【话题组】库里的投篮姿势会不会改变传统投篮姿势？
摘要:库里这种投篮射程更远，出手更快，勤加练习稳定性也很高。
大家都知道以前标准的投篮姿势就是帮主，，那种。库里成名后，粉丝也很多，会不会改变大家一直习惯以帮主科比教科书式的投篮呢 &？把库里的投篮也归成标准的投篮姿势？库里这种投篮射程更远，出手更快，勤加练习稳定性也很高。
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NBA2K系列或将修改投篮系统 一切都因为“变态准”的库里作者：不详 　来源：
14:13:45 　　（0）
NBA2K系列一直都是以真实的游戏体验为原则来出现，而近日玩家们会发现其实游戏并不像现实那样，这其中很大部分的原因因为他们是库里的球迷，而2K方面则在近日表示他们或许会为了库里而修改改投篮系统。作为这个星球上最棒的篮球游戏，《NBA 2K》系列每一年都在向着更真实的模拟篮球比赛这一目标不断迈进。但现在，他们却遇到了一个大问题，这个问题并非出自游戏本身，而是来自于真实的NBA赛场，准确地说，来自金州勇士队的斯蒂芬?库里。看完这个GIF或许你应该知道为啥2K在苦恼了：作为上赛季的常规赛MVP，库里本赛季的表现愈发逆天。各种不讲理的三分信手拈来，射程范围几乎覆盖了半个球场。截止目前，库里本赛季的场均得分为29.8分，以高达45.5%的命中率场均投中4.9记三分。“变态准”这三个字或许是对库里投射能力的最佳概括，现在国内球迷都亲切地称其为“库日天”(或者简称为库昊)。然而对游戏开发者而言，怎么才能在游戏中真实地还原出这一切，成了一个头疼的问题。“老实说，关于如何在游戏中还原库里的表现，我们还在琢磨呢，”《NBA 2K16》的总监Mike
Wang在接受采访时说道，“就跳投方面而言，他是个不折不扣的‘规则破坏者’。”事实上，开发团队已经对游戏中的库里进行了一些“特殊调整”，但总的来说，他仍然和其他球员一样，受制于游戏本身的某些设定。比方说，库里在现实中的拿手好戏――运球后投篮在游戏中恰恰是不受鼓励的。相比于个人英雄主义，开发团队更希望玩家们能打出更为合理的团队篮球。内线得分和三分球，这两者历来都是对游戏平衡性的最大考验。在《NBA 2K》中，我们不鼓励运球后投三分的行为，尤其是在长时间的运球后。然而在库日天面前，开发团队还是认怂了。Mike表示他们还会继续调整库里的能力，甚至考虑在之后的作品中改变现有的投篮系统，以“更好地还原出库里的独特性”。说了这么多，你可能会好奇库里到底有多牛逼?下面这个视频也许帮助你理解2K Games的难处。当一名球员在游戏中被做得过强时，我们常常会说“太假了”，可现在，现实比游戏更“假”。
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库里的动作解析第四季，一些关于转腕的设想，也许可以合理解释树哥的那个小疑问
TA的每日心情难过 21:55签到天数: 333 天连续签到: 7 天[LV.8]以坛为家I
最近练球不是很顺，在扣细节的磨炼下，基本掌握了库里式的套路，但是还是卡在了转腕上面。投球总是不在一条直线上，一发力身体就向左侧弯腰和送肩，样子真不好看。在篮下练习时，感觉转腕动作还挺正的啊，但是就是结合不到实际的三分投射过程中去，目前的主要问题还是在转腕上。
首先说整体的分析吧：
晚上又把前几天做的动图翻出来，结合这几天的体会，对着库里的动作审视了一遍，再一次认定，其实库里投球并不是严格按照右肩上投篮的，右肘也没有加紧身体，小臂在方向上也没有和篮筐在一条线上，反而有点像左偏一点点。总的来说，库里应该算是中间偏右侧一点点的竖直举球的。他的举球在下巴之前，双手持球基本没有变化的，如下图01
当球举过了下巴后，双肘也从腋下前展到了快接近水平的高度，这才有了反压腕的空间，因为有大臂前展带来的脑门前面的空间嘛。而且球基本一直在头的前方的，所以反压腕也不可能很大，因为幅度大了，球肯定会向后倒，然后碰到脑门的右上角的，甚至右手大拇指会有种 “要抠到右眼” 的趋势了。如下图02
第一个体会，库里的反压腕真的不大，最大时候甚至也没有90°，大概也就70-80°的样子。想做出来流畅的顺势投，本来就不能有很大幅度的反压腕的，因为从反压手腕，到压缩到极限，再反弹拨腕这个过程，其实相当于开车时先倒车、再停住、再挂1挡起步的过程，这个过程其实是挺耗费时间的，在顺势投里面，出手时间很紧张的，没多余的耗费在这个过程中的。库里的处理就是：缩减反压腕的幅度，在右臂发力之始，先不同步拨腕，继续保持手腕的蓄力，在手肘上抬最猛的时候再拨腕，把球弹出去。这个过程中，其实是有一种“靠掌跟托住球“的那种感觉的，球始终在手心的前上方，而不是传统的正上方。因为反正顺势投的力量主要靠身体的势能为主，牺牲一点手腕的力量换取出手速度，还是很值得的。如图03
第二个体会，就是库里的左手，除了扶球之外，还是有些特点的。
之前为了改正自己出手时右臂发力推球没在一条线上，向上投变成了向左上投的问题，尝试了很多办法，比如
1、右肘加紧，从发力之基尽量把夹角消除。（这点本来就是向上投的技术基础之一）
2、举球时右肘后伸一些，提前把右手掌对准篮筐方向。这样倒是在定点投篮时，对修正方向很有益处。但是这会导致接球动作不顺的话，双手会先把持球位置修正一下，凭空增加不稳定性和浪费时间。而且在急停，半转身等运动状态投球时，方向极不稳定，因为很难调整到投球最稳当的状态，于是我把这个方案抛弃了。
3、举球上肩的同时，左手和右手交错一下，左手从球的左侧转到球的左上前侧，反过来向后包着球，右手也相应着从球的右侧转到了下侧，转腕基本完成，就等着抬肘投球就行了，这也是我最近这段时间主要尝试的思路。
其中，到底是左手转多大幅度，是转到前后包住球，还是只转动一点点让左手给个转动的趋势就行了，种种情况我都体会了一下。发现还是有不能接受的地方：
一是，转动的幅度真不好稳定，在运动战时，左右转身对这个过程影响太大。
二是，参照物不好找，右腕到底是怎样才算转动到位，转腕角度取好了呢？右腕托球时，球的重量其实还是很有点惯性的，力道不好把握、容易过猛。
三是，左臂不好定型，左肘的运动轨迹是靠啥引领呢？不好找。经常在背对篮筐右转身后撤步投篮时，左手竟然够不到扶球位置了，左右手交错就更完成不了了。。。
其实这个方法是可行的，通过大量的练习，是可以让身体记忆找到对准篮筐的感觉的。但是效率感觉真不高。我练习这将近一个月，三分投偏的概率很大，偶尔命中总是一个非常优美的弧线和投篮感觉，但是命中率低的可怜，大概20%吧，并且是练习很久也没有明显改变，说明这个方法的改进效率很一般。
经过这土灰土脸的尝试后，我还是反过头来研究库里的视频和动图，想看看库里在转腕时到底是怎么做的，才在转腕的时间节点那么靠后的情况下，利用了一刹那的时间，保证了方向很稳定呢？然后我发现，果然又不一样的地方，这也解释了我之前的关于库里左大拇指弯折，左手干扰投篮的疑惑。下面，先看动图吧。
仔细观察动图发现，其实库里举球过头后，右臂在发力前的一刹那，是左臂先动的。[size=14.3px]在这一刹那，右手心其实还没有对着篮筐的，而此时左臂从九十度的弯曲向前上方伸展了一些，左掌仍保持一个手刀的姿势，但是，左手的拇指根部有意的向前蹭了球的左侧。[size=14.3px]然后右腕以大拇指和尾指来挟持球的方向开始转腕了。右腕转正的幅度，由左手拇指前蹭启动和右腕自身转动，这两部分来出力的。只有有意的去蹭球，左手大拇指才会向前弯曲的，而这个蹭球，只给了右腕一个初始趋势，一个启动力而已。
[size=14.3px]
[size=14.3px]首先，大拇指活动范围相对手腕来说很小，所以变量很小，易于掌握。
[size=14.3px]其次，左手的拇指，作用在球的左侧切线方向，从方向来说，力臂很大很省力，就像关门时，从门锁处推门肯定比从合页处推门，要省力多了；
[size=14.3px]从幅度来说，线速度对球心转动的影响很小，就像上旋转楼梯一样，挨着扶手走的人肯定很省力，靠着墙走的那位，走好几步才上了一个台阶。
那么，经过左大拇指微小但有力的拨动，球在右手就有了一个右旋的启动力了，然后右手大拇指和尾指借着这小小的劲一修正角度，就可以顺势正腕，拨球出手了。
注意图三里闪光灯亮的时候，其实这些细节只隐藏在一瞬间，有了慢放仍然很快就完成了。
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TA的每日心情开心6&天前签到天数: 146 天连续签到: 1 天[LV.7]常住居民III
这个真的是精华，“右腕以大拇指和尾指来挟持球的方向开始转腕”，对转腕和超级软手都非常有帮助，学习了，真心的鼓掌给si4，常给我们带来投篮上的点拨。
TA的每日心情难过 21:55签到天数: 333 天连续签到: 7 天[LV.8]以坛为家I
本帖最后由 si4 于
08:29 编辑
自己先占上沙发
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中指拨球，这个点看到过很多次了，但是没有深思过，有没有可能是，通过中指作为参照物，感觉拨腕出手的触感，来确定手腕有没有转正的呢？
手腕是有灵活的活动角度，但是没有天然的定位
TA的每日心情无聊 13:17签到天数: 155 天连续签到: 3 天[LV.7]常住居民III
学习！这个方法不错
TA的每日心情难过 21:55签到天数: 333 天连续签到: 7 天[LV.8]以坛为家I
这个真的是精华，“右腕以大拇指和尾指来挟持球的方向开始转腕”，对转腕和超级软手都非常有帮助，学习了， ...
谢谢回复。主要是我练到了这个阶段，就把这个阶段的感悟和设想给大家分享一下，有可能都是我的在过度解读了也说不定，最核心的还是自己练球。现在有点练通了，但是不熟练。等我三分命中率稳定在6成以上时再分享一些整体感觉，可能又是一层领悟了，没准会把我以前的帖子里的一些设想推翻了也说不定呢。所以，一起练球，大家共勉吧
TA的每日心情无聊 13:17签到天数: 155 天连续签到: 3 天[LV.7]常住居民III
学习一下！的确不错！
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如何成为库里一样的变态准如何成为库里一样的变态准 NBA巨星视频教学 NBA巨星视频教学NBA--mvp为你准备NBA巨星的视频教学视频，解析他们的技术特点，为更好地提高个人技术能力。坚信每个人都是MVP!精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com是的，史蒂芬·库里高三前不会投篮，他的爸爸、前NBA最佳第六人戴尔·库里说，至少是不会“正常投”——那时库里的投篮像肖恩·马里昂，也许好看一点，但同样不将球举高过头，却停球在胸，随即出手。除了3岁带着史蒂芬在板凳席上看球、10岁再带他混进雄鹿训练馆两个礼拜，让他看着雷·阿伦投篮外，戴尔不曾强迫儿子和篮球发生关系，但实在无法忍受这种“投篮”。他给史蒂芬一个夏天纠正姿势，改不了别想靠打球吃饭。库里说那个暑假是人间地狱，三个礼拜内他几乎无法投进一个三分；高三开学前参加学校训练营，“队友们看我的眼神就像，你为什么还来打球？’库里说，“我接着忍受了一个半月，突然就开窍了。”仅凭着他在高三时才改良的外线投篮。选秀前，库里将自己比为迈克尔·乔丹，说只要出手就感到“很可能投进”；四年后，他成为单赛季投进三分球最多的人——超过的是雷·阿伦。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 斯蒂芬·库里的投篮动作与其他球星最大的区别在于：库里的投篮没有过于运用腕力，而是将投篮时所有的力量均衡流畅的运用出来，没有一个细节是多余的，这点和斯蒂夫·纳什相似，是将压腕和推射结合到了一起，在推射的基础上拨腕。[底部具体介绍压腕和推射]精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 其实投篮想要准，姿势固然很重要，但只要定型了之后，就没什么了，连雷阿伦自己都说，我投篮的时候，关键并不在上半身，而是在下半身，那就是腿部的发力，这其实是大多数普通篮球爱好者（非专业训练）的弱项，很多普通篮球爱好者，没有进行过专业的篮球技术训练和身体素质训练所以跳投的技术很难完全掌握，有的人是很能跳，但是拿球起跳后身体并不协调，往往中投还可以，如果跳投3分一般都会投不到地方，就是投到地方，也因为对球的掌控力不足而失准，这时候才明白投篮的关键是垂直发力的身体协调性，这个太重要了，有些人可能认为3分球吃力是力量不够，但你看有些很瘦小孩在掌握正确的发力之后，投3分一点都不费劲。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 库里投篮视频慢动作：分析：投篮姿势的养成就要靠投篮定型。库里的投篮姿势是左脚后，右脚前，双脚面向篮筐，库里有一点侧身，不算明显但看得出来。这个是下肢的定型。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com另外是左手，注意观察一下左手，投篮时左手是一个很重要的因素，他的左手基本是不会去干扰球的，不然会使球的轨迹发生偏移。这个是护球动作，也就是上肢的投篮定型，一个基本持球和扶球动作。 分析：球出手，库里在投篮时会依靠双膝向上的推力，未其跳到最高点球已经出手了，这样的节奏省力和及时，整个过程是顺势而进，没有停滞，库里在起球时就已经瞄准好了，很大程度来源于肌肉记忆，没坚持练习投N个是没有这种效果的，顺着膝盖的力量拨球，这也是库里有时候离三分线很远也能投中而且看起来依旧那么柔的缘故。投篮是一个全身动作，我们不能把他分成上肢和下肢两个部分。这是一个整体性的，连贯的动作。无论是库里还是科比，投篮都是由下肢把力量自热地向上肢输送。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com视频解析，关注微信 分析：手腕也是定型的关键点。最基本的就是你先要做到投球时是食指和中指拨出去的并且要学会拨腕，让你的球转起来才会提高进球的几率。球后旋转的速度决定球速，球速决定准确度，仔细看库里的投篮就会发现，球的后旋速很快。 分析：另外的关键词就是推射加压腕，这个做到很容易但是让篮子变得很准就很难了，推射时你要保证你的右臂是向上推，有一个比较高的出手点而且投出比较高的弧线，库里小时候的投篮和马里昂的一样，后来他爸爸看到以后才要他改成现在的样子。还有左手问题，左手做到护球就可以，千万不要去参与到发力的过程中。还有最后的出手后保持姿势的问题，这是要特别注意的，姿势最少要保持0.3到0.5秒。由持球，举球，到下肢屈膝发力喂养上肢力量，到球脱离手指，压腕和推射，这都是一个完整的动作。永远记住最重要的一点，投篮动作永远都是一个连贯的动作。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com注：压腕和推射结合就是所谓的swish shooting，better basketball里面的小孩都在使用，只是在国内好像职业球员用的不多，大部分都是以压腕为主，导致国内球员外线命中率不高，尤其是在起跳不充分的情况下，因为单单压腕带动手臂无法完全释放大臂的力量。超级得分手一直都是swish shooting，像乔丹科比这样的能力能外的球员还能在单纯压腕和swish shooting间转换。在离篮筐近距离，压腕为主，例如乔丹很多近筐后仰跳投。而到了远距离，采用swish shooting，例如乔丹97年总决赛第一场最后绝杀，98年总决赛第六场的绝杀。库里所有投篮都选择swish shooting，所以库里在近距离多采用抛射代替普通投射。另外两个完全swish shooting的球员是诺维斯基和纳什。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com并不是说明单纯压腕错，很多大前锋投手，马龙，阿尔德里奇都是单纯压手腕，他们多以中距离为主。↓↓↓↓精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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