 腾空飞脚的动作要点是左腿屈膝收控于右腿侧。在腾空的最高点完成击响动作。 击响时上体微前倾。 33 FALSE 太极拳的弓步步型和长拳完全相同。 34 FALSE 太极拳的身型要求，头要自然伸直，做到尾闾中正。 35 TRUE 太极拳蚍ǘ魇乔芭上孪蛏稀⑾蛲庹偶埽笫挚伤嬷掳矗绞直鄢苫⌒巍 36 FALSE 太极拳退步练习的要点之一是，退步时的动作轨迹成直线形。 37 FALSE 太极拳蹬脚的要点强调，脚尖勾起，力达脚掌。 38 TRUE 基本剑法是剑术技术的核心，是剑的技击运用方法和运动方法。 39 FALSE 基本剑主要有：剑首、剑柄、剑格、剑身、剑脊、剑刃、剑尖等。 40 FALSE 刺剑动作：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑身。 41 FALSE 挂剑的动作要点是贴身弧形撩出，力达剑身前部。 42 TRUE 散打实战姿势：动作要点强调暴露对方打击的有效部位尽量缩小及站位要便于进 攻和防守。 43 TRUE 散打中冲拳要点是上体不要前倾，拳面领先，大臂催前臂，发力于腰，拳要快出 快收。 44 FALSE &散打中蹬腿的要点是展髋、挺膝,踹出时一定要以大腿推动小腿直线向前发力,力 达脚底。& 45 TRUE 摔法之抱腿前顶：双方由实战姿势开始，上左步，身体下潜闪躲，然后两手抱对 方双腿膝窝下部，两手用力加拉；同时用左肩前顶对方大腿根部或腹部，将对方摔倒. 46 TRUE 缠腕擒拿法的动作要点是：左手扣按要牢固，上步要快，切腕要有力。 47 TRUE 少林拳术的特点是注重技击，立足实战，其拳路短小精悍，严密紧凑、巧妙而多 变。48 FALSE 劲部被掐解脱法的要点是转身要快、要准，扼喉要准、要狠。 49 FALSE 定步四正推手法是常见的太极推手实战技术练习之一。 50 TRUE 散打是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等方法制胜对方的竞技项目。 51 TRUE 推手是两人遵照一定的规则，使用颉⑥邸⒓贰础⒉伞、肘、靠等手法，双 方粘连黏随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后借劲发劲将对手推出或推倒，以此决 定胜负的竞技项目。 52 TRUE 少林拳手法要求出拳、出掌“曲而不直，直而不曲”。 53 FALSE 长拳推掌的要点是出掌要快，注意拧腰、翘掌、力达掌心。 54 FALSE 擒拿与解脱是武术对练的主要技术方法之一。 55 TRUE 太极拳要求“身械协调”、 “身械协调”， 就是武术中常讲的“手、 眼、 身、 法 （剑法） 、 步”的高度协调统一。 56 TRUE 十六式太极剑是中国武术段位制“三段”的技术考核内容， 三十二式太极剑是中国武 术段位制“四段”的技术考核内容。 57 FALSE 陈式太极拳的缠丝劲按其性能可分为两种：内缠丝和外缠丝。 58 FALSE 陈式太极拳的震脚、发劲、跳跃是最显著的特点。 59 TRUE “运动如抽丝，迈步如猫行”的运动特征，可以说是太极运动特有的演练特点。 60 TRUE 在太极剑中，“剑我合一”一是指剑与身体的协调配合； 二是指剑与思想意识的紧密 配合。 61 FALSE 根据动作的组成，可将散打技术大致分为主动进攻型技术和防守反击型技术两大 类。 62 FALSE 少林拳法“以勇名天下，主搏于人”，主张以静制动，后发制人。 63 TRUE 太极拳法讲究以静制动，动中求静，它的技击法主张避实就虚，以柔克刚，以逸 待劳，后发制人。 64 TRUE “十二型”是用自然景象和动物来比喻武术中的十二种动静之势，即：动如涛、静如 岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如 铁。 65 TRUE “四击”，是指武术中的踢、打、摔、拿四种技法。 66 TRUE “静如处女，动如脱兔”比喻长拳的运动特点。 67 FALSE 传统医学与武术的关系是单向的，即只是医学对武术有影响，而武术对医学无影 响 68 TRUE 太极拳运动不仅对心血管，呼吸系统有良好影响，而且对调解神经系统，陶冶性 情，缓解压力都有独到之处。 69 TRUE 练习长拳能够发展肌肉，关节的灵活性以及脊柱的柔韧性。 70 FALSE 经常长跑会降低身体的柔韧性 71 FALSE 武术只注重外形之美，在技术上要挥洒自如，体现阳刚之气。 72 FALSE 柔韧性就是身体的柔软性。 73 FALSE 所有的武术运动都要求动作迅速敏捷，有利于发展人体的速度，灵敏和力量等。 74 FALSE &武术的目的和别的体育运动一样都只是为了单纯的练力量,练韧性,练耐力。& 75 TRUE 五禽戏相传是由东汉名医华伦模仿熊、虎、猿、鹿、鸟 5 种动物的动作创编的一 套防病、治病、延年益寿的医疗气功。 76 TRUE 拳谚云：“内练一口气，外练筋骨皮”，从中可知，古人视丹田一口气为“内”，筋骨 皮为“外”，这就是传统拳术中“气、形”的内外论。拳术基础功夫的“内清虚、外脱换”，就是 对于“内气、外形”的艺境而说的. 77 FALSE 俗话说，“外练筋骨皮，内练一口气”。所以，只要刻苦修行，就一定可以达到“刀枪不入”境界。 78 FALSE 武术的四击是指：踢，打，摔，拽。 79 TRUE 武术的八法是指：手、眼、身、步、精、气、力、功。 80 FALSE 武术攻防的关键在于力量，而不在于“出其不意”。 81 TRUE 在拳法技击上中华武学把阴阳、刚柔、动静等这些哲学观念融合了进来。 82 FALSE 武术主要是以踢、打、摔、拿、四技为主，散打也同样以这四技为主。 83 TRUE 基本枪术技法：持枪稳活，前管后锁，两手持枪，稳而不死，活而不滑，持枪之 势，贵为四平，所谓四平，即顶平、肩平、脚平、枪平。 84 FALSE 擒拿与解脱不属于武术技击方法 85 TRUE 少林拳多走刚猛一路。中原人身高体壮，伟岸多力，性格憨厚，所以拳路多是大 开大合，劲力迅猛，充分发挥臂长腿长的优势，放长击远，讲究“一寸长，一寸强”。中原人 重心较高，因此特别注意发挥腿击的优势，主张“手打三分，脚打七分”，又有“手提两扇门， 全凭腿打人”之说。 86 TRUE 一类拳套过分追求姿势的美观和技巧的高难，而不注重动作是否体现技击性，拳 套中缺少踢、打、摔、拿的实用招法，武术界常用“花拳绣腿”来形容。 87 TRUE &“枪扫一大片,棍扫一条线”，形象地描述了枪和棍的动作特点& 88 TRUE “十二型”是用自然景象和动物来比喻武术中的十二种动静之势，动如涛、静如岳、 起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。 这些比喻形象生动地反映出长拳运动中的节奏感 89 FALSE 弹踢动作要领是一腿支撑，另一腿勾脚尖屈膝提起，向前蹬蹬出，力达脚跟。 90 TRUE 武谚曰：“内六合，外六合，内外相合益处多”。这里的六合指内六合、外六合。外 六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。习练之时，手一 伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。这便是发力的顺序。内 六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。脑子可以产生 意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达，力可以使筋骨坚强，筋骨坚强便使 身体的血充足。 91 FALSE 太极拳是一种柔和缓慢的拳术没有刚猛快捷的拳招。 92 FALSE &在以冷兵器为主的兵器时代,武术的技击作用并不是那么突出.& 93 TRUE 形意拳的运动特点是：朴实简练、动静分明，动作严紧、手脚合顺，身正步稳、 快速整齐，劲力充实、稳固沉着。拳谚中所说的“两肘不离肋，两手不离心”、“迈步如行犁， 落脚若生根”、“三尖相照”、“三节相随”等都形象地反映了形意拳的技术风格特点。 94 TRUE 劈棍的动作方法是：棍由上向下猛力劈出，力达棍前端。 95 FALSE 套路运动和散打运动中的弹踢腿的技法要求是一样的。 96 FALSE “手是两扇门全凭脚踢人”的意思是武术技击方法主要是用脚来攻击。 97 TRUE “拳似流星，眼似闪电”是对武术运动中拳的速度之快和眼神之凌厉的形象比喻 98 TRUE 传统武术技击中，一旦他人贴靠近身，或被人搂抱时，最有效的制敌方法并不是 摔。正如拳谱中所讲“浑身无处不是拳，碰到哪里哪里击”。 99 TRUE 少林拳法《打法二十四诀》中，前四个字“扳、唤、搅、撂”中的“扳、唤”，讲的就 是在对手未动之前我方出击之法；而“搅、撂”则是当我方用“扳、唤”之法引对方已动之后即 顺势打势、取胜对方的拳法，这就是“引进落空”的哲理所在。 100 TRUE 肘击法中的顶肘是用肘尖来攻击的 101 FALSE 剑术的技击特点是以力取胜 102 TRUE 马步是武术运动中特有的锻炼腿部力量的方法之一 103 FALSE 武术套路比赛中的集体表演是指四人以上的徒手或器械集体演练， 可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。 104 TRUE 散打比赛的服装护具有全护型（拳套、护头、护齿、护胸、护裆、护腿、护脚背） 和点护型（只戴拳套、