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很多的原因 身体素质最重要 肺活量是关键。 每天多跑跑就可以了什么都有个适应期 突破在于个人找到一个节奏感 可以让你嘚呼吸变的很有节奏 渐渐的提高才是正道 心急只能让你更痛苦当习惯当走到一定阶段 突破的是你的速度 而不是身体突破 打破极限很难！
你跑步胸口疼时没有调整好呼吸所以会出现这种状况
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