在家里用跑步机跑步对身体或者膝盖有损害吗(女,40岁)
建议穿着缓冲良好的鞋进行运动以慢跑为主,如有膝关节疾患者下调活动量
可以在家里用跑步机跑吗穿跑步鞋的话长期跑对膝盖有伤害吗?
因为我想买速尔的跑步机回家锻炼及减肥但怕长期跑伤膝盖,有些纠结麻烦给一个详细的联系,谢謝?
因为我想买速尔的跑步机回家锻炼及减肥但怕长期跑伤膝盖,有些纠结麻烦给一个详细的建议,谢谢?
可以跑普通跑步机哏在室外地面跑没有显著差异,如果你跑的量超过你的关节负荷长期跑会有损伤,以前没有跑步习惯的建议先从室外跑步过渡适应
谢謝您的答复,我家里有小孩没有时间出去,那我可以在跑步机上先从慢跑或者快走开始吗逐渐加大在运动量这样跑呢?
还有一个问题麻烦回复下在外面普通路面跑膝盖也有损伤是吗?
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在家里用跑步机跑步对身体或者膝盖有损害吗?(女40岁)
如有膝关节疾患者下调活动量,可以跑,普通跑步机跟在室外地面跑没有显著差异,如果你跑的量超过你的关节负荷,长期跑会有损伤,以前没有跑步习惯的,建议先从室外跑步过渡适应
擅长:颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎、半月板损伤、骨折、骨质疏松
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